大學(xué)生活與職業(yè)規(guī)劃主講：耿銳大學(xué)生活與職業(yè)規(guī)劃主講：耿銳課程介紹為什么要設(shè)這門課呢？——從“兩兄弟爬樓梯”的故事說(shuō)起課程介紹為什么要設(shè)這門課呢？有一對(duì)兄弟，他們的家住在80層樓上有一天他們外出旅行回家，發(fā)現(xiàn)大樓停電了！雖然他們背著大包的行李，但看來(lái)沒(méi)有什么別的選擇，于是哥哥對(duì)弟弟說(shuō)，我們就爬樓梯上去！于是，他們背著兩大包行李開始爬樓梯爬到20樓的時(shí)候他們開始累了,哥哥說(shuō)"包太重了，不如這樣吧，我們把包放在這里，等來(lái)電后坐電梯來(lái)拿"于是,他們把行李放在了20樓，輕松多了,繼續(xù)向上爬他們有說(shuō)有笑地往上爬，但是好景不長(zhǎng)，到了40樓，兩人實(shí)在累了想到還只爬了一半，兩人開始互相埋怨，指責(zé)對(duì)方不注意大樓的停電公告，才會(huì)落得如此下場(chǎng)他們邊吵邊爬，就這樣一路爬到了60樓到了60樓，他們累得連吵架的力氣也沒(méi)有了弟弟對(duì)哥哥說(shuō)，"我們不要吵了，爬完它吧"于是他們默默地繼續(xù)爬樓,終于80樓到了！興奮地來(lái)到家門口兄弟倆才發(fā)現(xiàn)他們的鑰匙留在了20樓的包里了。

這個(gè)故事其實(shí)就是反映了我們的人生：20歲之前，我們活在家人老師的期望之下，背負(fù)著很多的壓力包袱，自己也不夠成熟能力不足，因此步履難免不穩(wěn)。20歲之后，離開了眾人的壓力，卸下了包袱，開始全力以赴地追求自己的夢(mèng)想，就這樣愉快地過(guò)了20年可是到了40歲，發(fā)現(xiàn)青春已逝，不免產(chǎn)生許多的遺憾和追悔，于是開始遺憾這個(gè)惋惜那個(gè)抱怨這個(gè)嫉恨那個(gè).就這樣在抱怨中度過(guò)了20年到了60歲，發(fā)現(xiàn)人生已所剩不多，于是告訴自己不要在抱怨了，就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。到了生命的盡頭，才想起自己好象有什么事情沒(méi)有完成。原來(lái)，我們所有的夢(mèng)想都留在了20歲的青春歲月。希望同學(xué)們能夠珍惜大學(xué)階段的寶貴時(shí)光！有一對(duì)兄弟，他們的家住在80層樓上有一天他們外出旅行何為職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)：是指人們?cè)谏鐣?huì)生活中所從事的，，以獲得物質(zhì)報(bào)酬作為自己主要生活來(lái)源，并能滿足自己精神需求的，在社會(huì)分工中具有專門技能的工作，是對(duì)特征相同和相類似的一類工作的統(tǒng)稱。生涯：個(gè)人通過(guò)從事工作所創(chuàng)造出的一個(gè)有目的的、延續(xù)一定時(shí)間的生活模式。職業(yè)生涯：是指?jìng)€(gè)人職業(yè)的發(fā)展道路，包括就業(yè)的形態(tài)、工作的經(jīng)歷及與職業(yè)相關(guān)的活動(dòng)等，指的是一個(gè)人從職業(yè)學(xué)習(xí)到職業(yè)勞動(dòng)最后結(jié)束的經(jīng)歷過(guò)程。簡(jiǎn)而言之：你所要走的職業(yè)道路的規(guī)劃何為職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)：是指人們?cè)谏鐣?huì)生活中所從事的，，以獲得

目前的就業(yè)形勢(shì)與未來(lái)的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)象與發(fā)展趨勢(shì)：

09年畢業(yè)生：610萬(wàn)

往年未就業(yè)100萬(wàn)金融危機(jī)：1200萬(wàn)到1600萬(wàn)（國(guó)家發(fā)改委社會(huì)發(fā)展部部長(zhǎng)：楊義勇）09年全國(guó)入學(xué)：629萬(wàn)人

比08年增長(zhǎng)4%

競(jìng)爭(zhēng)對(duì)象：全國(guó)同期畢業(yè)生、外國(guó)學(xué)生、優(yōu)秀歸國(guó)人員、各種未知因素等等總?cè)藬?shù)超過(guò)1000萬(wàn)國(guó)家民政部2009年提供就業(yè)崗位：1100萬(wàn)

例子：畢業(yè)生回爐上保姆技校本科生當(dāng)掏糞工碩士生揮刀賣肉

目前的就業(yè)形勢(shì)與未來(lái)的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)象與發(fā)展趨勢(shì)：

09年畢業(yè)生：在校學(xué)習(xí)實(shí)際時(shí)間：365-50天（寒暑假）—80天（周末）—10天（各類放假）—20天（沒(méi)有課的時(shí)間）=205天四年實(shí)際學(xué)習(xí)時(shí)間：205*3+205/2=718天在校學(xué)習(xí)實(shí)際時(shí)間：365-50天（寒暑假）—80天（周末）—我們的目標(biāo)是：樹立起進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的意識(shí)；掌握職業(yè)生涯規(guī)劃的基本方法與技巧；澄清自我認(rèn)識(shí)；了解職業(yè)世界；勾勒自己的職業(yè)生涯發(fā)展圖；提高職業(yè)素養(yǎng)我們的目標(biāo)是：樹立起進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的意識(shí)；

