義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)解讀

揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院潘紹偉

2001年開始的第八次基礎(chǔ)教育課程改革至今已經(jīng)走過了11年。孰是孰非還是由歷史去評說。去年十二月教育部頒發(fā)了《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，課程標(biāo)準(zhǔn)作為國家意志的表現(xiàn)對義務(wù)教育體育與健康課程的實(shí)施具有鮮明的約束力與制約性。正確認(rèn)識(shí)理解課程標(biāo)準(zhǔn)是正確實(shí)施課程標(biāo)準(zhǔn)的前提與基礎(chǔ)。2001年開始的實(shí)驗(yàn)與推廣中出現(xiàn)的問題部分原因是對課標(biāo)的誤讀所致，所以我們需要首先正確認(rèn)識(shí)與理解課標(biāo)。

體育與健康課程首先要回答的是我們的學(xué)生通過體育與健康課程以后究竟應(yīng)該知道什么、應(yīng)該做到什么、應(yīng)該發(fā)生什么樣一些變化？在制訂體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候，首先是提出了五個(gè)問題并給予一定的回答，主要是以下這樣五個(gè)方面的問題：第一個(gè)學(xué)生通過了體育課程之后能積極主動(dòng)科學(xué)參與到體育中？第二個(gè)問題是學(xué)生通過體育課程以后，已經(jīng)具有身體活動(dòng)所具備的運(yùn)動(dòng)技能嗎？第三個(gè)問題是學(xué)生通過體育課，他們的身體變得健康了嗎？第四個(gè)問題是學(xué)生通過體育與健康課，他們的心理健康與與社會(huì)適應(yīng)能力變得更好了嗎？一、性質(zhì)與目標(biāo)

本課程是以身體練習(xí)為主要手段，以學(xué)習(xí)體育與健康知識(shí)、技能和方法為主要內(nèi)容，以增進(jìn)學(xué)生健康，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)和能力為主要目標(biāo)的課程。基礎(chǔ)性——課程強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生掌握必要的體育與健康知識(shí)、技能和方法，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活習(xí)慣，為學(xué)生終身體育學(xué)習(xí)和健康生活奠定良好的基礎(chǔ)。實(shí)踐性——課程強(qiáng)調(diào)以身體練習(xí)為主要手段，通過體育與健康學(xué)習(xí)、體育鍛煉以及行為養(yǎng)成，提高學(xué)生的體育與健康實(shí)踐能力。健身性——課程強(qiáng)調(diào)在學(xué)習(xí)體育與健康知識(shí)、技能和方法的過程中，通過負(fù)荷適宜的身體練習(xí)，提高體能和運(yùn)動(dòng)技能水平，促進(jìn)學(xué)生健康成長。綜合性——課程強(qiáng)調(diào)充分發(fā)揮體育的育人功能，強(qiáng)調(diào)以體育與健康學(xué)習(xí)為主，滲透德育教育，同時(shí)融合部分健康行為與生活方式、生長發(fā)育與青春期保健、心理健康與社會(huì)適應(yīng)、疾病預(yù)防、安全應(yīng)急與避險(xiǎn)等方面的知識(shí)和技能，整合并體現(xiàn)課程目標(biāo)、課程內(nèi)容、過程與方法等多種價(jià)值。

通過課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生將掌握體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能與方法，增強(qiáng)體能；學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和鍛煉，發(fā)展體育與健康實(shí)踐和創(chuàng)新能力；體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣和成功，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣；發(fā)展良好的心理品質(zhì)、合作與交往能力；提高自覺維護(hù)健康的意識(shí)，基本形成健康的生活方式和積極進(jìn)取、樂觀開朗的人生態(tài)度。

