廣西金土評估咨詢有限公司2013年拓展訓練方案2013年拓展訓練方案二〇一三年三月十三日目錄TOC\o"1-3"\h\u一、拓展訓練的起源和意義 3今年計劃安排 3具體安排 42013年4月真人CS+拓展 4方案一、地點：武鳴納天山莊 4方案二、只做真人CS 92013年7月水上拓展 9方案一、地點;可選（武鳴納天山莊、大王灘、青山等等不同地點價格不同） 9方案二、組隊參加廣西電視臺青秀山水上競技項目 112013年10月定向拓展（一天）或野外生存訓練（2天1晚） 12方案一、定向拓展（一天） 12方案二、野外生存訓練（2天1晚）上林巷賢大廟山野豬林 12方案三、邕武路林科院銀林山莊 16

一、拓展訓練的起源和意義拓展訓練：起源于西方，英文名稱為Outward-Bound，解釋為船要離港召集船員的旗語。后被人們譯為：一艘小船在暴風雨來臨之際，離開平靜而安全的港灣，駛向波濤洶涌的大海，去迎接一次次未知的挑戰(zhàn)，在面對困難與危險的同時，也可能會發(fā)現(xiàn)新的機遇！誕生于二戰(zhàn)期間的英國，當時在大西洋上有很多船只遭到德國潛艇的襲擊而沉沒，只有少數(shù)人得以生還。盟軍的救生專家經過分析研究后發(fā)現(xiàn)，那些幸存者并非身強力壯的年輕人，而是心理素質、團隊意識極好的人。于是，英國1942年第一個成立了“海上求生訓練學?！币浴癘utwardBound”注冊。戰(zhàn)爭結束后，“OutwardBound”從最初的軍事生存訓練，慢慢演變?yōu)楝F(xiàn)代人如何在當代社會和經濟領域中生存的人本訓練，使受訓人員達到“超越自我，熔煉團隊，提升個人或組織生存與發(fā)展能力”的培訓目的。拓展訓練，既是一種培訓理念，也是一個不斷發(fā)展的課程體系。以“行而后知”的體驗式培訓為主要模式，以自我教育為主要手段，以完善人格、改善心智為培訓目標，以特殊的情境為平臺，使學員在安全的環(huán)境中深度體驗艱險與困苦、恐懼與困惑、挫折與痛苦、失敗與成功，從而使學員從艱險與痛苦中學會從容應對各種危機。

二、2013年拓展計劃1.人數(shù)：30人左右2.拓展訓練公司：南寧道遠拓展體育文化有限公司地址：南寧市北大新陽路金都新巢時代2001站：3.時間：2013年4月真人CS+拓展一天或真人CS半天2013年7月水上拓展2013年10月定向拓展或野外生存訓練

三、具體實施方案1.2013年4月：真人CS+拓展方案一：地點：武鳴納天山莊納天山莊位于武鳴甘圩鎮(zhèn)納天水庫內，距離花花大世界8公里。這里是道遠拓展專業(yè)24小時全天候拓展訓練基地，依山傍水，水面寬廣；山上廣種楊桃、芒果、荔枝、火龍果、龍眼等水果以及100多畝的茶場?？筛鶕?jù)時節(jié)自費采摘品嘗水果；親自采、制、品、購茶；可以在湖邊開展垂釣、打籃球、羽毛球、網(wǎng)球、登山、漫步等休閑活動。還可以自費到山莊的無公害蔬菜園采摘蔬菜、挑選土雞、土鴨交由山莊餐廳大廚做成美味佳肴一飽口福。日程表：

項目介紹：（項目可以根據(jù)需要選擇）A.信任背摔個人挑戰(zhàn)與團隊配合相結合，每一位學員依次從一座高1.6米的背摔臺上直立向后倒下。

項目目標：

建立團隊內部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量；

增強隊員的自信和自我控制；

理解信任建立的基礎，信任來自對他人的能力和品質的把握以及工作流程的設定；

理解做好自己的本職工作對下一個工序和流程的支持；

通過隊員間的相互配合，增進彼此間的感情；B.挑戰(zhàn)NO.1韓國的系列培訓課程中的一部分，是通過幾個競技類活動的組合，采用競賽的方式，要求團隊在150秒內連續(xù)完成。過程中通過練習以及團隊對整個競技過程的整體安排，來壓縮團隊內耗，提升整個團隊的戰(zhàn)斗力和競爭力。通過對整體任務分解并由適合的人在適當?shù)臅r候去完成，即通過任務的分解和重組，來達到團隊預期的結果。是一個參與性較強的活動。培訓目標：

