合理情緒療法1編輯版ppt合理情緒療法1編輯版ppt基本原理

合理情緒療法（RET）美國著名心理學家埃利斯首創(chuàng)于20世紀50年代

通過純理性分析和邏輯思辯的途徑，改變求助者的非理性觀念，以幫助他解決情緒和行為上的問題。

2編輯版ppt基本原理

合理情緒療法（RET）美國著名心理學家埃利斯在ABC理論中，A代表誘發(fā)事件B代表個體對這一事件的看法、解釋及評價即信念C代表繼這一事件后，個體的情緒反應和行為結果

A-B-C-D-E

3編輯版ppt在ABC理論中，A代表誘發(fā)事件B代表個體對這一事件的看法、解非理性觀念的三個主要特征：絕對化的要求、過分概括化以及糟糕至極。埃利斯認為合理情緒療法可以幫助個體達到以下目標：

1.自我關懷2.自我指導3.寬容4.接受不確定性5.變通性6.參與7.敢于嘗試8.自我接受

4編輯版ppt非理性觀念的三個主要特征：絕對化的要求、過分概括化以及糟糕至合理情緒療法主要目標：減低求助者各種不良的情緒體驗，使他們在治療結束后能帶著最少的焦慮、抑郁（自責傾向）和敵意（責他傾向）去生活，進而幫助他擁有一貫人較現(xiàn)實、較理性、較寬容

的人生哲學。

5編輯版ppt合理情緒療法主要目標：減低求助者各種不良的情緒體驗，使他們在

一、

心理診斷階段

咨詢師的主要任務是根據(jù)ABC理論對求助者的問題進行初步分析和診斷，通過與求助者交談，找出他情緒困擾和行為不適的具體表現(xiàn)（C），以及與這些反應相對應的誘發(fā)事件（A），并對兩者之間的不合理信念（B）進行初步分析。實質是一個尋找求助者問題的ABC的過程。

6編輯版ppt

一、

心理診斷階段

咨詢師的主要任務是根據(jù)有些求助者的問題可能很多，一個問題套著其他幾個問題。因此，咨詢師要分清主次，找出求助者最希望解決的問題。在此基礎上，還要和求助者共同協(xié)商制定咨詢目標。目標包括情緒和行為兩方面的內容，通過治療使情緒困擾和行為障礙得以減輕或消除。在這一階段，咨詢師應注意把咨詢重心放在求助者目前的問題上。

7編輯版ppt有些求助者的問題可能很多，一個問題套著其他幾個問題。因此，咨咨詢師還應向求助者解說合理情緒療法關于情緒的ABC理論，使求助者能夠接受這種理論及其對自己問題的解釋。咨詢師要使求助者認識到A、B、C之間的關系，并使他能結合自己的問題予以初步分析。

8編輯版ppt咨詢師還應向求助者解說合理情緒療法關于情緒的ABC理論，使求二、

領悟階段

咨詢師的任務和前一階段沒有嚴格的區(qū)別，只是在尋找和確認求助者不合理的信念上更加深入，使求助者在更深層次上領悟到他的情緒問題不是早年生活經歷的影響，而是由于他現(xiàn)在所持有的不合理信念造成的。這階段的工作分兩個放面：

第一、咨詢師要進一步明確求助者的不合理信念。此外，在確認不合理信念時，應注意把它同求助者對問題的表面看法區(qū)分開來。默茲比（Maulsby）的區(qū)分合理與不合理信念的5條標準

9編輯版ppt二、

領悟階段

咨詢師的任務和前一階段沒有嚴格的區(qū)別，只

第二、使求助者進一步的領悟對自己的問題及其與自身的不合理信念的關系。

咨詢師需要幫助求助者達到三種領悟：1使他們認識到是信念引起了情緒及行為后果；2他們因此對自己的情緒和行為反應應負有責任；3只有改變了不合理念，才能減輕或消除他們目前存在的各種癥狀。

10編輯版ppt第二、使求助者進一步的領悟對自己的問題及其與自身

求助者對自己問題難以領悟的情況就是合理情緒療法中經常會遇到的阻力。造成阻力的原因：第一、咨詢師對求助者的問題假定的太多，沒有抓住核心問題，或自己講的太多，使求助者陷于被動，第二、求助者過分關注自己的情緒或誘發(fā)事件，沒有意識到他現(xiàn)在能做些什么或覺得自己沒有能力改變現(xiàn)狀。（這是主要原因）

11編輯版ppt求助者對自己問題難以領悟的情況就是合理情緒療法中經常會遇到

三、

修通階段

所謂修通，是指工作透入的過程。

這一階段是最主要的部分。咨詢師的主要任務是運多種技術，使求助者修正或放棄原有的非理性觀念，并代之以合理的信念，從而使癥狀得以減輕或消除。整個合理情緒療法的核心內容：咨詢師要應用各種方法與技術，以修正、改變求助者不合理信念為中心進行工作。

