大學(xué)田徑選項(xiàng)課程教學(xué)大綱課程介紹：田徑運(yùn)動(dòng)作為最古老的體育項(xiàng)目，它伴隨著人類的進(jìn)步而發(fā)展，隨著科學(xué)的發(fā)展而完善。由原始的人類最基本的活動(dòng)技能，現(xiàn)已成為奧運(yùn)會(huì)的第一金牌大戶，不僅如此，它更具有廣泛的群眾性，以其鍛煉價(jià)值高、場(chǎng)地器材簡(jiǎn)單而深受廣大人民群眾的喜愛(ài)。由于它在體育運(yùn)動(dòng)中的特殊作用，就決定了田徑課程在體育專業(yè)和學(xué)校體育教學(xué)中的重要地位。田徑課程是以走、跑、跳、投等多種身體練習(xí)為基本手段，以競(jìng)技性、健身性、實(shí)用性練習(xí)項(xiàng)目為主要內(nèi)容，以發(fā)展人的基本運(yùn)動(dòng)能力和生存生活能力、促進(jìn)身心健康全面發(fā)展為主要目標(biāo)的基礎(chǔ)性體育實(shí)踐課程。通過(guò)學(xué)習(xí)該課程，可以使學(xué)生具有田徑運(yùn)動(dòng)和健身的基本能力，養(yǎng)成進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣，并能勝任田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)裁判工作，為社會(huì)服務(wù)。二課程的任務(wù)：1.加強(qiáng)素質(zhì)教育,培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)祖國(guó)、熱愛(ài)體育、教育事業(yè)、勤奮學(xué)習(xí)，刻苦鍛煉的良好思想品德；形成良好的專業(yè)素養(yǎng)和心理素質(zhì)，提高社會(huì)適應(yīng)能力。2.通過(guò)田徑教學(xué)，使學(xué)生比較全面、系統(tǒng)地掌握田徑運(yùn)動(dòng)的基本理論知識(shí)，掌握田徑運(yùn)動(dòng)主要項(xiàng)目的技術(shù)、技能；了解田徑運(yùn)動(dòng)其他項(xiàng)目的基本知識(shí)和基本技術(shù)；比較系統(tǒng)地掌握田徑運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)的手段和方法。3提高學(xué)生各項(xiàng)能力，做到“四會(huì)”（會(huì)講、會(huì)做、會(huì)教、會(huì)做思想工作），掌握田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)文件的制定方法，能勝任各種田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)、訓(xùn)練，并具備指導(dǎo)課外田徑健身鍛煉、組織田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽、擔(dān)任裁判工作、繪制田徑場(chǎng)地及基本科研等多方面的實(shí)際工作能力。4.通過(guò)田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)、訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)成績(jī)；結(jié)合“以專帶面”，實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生的一專多能目標(biāo)，達(dá)到適應(yīng)社會(huì)需要的目的。5.完成大綱、計(jì)劃規(guī)定的任務(wù)和考核內(nèi)容。三.教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時(shí)分配田徑選項(xiàng)課學(xué)時(shí)分配表類

別教

學(xué)

內(nèi)

容學(xué)

時(shí)理論部分田徑運(yùn)動(dòng)的起源、發(fā)展2田徑競(jìng)賽的組織及競(jìng)賽規(guī)則4技戰(zhàn)術(shù)實(shí)踐類準(zhǔn)備活動(dòng)，課堂常規(guī)，要求，及恢復(fù)性訓(xùn)練。6跑以及跑的專門練習(xí)6短距離跑的專門技術(shù)6中長(zhǎng)跑專門技術(shù)4跳遠(yuǎn)基本技術(shù)6三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)4背躍式跳高4背向投鉛球6體能類身體素質(zhì)綜合練習(xí)20其他考核4合