二、課程基本理念（一）堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長。（二）激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣。（三）以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)體育與健康學(xué)習(xí)。（四）關(guān)注地區(qū)差異和個(gè)體差異，保證每一位學(xué)生受益。三、課程設(shè)計(jì)思路（一）根據(jù)學(xué)生全面發(fā)展的需求確定課程目標(biāo)體系和課程內(nèi)容。（二）根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特征劃分學(xué)習(xí)水平。（三）根據(jù)可評價(jià)的原則設(shè)置可操作和可觀測的學(xué)習(xí)目標(biāo)。（四）根據(jù)三級(jí)課程管理的要求保證課程內(nèi)容的可選擇性。（五）根據(jù)課程學(xué)習(xí)目標(biāo)和發(fā)展性要求建立多元的學(xué)習(xí)評價(jià)體系。四、課程分目標(biāo)：（一）運(yùn)動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)參與是指學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉的態(tài)度及行為表現(xiàn)，是學(xué)生習(xí)得體育知識(shí)、技能和方法，鍛煉身體和提高健康水平，形成積極的體育行為和樂觀開朗人生態(tài)度的實(shí)踐要求和重要途徑。課程強(qiáng)調(diào)通過豐富多彩的內(nèi)容、形式多樣的方法，在小學(xué)階段注重引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣，激發(fā)、培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和參與意識(shí)，在初中階段引導(dǎo)學(xué)生逐步形成體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)參與的目標(biāo)：1．參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉；2．體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣與成功。

（二）運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)動(dòng)技能是指學(xué)生在體育學(xué)習(xí)和鍛煉中完成運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的能力，它反映了體育與健康課程以身體練習(xí)為主要手段的基本特征，是課程學(xué)習(xí)的重要內(nèi)容和實(shí)現(xiàn)其他學(xué)習(xí)方面目標(biāo)的主要途徑。在小學(xué)階段，要注重體育游戲?qū)W習(xí)，發(fā)展學(xué)生的基本運(yùn)動(dòng)能力；在初中階段，要注重不同項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí)和應(yīng)用，鼓勵(lì)學(xué)生參加多種形式的比賽，逐步增強(qiáng)學(xué)生的體育與健康學(xué)習(xí)能力、安全從事運(yùn)動(dòng)的能力，加深對體育運(yùn)動(dòng)的理解。無論是在小學(xué)階段還是在初中階段，都要重視選擇武術(shù)等民族民間傳統(tǒng)體育活動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)習(xí)。運(yùn)動(dòng)技能的目標(biāo)：1．學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)；2．掌握運(yùn)動(dòng)技能和方法；3．增強(qiáng)安全意識(shí)和防范能力。

（三）身體健康身體健康是指人的體能良好、機(jī)能正常和精力充沛的狀態(tài)，與體育鍛煉、營養(yǎng)狀況和行為習(xí)慣密切相關(guān)。本方面是課程學(xué)習(xí)的重要內(nèi)容和期望的重要結(jié)果。課程強(qiáng)調(diào)引導(dǎo)學(xué)生努力學(xué)習(xí)和鍛煉，全面發(fā)展體能，提高適應(yīng)環(huán)境變化的能力，形成關(guān)注自身健康的意識(shí)和行為。小學(xué)階段要注意引導(dǎo)學(xué)生懂得營養(yǎng)、行為習(xí)慣和疾病預(yù)防對身體發(fā)育和健康的影響；初中階段應(yīng)要求學(xué)生了解生活方式、疾病預(yù)防等對身體健康的影響，自覺抵制各種危害健康的不良行為，初步掌握科學(xué)鍛煉的方法，提高體能水平，基本形成健康的生活方式。

身體健康的目標(biāo)：1．掌握基本保健知識(shí)和方法；2．塑造良好體形和身體姿態(tài)；3．全面發(fā)展體能與健身能力；4．提高適應(yīng)自然環(huán)境的能力。

（四）心理健康與社會(huì)適應(yīng)心理健康與社會(huì)適應(yīng)是指個(gè)體自我感覺良好以及與社會(huì)和諧相處的狀態(tài)與過程，與體育學(xué)習(xí)和鍛煉、身體健康密切相關(guān)。本方面既是課程學(xué)習(xí)的重要內(nèi)容，也是課程功能和價(jià)值的重要體現(xiàn)。課程十分重視培養(yǎng)學(xué)生的自信心、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、良好的體育道德、合作精神與公平競爭的意識(shí)，幫助學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒和與人交往的方法。小學(xué)階段要注意培養(yǎng)學(xué)生自尊、自信、不怕困難、坦然面對挫折，引導(dǎo)學(xué)生在體育活動(dòng)中學(xué)會(huì)交往；初中階段要注意指導(dǎo)學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，培養(yǎng)果敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神。