要解決的問(wèn)題：

一、認(rèn)識(shí)大學(xué)

二、角色轉(zhuǎn)變

-大學(xué)前后的區(qū)別

三、了解自我

-性格、興趣、愛(ài)好、特長(zhǎng)、能力

四、大學(xué)生涯

-大學(xué)生活及職業(yè)規(guī)劃

要解決的問(wèn)題：

一、認(rèn)識(shí)大學(xué)

二、角色轉(zhuǎn)變一、認(rèn)識(shí)大學(xué)---大學(xué)是什么？

1、專家解讀大學(xué)

1）、大學(xué)兼有雙重任務(wù)，一是對(duì)科學(xué)的探求，一是個(gè)性與道德的修養(yǎng)。修養(yǎng)就是個(gè)人天賦完全的發(fā)展，各種潛能最圓滿、最協(xié)調(diào)的發(fā)展，最終融合為一個(gè)整體。

——德國(guó)新人文主義思想家、學(xué)者和政治家、柏林大學(xué)創(chuàng)始人洪堡2）、“大學(xué)者，研究高深學(xué)問(wèn)者也”，“大學(xué)者，‘囊括大典，網(wǎng)羅眾家’之學(xué)府也”，是為“有容乃大”

——北京大學(xué)蔡元培校長(zhǎng)

一、認(rèn)識(shí)大學(xué)---大學(xué)是什么？

1、專家解讀大學(xué)

3）、所謂大學(xué)者,非謂有大樓之也,有大師之謂也。

—梅貽琦1931年開始擔(dān)任清華大學(xué)校長(zhǎng)

4）、“大學(xué)之‘大’，不僅在于‘大師’、‘大樓’，更在于有一批‘大’學(xué)生。我們不能設(shè)想一所大學(xué)沒(méi)有寬敞明亮的大樓，也不能設(shè)想一所大學(xué)沒(méi)有學(xué)富五車的大師，但更不能設(shè)想一所大學(xué)沒(méi)有一批朝氣蓬勃、奮發(fā)向上的‘大’學(xué)生，只有這些年輕的面孔，才是一所大學(xué)的精魂之所在……大學(xué)，因大樓而大，因大師而大，更因‘大’學(xué)生而大，理固宜然?！?/p>

——許智宏3）、所謂大學(xué)者,非謂有大樓之也,有大師之謂也。2、你理想的大學(xué)是什么？

我們不能決定生命的長(zhǎng)度，但我們卻能決定生命的廣度與深度！

牛津哈佛2、你理想的大學(xué)是什么？我們不能決定生命的長(zhǎng)度，二、角色轉(zhuǎn)變首先，要處理好新舊角色的沖突，順利完成角色轉(zhuǎn)變。

其次，要從不自覺(jué)角色變?yōu)樽杂X(jué)角色。學(xué)會(huì)自立自律。二、角色轉(zhuǎn)變首先，要處理好新舊角色的沖突，順利完成角色轉(zhuǎn)變。被動(dòng)——主動(dòng)

大學(xué)

前生活：父母家人在身邊的細(xì)心照顧，不愁吃穿。約束。學(xué)習(xí)：各科老師課堂教學(xué)、課外作業(yè)的督促、大量考試和習(xí)題、班主任的家長(zhǎng)管理監(jiān)督。學(xué)習(xí)基本知識(shí)。能力：應(yīng)試教育下的束縛，班主任和家長(zhǎng)的包辦，難獨(dú)立解決問(wèn)題。目標(biāo)：上大學(xué)。目標(biāo)一致、明確。

后生活：自我管理、自我服務(wù)、自我教育。自由。學(xué)習(xí)：課堂教學(xué)、社會(huì)實(shí)踐、綜合素質(zhì)培養(yǎng)。學(xué)習(xí)獲取知識(shí)的方法、學(xué)習(xí)做人。能力：各方面能力的培養(yǎng)，學(xué)習(xí)獨(dú)立解決一切困難的方法。目標(biāo)：壓力的驟然喪失，導(dǎo)致大多數(shù)大學(xué)生目標(biāo)迷茫，甚至缺失。被動(dòng)——主動(dòng)

大學(xué)請(qǐng)思考：知識(shí)=智慧？

請(qǐng)思考：能力的培養(yǎng)

需要什么先決條件？

能力的培養(yǎng)

需要什么先決條件？

三、了解自我

1、把握人生目標(biāo)，做一個(gè)主動(dòng)的人怎么去發(fā)現(xiàn)自己的目標(biāo)呢？許多同學(xué)問(wèn)我他們的目標(biāo)該是什么？我無(wú)法回答，因?yàn)橹挥幸粋€(gè)人能告訴你人生的目標(biāo)是什么，那個(gè)人就是你自己。只有一個(gè)地方你能找到你的目標(biāo)，那就是你心里。我建議你閉上眼睛，把第一個(gè)浮現(xiàn)在你腦海里的理想記錄下來(lái)，因?yàn)椴唤?jīng)過(guò)思考的答案是最真誠(chéng)的。或者，你也可以回顧過(guò)去，在你最快樂(lè)、最有成就感的時(shí)光里，是否存在某些共同點(diǎn)？它們很可能就是最能激勵(lì)你的人生目標(biāo)了。再者，倒推式。你也可以想象一下，十五年后，當(dāng)你達(dá)到完美的人生狀態(tài)時(shí)，你將會(huì)處在何種環(huán)境下？從事什么工作？其中最快樂(lè)的事情是什么？當(dāng)然，你也不妨多和親友談?wù)?，聽聽他們的意?jiàn)。三、了解自我1、把握人生目標(biāo)，做一個(gè)主動(dòng)的人2、嘗試新的領(lǐng)域、發(fā)掘你的興趣

