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中學(xué)2022陽光體育冬季長跑方案

一、指導(dǎo)思想

貫徹《教導(dǎo)部國家體育總局共青團中央開展第四屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》精神，進一步掀起體鍛熱潮，引導(dǎo)學(xué)生在長跑中關(guān)注健身效果，關(guān)留神志品質(zhì)培養(yǎng)，培養(yǎng)長跑興趣，促進冬季長跑活動的廣泛深入開展，形成喜歡體育、崇尚運動的良好空氣；建立我校同學(xué)的冬季長跑宣傳平臺，進一步宣傳陽光體育冬季長跑活動。

二、時間安置

1、活動時間：2022年1月下旬至2月初（寒假）；

2、開學(xué)至三月初

備注：20**年11月中旬至2022年1月上旬的活動方案已實施完成

三、組織機構(gòu)

部門：校長室、政教處、校工會、體育組、年級組

組長：z

組員：z

四、目標(biāo)要求：

1、全員參與。毎個適合的同學(xué)人人加入長跑活動。通過“冬鍛”，達成人人耐久力有提高，學(xué)生長跑才能和體質(zhì)都得以鞏固。

2、量力而行。要循序漸進，逐步增加運動量。

3、每日活動。在校內(nèi)利用課間跑操及活動課、體育課舉行活動，確保學(xué)生每天1小時的體鍛活動時間。每個學(xué)生寒假日也要積極磨練。

4、安好第一。開展“冬季磨練活動”要把“安好”放在首位，對體弱多病的學(xué)生不勉強，讓他們遵醫(yī)囑舉行磨練，即使身體健康的學(xué)生，亦應(yīng)根據(jù)氣候條件和按照循序漸進、持之以恒舉行身體全面磨練的原那么，確保安好。

5、積累資料。班級活動資料由各班主任負責(zé)收集。各同學(xué)每周在人人網(wǎng)（全國億萬學(xué)生陽光體育運動領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室開設(shè)陽光體育冬季長跑網(wǎng)絡(luò)宣傳教導(dǎo)活動官方網(wǎng)站，網(wǎng)址：****）的個人網(wǎng)頁寫活動日志，上傳活動圖片等。

6、注冊方式：初一年級由學(xué)校統(tǒng)一組織注冊，初二、三年級學(xué)生自行到指定網(wǎng)站注冊

五、活動組織

1、寒假長跑等活動。每位同學(xué)在假期始制定假期長跑等活動籌劃，個人或幾人組成小組付諸實施，同時作好記錄，活動留影等，每位同學(xué)在三個階段各上傳一張活動圖片及日志。活動終止后，看哪位同學(xué)、班級完成的象征性長跑路程最遠，耐力指標(biāo)值提高度最大，同時評出班級、個人的優(yōu)秀網(wǎng)頁。

2、新學(xué)期開學(xué)初活動。全校學(xué)生持續(xù)利用在播送操時段舉行長跑，組織形式同前，每天不少于8個來回（約800—1000米）。各班作好記錄，活動終止后，看哪個班完成的象征性路程最遠。各班充分利用大課間時間重點舉行踢毽和跳繩等活動。要求全體同學(xué)人人都會跳短繩，女生要人人都會單足踢毽，初三同學(xué)力爭兩分鐘完成210次單跳，女生踢毽在30秒內(nèi)能完成37次。

3、活動終止后，全體同學(xué)上傳自己最正確日志和活動圖片。

六、總結(jié)表彰

在階段性活動終止之后，學(xué)校將總結(jié)評比，對先進集體和個人予以表彰并報導(dǎo)、宣傳他們的先進事跡。

請教職工按工會要求積極加入冬