心理健康與社會(huì)適應(yīng)的目標(biāo)：1．培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)；2．學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法；3．形成合作意識(shí)與能力；4．具有良好的體育道德。運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康與社會(huì)適應(yīng)四個(gè)方面是一個(gè)相互聯(lián)系的整體，各個(gè)學(xué)習(xí)方面的目標(biāo)主要通過身體練習(xí)實(shí)現(xiàn)，不能割裂開來進(jìn)行教學(xué)。

五、課程內(nèi)容

課程標(biāo)準(zhǔn)通過四個(gè)層次的呈現(xiàn)使總目標(biāo)——分目標(biāo)——水平目標(biāo)——水平課程內(nèi)容（標(biāo)準(zhǔn)）形成一個(gè)目標(biāo)與內(nèi)容范圍指向明確，體現(xiàn)約束性與靈活性的有機(jī)統(tǒng)一。當(dāng)學(xué)生達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)學(xué)生將能夠做到什么？通過這樣一個(gè)四個(gè)層次的遞進(jìn)關(guān)系，逐漸地使老師越來越明確地把這個(gè)目標(biāo)融入到內(nèi)容的具體創(chuàng)設(shè)和選擇過程之中去，最終實(shí)現(xiàn)“目標(biāo)引領(lǐng)內(nèi)容”，并將目標(biāo)具體地體現(xiàn)和滲透在內(nèi)容當(dāng)中的這樣一個(gè)平臺(tái)。

這里所說的內(nèi)容(內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn))，不是簡單地指明了體育與健康學(xué)科的知識(shí)點(diǎn)和具體的運(yùn)動(dòng)技能的技術(shù)及動(dòng)作，而是指明了這些知識(shí)點(diǎn)、這些運(yùn)動(dòng)技能所包含的、所反映的、所支持的一個(gè)課程目標(biāo)。即不是簡單地羅列學(xué)生學(xué)習(xí)的具體內(nèi)容，而是更多地去指明學(xué)生通過學(xué)習(xí)知識(shí)、技能，參加活動(dòng)所應(yīng)該知道什么？理解什么？做到什么？從內(nèi)容為本轉(zhuǎn)向了學(xué)生發(fā)展為本，第二個(gè)不同，以前我們在大綱中對于各個(gè)學(xué)校各個(gè)年級(jí)所學(xué)的具體內(nèi)容采用羅列的方式。即學(xué)生各年級(jí)學(xué)習(xí)什么內(nèi)容，全部把它說出來的，大家都是一樣的。新的《課程標(biāo)準(zhǔn)》當(dāng)中對這些內(nèi)容采取的是例舉的方式。注意這里是例舉而不是列舉。是用如什么，為什么說如什么？各個(gè)學(xué)校說如什么的時(shí)候，可以在這一要求與范圍內(nèi)選擇其他，只要是同類的都是可以的。例舉的方式對于各個(gè)學(xué)校各個(gè)地方，更好地具有它的靈活性，更好地結(jié)合本地的實(shí)際情況去加以具體地創(chuàng)新，具體地選擇是非常有好處的。課程標(biāo)準(zhǔn)在例舉的方式基礎(chǔ)上，提出教什么之后，提出了教學(xué)的建議，每個(gè)學(xué)?？梢愿鶕?jù)自己的實(shí)際情況，去加以具體地選擇和應(yīng)用，這樣的話就不會(huì)形成千校一面、萬人一面，就可以形成各個(gè)地方、各個(gè)學(xué)校的特色。這兩種區(qū)別是新的《課程標(biāo)準(zhǔn)》當(dāng)中的內(nèi)容（內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)）和原來體育教學(xué)大綱當(dāng)中具體羅列教學(xué)內(nèi)容的主要差別。水平一（1-2年級(jí)）一、運(yùn)動(dòng)參與參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉學(xué)習(xí)目標(biāo)：上好體育與健康課并積極參加課外體育活動(dòng)。達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：積極、愉快地上體育與健康課和參加課外體育活動(dòng)。如不曠課，主動(dòng)積極地完成學(xué)習(xí)任務(wù)等?！驹u價(jià)要點(diǎn)】上課出勤率、參加課內(nèi)外體育與健康學(xué)習(xí)與活動(dòng)的表現(xiàn)?！驹u價(jià)方法舉例】讓學(xué)生說出自己參加課外體育活動(dòng)和體育游戲的情況。二、運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)：獲得運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)和體驗(yàn)。達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：（1）知道所學(xué)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或體育游戲的名稱或動(dòng)作術(shù)語。如知道跑步、籃球、乒乓球、游泳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的名稱，以及滾翻、仰臥起坐等常見身體運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的名稱或術(shù)語?！驹u價(jià)要點(diǎn)】能夠描述所學(xué)項(xiàng)目名稱或動(dòng)作術(shù)語?！驹u價(jià)方法舉例】教師或?qū)W生做出一些動(dòng)作，讓學(xué)生嘗試說出動(dòng)作的名稱或術(shù)語。（2）體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)過程并初步了解一些運(yùn)動(dòng)現(xiàn)象。如體驗(yàn)速度、節(jié)奏、力量、方向等運(yùn)動(dòng)現(xiàn)象?！驹u價(jià)要點(diǎn)】對運(yùn)動(dòng)現(xiàn)象的了解程度?！驹u價(jià)方法舉例】讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)中描述力量大小、方向變化、速度快慢等運(yùn)動(dòng)現(xiàn)象。掌握運(yùn)動(dòng)技能和方法學(xué)習(xí)目標(biāo)1：學(xué)習(xí)基本的身體活動(dòng)方法和體育游戲。達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：做出基本身體活動(dòng)動(dòng)作。如在體育游戲活動(dòng)中完成多種形式的走、跑、跳、投、拋、接、揮擊、攀、爬、鉆、滾動(dòng)和支撐等動(dòng)作?！驹u價(jià)要點(diǎn)】完成所學(xué)動(dòng)作的熟練程度?！驹u價(jià)方法舉例】評價(jià)學(xué)生跑步時(shí)的身體姿態(tài)和動(dòng)作。