那些敢于去嘗試的人一定是聰明人。他們不會(huì)輸，因?yàn)樗麄兗词共怀晒?，也能從中學(xué)到教訓(xùn)。所以，只有那些不敢嘗試的人，才是絕對(duì)的失敗者。希望各位同學(xué)盡力開拓自己的視野，不但能從中得到教益，而且也能找到自己的興趣所在。3、針對(duì)興趣，定階段性目標(biāo)，一步步邁進(jìn)

首先，你應(yīng)客觀地評(píng)估距離自己的興趣和理想還差些什么？是需要學(xué)習(xí)一門課、讀一本書、做一個(gè)更合群的人、控制自己的脾氣還是成為更好的演講者？十五年后成為最好的自己和今天的自己會(huì)有什么差別？還是其他方面？你應(yīng)盡力彌補(bǔ)這些差距。其次，你應(yīng)定階段性的、具體的目標(biāo)，再充分發(fā)揮中國(guó)人的傳統(tǒng)美德——勤奮、向上和毅力，努力完成目標(biāo)。任何目標(biāo)都必須是實(shí)際的、可衡量的目標(biāo)，不能只是停留在思想上的口號(hào)或空話。制定具體目標(biāo)時(shí)必須了解自己的能力，要及時(shí)調(diào)整。

蔣雯麗的成長(zhǎng)經(jīng)歷帶來(lái)的啟示2、嘗試新的領(lǐng)域、發(fā)掘你的興趣4、不斷積累知識(shí)，做一個(gè)有智慧的人

有知識(shí)不等于有智慧，知識(shí)跟智慧的唯一個(gè)區(qū)別就是，可能知識(shí)會(huì)有一個(gè)結(jié)點(diǎn)但是智慧沒(méi)有，智慧必須是每一天每一天逐步增加的。知識(shí)你可以說(shuō)這本書我現(xiàn)在看完了有了知識(shí)，但是智慧沒(méi)有盡頭，他就是一個(gè)不斷累積的過(guò)程，你在大學(xué)生活中要探索多一點(diǎn)東西，就是因?yàn)槲蚁Ｍ蠹夷苡兄腔?，希望你們走出去都是有智慧的一群人，而不僅僅是有知識(shí)的一群人。

一個(gè)人的成長(zhǎng)跟另外一個(gè)人的成長(zhǎng)為什么會(huì)拉開，你是不是得能夠每天多一點(diǎn)，你是不是能夠平靜地接受所有的東西，愿不愿意探索更多的東西。

所以當(dāng)你們每學(xué)一門課程的時(shí)候，如果老師指定了三本書，我建議你看四本書，如果老師沒(méi)有指定書，我就建議你看兩本，一本教材，一本參考書，每一門課程，你都這樣做，那你一定就是會(huì)成功的。5、一定要?jiǎng)?chuàng)造性地思考，學(xué)會(huì)用思想去交流

首先找一個(gè)志同道合的伙伴，學(xué)會(huì)共同探討，彼此交流思想。我希望大家不要單純認(rèn)為你讀的書就是為了考試，她會(huì)訓(xùn)練你的思維方式，而這個(gè)思維方式就會(huì)讓你的得到一個(gè)真正成功和發(fā)展。4、不斷積累知識(shí)，做一個(gè)有智慧的人6、要有正確的心態(tài)，學(xué)會(huì)歸零

我剛剛說(shuō)智慧的慧就是心要想雪一樣平靜就是這個(gè)理，就是你要學(xué)會(huì)歸零，無(wú)論你取得什么樣的成就，無(wú)論你獲得什么樣的這個(gè)知識(shí)，得到了之后就要變成過(guò)去，然后你一定要面向未來(lái)，永遠(yuǎn)去面對(duì)現(xiàn)實(shí)，面對(duì)未來(lái)，你要把心態(tài)會(huì)歸為零，重新用快樂(lè)的和積極的心態(tài)，在新的起點(diǎn)，去不斷攻克新的難點(diǎn)。7、要學(xué)會(huì)管時(shí)間，合理分配時(shí)間這個(gè)管理的習(xí)慣一旦養(yǎng)成，你未來(lái)的就很好把握。怎么把時(shí)間分配好？二八定律：在任何一組東西中，最重要的只占其中一小部分，約２０％，其余８０％的盡管是多數(shù)，卻是次要的，因此又稱二八法則。明確態(tài)度、再排定先后順序，訂出遠(yuǎn)期和近期目標(biāo)；重新審視工作時(shí)間表，分出事情的輕重緩急，要毫不留情的拋棄低價(jià)值的活動(dòng)；永遠(yuǎn)先做最重要的事情。

在你整個(gè)大學(xué)生活里邊，你有20%的事情是最重要的，你要給它80%的時(shí)間，那這個(gè)應(yīng)該就是學(xué)習(xí)。然后你還有80%不重要但是你一定做的事情，比如說(shuō)你要吃飯，你要睡覺(jué)，你要洗澡，那這些事情你是一定要做的，那我希望你用20%的時(shí)間去把它做掉。

