生涯教育活動設(shè)計(jì)

----理論驅(qū)動的+以證據(jù)為基礎(chǔ)的蓋笑松教授東北師范大學(xué)教育學(xué)部心理學(xué)院一、未來表征的生成觀察學(xué)習(xí)從探索性經(jīng)驗(yàn)中推斷口頭傳達(dá)的信息指導(dǎo)已有知識的創(chuàng)新性認(rèn)知綜合二、未來目標(biāo)的層次生涯的階梯

與

出身的局限活得舒服：財(cái)富、物質(zhì)享受、地位、面子、親人、友誼

自我修養(yǎng)的提升和潛能的發(fā)揮

自我超越謀生事業(yè)使命三、未來表征質(zhì)量的提升個體對未來所期望的積極事件或預(yù)期的消極事件的數(shù)量個體預(yù)期的目標(biāo)有多遠(yuǎn)/目標(biāo)領(lǐng)域有多廣（職業(yè)、教育、家庭、閑暇、自我、意義）個體對個人未來思考的頻繁程度具體性長遠(yuǎn)性廣泛性重要性【細(xì)致、清晰】【未來思考延伸遠(yuǎn)】【頻率高】二、未來表征質(zhì)量的提升個體做出計(jì)劃以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)個體對積極事件發(fā)生的期盼個體對自己多大程度上能決定個人未來發(fā)展結(jié)果的信念計(jì)劃性樂觀性可控性【識別障礙、制定合理有效計(jì)劃克服障礙】【樂觀or悲觀】【自己or他人or運(yùn)氣or社會】四，目標(biāo)追尋策略之一：荊棘天堂路在完成xx目標(biāo)后，你最大的收獲是什么？請發(fā)散你的思維，盡可能生動詳細(xì)地想象與這個最大收獲相關(guān)的具體事件?；蛟S有時(shí)事情的進(jìn)展并不像我們預(yù)想地那么順利。阻礙你實(shí)現(xiàn)xx目標(biāo)的最關(guān)鍵的自身內(nèi)部障礙是什么？請發(fā)散你的思維，盡可能生動詳細(xì)地想象與這個最關(guān)鍵障礙相關(guān)的具體事件。四，目標(biāo)追尋策略之二：孔明的錦囊阻礙目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的最關(guān)鍵障礙最可能在什么時(shí)間什么地點(diǎn)發(fā)生？你會做什么來克服這一最關(guān)鍵障礙？根據(jù)你對以上兩個問題的回答，完成下面的“如果-那么”計(jì)劃：如果_________________________________，(障礙發(fā)生的時(shí)間和地點(diǎn))那么_________________________________。

（克服障礙的行為）四，目標(biāo)追尋策略之三：GPS導(dǎo)航選擇你的目的地認(rèn)識你的目標(biāo)分解長期目標(biāo)理清目標(biāo)間的關(guān)系合理計(jì)劃資源優(yōu)化新習(xí)慣的養(yǎng)成檢查目標(biāo)進(jìn)度應(yīng)對負(fù)面情緒轉(zhuǎn)換策略求助他人