雙手頭上向前擲實心球教課方案雙手頭上向前擲實心球教課方案雙手頭上向前擲實心球教課方案雙手前擲實心球講課方案

課程名稱雙手頭上向前擲實心球

講課地點

講課教師

2017年12月1日

（一）講課方案

一、指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以“教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體、快樂為主題”?新課程標準的基本

理念為依據(jù)，把學(xué)生主動學(xué)習、踴躍思慮、全面發(fā)展放在首位，關(guān)注學(xué)生的個體差別，促使學(xué)生身心健康

發(fā)展。

二、教材分析

實心球是一項力量和動作速度相聯(lián)合的項目，以力量為基礎(chǔ)，動作速度為核心。它是學(xué)習較復(fù)雜投

擲動作的基礎(chǔ)，也是自我力量練習的基本方法之一，同時在學(xué)習的過程中有必然的難度和危險性，因此在

課的練習安排上，必然從易到難，序次漸進，即面向全體，又重視個性發(fā)展，注意運動安全。經(jīng)過講課，

能夠發(fā)展學(xué)生上、下肢力量和腹背力量，提升學(xué)生的協(xié)調(diào)解均衡能力。

三、學(xué)情分析

本課的講課對象是九年級的學(xué)生，該階段的學(xué)生正處于身體快速生長久，賦有活力、充滿活力，擁有

較強的求知欲、好奇心等特色，可是講課過程中學(xué)生缺少適合的自我控制能力，應(yīng)因才施教，創(chuàng)辦管而不

死，活而不亂的講課氣氛。四、講課目的

1、認知目標：讓90％的學(xué)生認識雙手向前扔擲實心球的動作方法。

2、技術(shù)目標：讓85∽90％學(xué)生初步成立雙手向前扔擲實心球的動作技術(shù)看法，經(jīng)過講課來發(fā)展上肢、

肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和身體的協(xié)調(diào)性。

3、感情目標：培育學(xué)生在學(xué)練中養(yǎng)成踴躍思慮、勇于創(chuàng)新、主動參加的習慣，培育學(xué)生在運動中注意

安全的意識，增強自信心，增進集體合作意識。

五、講課重難點

講課要點：最后使勁

講課難點：渾身協(xié)調(diào)使勁

六、講課的教法與學(xué)法

教法：1、直觀法2、分解解說示范法3、巡回指導(dǎo)及糾正錯誤4、狀況講課法

學(xué)法：1、自主練習與發(fā)揮2、合作學(xué)習法3、察看法4、模擬法

七、場所器械

實心球場、實心球6-8個,皮筋,排球。

（二）課時計劃

年級：九年級人數(shù)：50人講課教師：講課時間:45min講課要點要點：最后使勁雙手頭上向前擲實心球難點難點：渾身協(xié)調(diào)使勁內(nèi)容認知目標：使學(xué)生理解雙手頭上向前擲實心球的動作要領(lǐng)

講課2.技術(shù)目標：使大多數(shù)的學(xué)生能初步掌握雙手頭上向前擲實心球的動作要領(lǐng)目標

感情目標：培育學(xué)生自主學(xué)習、互幫互幫，團結(jié)協(xié)作和戰(zhàn)勝困難的優(yōu)秀質(zhì)量

講課講課內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織形式及要求時間強度過程1、會合整隊，盤點1.會合快速，隊伍組織：四列橫隊人數(shù)，師生問好；1齊整；以以下圖（△：教分鐘小2.保持講堂紀律，師╳：學(xué)生）準一、講堂常例2、檢查學(xué)生服飾，認真聽講，明確本收納物件；次課的任務(wù)；3、宣告本課內(nèi)容3.見習生隨堂認真聽講，力所能及模仿學(xué)習。△備4、安排見習生。要求：快、靜、齊二、慢跑和徒手操1．集體隨教師的口組織1：部1.老師口令提示令進行練習；╳╳╳╳41、頭部運動╳╳2、肩關(guān)節(jié)運動╳╳分鐘╳小3、擴胸運動2．注意整體的協(xié)調(diào)╳△4、體轉(zhuǎn)節(jié)運動╳╳╳╳5、腹背運動一致；要求：盡然有序的6、膝關(guān)節(jié)運動進行。7、踝腕關(guān)節(jié)運組織2：體操隊形動要求：老師口令清3.踴躍認真做準備分8、指關(guān)節(jié)運動晰、宏亮活動，△

要求：保持動作的

協(xié)調(diào)一致。一、安全教育

二、解說動作要領(lǐng)