學(xué)習(xí)目標(biāo)2：學(xué)習(xí)不同的體育活動(dòng)方法。達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：（1）初步學(xué)會(huì)常見的球類游戲。如學(xué)習(xí)小籃球、小足球、乒乓球等適合本水平學(xué)生學(xué)習(xí)的球類游戲?！驹u價(jià)要點(diǎn)】參與球類游戲活動(dòng)的表現(xiàn)?！驹u價(jià)方法舉例】評價(jià)學(xué)生在“打鴨子”游戲活動(dòng)中的靈活性和協(xié)調(diào)性。

（2）學(xué)習(xí)一些體操類活動(dòng)的基本動(dòng)作。如學(xué)習(xí)橫隊(duì)和縱隊(duì)看齊、向左（右、后）轉(zhuǎn)、立正、稍息、踏步、齊步走、站立、蹲立、仰臥、俯臥、縱叉、橫叉等基本體操動(dòng)作；棍、球、繩等輕器械體操動(dòng)作；多種個(gè)人和集體的舞蹈動(dòng)作、韻律動(dòng)作等?！驹u價(jià)要點(diǎn)】完成所學(xué)動(dòng)作的節(jié)奏感、柔韌性和協(xié)調(diào)性?！驹u價(jià)方法舉例】評價(jià)學(xué)生完成韻律動(dòng)作的表現(xiàn)。（3）學(xué)習(xí)一些游泳或冰雪類活動(dòng)的基本動(dòng)作。如學(xué)習(xí)水中呼吸、蛙泳的基本動(dòng)作，熟悉水性，或者冰上行走等（有條件的地區(qū)和學(xué)校）?！驹u價(jià)要點(diǎn)】完成所學(xué)游泳或冰雪類活動(dòng)基本動(dòng)作的情況?！驹u價(jià)方法舉例】評價(jià)學(xué)生在游泳中上肢、軀干、下肢和呼吸協(xié)調(diào)配合的表現(xiàn)。（4）學(xué)習(xí)一些武術(shù)類活動(dòng)的基本動(dòng)作。如學(xué)習(xí)基本手型、抱拳、馬步、蹬腿、沖拳等簡單的武術(shù)基本動(dòng)作、3～5個(gè)簡單動(dòng)作組成的動(dòng)作組合等?！驹u價(jià)要點(diǎn)】完成所學(xué)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和連貫性?！驹u價(jià)方法舉例】評價(jià)學(xué)生完成武術(shù)操的表現(xiàn)。（5）學(xué)習(xí)一些其他簡單的民族民間傳統(tǒng)體育活動(dòng)項(xiàng)目的基本動(dòng)作。如學(xué)習(xí)滾鐵環(huán)、抽陀螺、蕩秋千、跳皮筋、跳繩、踢毽子等活動(dòng)的基本動(dòng)作?！驹u價(jià)要點(diǎn)】完成所學(xué)動(dòng)作的情況?！驹u價(jià)方法舉例】評價(jià)學(xué)生踢毽子的熟練程度。增強(qiáng)安全意識(shí)和防范能力學(xué)習(xí)目標(biāo)：初步了解安全運(yùn)動(dòng)以及日常生活中有關(guān)安全避險(xiǎn)的知識(shí)和方法。達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：知道基本的安全運(yùn)動(dòng)知識(shí)和方法，注意體育活動(dòng)和日常生活中的安全。如注意穿著合適的運(yùn)動(dòng)服裝上課，運(yùn)動(dòng)前做準(zhǔn)備活動(dòng)，在規(guī)定的場地內(nèi)活動(dòng)，合理、正確使用體育器材；過十字路口時(shí)不闖紅燈，走斑馬線；乘汽車時(shí)系安全帶，頭、手不伸出窗外。【評價(jià)要點(diǎn)】掌握安全運(yùn)動(dòng)以及日常生活中有關(guān)安全避險(xiǎn)的知識(shí)和方法的程度。【評價(jià)方法舉例】讓學(xué)生說出自己所了解的安全運(yùn)動(dòng)知識(shí)；觀察學(xué)生在體育活動(dòng)中安全運(yùn)動(dòng)的行為表現(xiàn)。