PAGE6PAGE心理氣象員結(jié)業(yè)考試題庫(kù)（附部分答案）一、填空題（答案請(qǐng)自己查找）1、心理學(xué)把心理現(xiàn)象劃分為三個(gè)方面，即認(rèn)識(shí)過(guò)程、情緒過(guò)程和意志過(guò)程。2、你所在學(xué)院心理氣象站的名稱叫做心海社。3、你所在學(xué)院的心理輔導(dǎo)員老師是韓瑜。4、“5.25”是“我愛(ài)我”，它的含義是關(guān)愛(ài)自我的心理成長(zhǎng)和健康。“3.20”的含義是（），3是指（）（）（）三個(gè)方面。5、南師大心理咨詢室位于學(xué)海樓（J1）404、北區(qū)大活207、隨園校區(qū)研究生公.寓204、紫金校區(qū)第一教學(xué)樓133。（填寫房間門牌）。6、馬斯洛的需要層次理論認(rèn)為個(gè)體的需要分為生理需要、安全需求、感情和歸屬的需求、尊重的需求、自我實(shí)現(xiàn)的需求五個(gè)層次。7、自我意識(shí)是一個(gè)人在社會(huì)化過(guò)程中逐步形成和發(fā)展起來(lái)的，對(duì)自我以及自己與周圍環(huán)境關(guān)系的多方面多層次的認(rèn)知、體驗(yàn)和評(píng)價(jià)。8、自我意識(shí)包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況、心理特征、以及自己與他人的關(guān)系三個(gè)方面。9、本次培訓(xùn)的主題有、、、等。10、我校心理健康教育咨詢中心老師有周紅、曹加平、裴濤、楊麗君等。二、選擇1、我校心理氣象員隊(duì)伍成立時(shí)間（B）A.2004年B.2005年C.2006年D.2007年2、南師大心理咨詢室的預(yù)約電話是（D）A.85891855B.85891342C.85891985D.858911603、校心理氣象站的辦公室在（B）A.篤學(xué)樓307B.篤學(xué)樓105C.學(xué)海樓307D.篤學(xué)樓3084、我校大學(xué)生心理健康教育機(jī)構(gòu)的全稱是（D）A.心理健康中心B.心理咨詢中心C.心理健康教育中心D.心理健康教育咨詢中心4、我校自主編輯出版的心理健康教育讀物叫做（A）A.《心語(yǔ)軒》B.《心橋》C.《心苑》D.《心語(yǔ)》5、心理咨詢師服務(wù)的心理狀態(tài)區(qū)是（B）A.白色區(qū)B.淺灰色區(qū)C.深灰色區(qū)D.黑色區(qū)6、PTSD是指（B）A.驚恐發(fā)作B.創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙C.焦慮癥D.恐怖癥7、一男生近來(lái)常懷疑自己事情做得不夠好，害怕自己會(huì)犯錯(cuò)誤，同時(shí)又覺(jué)得自己不該這么懷疑自己，其他同學(xué)也覺(jué)得他想得太多了。體查無(wú)異常。該同學(xué)最可能受到（D）的困擾。A.恐懼癥B.精神分裂癥C.抑郁癥D.強(qiáng)迫癥8、一女生性格較敏感，經(jīng)?；孟胗耙晞±锏睦寺楣?jié)，有時(shí)像突然變了一個(gè)人一樣，說(shuō)話行動(dòng)和平時(shí)都不一樣，其他時(shí)候則很正常。體查無(wú)異常。該同學(xué)最可能受到（C）的困擾。A.人格障礙B.精神分裂癥C.癔癥D.成癮障礙9、一同學(xué)一個(gè)月以來(lái)失眠痛苦，學(xué)習(xí)和活動(dòng)也不參加，且有輕生的念頭出現(xiàn)，與其交談發(fā)現(xiàn)溝通很困難。該同學(xué)最可能受到（A）的困擾。A.抑郁癥B.精神分裂癥C.人格障礙D.神經(jīng)衰弱10、一同學(xué)突然出現(xiàn)心跳加速，呼吸困難，頭疼難耐，并有強(qiáng)烈的瀕臨死亡的感覺(jué)。體查無(wú)異常。該同學(xué)最可能受到（C）的困擾。A.抑郁癥B.精神分裂癥C.急性焦慮癥D.進(jìn)食障礙11、一同學(xué)一直以來(lái)人際關(guān)系不佳，不樂(lè)于公共活動(dòng)，做事容易沖動(dòng)，有多次自傷表現(xiàn)。