促進團隊合作；

加強團隊有效溝通；

活躍團隊氣氛；

提升團隊之間的領導核心和計劃執(zhí)行意識。C.龍行天下：每組所有隊員，腿被捆綁的情況下橫向的移動，要求統(tǒng)一行動目標一致！培訓目標：

培養(yǎng)團隊擁有強勢的執(zhí)行力；

學習運用系統(tǒng)思考的方法來處理問題；

培養(yǎng)增強團隊整體意識、協(xié)作精神和凝聚力；D.鼓動人心：每組13位隊員完成，12位隊員手拉鼓繩，一位隊員拋球，完成顛球動作！培訓目標：

培養(yǎng)團隊密切配合及控制的能力

體驗團隊力量，只有達成目標統(tǒng)一才能完成任務

鍥而不舍、關注成就。E.不倒森林：每人一根1米長細水管，水管用掌心扶立，管與管的距離為1米。當有口令換位時后一名隊員換到前一名隊員位置，水管不倒為成功。在規(guī)定的時間內所換輪次最多者為勝。培訓目標：

培養(yǎng)團隊的緊密配合及認真行事之態(tài)度；

與人方便，受益于己；F.激情節(jié)拍：各隊所有成員一起完成，通過一句口號“我們是最棒的”，并加以隊員行動而證明團隊的凝聚.培訓目標：

將隊員的熱情推至極點，充分體驗團結與協(xié)作的團隊氛圍；G.跨越極限要求每位小組成員始終以手牽手的形式，圍成一個圈，在未觸及起跑線的前提下，集體從指定高度的起跑線上方越過，限時20分鐘。培訓目標：

計劃、組織、檢查、在行動，細節(jié)的把握。

團隊必須要有協(xié)作意識，合作意識。

團隊必須有奉獻精神，共克難關。

強調團隊中每位成員認真的態(tài)度與積極心態(tài)的重要性。H.高空抓杠每一位學員都要獨立爬上9米高的高臺，并在直徑僅為25公分的圓盤上站立，然后從圓盤上奮力越出，去抓住橫在空中的單杠。項目目標：

不斷突破心理保護層，是成功的建立自信心，克服心理障礙，增強自我控制能力。

學習如何設身處地地理解和體諒他人；

學習如何激勵他人；

理解如何設定合理的工作目的。I.高空斷橋所有成員將爬上一個8米高的斷橋，從一端跳到另一端并返回。項目目標：

鼓勵學員勇于接受挑戰(zhàn)；

鼓勵學員勇敢面對困境；

學習如何在壓力下保持冷靜；

增強自信，幫助形成正確的自我認知；J.逃生墻參與者在不借助任何工具的情況下徒手翻越一堵4米高的墻。項目目標：

建立同心協(xié)力、克服困難的信心；

通過身體接觸來增進來自不同工作領域的員工之間的了解；

共同分享成功的喜悅，體會團隊的力量；

了解個體多樣性，有效地利用人力資源；

鼓勵學員更投入地工作，達到組織的期望；K.真人CS真人CS激光槍戰(zhàn)是一種集運動與游戲于一體，緊張刺激的高科技娛樂活動。在國外，激光槍戰(zhàn)游戲是幾乎所有家庭娛樂中心的主打項目。近幾年來，這一娛樂項目正逐步向亞洲各國推廣，并倍受歡迎。

培訓目標：

集軍事訓練、國防教育、拓展訓練精神；

團隊協(xié)作意識、競爭意識；

采用真人實景來代替虛費用：255元/人贈送：?公司拓展活動橫幅一條；?活動全程數(shù)碼影像光盤三張；方案二、只做真人CS地點：國盾國防教育訓練基地興寧區(qū)長崗路4里113號（原武警指揮學校18978905554100元/人地點：良鳳江國家森林公園門票：20元/人、CS費用150元/人地點：石門森林公園CS費用150元/人2013年7月水上拓展方案一、地點;可選（武鳴納天山莊、大王灘、青山等等不同地點價格不同）項目介紹（項目可以根據(jù)需要選擇）集體木鞋團隊合作項目，每雙木鞋需要八至十六名隊員一起邁動步伐才能前進，訓練規(guī)則不斷的變化。項目目標：

