如何做個(gè)高品質(zhì)的父母

——情緒篇主講人：姜豐全球父母教育第一品牌——P.E.T.你的父母生了你一次，還有另一次誕生在等著你!必須是你生下自己——你必須成為自己的父母P.E.T.是一場口頭語的革命

本真

第一天性

：自然第二天性

：放松第三天性：喜悅孩子最大的恐懼害怕自己不夠好擔(dān)心失去父母的愛

天性的毀滅評判——父母給孩子“貼標(biāo)簽”——不夠好孩子的反應(yīng)——正極：想要更多

反彈：“證明”失去了being，開始doinghavingbecoming的輪回比較——優(yōu)越感&自卑感

失去了Onlyone，追求No.1父母的天職

養(yǎng)育教育如何正確的教育孩子舊版本——Copy新版本——P.E.T.父母最大的難題——情緒化情緒（被壓制->需求未被滿足>真實(shí)的自我不被接納>）情緒化（轉(zhuǎn)移）情緒模式情緒來源情緒的蛻變及純化（觀念->品質(zhì)->技巧->心靈成長）情緒情緒——Emotion能量運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)象

Energy能量+motion運(yùn)動(dòng)喜悅：能量向上悲傷：能量向下憤怒：能量向前恐懼：能量向后愛：自然、真實(shí)、流動(dòng)、創(chuàng)造的能量恨：扭曲、虛假、僵硬、毀滅的能量快樂：接受真實(shí)發(fā)生痛苦：拒絕承認(rèn)事實(shí)所有的關(guān)系以愛開始，也必須以愛結(jié)束自卑感自卑感：覺覺得自己不不如人、比比別人差自卑感是由由自我主義義Ego導(dǎo)致的，是是比較的產(chǎn)產(chǎn)物比較帶來自自卑情結(jié)，，較優(yōu)越的的人在內(nèi)在在深處也是是攜帶著自自卑感沒有比較，，你自然就就會(huì)滿足，，停止比較，，就不會(huì)有有自卑感！！嫉妒嫉妒：你骨骨子里確認(rèn)認(rèn)別人能獲獲得你真正正想要的或或別人擁有有你真正想想要的嫉妒是比較較和證明的的副產(chǎn)品嫉妒是因?yàn)闉閮?nèi)在空虛虛，空虛是是低價(jià)值感感（成為））為什么會(huì)與與別人比較較：生命力力沒有流動(dòng)動(dòng)內(nèi)在的喜悅悅沒有成長長沒有讓本性性開花培養(yǎng)內(nèi)在的的財(cái)富：真真實(shí)做自己己、自愛、、尊敬自己己憤怒欲望受到了了阻礙，那那個(gè)挫折產(chǎn)產(chǎn)生了憤怒憤怒永遠(yuǎn)跟跟欲望成正正比（變得得、more)不要欲求得得太強(qiáng)烈，，幽默感和和游戲的心心情接受，憤怒怒就消失！！留下很大大的愛和慈慈悲悲傷是被動(dòng)動(dòng)的憤怒，，憤怒是主主動(dòng)的悲傷傷恐懼恐懼：恐懼懼是圍繞在在欲望周圍圍的占有和和操控恐懼是一種種能量，無無法被摧毀毀，只能被被了解恐懼是非侵侵略性的，，憤怒是侵侵略性的；；恐懼是負(fù)面面狀態(tài)的憤憤怒，憤怒是正面面狀態(tài)的恐恐懼是欲望產(chǎn)生生了恐懼?。。ㄕ加杏杏筒倏乜赜┯麑儆谶^過去和未來來，活在當(dāng)當(dāng)下，恐懼懼就消失情緒的分類類純粹的情緒緒：自然的的、簡單的的、真實(shí)的的、變化的的、沒有目目的、具有有建設(shè)性和和創(chuàng)造性、、與當(dāng)下和和自己有關(guān)關(guān)有毒的情緒緒：操控的的、復(fù)雜的的、虛假的的、固有的的、有目的的的、具有有傷害性和和毀滅性、、與過去、、未來及他他人有關(guān)情緒化情緒化——壓抑情緒，，結(jié)果反被被情緒操控控如何壓抑情情緒——把真實(shí)的情情緒合理化化合理化：就就是找了一一個(gè)所謂正正確的理由由情緒崩潰：：被壓抑的的情緒完全全失控“發(fā)發(fā)瘋”如何調(diào)整？？正確的釋釋放和表達(dá)達(dá)情緒！情緒模式情緒模式——對情緒習(xí)慣性的反反應(yīng)反應(yīng)的類型型：情緒轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)移投射依賴如何調(diào)整：：有意識的的回應(yīng)而不是無意意識的反應(yīng)！兒時(shí)心理受受傷的經(jīng)驗(yàn)驗(yàn)當(dāng)情緒被壓壓抑的時(shí)候候需求未被滿滿足的時(shí)候候真實(shí)的存在在不被接受受情緒按鈕按鈕：追求求快樂&逃離痛苦憤怒的按鈕鈕：界線被被侵犯、欲欲望被阻止止、價(jià)值觀觀不被認(rèn)同同恐懼的按鈕鈕：傷口被被觸碰、秘秘密被發(fā)現(xiàn)現(xiàn)、抽走愛愛、單獨(dú)把情緒的遙遙控器掌握握在自己手手中——我的情緒我我做主！情緒配方情緒按鈕的的解除方法法——找到情緒配配方課堂作業(yè)：：了解情緒配配方對情緒正確確的態(tài)度我是情緒的的源頭（冤冤有頭，債債有主；鏡鏡子）我為我的情情緒100%負(fù)責(zé)任（不不指責(zé)操控控）我會(huì)用慈悲悲心對待情情緒（情緒緒是內(nèi)在受受傷小孩））情緒的蛻變變和純化——家庭關(guān)系煉煉金術(shù)釋放和表達(dá)達(dá)情緒（去去除奴性））菩提心的修修煉（慈悲友愛、、溫柔平歡歡）兒時(shí)創(chuàng)傷的的療愈（內(nèi)內(nèi)在孩童的的成長、人人格）幸福和諧的的兩性關(guān)系系界定問題：：