周圍同學(xué)都反映其與眾不同。該同學(xué)最可能受到（C）的困擾。A.抑郁癥B.精神分裂癥C.人格障礙D.神經(jīng)衰弱12、生涯規(guī)劃正確步驟是（A）A.知己-知彼-抉擇-目標(biāo)-行動(dòng)B.知彼-知己-目標(biāo)-抉擇-行動(dòng)C.知彼-知己-抉擇-目標(biāo)-行動(dòng)D.知彼-知己-目標(biāo)-抉擇-行動(dòng)13、下面哪種做法不符合科學(xué)時(shí)間管理的要求（D）A.由重要事情入手B.以快節(jié)奏工作C.設(shè)定截止期限D(zhuǎn).完美主義14、下面哪種情況不是自殺的預(yù)警信號(hào)（C）A.突然的、明顯的行為異常B.憂郁癥狀突然消失C.整理自己的物品D.將自己的心愛(ài)之物分贈(zèng)他人15、下列哪一項(xiàng)不屬于探索自我的活動(dòng)（A）A.進(jìn)化論B.20個(gè)我是誰(shuí)C.自畫像D.優(yōu)點(diǎn)轟炸16、弗洛伊德認(rèn)為，在人的心理活動(dòng)中起重要作用的是（D）A.意識(shí)B.有意識(shí)C.前意識(shí)D.潛意識(shí)17、與心理問(wèn)題關(guān)系最密切的應(yīng)激源來(lái)自（B）A.日常煩擾B.重大事件C.心理沖突D.自我緊張18、心理平衡法提倡調(diào)節(jié)情緒最好的方法就是保持心理平衡，以下哪一條不屬于推薦的調(diào)節(jié)情緒的方法？（D）A.找人傾訴B.暫時(shí)逃避C.疏導(dǎo)自己的憤怒情緒D.永遠(yuǎn)要控制自己的情緒19、（B）氣質(zhì)類型的人感受性低，耐受性較高；不隨意的反應(yīng)強(qiáng)；具有可塑性和外傾性；情緒興奮性高，外部表情明顯，反應(yīng)快且靈活。A.粘液質(zhì)B.多血質(zhì)C.膽汁質(zhì)D.抑郁質(zhì)20、人們應(yīng)付心理壓力或挫折有意識(shí)作出的認(rèn)知和行為努力是（B）A.壓力B.應(yīng)對(duì)C.心理防御機(jī)制D.壓力管理21、“我要使自己成為我理想中的那種人”，這屬于（A）A.自我調(diào)節(jié)與控制B.社會(huì)自我C.自我認(rèn)識(shí)D.自我悅納22、對(duì)于保持和遺忘現(xiàn)象的研究，最著名的是（D）對(duì)無(wú)意義音節(jié)記憶的研究A.馮特B.鐵欽納C.弗洛伊德D.艾賓浩斯23、某大學(xué)生總是從自己的角度思考問(wèn)題，從來(lái)不站在別人的角度看問(wèn)題，他的問(wèn)題可以概括為（D）A自我同一性混亂B自負(fù)C幼稚性D自我中心24、下列哪一項(xiàng)是不健康的自我意識(shí)標(biāo)準(zhǔn)（C）A符合實(shí)際的自我認(rèn)識(shí)B積極的自我體驗(yàn)C較高的自我期望D嚴(yán)格的自我控制25、“吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸”是一種（C）的心理防御機(jī)制。A、否認(rèn)B、抵消C、合理化D、反向形成三、簡(jiǎn)答1、心理氣象員的職責(zé)有哪些？1)在心理健康教育咨詢中心的指導(dǎo)下，在學(xué)院心理輔導(dǎo)員老師的幫助下，主動(dòng)宣傳普及心理衛(wèi)生知識(shí)，幫助同學(xué)樹立科學(xué)的心理健康觀，重視身心健康的發(fā)展。2）組織開展豐富多彩的、有益于同學(xué)們身心健康的活動(dòng)，為本班營(yíng)造良好的心理氛圍。3）隨時(shí)關(guān)注本班同學(xué)的心理動(dòng)態(tài)，填寫相關(guān)表格，及時(shí)發(fā)現(xiàn)班級(jí)同學(xué)中出現(xiàn)的心理偏差，盡其所能在心理上給予幫助。4）發(fā)現(xiàn)同學(xué)中有異常行為或存在較為嚴(yán)重的心理問(wèn)題時(shí)，及時(shí)向心理輔導(dǎo)員老師或直接向心理健康教育咨詢中心反映。