三、身體健康掌握基本保健知識(shí)和方法學(xué)習(xí)目標(biāo)：初步了解個(gè)人衛(wèi)生保健知識(shí)和方法。達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：初步了解飲食、用眼、口腔衛(wèi)生等個(gè)人衛(wèi)生常識(shí)。如按時(shí)進(jìn)餐，不挑食、不偏食，知道牛奶、豆類等食物的作用；按要求做眼保健操；知道正確的刷牙方法和齲齒預(yù)防方法；按時(shí)睡眠；不亂扔果皮紙屑，不隨地吐痰；飯前便后洗手，勤洗澡、勤換衣；文明如廁、自覺維護(hù)廁所衛(wèi)生；知道蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會(huì)傳播疾病；了解接種疫苗可以預(yù)防一些傳染病等?！驹u價(jià)要點(diǎn)】了解所學(xué)保健知識(shí)的程度以及日常的個(gè)人衛(wèi)生行為表現(xiàn)?！驹u價(jià)方法舉例】讓學(xué)生說出自己平時(shí)能夠做到哪些個(gè)人衛(wèi)生要求。塑造良好體形和身體姿態(tài)學(xué)習(xí)目標(biāo)：注意保持正確的身體姿態(tài)。達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：（1）知道正確的身體姿態(tài)。如指出正確的坐、立、行姿態(tài)等。【評價(jià)要點(diǎn)】識(shí)別正確身體姿態(tài)的能力。【評價(jià)方法舉例】讓學(xué)生區(qū)別正確與不正確的身體姿態(tài)。（2）在日常生活和運(yùn)動(dòng)中注意保持正確的身體姿態(tài)。如注意保持正確的坐、立、行姿態(tài)和讀寫姿勢等?！驹u價(jià)要點(diǎn)】在各種場合努力保持正確身體姿態(tài)的表現(xiàn)?！驹u價(jià)方法舉例】學(xué)生相互評價(jià)在整隊(duì)時(shí)保持正確身體姿態(tài)的情況。全面發(fā)展體能與健身能力學(xué)習(xí)目標(biāo)：初步發(fā)展柔韌性、靈敏性和平衡能力。達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：（1）完成多種柔韌性練習(xí)。如完成橫叉、縱叉、仰臥推起成橋、握桿轉(zhuǎn)肩、跪坐后躺下、坐位體前屈和立位體前屈握腳踝等柔韌性練習(xí)?！驹u價(jià)要點(diǎn)】完成柔韌性練習(xí)的質(zhì)量。【評價(jià)方法舉例】評價(jià)學(xué)生完成橫叉、縱叉的情況。（2）完成多種靈敏性練習(xí)。如完成8字跑、繞竿跑等靈敏性練習(xí)。【評價(jià)要點(diǎn)】靈敏性測試的成績。【評價(jià)方法舉例】測評學(xué)生完成繞竿跑的速度。提高適應(yīng)自然環(huán)境的能力學(xué)習(xí)目標(biāo)：發(fā)展戶外運(yùn)動(dòng)能力。達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：樂于參加戶外運(yùn)動(dòng)。如假期與家人一起進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)等。【評價(jià)要點(diǎn)】參加戶外運(yùn)動(dòng)的情況。【評價(jià)方法舉例】讓學(xué)生說出參加過哪些戶外運(yùn)動(dòng)及其感受。四、心理健康與社會(huì)適應(yīng)培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)學(xué)習(xí)目標(biāo)：努力完成當(dāng)前的學(xué)習(xí)任務(wù)。