最后一個(gè)，也是他最關(guān)鍵的要素，就是要行動(dòng)是決定成功的關(guān)鍵要素，希望你能夠行動(dòng)起來(lái)。

6、要有正確的心態(tài)，學(xué)會(huì)歸零二八現(xiàn)象與你的生活

20%的人成功------------------------80%的人不成功

20%的人用脖子以上賺錢--------80%的人脖子以下賺錢

20%的人正面思考-----------------80%的人負(fù)面思考

20%的人買時(shí)間--------------------80%的人賣時(shí)間

20%的人找一個(gè)好員工-----------80%的人找一份好工作

20%的人支配別人-----------------80%的人受人支配

20%的人做事業(yè)--------------------80%的人做事情

20%的人重視經(jīng)驗(yàn)-----------------80%的人重視學(xué)歷

二八現(xiàn)象與你的生活

20%的人認(rèn)為行動(dòng)才有結(jié)果------80%的人認(rèn)為知識(shí)就是力量

20%的人我要怎么做才有錢------80%的人我要有錢我就怎么做

20%的人愛(ài)投資---------------------80%的人愛(ài)購(gòu)物

20%的人有目標(biāo)---------------------80%的人愛(ài)瞎想

20%的人在問(wèn)題中找答案---------80%的人在答案中找問(wèn)題

20%的人在放眼長(zhǎng)遠(yuǎn)---------------80%的人只顧眼前

20%的人把握機(jī)會(huì)------------------80%的人錯(cuò)失機(jī)會(huì)

20%的人計(jì)劃未來(lái)------------------80%的人早上起來(lái)才想今天干嘛

20%的人按成功經(jīng)驗(yàn)行事---------80%的人按自己的意愿行事

20%的人認(rèn)為行動(dòng)才有結(jié)果------80%的人認(rèn)

20%的人做簡(jiǎn)單的事情-----------80%的人不愿意做簡(jiǎn)單的事情

20%的人明天的事情今天做-----80%的人今天的事情明天做

20%的人如何能辦到--------------80%的人不可能辦到

20%的人記筆記--------------------80%的人忘性好

20%的人受成功的人影響--------80%的人受失敗人的影響

20%的人狀態(tài)很好-----------------80%的人態(tài)度不好

20%的人相信自己會(huì)成功--------80%的人不愿改變環(huán)境

20%的人永遠(yuǎn)贊美、鼓勵(lì)--------80%的人永遠(yuǎn)漫罵、批評(píng)

20%的人會(huì)堅(jiān)持--------------------80%的人會(huì)放棄

人生成功快樂(lè)的六個(gè)圈從職涯的角度看，人生成功并快樂(lè)，決定于以下六點(diǎn)：1、你的價(jià)值觀圈是什么？你的一生中什么對(duì)你最重要，你的價(jià)值觀排序是什么？那指引你生活的方向、生活的態(tài)度與方式，做與你的價(jià)值觀相匹配的事情將給你帶來(lái)心靈的滿足，但我們這個(gè)世界上大多數(shù)的人價(jià)值觀不太穩(wěn)定，所以充滿了苦惱與矛盾，有時(shí)想事業(yè)大有成就，有時(shí)又希望更多的投入家庭生活或者享受生活；有些人雖然能確定他想要的價(jià)值觀是什么，但當(dāng)面對(duì)周圍人尤其是朋友的異樣眼光時(shí)，有些人對(duì)自己追求的價(jià)值觀開始不太自信，開始動(dòng)搖，出于心身不能統(tǒng)一的境況，這就是矛盾與苦惱的根源。走自己的路，讓別人去說(shuō)吧，這句話說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，難就難在什么才是自己的路，什么才是自己的價(jià)值觀？（游戲：準(zhǔn)備一張紙和一支筆）人生成功快樂(lè)的六個(gè)圈2、你的夢(mèng)想與目標(biāo)圈是什么？你生命中你有哪些夢(mèng)想？要成功的人夢(mèng)想要高一些，如果過(guò)低則會(huì)大大抑制你的潛能，自我期許是你成功的前提，夢(mèng)想與目標(biāo)圈是你的追求與投入的動(dòng)力，但過(guò)高則會(huì)痛苦，協(xié)調(diào)的方法當(dāng)然是目標(biāo)要高要明確，但放之長(zhǎng)遠(yuǎn)。還有，夢(mèng)想圈與價(jià)值觀圈不能彼此矛盾。（摘蘋果）2、你的夢(mèng)想與目標(biāo)圈是什么？3、要做興趣圈的事情

興趣圈就是你做那件事充滿激情，永遠(yuǎn)不覺(jué)得疲憊，一個(gè)人不做自己感興趣的事情你永遠(yuǎn)不會(huì)有大的成就（比如，比爾蓋茨在高中生時(shí)就對(duì)編程有巨大的興趣，美國(guó)汽車大王福特小學(xué)時(shí)就對(duì)機(jī)械齒輪傳動(dòng)有濃厚的興趣，沃倫巴菲特在五歲時(shí)就自己用零花錢買可樂(lè)然后在海邊沙灘上賣了賺投資差價(jià)）

而做自己感興趣的事情人生才會(huì)有激情與快樂(lè)。興趣不是天生的（比如，李嘉誠(chéng)在小時(shí)候只對(duì)教書感興趣，但20歲時(shí)的日本侵略戰(zhàn)爭(zhēng)讓他過(guò)早肩負(fù)了撫養(yǎng)家庭的重?fù)?dān)后，他培養(yǎng)了對(duì)做生意的濃厚興趣）3、要做興趣圈的事情4、要做專長(zhǎng)圈的事情

就是那種一千個(gè)人之中你都可以排到第一名的技能，只有這樣才有優(yōu)勢(shì)，一個(gè)人的核心競(jìng)爭(zhēng)力就是做別人不愿做的、不敢做的、不能做的、做得沒(méi)你好的事情，如何識(shí)別自己的優(yōu)勢(shì)呢，一方面可以自省，另一方面可以做一些優(yōu)勢(shì)識(shí)別測(cè)試（比如，蓋洛普的《現(xiàn)在，發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢(shì)》一書中推薦的優(yōu)勢(shì)識(shí)別器），其三是通過(guò)高人的指點(diǎn)。5、做與你的性別趨向相匹配的事情