5）積極配合心理健康教育咨詢中心開展其他心理健康教育咨詢工作。2、我校舉辦過(guò)的心理健康活動(dòng)主要有哪些？（至少列出6個(gè)以上）心理咨詢活動(dòng)；舉辦心理健康講座；心博會(huì)；手語(yǔ)操比賽；心理健康征文演講賽；環(huán)校長(zhǎng)跑活動(dòng)；心理素質(zhì)拓展大賽3、健康情緒的標(biāo)志有哪些？1）情出有因。任何情緒，情感的產(chǎn)生與發(fā)展必須由一定的原因引起。無(wú)緣無(wú)故的喜、怒、哀、樂(lè)，莫名其妙的悲傷、恐懼，就不是情緒健康的表現(xiàn)。2）表現(xiàn)恰當(dāng)。一定的刺激會(huì)引起一定的情緒反應(yīng)，反應(yīng)和刺激應(yīng)該相互吻合。3）反應(yīng)適度。情緒表現(xiàn)的持續(xù)時(shí)間和強(qiáng)烈程度都應(yīng)適當(dāng)，不能無(wú)休無(wú)止地沒(méi)完沒(méi)了，如果微弱的刺激引起強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，則是情緒不健康的表現(xiàn)。4）情緒穩(wěn)定。情緒反應(yīng)開始時(shí)比較強(qiáng)烈，隨著時(shí)間的推移，反應(yīng)逐漸減弱。如果反應(yīng)時(shí)強(qiáng)時(shí)弱，變化莫測(cè)，經(jīng)常處于不穩(wěn)定狀態(tài)，則是情緒不健康的表現(xiàn)。5）心情愉快。以愉快的心境為主，積極情緒多于消極情緒。如果一個(gè)人經(jīng)常情緒低落，愁眉苦臉，心情郁悶，則是心理不健康的表現(xiàn)。6）能自我控制。健康的情緒是受自我調(diào)節(jié)和控制的。情緒健康的人，應(yīng)是情緒的主人，可把消極的情緒轉(zhuǎn)化為積極的情緒，也可把激情轉(zhuǎn)化為冷靜。4、增進(jìn)人際關(guān)系的方法有哪些？（列舉6條以上）1）找出與對(duì)方的共同點(diǎn)。2）表現(xiàn)出自己關(guān)心對(duì)方。3）以笑聲支援對(duì)方，做個(gè)忠實(shí)的聽眾。4）適度地談?wù)勛约旱氖　?）對(duì)人要大度，寬以待人。6）先征求對(duì)方的意見(jiàn)。7）善意、可行的建議。8）及時(shí)指出對(duì)方身上的微小、積極的變化。9）記住對(duì)方“特別的日子”，如生日等。10）引導(dǎo)對(duì)方談對(duì)方比較得意的事。11）積極主動(dòng)與他人打招呼。12）正式場(chǎng)合注重自己的外在形象。5、愛(ài)情的三要素愛(ài)情由激情、親密和承諾三大要素所構(gòu)成的。激情指一種情緒上的著迷，個(gè)人外表的和內(nèi)在的魅力是影響激情的重要因素。親密只的是兩個(gè)人心理上互相喜歡的感覺(jué)，包括對(duì)愛(ài)人的贊賞、照顧愛(ài)人的愿望、自我的展露和內(nèi)心的溝通。承諾主要指?jìng)€(gè)人內(nèi)心或口頭對(duì)愛(ài)的預(yù)期，是愛(ài)情中最理性的成份。6、大學(xué)生自我傷害與自殺行為的信號(hào)有哪些？1、突然的、明顯的行為改變；2、憂郁癥狀毫無(wú)理由的消失；3、立遺囑，交代后事；4、寫告別信給至親好友；5、將自己心愛(ài)之物分贈(zèng)他人；6、閱讀有關(guān)死亡的資料；7、對(duì)所有周圍事物失去興趣；8、社會(huì)隔離，如少與家人、鄰居、親戚朋友往來(lái)；9、突然增加酒精的濫用或藥物的濫用。10、清理自己所有的東西；7、當(dāng)發(fā)現(xiàn)一舍友回宿舍后開始胡言亂語(yǔ)，甚至有幻覺(jué)時(shí)，你需要排除哪些因素才能進(jìn)行心理方面的診斷？參考答案：1、物質(zhì)濫用（酒精、藥品等）；2、腦外傷；3、軀體疾?。X器質(zhì)性疾?。?。8、可以從哪些方面來(lái)捕捉壓力的信號(hào)？有效調(diào)節(jié)壓力的方法有哪些？（列舉5條以上）參考答案：1、生理信號(hào)2、情緒信號(hào)3、認(rèn)知信號(hào)4、行為信號(hào)