擁有問問題的人擁擁有解決問問題的權(quán)力力1、關(guān)系中人人都沒有問問題2、但是有時(shí)時(shí)候我們會(huì)會(huì)處于問題題區(qū)-------誰有需要，，或誰有情情緒，或誰誰認(rèn)為對方方有問題，，自己就處處于問題區(qū)區(qū)3、避免標(biāo)簽簽式的思維維和語言鉆石法則關(guān)懷而不干干涉尊重而不放放縱分享而不教教導(dǎo)邀請而不要要求愛與界線尊重：選擇擇權(quán)留給對對方放縱：尊重重里缺乏關(guān)關(guān)懷干涉：關(guān)懷懷里缺乏尊尊重教導(dǎo)：關(guān)懷懷里有了要要求要求：邀請請里缺乏尊尊重自私與真愛愛自私：有條條件的愛真愛：無條條件的愛尊重孩子的的幾個(gè)定義義感官上的自自由：眼、、耳、鼻、、舌、身、、意需求上的自自由：餓、、冷、陪伴伴思想上的自自由：想法法、看法、、價(jià)值觀感覺上的自自由：喜、、怒、哀、、懼要求與需求求的區(qū)分：：要求：要對對方為自己己做的事情情需需求：是應(yīng)應(yīng)該提供的的當(dāng)當(dāng)需求發(fā)生生沖突時(shí)，，最應(yīng)該做做的是“積積極聆聽””；外在的的一切行為為是為了滿滿足內(nèi)在的的需求。真實(shí)面對你你的要求和和需求1、先天心理理需求：1被了解、被被認(rèn)同；2被接納自己己本來的樣樣子；3被尊重、被被欣賞、被被贊美；4被需要（存存在價(jià)值感感）2、后天心心理需求：：1安全感（確確定性來源源）；2新鮮感（由由不確定性性帶來）；；3價(jià)值感（重重要性）；；4歸屬感（鏈鏈接與愛））；5成就感、滿滿足感3、自由表表達(dá)的需求求（被接納納，那就感感激對方；；如沒被接接納，自己己也不要受受傷）受傷的感覺覺：1、情緒被壓壓抑；2內(nèi)在需求得得不到滿足足；3真實(shí)狀態(tài)不不被人接受受?；橐鲋幸１３謱Ρ舜舜说膼叟c接接納。如果果只能選擇擇離婚，那那要做好以以下事情，，盡可能不不要讓孩子子受傷：1、永遠(yuǎn)不在在孩子面前前講對方壞壞話；2、不要讓孩孩子選擇誰誰；3、不要讓孩孩子有“戀戀父、戀母母”情結(jié)；；4、做感情上上的朋友；；5、所有關(guān)系系是以愛開開始，也必必須以愛結(jié)結(jié)束。但關(guān)關(guān)系的結(jié)束束并不代表表影響力的的結(jié)束。6、愛是向下下流的。親子教育的的盲區(qū)及解解決之道盲區(qū)

解決之道想改變孩子改變他人不如調(diào)整自己對孩子有期待

學(xué)會(huì)自己為自己的需求負(fù)責(zé)（自私、自愛）看不慣孩子的言行“不舒服”往往是內(nèi)心隱藏的原始創(chuàng)傷作怪，正是要成長的地方分不清楚人和行為的差別