12編輯版ppt三、

修通階段

所謂修通，

常用的方法技術：

1、

與不合理的信念辯論

最常用、最具特色的方法，它來源于古希臘蘇格拉底的辯證法，即所謂的“產婆術”的辯論技術。

蘇格拉底的方法：讓你說出你的觀點，然后依照你的觀點進一步推理，最后引出謬誤，從而使你認識到自己先前思想中不合理的地方，并主動加以矯正。黃金原則和反黃金原則

黃金原則：指“像你希望別人如何對待你那樣去對待別人”這樣一種理性觀念。反黃金原則：當絕對化的要求難以實現(xiàn)時，會對別人產生憤怒和敵意等情緒。13編輯版ppt常用的方法技術：

1、

與不合理的信念辯論

最常用、最具2、

合理情緒想象技術三步驟：1）使求助者在想象中進入產生過不適當?shù)那榫w反應或自感最受不了的情境之中，讓他體驗在這種情境下的強烈情緒反應。2）幫助求助者改變這種不適當?shù)那榫w體驗，并使他能體驗到適度的情緒反應。3）停止想象。

14編輯版ppt2、

合理情緒想象技術14編輯版ppt3、

家庭作業(yè)認知性的家庭作用也是合理情緒療法常用的方法，是咨詢師與求助者之間的辯論在一次治療結束后的延伸，即讓求助者自己與自己的不合理信念進行辯論。主要有兩種形式：RET自助表和合理自我分析報告（RSA）

4、

其他方法：自我管理程序“停留于此”系統(tǒng)脫敏放松訓練

15編輯版ppt3、

家庭作業(yè)15編輯版ppt四、

再教育階段

咨詢師在這一階段的主要任務：鞏固前幾個階段治療所取得的效果，幫助求助者進一步擺脫原有的不合理信念及思維方式，使新的觀念得以強化，從而使求助者在咨詢結束之后仍能用學到的東西應對生活中遇到的問題，以能更好地適應現(xiàn)實生活。16編輯版ppt四、

再教育階段

咨詢師在這一階段的主要任務：鞏固前幾個階

注意事項：首先，合理情緒療法假定人有一種生物的傾向性，傾向于用不合理的思維方式進行思維，這是人需要用畢生的努力去減少和克服的。合理情緒療法是一種著重認知取向的方法，因此，它對那些年紀較輕、智力和文化水平高的人更為有效果。最后，合理情緒療法治療能否得到比較滿意的效果，也與咨詢師本身有關。因此，咨詢師也要不斷與自己的不合理信念進行辯論，盡量減少自身的非理性成分。17編輯版ppt

注意事項：首先，合理情緒療法假定人有一種生物的

合理情緒療法18編輯版ppt合理情緒療法1編輯版ppt基本原理

合理情緒療法（RET）美國著名心理學家埃利斯首創(chuàng)于20世紀50年代

通過純理性分析和邏輯思辯的途徑，改變求助者的非理性觀念，以幫助他解決情緒和行為上的問題。

19編輯版ppt基本原理

合理情緒療法（RET）美國著名心理學家埃利斯在ABC理論中，A代表誘發(fā)事件B代表個體對這一事件的看法、解釋及評價即信念C代表繼這一事件后，個體的情緒反應和行為結果

A-B-C-D-E

20編輯版ppt在ABC理論中，A代表誘發(fā)事件B代表個體對這一事件的看法、解非理性觀念的三個主要特征：絕對化的要求、過分概括化以及糟糕至極。埃利斯認為合理情緒療法可以幫助個體達到以下目標：

1.自我關懷2.自我指導3.寬容4.接受不確定性5.變通性6.參與7.敢于嘗試8.自我接受

21編輯版ppt非理性觀念的三個主要特征：絕對化的要求、過分概括化以及糟糕至合理情緒療法主要目標：減低求助者各種不良的情緒體驗，使他們在治療結束后能帶著最少的焦慮、抑郁（自責傾向）和敵意（責他傾向）去生活，進而幫助他擁有一貫人較現(xiàn)實、較理性、較寬容

的人生哲學。

22編輯版ppt合理情緒療法主要目標：減低求助者各種不良的情緒體驗，使他們在

一、

心理診斷階段

咨詢師的主要任務是根據(jù)ABC理論對求助者的問題進行初步分析和診斷，通過與求助者交談，找出他情緒困擾和行為不適的具體表現(xiàn)（C），以及與這些反應相對應的誘發(fā)事件（A），并對兩者之間的不合理信念（B）進行初步分析。實質是一個尋找求助者問題的ABC的過程。