學(xué)會(huì)丟包袱

生活中繁雜的事務(wù)會(huì)將我們寶貴的時(shí)間和精力支解，使我們沒(méi)有充足的時(shí)間和精力去執(zhí)行最重要的事情。這時(shí)，你會(huì)感覺(jué)到很大的壓力。有效的辦法是先分析一下什么對(duì)你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，這樣就可以為自己贏得寶貴的時(shí)間。

善待自己，放低標(biāo)準(zhǔn)

不要對(duì)自己太苛刻了，至善至美只是一個(gè)遙遠(yuǎn)的夢(mèng)，擺脫完美主義的束縛吧!不要妄想把所有的事情都干得完美無(wú)缺。適當(dāng)放低一下標(biāo)準(zhǔn)，放松一下自己的心情，或許在客觀上也減輕了別人的壓力。

遠(yuǎn)離虛榮

在生活中，許多壓力是完全由于自己的虛榮心導(dǎo)致的。為了穿名牌時(shí)裝、用高檔化妝品，住漂亮豪華的房子……不得不拼命地嫌錢，無(wú)端地增加了自己的壓力。金錢、名譽(yù)、地位這些如同過(guò)眼云煙，卻常常被人視為是最重要的東西，為之所累。學(xué)會(huì)真正地享受生活，擺脫虛榮。

給自己留一點(diǎn)兒思考的時(shí)間

壓力的產(chǎn)生也可能是因?yàn)閷?duì)事情本身的理解造成的。過(guò)分夸大了事情的重要性和后果，導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)加重。不少人往往因?yàn)榧庇谇蟪?，而忘記了?duì)事情本身的思考。留一點(diǎn)兒時(shí)間思考能讓你更清楚地看到事情本來(lái)的面目，同時(shí)也給了自己一下解剖情緒、分解壓力的機(jī)會(huì)。

不要忘了休息

過(guò)重的勞動(dòng)會(huì)導(dǎo)致人生理疲勞，效率低下，從而導(dǎo)致過(guò)分的焦急與緊張。適當(dāng)?shù)男菹⒉坏珪?huì)緩解大腦疲勞，而且可以放松一下緊張的心情，減輕心中的壓力。特別是上班族，周末應(yīng)好好休息一下，畢竟工作不是生活的全部。9、心理氣象員的基本要求有哪些？參考答案：1．思想高尚，品行端正，責(zé)任心強(qiáng)，有奉獻(xiàn)精神。2．具備一定的健康心理學(xué)知識(shí)，熱愛(ài)心理氣象員工作。3．心理健康，對(duì)人對(duì)事認(rèn)知清晰，情緒樂(lè)觀穩(wěn)定，自我調(diào)節(jié)和自我控制能力強(qiáng)。4．有較強(qiáng)的人際溝通能力，在班級(jí)中有較好的人緣。5．能夠協(xié)調(diào)好學(xué)習(xí)和工作的關(guān)系，較好地完成自己的學(xué)習(xí)任務(wù)。6．在學(xué)習(xí)中提高，在工作中鍛煉，在助人中成長(zhǎng)，學(xué)會(huì)助人自助。10、大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)有哪些？參考答案：1、關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)向內(nèi)部發(fā)現(xiàn)內(nèi)心世界。2、在廣闊領(lǐng)域里重新認(rèn)識(shí)自我。3、理想的我與現(xiàn)實(shí)的我相互矛盾統(tǒng)一。11、完善自我意識(shí)的意義有哪些？參考答案：1）良好的的自我意識(shí)是促進(jìn)生活質(zhì)量改善和提高的基礎(chǔ)。2）良好的自我意識(shí)是塑造良好自我形象的前提；是成功基礎(chǔ)。3）正確的自我認(rèn)知是一個(gè)人心理健康的重要標(biāo)志。12、大學(xué)生自我意識(shí)的矛盾體現(xiàn)在哪些方面？（至少列舉3個(gè)）參考答案：1）現(xiàn)實(shí)自我與理想自我的沖突2）獨(dú)立性與依賴性的沖突3）自尊心與自卑感的沖突4）情緒與理智之間的沖突5）心理上的閉鎖性與強(qiáng)烈的交往需要的矛盾6）強(qiáng)烈的性意識(shí)與正確處理異性之間關(guān)系的矛盾