性向圈是指你在放松狀態(tài)下的自然反應(yīng)，一個(gè)人只有做與自己的性向匹配的事情，這樣才能減少成長(zhǎng)中的障礙，但性向還是慢慢可以克服與改變的，但那畢竟仍不是自己的優(yōu)勢(shì)。4、要做專長(zhǎng)圈的事情6、未來(lái)圈

要做未來(lái)具有大趨勢(shì)的事情，因?yàn)轫槕?yīng)社會(huì)發(fā)展的大趨勢(shì)，才能賺到大錢，才能邁向財(cái)務(wù)自由。（環(huán)保）

人生成功快樂(lè)應(yīng)該做這六個(gè)圈的交集，且將人生的精力聚焦于一點(diǎn)持續(xù)支持下去，也就是你選擇的未來(lái)努力方向不僅可以實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，也符合自己的價(jià)值觀，并且同時(shí)是自己的興趣、專長(zhǎng)，符合自己的性向，同時(shí)又是社會(huì)發(fā)展的大趨勢(shì)。如此，則人生少有矛盾與苦惱，方向穩(wěn)定且堅(jiān)持則烏龜終將勝過(guò)兔子。從而，我們的人生事業(yè)必將迎來(lái)嶄新的明天！6、未來(lái)圈價(jià)值觀圈夢(mèng)想圈專長(zhǎng)圈興趣圈性向圈未來(lái)圈價(jià)值觀圈夢(mèng)想圈專長(zhǎng)圈興趣圈性向圈未來(lái)圈年級(jí)目標(biāo)內(nèi)容一年級(jí)自我探索適應(yīng)大學(xué)生活；了解自我；培養(yǎng)交流技巧職業(yè)探索獲取有關(guān)就業(yè)和職業(yè)發(fā)展的相關(guān)信息二年級(jí)職業(yè)定位確定職業(yè)目標(biāo)；制定職業(yè)發(fā)展計(jì)劃獲取相關(guān)工作崗位的經(jīng)驗(yàn)簡(jiǎn)歷的寫作；求職信的寫作三年級(jí)求職技巧搜集公司信息；參加暑期實(shí)習(xí)強(qiáng)化工作中的分析能力確立求職目標(biāo)；申請(qǐng)工作；參加招聘四年級(jí)工作申請(qǐng)參加面試和筆試四、大學(xué)生活與職業(yè)規(guī)劃年級(jí)目標(biāo)內(nèi)容一年級(jí)自我探索適應(yīng)大學(xué)生活；了解自我；培養(yǎng)交流技如何獲得個(gè)人幸?！衩鞔_奮斗目標(biāo)，弄明白自己最關(guān)鍵的事情是什么。

●發(fā)現(xiàn)生命中的貴人，朋友不在于數(shù)量的多少，而在于真正的價(jià)值。

●發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和最容易成功的捷徑。

●傾注精力做好生命中最重要的事情。

●在現(xiàn)有基礎(chǔ)上再努力20%。

●從忙亂中擺脫出來(lái)，享受生命中的80%的快樂(lè)。

如何獲得個(gè)人幸福大學(xué)生活與職業(yè)規(guī)劃主講：耿銳大學(xué)生活與職業(yè)規(guī)劃主講：耿銳課程介紹為什么要設(shè)這門課呢？——從“兩兄弟爬樓梯”的故事說(shuō)起課程介紹為什么要設(shè)這門課呢？有一對(duì)兄弟，他們的家住在80層樓上有一天他們外出旅行回家，發(fā)現(xiàn)大樓停電了！雖然他們背著大包的行李，但看來(lái)沒(méi)有什么別的選擇，于是哥哥對(duì)弟弟說(shuō)，我們就爬樓梯上去！于是，他們背著兩大包行李開始爬樓梯爬到20樓的時(shí)候他們開始累了,哥哥說(shuō)"包太重了，不如這樣吧，我們把包放在這里，等來(lái)電后坐電梯來(lái)拿"于是,他們把行李放在了20樓，輕松多了,繼續(xù)向上爬他們有說(shuō)有笑地往上爬，但是好景不長(zhǎng)，到了40樓，兩人實(shí)在累了想到還只爬了一半，兩人開始互相埋怨，指責(zé)對(duì)方不注意大樓的停電公告，才會(huì)落得如此下場(chǎng)他們邊吵邊爬，就這樣一路爬到了60樓到了60樓，他們累得連吵架的力氣也沒(méi)有了弟弟對(duì)哥哥說(shuō)，"我們不要吵了，爬完它吧"于是他們默默地繼續(xù)爬樓,終于80樓到了！興奮地來(lái)到家門口兄弟倆才發(fā)現(xiàn)他們的鑰匙留在了20樓的包里了。