基

本

部三、練習

（一）、無球練習

分解動作練習（1）握球和持球分動作

2）預(yù)備姿勢3）預(yù)擺

4）最后使勁

2.圓滿動作練習

打破難點

兩個學(xué)生為一組，此中一個學(xué)生固定皮筋，另一個學(xué)生抓住皮筋的另一端作最后使勁練習

10次后互換，每人兩組練習）

（二）、有球練習

排球模擬練習

用排球取代實心球做雙手頭上向前擲實心球練習，在練習過程中使球穿過兩條尼龍繩之間的目標地區(qū)

重申注意事項

1．精華解說圖片上的分解動作。

老師精講并示范每一分解動作

老師解說并示范練習動作

讓學(xué)生依據(jù)要求練習

3..老師口令提示

要求；口令清楚、宏亮

4．巡回指導(dǎo)學(xué)生，實時糾錯

重申雙人分組練習時的練習要求

老師解說并示范練習動作

讓學(xué)生依據(jù)要求練習

1．保留沉靜，注意老師提到的安全問題

1．認真觀看圖片動作和老師示范并認真聽取教師的解說，在腦筋中成立動作看法。

1．依據(jù)老師的解說認真的做各項練習；

2..依據(jù)教師口令練習；

認真察看老師的動作找出自己的問題并作調(diào)整。

在雙人分組練習時必然嚴格依據(jù)老師要求練習

1．依據(jù)老師的解說認真的做各項練習；

2．在老師的口令下進行練習。

組織：四列橫隊

△

要求；認真聽講，注意察看

組織2：體操隊形

△

要求；認真練習

，

組織：三路縱隊

╳╳╳

╳╳╳

╳╳╳

╳╳╳

╳╳╳△

3

分小

鐘

10

分中

鐘

10

分中

鐘

基

實心球練習

用實心球做雙

本手頭上向前擲實心球練習，在練習過程中使球穿過兩條尼龍繩之間的目標地區(qū)

部

分

結(jié)1.放松操；

束2.學(xué)生自評互評，老師總結(jié)；

部3.宣告下課，收還器械。

分

3..老師口令提示

要求；口令清楚、宏亮

4．巡回指導(dǎo)學(xué)生，實時糾錯

必然在用實心球做雙手頭上向前擲實心球練習時重申安全問題

，老師口令提示；做放松操

會合整隊，本課總結(jié)，宣告下課，安排學(xué)生收還器械。

在用實心球扔擲時，目標地區(qū)沒有人的時候，才能進行扔擲練習

集中注意力，跟

隨老師做放松動作，調(diào)整呼吸與身心；

全領(lǐng)悟合，認真聽取老師的建議，做好課后總結(jié)。

12

要求：在練習時一分

定要注意安全問鐘中題，在保證安全的

狀況下才能練習

5

分小鐘

組織：四列橫隊

△

要求：

動作與呼吸協(xié)分配合。

會合快、靜、齊。

練習密度估計

45％。

均勻心率估計135－140／分。這堂課上好此后給我的第一感覺的是，前面準備的部分用的時間太多，以致于后邊一部分游戲的環(huán)節(jié)太急促，整體的感覺仍是不錯的。先談?wù)勯L處，這堂課應(yīng)當說要點比較突出，講課目的與講課過程一致，其他兩

個一致，講課主導(dǎo)和講課主體一致，體能與技術(shù)一致，要連續(xù)增強。這堂課需要改良的地方還有好多。第一講堂整體感覺有點亂，在上課的過程中，有些同學(xué)自己顧自己，或許在老師講的過程中學(xué)生也在講，我想主要

課的原由仍是我沒有做好講堂常例，也是此后課上要點重申的。其次，花在背躬練習和徒手練習的時間太多，不該當把背躬和徒手動作的要求所有講

后完，這樣太僵直，要最幸虧教于學(xué)的過程中，聯(lián)合學(xué)生的實質(zhì)狀況，來靈巧的轉(zhuǎn)變，來表達一些生成性的東西，實時糾錯反應(yīng)談?wù)?。再次，講課的

反技術(shù)目標應(yīng)當詳細一點，不可以夠太抽象，把它換成幾次以上投過繩索，變?yōu)?/p>

量化的指標比較好表現(xiàn)。講課目的中的出手地點能夠表現(xiàn)出來，比方兩個

思人徒手練習，互相檢查出手的地點，方向和手型，好了此后實時談?wù)?。?/p>

后，仍