學(xué)會(huì)清楚地界定誰處在問題區(qū)一直在講，很少聽

學(xué)會(huì)高品質(zhì)的陪伴和聆聽情緒失控進(jìn)行自我療愈使用慣性語言徹底改變口頭語為問題找答案{快餐文化}要耐心了解問題的根源認(rèn)為自己懂得比孩子多知識的角度是對的；智慧的層面，孩子才是導(dǎo)師失調(diào)的癥狀狀批判型打岔型指責(zé)型電腦型情緒型放任型虛假型模糊型一、批判型過度批判的的父母對于生命而而言，完整整≠100分，完整=做真實(shí)的自自己經(jīng)常使用““全面性否否定的話語語”指責(zé)孩孩子所犯的的錯(cuò)誤“老是、總總是、又、、全部”影響：自卑感（很很笨、很傻傻、不行））罪惡感（不不好）過度批判低價(jià)值感內(nèi)疚（做錯(cuò)錯(cuò)事時(shí)，很很深的自責(zé)責(zé)、內(nèi)疚））人生態(tài)度：：消極悲觀缺乏自信苛求自己批判否認(rèn)不安自傲、自大大、過度膨膨脹自我二、打岔型過度保護(hù)與與過度干涉涉的父母經(jīng)常常會(huì)會(huì)剝剝奪奪孩孩子子獨(dú)獨(dú)立立學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)、、探探索索周周圍圍事事物物的的能能力力影響響：：①太過過依依賴賴他他人人的的意意見見和和決決定定；；②缺少少應(yīng)應(yīng)有有的的擔(dān)擔(dān)當(dāng)當(dāng)和和責(zé)責(zé)任任感感③界限限不不清清態(tài)度度：：退怯怯、、逃逃避避、、無無助助、、沒沒主主見見、、迷迷茫茫、、自自我我懷懷疑疑、、背背負(fù)負(fù)反彈彈：：不需需要要任任何何援援助助或或是是承承擔(dān)擔(dān)過過多多責(zé)責(zé)任任，，什什么么事事都都往往自自己己身身上上攬攬三、、電腦腦型型特征征：：很會(huì)會(huì)說說道道理理，，特特別別是是父父母母的的職職業(yè)業(yè)是是教教官官、、老老師師、、軍軍人人、、或或““老老板板””（（老老是是板板著著臉臉））、、““鋼鋼板板””（（僵僵硬硬）），，與與孩孩子子互互動(dòng)動(dòng)及及表表達(dá)達(dá)關(guān)關(guān)心心的的方方式式就就是是說說理理或或說說教教。。保持持著著固固定定的的表表情情及及板板著著臉臉孔孔，，生生活活中中依依憑憑的的指指針針就就是是道道理理、、卻卻很很少少對對孩孩子子表表達(dá)達(dá)自自己己內(nèi)內(nèi)在在的的感感情情和和關(guān)關(guān)心心。。影響響：：電腦腦型型的的父父母母是是造造成成孩孩子子叛叛逆逆的的心心理理的的最最主主要要的的根根源源，，每每次次與與父父母母互互動(dòng)動(dòng)一一次次，，內(nèi)內(nèi)心心便便產(chǎn)產(chǎn)生生極極大大的的反反動(dòng)動(dòng)心心理理，，而而當(dāng)當(dāng)內(nèi)內(nèi)心心一一再再積積累累憤憤怒怒造造成成反反動(dòng)動(dòng)時(shí)時(shí)，，孩孩子子會(huì)會(huì)變變得得比比較較容容易易走走極極端端、、做做事事情情時(shí)時(shí)會(huì)會(huì)比比較較叛叛逆逆并并缺缺少少彈彈性性。。反彈彈：：受不不了了這這種種理理論論型型的的教教導(dǎo)導(dǎo)和和僵僵化化的的模模式式、、孩孩子子會(huì)會(huì)表表現(xiàn)現(xiàn)得得““過過度度熱熱情情””，，當(dāng)當(dāng)對對方方不不領(lǐng)領(lǐng)情情或或不不了了解解他他/她的內(nèi)心真實(shí)實(shí)的感受時(shí)，，又表現(xiàn)地極極度冷漠，與與人保持距離離，無法靠近近他人及被人人靠近，而內(nèi)內(nèi)心卻對鏈接接和親密有很很深的向往。。四、情緒型⑴當(dāng)父母情緒不不佳或感到壓壓力很大時(shí)，，不自覺地將將情緒轉(zhuǎn)移到到孩子身上。。