計(jì)72(注1、兩學(xué)期共72學(xué)時(shí)(每周2學(xué)時(shí))。2、體能類主要是為發(fā)展學(xué)生全面身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為主要目標(biāo)，結(jié)合各專項(xiàng)的特點(diǎn)，選擇有效可行的體能類練習(xí)內(nèi)容、方法和手段，并作為考試的項(xiàng)目。)3、如遇雨雪天氣，采取理論教學(xué)或調(diào)課方式來(lái)完成所規(guī)定的授課時(shí)數(shù)。四.教學(xué)進(jìn)度田徑第一學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表課

次教

學(xué)

內(nèi)

容身體素質(zhì)內(nèi)容1田徑課程介紹課堂常規(guī)考試標(biāo)準(zhǔn)要求一般性活動(dòng)

2組織以及競(jìng)賽規(guī)則，進(jìn)行專項(xiàng)恢復(fù)性訓(xùn)練下肢力量3跑的專門性練習(xí)靈敏、協(xié)調(diào)4短距離跑的起跑以及加速跑。靈敏5短距離跑的沖刺，撞線技術(shù)，彎道跑技術(shù)。協(xié)調(diào)6中長(zhǎng)跑的起跑技術(shù)，途中跑技術(shù)下肢力量7中長(zhǎng)跑的沖刺技術(shù)靈敏、協(xié)調(diào)8長(zhǎng)距離跑的起跑，途中技術(shù)彈跳9長(zhǎng)距離跑的沖刺以及壓線技術(shù)耐力10跑的綜合練習(xí)，學(xué)習(xí)接力跑的技術(shù)游戲11學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)技術(shù)助跑和踏板上肢力量12學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)技術(shù)起跳技術(shù)

靈敏、協(xié)調(diào)13學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)技術(shù)騰空技術(shù)

彈跳14學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)落地技術(shù)

耐力15跳遠(yuǎn)綜合練習(xí)

素質(zhì)測(cè)試16綜合復(fù)習(xí)所學(xué)技術(shù)內(nèi)容

力量練習(xí)17技術(shù)考試：短距離跑的技術(shù)

18技術(shù)考試：跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)

田徑第二學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表課

次教

學(xué)

內(nèi)

容身體素質(zhì)內(nèi)容1介紹本學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容考試標(biāo)準(zhǔn)一般性活動(dòng)

2體能.學(xué)習(xí)三級(jí)跳遠(yuǎn)助跑技術(shù)上肢力量3學(xué)習(xí)三級(jí)跳遠(yuǎn)第一跳單足跳技術(shù)靈敏、協(xié)調(diào)4學(xué)習(xí)三級(jí)跳遠(yuǎn)第二跳跨步跳技術(shù)彈跳5學(xué)習(xí)三級(jí)跳遠(yuǎn)第三跳跳躍技術(shù)耐力6學(xué)習(xí)背躍式跳高助跑技術(shù)彈跳7學(xué)習(xí)背躍式跳高起跳技術(shù)上肢力量8學(xué)習(xí)背躍式跳高過(guò)桿和落地技術(shù)彈跳9學(xué)習(xí)背向推鉛球握球和持球.彈跳10學(xué)習(xí)背向推鉛球預(yù)備姿勢(shì).耐力11學(xué)習(xí)背向推鉛球滑歩技術(shù).靈敏、協(xié)調(diào)12學(xué)習(xí)背向推鉛球最后用力.靈敏、協(xié)調(diào)13學(xué)習(xí)背向推鉛球緩沖技術(shù).靈敏、協(xié)調(diào)14綜合練習(xí)背向推鉛球技術(shù)靈敏、協(xié)調(diào)15綜合練習(xí)背向推鉛球技術(shù)

上肢力量16理論:田徑基本技術(shù),以及基本理論

17技術(shù)考試：背向推鉛球技術(shù)