領導的重要性體現(xiàn)在能夠將員工凝聚在身邊；

失敗時心態(tài)的調整，從失敗中吸取經驗；

總結的必要性和重要性；

心智的轉換，對手給予我們的究竟是什么；

合作的最高形式就是默契；鐵甲戰(zhàn)車分給每組剪刀、報紙和透明膠條在規(guī)定時間內完成培訓師下達的任務。項目目標：

感受團隊溫馨氣氛；

團隊的協(xié)作與溝通往往是決勝的關鍵；

企業(yè)運作發(fā)展過程中，每個成員都起著很關鍵作用；

21世紀競爭越發(fā)激烈，創(chuàng)新往往非常必要與關鍵；羅馬戰(zhàn)車古羅馬帝國為何常被人提及？因為當年的強大。為何強大呢？因為有強大的軍隊。軍隊為何常勝？因為有百戰(zhàn)不殆的羅馬戰(zhàn)車。你可能沒見過羅馬戰(zhàn)車，但今天你要搭建羅馬戰(zhàn)車……培訓目標：

對技術的了解和掌握、在行動中有沒有注意細節(jié)；橡膠帶是體現(xiàn)技術和技巧的；

執(zhí)行力、溝通、分工、動行中有沒有注意細節(jié)；

對工作環(huán)境安全問題怎么樣對待；扎筏泅渡（納天山莊）項目介紹：繩子、竹子、輪胎打造一艘船，同舟共濟，方能同登彼岸；項目目標：培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識，增強相互合作的團隊精神；體會組織分工和協(xié)作的重要性；體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用；培養(yǎng)投入－產出核算思維方式和合理利用資源的經營理念；在大自然中感受集體創(chuàng)造勞動成果的樂趣，掌握一種生存技能；武鳴納天山莊日程費用：220元/人贈送：?公司拓展活動橫幅一條；?活動全程數(shù)碼影像光盤三張；方案二、組隊參加廣西電視臺青秀山水上競技項目費用報名費用：無2013年10月定向拓展（一天）或野外生存訓練（2天1晚）方案一、定向拓展（一天）定向拓展是指將定向運動和戶外拓展訓練相互結合，形成的一種全新的戶外體驗式培訓方式；是以定向運動技術為原理，充分整合各種資源，融入科技手段，運用獨特的情景設計，幫助參與者改變心態(tài)及心智模式以期完善行為達到追求美好生活愿望的訓練方式?？梢愿鶕?jù)所選地點進行：迷宮定向、定向越野、夜間定向、定向尋寶等項目良風江定向越野分成2組根據(jù)地圖、指南針到達預先設計好的點蓋印最后交回起點檢驗，先完成的獲勝早上8:00公司集合，準時出發(fā)。9:30左右到達。休整片刻講解有規(guī)則10：00—11：30到達開始活動費用：200元左右/人方案二、野外生存訓練（2天1晚）上林巷賢大廟山野豬林叢林探險、野外露營、溯溪探源、懸崖速降、緊急避險、孤島求生、探洞漂流、巖壁攀爬、覓食生火……一連串的詞讓我們聯(lián)想到茂密的原始森林、遼闊無邊的沙漠、湍流不息的河流……以為這是驚險小說、動作大片里主人公的特定場景。通過專業(yè)人員的指導、組織，平時普普通通的我們也能親身體驗這種野外生存的探險樂趣，做一次征服自然、征服自我的英雄……從而最大限度地親近自然，并接受體力、意志、心理承受力以及團隊協(xié)作的極限挑戰(zhàn)。野外生存訓練是指在自然（山川、場地）通過模擬軍事活動，進行的情景式心理訓練。它充分利用奇、秀、峻、險的自然環(huán)境，通過各種軍事訓練探險與野外生存活動，從情感上、體能上、智慧和社交上提出挑戰(zhàn)，在參與者解決問題和應對挑戰(zhàn)的活動過程中，達到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團隊”的培訓目標從某種意義上說，野外的本質就是生存訓練。野外生存所運用的媒介是野外環(huán)境。它提供了一個隔離的環(huán)境”，在這里對員們無論是身體、還是心理上的常規(guī)、支持體系都不存在。每項方案都包含一些探險活動，比如遠足、登山、攀巖、漂流。這些活動是參加者的一種媒介，使他們可以了解自身與同伴的力量、局限和潛力。增強凝聚力：促進內部溝通，融洽團隊關系，同時，通過讓受訓者深入體驗組織學習與知識創(chuàng)新過程，從而有效地幫助企業(yè)實現(xiàn)建立學習型組織的目標。<訓練目的>釋放生活工作壓力，調節(jié)心理平衡。