⑵當(dāng)父母情緒比比較好時(shí)，又又會(huì)對孩子疼疼愛有加，會(huì)會(huì)給孩子道歉歉或補(bǔ)償，亦亦或內(nèi)疚。反彈：對人懷疑、不不信任的感覺覺實(shí)在太痛苦苦了，反而讓讓自己變得麻麻木，“不去去感覺”，變變成一個(gè)缺少少懷疑能力、、對別人盲目目相信的人。。五、放任型“不關(guān)心孩子子的父母”任任由孩子生長長，給孩子自自由和尊重并并不等于你對對孩子放任和和不關(guān)心，給給孩子溫暖，，支持亦不等等于你對孩子子過度干涉和和保護(hù)。影響：很難對人有正正面的回饋和和表達(dá)，尤其其是表達(dá)我們們對對方的欣欣賞，感謝與與喜歡的特質(zhì)質(zhì)時(shí)，很難說說出口。同時(shí)對于別人人對自己的欣欣賞和真誠的的贊美也無法法接受，總覺覺得別人講的的不是真的。。反彈：總是不停地贊贊美別人，““你真棒”““太了不起了了”，可是當(dāng)當(dāng)他說這些話話時(shí)，人在心心不在，仿佛佛看到一張人人皮在說話，，感覺不到他他說話時(shí)的真真誠與真心。。六、虛假型（曖昧溝通、、表里不一））⑴不直接表達(dá)自自己真正的需需求，繞彎子子⑵雙重信息（表表里不一）⑶虛假接受（口口是心非）影響：★內(nèi)在真正的想想法與我們表表面上所表現(xiàn)現(xiàn)出來的言語語或行為，往往處于于分裂狀態(tài)。?！锖茈y做真實(shí)的的自己★很在乎別人對對自己的看法法★撒謊、做人不不誠實(shí)、做事事不踏實(shí)★愛面子★很難直接溝通通表達(dá)，說出出心里話★累！身閑心勞勞！★沒能力愛自己己及愛他人★經(jīng)常以給的方方式在要七、模糊型父母本身并沒沒有很清楚、、明確地讓孩孩子知道自己己對許多事情情的想法和價(jià)價(jià)值觀舉例：⑴你都已經(jīng)長這這么大了，怎怎么還不懂得得家里幫忙，，只會(huì)一天到到晚跑出去玩玩。你還小，不準(zhǔn)準(zhǔn)給我出去玩玩。⑵你最近有什么么功課不會(huì)做做呀？可以來來問爸爸，““你怎么這么么笨呀，連這這么簡單的題題都不會(huì)做””使得孩子無無法很清楚，，明確地知道道父母心中真真正的想法，，以致于當(dāng)他他們面對日常常生活中的許許多教導(dǎo)與規(guī)規(guī)范時(shí)，往往往變得不知所所以，無所適適從。⑶經(jīng)常會(huì)在還不不是很清楚自自己內(nèi)心真正正的需求和狀狀況時(shí)，就輕輕易對別人的的要求許下承承諾或做出回回應(yīng)，之后卻卻又因?yàn)樽约杭簾o法如期將將別人委任的的事做好而感感到內(nèi)疚。反彈：經(jīng)常會(huì)變得一一諾千金，缺缺乏彈性，他他們會(huì)極度要要求自己信守守承諾，在事事情已經(jīng)發(fā)生生變化時(shí)，仍仍不懂得變通通，往往在吃吃虧上當(dāng)之后后，再度陷入入“人是不可可信任”的懷懷疑里。八、討好型特點(diǎn)：慣于取取悅別人！看看不到自己情情感的需求，，也無法為自自己的情感需需求負(fù)起責(zé)任任。內(nèi)在一直直處在“小孩孩”的狀態(tài)。。通常因因?yàn)榛榛橐龅牡牟恍倚腋＃?，離婚婚，單單親或或喪偶偶，反反而需需要孩孩子來來照顧顧他們們情感感的需需要。。許多多“代代理父父親、、代理理母親親”的的孩子子便是是在這這樣的的家庭庭中訓(xùn)訓(xùn)練出出來的的。總覺得得別人人的需需求遠(yuǎn)遠(yuǎn)比自自己重重要，，當(dāng)自自己快快樂，，身邊邊的人人不快快樂時(shí)時(shí)，內(nèi)內(nèi)心有有很深深的罪罪惡感感，記記得所所有人人，卻卻忘記記了自自己??！影響：：很容易易同情情、體體貼別別人的的需求求和感感覺，，卻理理不清清自己己情緒緒上的的界限限，常常常將將別人人的問問題往往自己己身上上攬，，但對對自己己的感感覺和和需求求卻往往往視視而不不見。。很敏敏感地地了解解到別別人的的感受受，卻卻無法法敏銳銳地洞洞覺到到自己己內(nèi)心心的需需求和和感受受。反彈：：證明自自己是是有用用的，，值得得被愛愛的，，好的的，值值得被被重視視的。。自私私，證證明自自己