18理論考試

五.成績(jī)考核與評(píng)定（一）成績(jī)考核內(nèi)容第一學(xué)期：1、

專項(xiàng)技術(shù)考試：（50%）2、

身體素質(zhì)測(cè)試：（30%）3、

課堂考勤：（20%）第二學(xué)期：1、

專項(xiàng)理論考試：（20%）2、

專項(xiàng)技術(shù)考試：（30%）3、

身體素質(zhì)測(cè)試：（30%）4、

課堂考勤：（20%）（二）成績(jī)?cè)u(píng)定標(biāo)準(zhǔn)1、山東政法學(xué)院田徑專項(xiàng)理論試題及答案。2、山東政法學(xué)院田徑專項(xiàng)技術(shù)考試標(biāo)準(zhǔn)：（1）短跑技術(shù)考試（第一學(xué)期）：兩人一組,按照順序進(jìn)行考試，進(jìn)行連續(xù)完成100米跑,中間不得失誤。計(jì)算單人跑步成績(jī)，并按下表的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)分。短跑技術(shù)考試標(biāo)準(zhǔn)（25分）百米標(biāo)準(zhǔn)15分百米成績(jī)(秒)男13.814.615.8女1718.119.7分值15105

技術(shù)評(píng)定10分起跑2加速跑2途中跑2終點(diǎn)跑2協(xié)調(diào)性2（2）跳遠(yuǎn)技術(shù)考試（第一學(xué)期）：按照順序進(jìn)行考試，進(jìn)行連續(xù)完成跳遠(yuǎn)動(dòng)作,中間不得失誤。計(jì)算單人跑步成績(jī)，并按下表的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)分。跳遠(yuǎn)技術(shù)考試標(biāo)準(zhǔn)（25分）跳遠(yuǎn)標(biāo)準(zhǔn)15分跳遠(yuǎn)成績(jī)（米）男4.704.304.00女3.803.403.20分值15105

技術(shù)評(píng)定10分起跳2加速跑2踏跳2空中姿態(tài)2落地技術(shù)2（3）背向推鉛球技術(shù)考試（第二學(xué)期）：受試者在測(cè)試區(qū)，將球推入場(chǎng)內(nèi)。計(jì)算成績(jī)，并按下表的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)分。背向推鉛球技術(shù)考試標(biāo)準(zhǔn)（30分）鉛球成績(jī)20分男5女48.507.56.65.55(米)分值20161284

技術(shù)評(píng)定10分持球2滑步和推求2出球后動(dòng)作2動(dòng)作協(xié)調(diào)性2整體評(píng)價(jià)2山東政法學(xué)院田徑專項(xiàng)身體素質(zhì)考試標(biāo)準(zhǔn)：第一學(xué)期女生考試標(biāo)準(zhǔn)（30分）：分值15129631以下800米3′20″以下3′21″～3′40″3′41″～4′00″4′01″～4′30″4′31″～4′50″4′51″～5′10″立定跳遠(yuǎn)200以上200～190190～178178～166166～160160～139第一學(xué)期男生考試標(biāo)準(zhǔn)（30分）：分值15129631以下1000米3′30″以下3′31″～3′45″3′46″～4′15″4′16″～4′47″4′48″～5′01″5′02″～5′15″立定跳遠(yuǎn)260以上260～250250～240240～220220～210200～180第二學(xué)期女生考試標(biāo)準(zhǔn)（30分）：分值15129631以下4×20米折反跑17″30以下17″30～17″8017″80～18″6018″60～19″4019″40～19″9019″90～20″20立定三級(jí)跳遠(yuǎn)600以上600～550550～500500～450450～420420～400第二學(xué)期男生考試標(biāo)準(zhǔn)（30分）：分值15129631以下4×20米折反跑15″00以下15″00～15″4015″40～16″2016″20～17″0017″00～17″4017″40～18″10立定三級(jí)跳遠(yuǎn)730以上730～700700～670670～640640～600600～560第三學(xué)期女生考試標(biāo)準(zhǔn)（30分）：分值3024181261以下50米跑7″80以下7″80～8″608″60～9″109″10～9″509″50～10″0010″00以上第三學(xué)期男生考試標(biāo)準(zhǔn)（30分）：分值3024181261以下50米跑6″50以下6″50～7″607″60～8″208″20～8″508″50～8″808″80以上第四學(xué)期女生考試標(biāo)準(zhǔn)（30分）：分值3024181261以下1分鐘仰臥起坐45個(gè)以