這個(gè)故事其實(shí)就是反映了我們的人生：20歲之前，我們活在家人老師的期望之下，背負(fù)著很多的壓力包袱，自己也不夠成熟能力不足，因此步履難免不穩(wěn)。20歲之后，離開了眾人的壓力，卸下了包袱，開始全力以赴地追求自己的夢(mèng)想，就這樣愉快地過(guò)了20年可是到了40歲，發(fā)現(xiàn)青春已逝，不免產(chǎn)生許多的遺憾和追悔，于是開始遺憾這個(gè)惋惜那個(gè)抱怨這個(gè)嫉恨那個(gè).就這樣在抱怨中度過(guò)了20年到了60歲，發(fā)現(xiàn)人生已所剩不多，于是告訴自己不要在抱怨了，就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。到了生命的盡頭，才想起自己好象有什么事情沒(méi)有完成。原來(lái)，我們所有的夢(mèng)想都留在了20歲的青春歲月。希望同學(xué)們能夠珍惜大學(xué)階段的寶貴時(shí)光！有一對(duì)兄弟，他們的家住在80層樓上有一天他們外出旅行何為職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)：是指人們?cè)谏鐣?huì)生活中所從事的，，以獲得物質(zhì)報(bào)酬作為自己主要生活來(lái)源，并能滿足自己精神需求的，在社會(huì)分工中具有專門技能的工作，是對(duì)特征相同和相類似的一類工作的統(tǒng)稱。生涯：個(gè)人通過(guò)從事工作所創(chuàng)造出的一個(gè)有目的的、延續(xù)一定時(shí)間的生活模式。職業(yè)生涯：是指?jìng)€(gè)人職業(yè)的發(fā)展道路，包括就業(yè)的形態(tài)、工作的經(jīng)歷及與職業(yè)相關(guān)的活動(dòng)等，指的是一個(gè)人從職業(yè)學(xué)習(xí)到職業(yè)勞動(dòng)最后結(jié)束的經(jīng)歷過(guò)程。簡(jiǎn)而言之：你所要走的職業(yè)道路的規(guī)劃何為職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)：是指人們?cè)谏鐣?huì)生活中所從事的，，以獲得

目前的就業(yè)形勢(shì)與未來(lái)的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)象與發(fā)展趨勢(shì)：

09年畢業(yè)生：610萬(wàn)

往年未就業(yè)100萬(wàn)金融危機(jī)：1200萬(wàn)到1600萬(wàn)（國(guó)家發(fā)改委社會(huì)發(fā)展部部長(zhǎng)：楊義勇）09年全國(guó)入學(xué)：629萬(wàn)人

比08年增長(zhǎng)4%

競(jìng)爭(zhēng)對(duì)象：全國(guó)同期畢業(yè)生、外國(guó)學(xué)生、優(yōu)秀歸國(guó)人員、各種未知因素等等總?cè)藬?shù)超過(guò)1000萬(wàn)國(guó)家民政部2009年提供就業(yè)崗位：1100萬(wàn)

例子：畢業(yè)生回爐上保姆技校本科生當(dāng)掏糞工碩士生揮刀賣肉

目前的就業(yè)形勢(shì)與未來(lái)的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)象與發(fā)展趨勢(shì)：

09年畢業(yè)生：在校學(xué)習(xí)實(shí)際時(shí)間：365-50天（寒暑假）—80天（周末）—10天（各類放假）—20天（沒(méi)有課的時(shí)間）=205天四年實(shí)際學(xué)習(xí)時(shí)間：205*3+205/2=718天在校學(xué)習(xí)實(shí)際時(shí)間：365-50天（寒暑假）—80天（周末）—我們的目標(biāo)是：樹立起進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的意識(shí)；掌握職業(yè)生涯規(guī)劃的基本方法與技巧；澄清自我認(rèn)識(shí)；了解職業(yè)世界；勾勒自己的職業(yè)生涯發(fā)展圖；提高職業(yè)素養(yǎng)我們的目標(biāo)是：樹立起進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的意識(shí)；

要解決的問(wèn)題：

一、認(rèn)識(shí)大學(xué)

二、角色轉(zhuǎn)變

-大學(xué)前后的區(qū)別

三、了解自我

-性格、興趣、愛(ài)好、特長(zhǎng)、能力

四、大學(xué)生涯

-大學(xué)生活及職業(yè)規(guī)劃

要解決的問(wèn)題：

一、認(rèn)識(shí)大學(xué)

二、角色轉(zhuǎn)變一、認(rèn)識(shí)大學(xué)---大學(xué)是什么？

1、專家解讀大學(xué)

1）、大學(xué)兼有雙重任務(wù)，一是對(duì)科學(xué)的探求，一是個(gè)性與道德的修養(yǎng)。修養(yǎng)就是個(gè)人天賦完全的發(fā)展，各種潛能最圓滿、最協(xié)調(diào)的發(fā)展，最終融合為一個(gè)整體。

——德國(guó)新人文主義思想家、學(xué)者和政治家、柏林大學(xué)創(chuàng)始人洪堡2）、“大學(xué)者，研究高深學(xué)問(wèn)者也”，“大學(xué)者，‘囊括大典，網(wǎng)羅眾家’之學(xué)府也”，是為“有容乃大”

——北京大學(xué)蔡元培校長(zhǎng)

一、認(rèn)識(shí)大學(xué)---大學(xué)是什么？

1、專家解讀大學(xué)

3）、所謂大學(xué)者,非謂有大樓之也,有大師之謂也。

—梅貽琦1931年開始擔(dān)任清華大學(xué)校長(zhǎng)

4）、“大學(xué)之‘大’，不僅在于‘大師’、‘大樓’，更在于有一批‘大’學(xué)生。我們不能設(shè)想一所大學(xué)沒(méi)有寬敞明亮的大樓，也不能設(shè)想一所大學(xué)沒(méi)有學(xué)富五車的大師，但更不能設(shè)想一所大學(xué)沒(méi)有一批朝氣蓬勃、奮發(fā)向上的‘大’學(xué)生，只有這些年輕的面孔，才是一所大學(xué)的精魂之所在……大學(xué)，因大樓而大，因大師而大，更因‘大’學(xué)生而大，理固宜然?！?/p>

——許智宏3）、所謂大學(xué)者,非謂有大樓之也,有大師之謂也。2、你理想的大學(xué)是什么？

我們不能決定生命的長(zhǎng)度，但我們卻能決定生命的廣度與深度！

牛津哈佛2、你理想的大學(xué)是什么？我們不能決定生命的長(zhǎng)度，二、角色轉(zhuǎn)變首先，要處理好新舊角色的沖突，順利完成角色轉(zhuǎn)變。