2、認識自身潛能，增強自信心。

3、提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰(zhàn)。

4、強化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進取心。

5、學會更好地與他人溝通與協(xié)調，優(yōu)化人際環(huán)境。

6、完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀。上林巷賢大廟山野豬林活動內容：徒步穿越、溯溪、野外生存訓練、露營野炊、野外拓展活動、快樂篝火晚會活動線路介紹：南寧--巷賢--樊村-上林野豬林巷賢--南寧活動時間：2天1夜（具體時間待定）活動行程安排：第一天：早上8:00指定地點集合，準時出發(fā)。（車上趣味小活動，一路歡歌前行）10:30左右到達上林縣樊村。休整片刻即徒步進山，一路上鳥語蟲鳴，綠樹青蔥而芬芳，還有歡快的溪流，深秋月的陽光熱烈中帶著溫和，我們就這樣暴走走在山間的路上。整個徒步穿越路程將近2小時。（當然，單是穿越還是不夠的，進山前，我們將會把所有隊員分成兩組，進行競爭，各自擁有自己的番號，文化，隊歌等。）10：30—12：30到達營地。12：30—14：00路餐。午餐需要自己動手，形式可以多樣化。就地取材，用水流沖刷過千萬遍的鵝卵石搭灶、取清甜甘洌的山泉水蒸煮、沖上一杯香濃的咖啡，心曠神怡……14：3016：00扎營。午飯后休整半個小時，便要開始扎營了。就地取材，全民建房，領隊只負責指導工作的咯。夢想已久的野外生存挑戰(zhàn)絕對為你的人生記憶添上濃厚的一筆。（出發(fā)前，領隊會教授大家搭建房子的方法）16：00-18：30拓展活動，增加團隊凝聚力。道遠拓展為隊員們安排了【中流砥柱】和【跨越極限】【鼓動人心】幾個拓展項目，讓大家的氣氛更加融洽，團隊的力量也更加強大。18：30—20：00晚餐。豐盛的野炊大餐，動手炒菜、烤雞，這可不像平時吃的烤雞，在這里的烤雞就如同古代電視劇里的烤法，十分刺激有趣。20：00—21：30篝火晚會（趣味游戲、歌舞表演）。夜，漫天星星，四周螢火點點，空曠的草地上燃起篝火，大伙圍坐一席，暢談人生理想，一同歡歌，豈不寫意。夜深，枕星入眠，夢特別香甜。（無須擔心安全，我們的領隊將徹夜值班守營，在營地周圍更會做足防護工作，以杜絕蛇蟲鼠蟻的靠近）21：30進入帳篷，大家晚安。第二天8:00起床。（山里空氣清新，盡情舒活筋骨、放松身心）8:00—10：00野外的香噴噴早餐。（教練帶領大家做些趣味小活動，調動氣氛）10：0012：30從巷賢，返回南寧。12：30到達南寧，結束愉快的2天1夜活動?；顒淤M用：395元/人費用包含拓展培訓費兩天課程策劃、設計、修正、實施費用，培訓師、培訓師助教、備勤費用，培訓安全器械及相關道具，拓展設施使用費、拓展基地費用！150元/人代理費用保險費戶外拓展訓練專項保險10元/人/天（兩天）10元/人裝備租賃雙人帳篷，防潮墊、睡袋等30元/人篝火晚會篝火場地、活動材料、音響20元/人餐費（野炊）正餐30元/人，早餐10元/人，2正1早餐70元/人車費南寧到上林往返，及活動行程各地點往返90元/人稅率發(fā)票稅點，道遠拓展開具發(fā)票：培訓費25元/人贈送：?公司拓展活動橫幅一條；?活動全程數(shù)碼影像光盤三張（攝像、照片）；備注：費用不包含統(tǒng)一服裝（短袖T恤、帽子：