23編輯版ppt

一、

心理診斷階段

咨詢師的主要任務是根據(jù)有些求助者的問題可能很多，一個問題套著其他幾個問題。因此，咨詢師要分清主次，找出求助者最希望解決的問題。在此基礎上，還要和求助者共同協(xié)商制定咨詢目標。目標包括情緒和行為兩方面的內容，通過治療使情緒困擾和行為障礙得以減輕或消除。在這一階段，咨詢師應注意把咨詢重心放在求助者目前的問題上。

24編輯版ppt有些求助者的問題可能很多，一個問題套著其他幾個問題。因此，咨咨詢師還應向求助者解說合理情緒療法關于情緒的ABC理論，使求助者能夠接受這種理論及其對自己問題的解釋。咨詢師要使求助者認識到A、B、C之間的關系，并使他能結合自己的問題予以初步分析。

25編輯版ppt咨詢師還應向求助者解說合理情緒療法關于情緒的ABC理論，使求二、

領悟階段

咨詢師的任務和前一階段沒有嚴格的區(qū)別，只是在尋找和確認求助者不合理的信念上更加深入，使求助者在更深層次上領悟到他的情緒問題不是早年生活經歷的影響，而是由于他現(xiàn)在所持有的不合理信念造成的。這階段的工作分兩個放面：

第一、咨詢師要進一步明確求助者的不合理信念。此外，在確認不合理信念時，應注意把它同求助者對問題的表面看法區(qū)分開來。默茲比（Maulsby）的區(qū)分合理與不合理信念的5條標準

26編輯版ppt二、

領悟階段

咨詢師的任務和前一階段沒有嚴格的區(qū)別，只

第二、使求助者進一步的領悟對自己的問題及其與自身的不合理信念的關系。

咨詢師需要幫助求助者達到三種領悟：1使他們認識到是信念引起了情緒及行為后果；2他們因此對自己的情緒和行為反應應負有責任；3只有改變了不合理念，才能減輕或消除他們目前存在的各種癥狀。

27編輯版ppt第二、使求助者進一步的領悟對自己的問題及其與自身

求助者對自己問題難以領悟的情況就是合理情緒療法中經常會遇到的阻力。造成阻力的原因：第一、咨詢師對求助者的問題假定的太多，沒有抓住核心問題，或自己講的太多，使求助者陷于被動，第二、求助者過分關注自己的情緒或誘發(fā)事件，沒有意識到他現(xiàn)在能做些什么或覺得自己沒有能力改變現(xiàn)狀。（這是主要原因）

28編輯版ppt求助者對自己問題難以領悟的情況就是合理情緒療法中經常會遇到

三、

修通階段

所謂修通，是指工作透入的過程。

這一階段是最主要的部分。咨詢師的主要任務是運多種技術，使求助者修正或放棄原有的非理性觀念，并代之以合理的信念，從而使癥狀得以減輕或消除。整個合理情緒療法的核心內容：咨詢師要應用各種方法與技術，以修正、改變求助者不合理信念為中心進行工作。

29編輯版ppt三、

修通階段

所謂修通，

常用的方法技術：

1、

與不合理的信念辯論

最常用、最具特色的方法，它來源于古希臘蘇格拉底的辯證法，即所謂的“產婆術”的辯論技術。

蘇格拉底的方法：讓你說出你的觀點，然后依照你的觀點進一步推理，最后引出謬誤，從而使你認識到自己先前思想中不合理的地方，并主動加以矯正。黃金原則和反黃金原則

黃金原則：指“像你希望別人如何對待你那樣去對待別人”這樣一種理性觀念。反黃金原則：當絕對化的要求難以實現(xiàn)時，會對別人產生憤怒和敵意等情緒。30編輯版ppt常用的方法技術：

1、

與不合理的信念辯論

最常用、最具2、

合理情緒想象技術三步驟：1）使求助者在想象中進入產生過不適當?shù)那榫w反應或自感最受不了的情境之中，讓他體驗在這種情境下的強烈情緒反應。2）幫助求助者改變這種不適當?shù)那榫w體驗，并使他能體驗到適度的情緒反應。3）停止想象。

31編輯版ppt2、

合理情緒想象技術14編輯版ppt3、

家庭作業(yè)認知性的家庭作用也是合理情緒療法常用的方法，是咨詢師與求助者之間的辯論在一次治療結束后的延伸，即讓求助者自己與自己的不合理信念進行辯論。主要有兩種形式：RET自助表和合理自我分析報告（RSA）

4、

其他方法：自我管理程序“停留于此”系統(tǒng)脫敏放松訓練

32編輯版ppt3、

家庭作業(yè)15編輯版ppt四、

再教育階段

咨詢師在這一階段的主要任務：鞏固前幾個階段治療所取得的效果，幫助求助者進一步擺脫原有的不合理信念及思維方式，使新的觀念得以強化，從而使求助者在咨詢結束之后仍能用學到的東西應對