其次，要從不自覺(jué)角色變?yōu)樽杂X(jué)角色。學(xué)會(huì)自立自律。二、角色轉(zhuǎn)變首先，要處理好新舊角色的沖突，順利完成角色轉(zhuǎn)變。被動(dòng)——主動(dòng)

大學(xué)

前生活：父母家人在身邊的細(xì)心照顧，不愁吃穿。約束。學(xué)習(xí)：各科老師課堂教學(xué)、課外作業(yè)的督促、大量考試和習(xí)題、班主任的家長(zhǎng)管理監(jiān)督。學(xué)習(xí)基本知識(shí)。能力：應(yīng)試教育下的束縛，班主任和家長(zhǎng)的包辦，難獨(dú)立解決問(wèn)題。目標(biāo)：上大學(xué)。目標(biāo)一致、明確。

后生活：自我管理、自我服務(wù)、自我教育。自由。學(xué)習(xí)：課堂教學(xué)、社會(huì)實(shí)踐、綜合素質(zhì)培養(yǎng)。學(xué)習(xí)獲取知識(shí)的方法、學(xué)習(xí)做人。能力：各方面能力的培養(yǎng)，學(xué)習(xí)獨(dú)立解決一切困難的方法。目標(biāo)：壓力的驟然喪失，導(dǎo)致大多數(shù)大學(xué)生目標(biāo)迷茫，甚至缺失。被動(dòng)——主動(dòng)

大學(xué)請(qǐng)思考：知識(shí)=智慧？

請(qǐng)思考：能力的培養(yǎng)

需要什么先決條件？

能力的培養(yǎng)

需要什么先決條件？

三、了解自我

1、把握人生目標(biāo)，做一個(gè)主動(dòng)的人怎么去發(fā)現(xiàn)自己的目標(biāo)呢？許多同學(xué)問(wèn)我他們的目標(biāo)該是什么？我無(wú)法回答，因?yàn)橹挥幸粋€(gè)人能告訴你人生的目標(biāo)是什么，那個(gè)人就是你自己。只有一個(gè)地方你能找到你的目標(biāo)，那就是你心里。我建議你閉上眼睛，把第一個(gè)浮現(xiàn)在你腦海里的理想記錄下來(lái)，因?yàn)椴唤?jīng)過(guò)思考的答案是最真誠(chéng)的?；蛘?，你也可以回顧過(guò)去，在你最快樂(lè)、最有成就感的時(shí)光里，是否存在某些共同點(diǎn)？它們很可能就是最能激勵(lì)你的人生目標(biāo)了。再者，倒推式。你也可以想象一下，十五年后，當(dāng)你達(dá)到完美的人生狀態(tài)時(shí)，你將會(huì)處在何種環(huán)境下？從事什么工作？其中最快樂(lè)的事情是什么？當(dāng)然，你也不妨多和親友談?wù)?，聽聽他們的意?jiàn)。三、了解自我1、把握人生目標(biāo)，做一個(gè)主動(dòng)的人2、嘗試新的領(lǐng)域、發(fā)掘你的興趣

那些敢于去嘗試的人一定是聰明人。他們不會(huì)輸，因?yàn)樗麄兗词共怀晒?，也能從中學(xué)到教訓(xùn)。所以，只有那些不敢嘗試的人，才是絕對(duì)的失敗者。希望各位同學(xué)盡力開拓自己的視野，不但能從中得到教益，而且也能找到自己的興趣所在。3、針對(duì)興趣，定階段性目標(biāo)，一步步邁進(jìn)

首先，你應(yīng)客觀地評(píng)估距離自己的興趣和理想還差些什么？是需要學(xué)習(xí)一門課、讀一本書、做一個(gè)更合群的人、控制自己的脾氣還是成為更好的演講者？十五年后成為最好的自己和今天的自己會(huì)有什么差別？還是其他方面？你應(yīng)盡力彌補(bǔ)這些差距。其次，你應(yīng)定階段性的、具體的目標(biāo)，再充分發(fā)揮中國(guó)人的傳統(tǒng)美德——勤奮、向上和毅力，努力完成目標(biāo)。任何目標(biāo)都必須是實(shí)際的、可衡量的目標(biāo)，不能只是停留在思想上的口號(hào)或空話。制定具體目標(biāo)時(shí)必須了解自己的能力，要及時(shí)調(diào)整。

蔣雯麗的成長(zhǎng)經(jīng)歷帶來(lái)的啟示2、嘗試新的領(lǐng)域、發(fā)掘你的興趣4、不斷積累知識(shí)，做一個(gè)有智慧的人

有知識(shí)不等于有智慧，知識(shí)跟智慧的唯一個(gè)區(qū)別就是，可能知識(shí)會(huì)有一個(gè)結(jié)點(diǎn)但是智慧沒(méi)有，智慧必須是每一天每一天逐步增加的。知識(shí)你可以說(shuō)這本書我現(xiàn)在看完了有了知識(shí)，但是智慧沒(méi)有盡頭，他就是一個(gè)不斷累積的過(guò)程，你在大學(xué)生活中要探索多一點(diǎn)東西，就是因?yàn)槲蚁Ｍ蠹夷苡兄腔?，希望你們走出去都是有智慧的一群人，而不僅僅是有知識(shí)的一群人。

一個(gè)人的成長(zhǎng)跟另外一個(gè)人的成長(zhǎng)為什么會(huì)拉開，你是不是得能夠每天多一點(diǎn)，你是不是能夠平靜地接受所有的東西，愿不愿意探索更多的東西。

所以當(dāng)你們每學(xué)一門課程的時(shí)候，如果老師指定了三本書，我建議你看四本書，如果老師沒(méi)有指定書，我就建議你看兩本，一本教材，一本參考書，每一門課程，你都這樣做，那你一定就是會(huì)成功的。5、一定要?jiǎng)?chuàng)造性地思考，學(xué)會(huì)用思想去交流

首先找一個(gè)志同道合的伙伴，學(xué)會(huì)共同探討，彼此交流思想。我希望大家不要單純認(rèn)為你讀的書就是為了考試，她會(huì)訓(xùn)練你的思維方式，而這個(gè)思維方式就會(huì)讓你的得到一個(gè)真正成功和發(fā)展。4、不斷積累知識(shí)，做一個(gè)有智慧的人6、要有正確的心態(tài)，學(xué)會(huì)歸零

我剛剛說(shuō)智慧的慧就是心要想雪一樣平靜就是這個(gè)理，就是你要學(xué)會(huì)歸零，無(wú)論你取得什么樣的成就，無(wú)論你獲得什么樣的這個(gè)知識(shí)，得到了之后就要變成過(guò)去，然后你一定要面向未來(lái)，永遠(yuǎn)去面對(duì)現(xiàn)實(shí)，面對(duì)未來(lái)，你要把心態(tài)會(huì)歸為零，重新用快樂(lè)的和積極的心態(tài)，在新的起點(diǎn)，去不斷攻克新的難點(diǎn)。7、要學(xué)會(huì)管時(shí)間，合理分配時(shí)間這個(gè)管理的習(xí)慣一旦養(yǎng)成，你未來(lái)的就很好把握。怎么把時(shí)間分配好？二八定律：在任何一組東西中，最重要的只占其中一小部分，約２０％，其余８０％的盡管是多數(shù)，卻是次要的，因此又稱二八法則。明確態(tài)度、再排定先后順序，訂出遠(yuǎn)期和近期目標(biāo)；重新審視工作時(shí)間表，分出事情的輕重緩急，要毫不留情的拋棄低價(jià)值的活動(dòng)；永遠(yuǎn)先做最重要的事情。

在你整個(gè)大學(xué)生活里邊，你有20%的事情是最重要的，你要給它80%的時(shí)間，那這個(gè)應(yīng)該就是學(xué)習(xí)。然后你還有80%不重要但是你一定做的事情，比如說(shuō)你要吃飯，你要睡覺(jué)，你要洗澡，那這些事情你是一定要做的，那我希望你用20%的時(shí)間去把它做掉。

最后一個(gè)，也是他最關(guān)鍵的要素，就是要行動(dòng)是決定成功的關(guān)鍵要素，希望你能夠行動(dòng)起來(lái)。

6、要有正確的心態(tài)，學(xué)會(huì)歸零二八現(xiàn)象與你的生活

20%的人成功------------------------80%的人不成功

20%的人用脖子以上賺錢--------80%的人脖子以下賺錢

20%的人正面思考-----------------80%的人負(fù)面思考

20%的人買時(shí)間--------------------80%的人賣時(shí)間

20%的人找一個(gè)好員工-----------80%的人找一份好工作

20%的人支配別人-----------------80%的人受人支配

20%的人做事業(yè)--------------------80%的人做事情

20%的人重視經(jīng)驗(yàn)-----------------80%的人重視學(xué)歷

二八現(xiàn)象與你的生活

20%的人認(rèn)為行動(dòng)才有結(jié)果------80%的人認(rèn)為知識(shí)就是力量

20%的人我要怎么做才有錢------80%的人我要有錢我就怎么做

20%的人愛(ài)投資---------------------80%的人愛(ài)購(gòu)物

20%的人有目標(biāo)---------------------80%的人愛(ài)瞎想

20%的人在問(wèn)題中找答案---------80%的人在答案中找問(wèn)題

20%的人在放眼長(zhǎng)遠(yuǎn)---------------80%的人只顧眼前

20%的人把握機(jī)會(huì)------------------80%的人錯(cuò)失機(jī)會(huì)

20%的人計(jì)劃未來(lái)------------------80%的人早上起來(lái)才想今天干嘛

20%的人按成功經(jīng)驗(yàn)行事---------80%的人按自己的意愿行事

20%的人認(rèn)為行動(dòng)才有結(jié)果------80%的人認(rèn)

20%的人做簡(jiǎn)單的事情-----------80%的人不愿意做簡(jiǎn)單的事情

20%的人明天的事情今天做-----80%的人今天的事情明天做

20%的人如何能辦到--------------80%的人不可能辦到

20%的人記筆記--------------------80%的人忘性好

20%的人受成功的人影響--------80%的人受失敗人的影響

20%的人狀態(tài)很好-----------------80%的人態(tài)度不好

20%的人相信自己會(huì)成功--------80%的人不愿改變環(huán)境

20%的人永遠(yuǎn)贊美、鼓勵(lì)--------80%的人永遠(yuǎn)漫罵、批評(píng)

20%的人會(huì)堅(jiān)持--------------------80%的人會(huì)放棄

人生成功快樂(lè)的六個(gè)圈從職涯的角度看，人生成功并快樂(lè)，決定于以下六點(diǎn)：1、你的價(jià)值觀圈是什么？你的一生中什么對(duì)你最重要，你的價(jià)值觀排序是什么？那指引你生活的方向、生活的態(tài)度與方式，做與你的價(jià)值觀相匹配的事情將給你帶來(lái)心靈的滿足，但我們這個(gè)世界上大多數(shù)的人價(jià)值觀不太穩(wěn)定，所以充滿了苦惱與矛盾，有時(shí)想事業(yè)大有