達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：認(rèn)真完成體育學(xué)習(xí)和鍛煉任務(wù)。如按要求努力完成教師在課堂上布置的體育與健康學(xué)習(xí)任務(wù)等?！驹u價(jià)要點(diǎn)】完成體育學(xué)習(xí)和鍛煉任務(wù)時(shí)的表現(xiàn)?！驹u價(jià)方法舉例】讓學(xué)生說出自己認(rèn)真完成教師在課堂上布置的體育與健康學(xué)習(xí)任務(wù)的情況。學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法學(xué)習(xí)目標(biāo)：體驗(yàn)體育活動(dòng)對情緒的積極影響。達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：體驗(yàn)體育活動(dòng)中的情緒變化。如體驗(yàn)體育活動(dòng)前后情緒變化的感受等?！驹u價(jià)要點(diǎn)】說出體育活動(dòng)前后情緒變化的事例?！驹u價(jià)方法舉例】讓學(xué)生說出參與“老鷹捉小雞”游戲前后的情緒變化和體驗(yàn)。形成合作意識(shí)與能力學(xué)習(xí)目標(biāo)：在體育活動(dòng)中適應(yīng)新的合作環(huán)境。達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：在新的合作環(huán)境中愉快地進(jìn)行體育活動(dòng)和體育游戲，與同學(xué)友好相處。如在重新分組后很快地和新伙伴一起愉快地活動(dòng)等?！驹u價(jià)要點(diǎn)】在體育活動(dòng)中適應(yīng)不同合作環(huán)境的表現(xiàn)?！驹u價(jià)方法舉例】讓學(xué)生說出在體育活動(dòng)中與新伙伴配合的情況和體驗(yàn)。具有良好的體育道德學(xué)習(xí)目標(biāo)：在體育活動(dòng)中愛護(hù)和幫助同學(xué)。達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出對同學(xué)的關(guān)心與愛護(hù)，樂于幫助同學(xué)。如當(dāng)同學(xué)在體育與健康學(xué)習(xí)中遇到困難或需要保護(hù)時(shí)能夠主動(dòng)提供幫助等。【評價(jià)要點(diǎn)】在體育活動(dòng)中團(tuán)結(jié)互助的行為表現(xiàn)。【評價(jià)方法舉例】評價(jià)學(xué)生在體育與健康學(xué)習(xí)中幫助同伴的表現(xiàn)。

六、教學(xué)建議（一）目標(biāo)意識(shí)應(yīng)滲透在體育教學(xué)的全過程之中體育與健康課程教學(xué)是有意識(shí)、有計(jì)劃的實(shí)現(xiàn)課程學(xué)習(xí)目標(biāo)的過程?！墩n標(biāo)》系統(tǒng)全面制訂了體育與健康課程目標(biāo)。每一位體育老師應(yīng)根據(jù)《課標(biāo)》的要求，結(jié)合本校的實(shí)際，科學(xué)地、創(chuàng)造性地設(shè)置水平學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)年（學(xué)期）學(xué)習(xí)目標(biāo)、單元學(xué)習(xí)目標(biāo)和課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)的構(gòu)成三要素——1、情境：對學(xué)生行為或表現(xiàn)發(fā)生是條件的描述；情境——怎么做、什么時(shí)間、在哪里、用什么。如在同伴幫助下、在老師引導(dǎo)下、運(yùn)用小籃球。2、表現(xiàn)：對學(xué)生可觀察的行為或表現(xiàn)的表述；結(jié)果的表述要有行為動(dòng)詞，如做出投籃動(dòng)作、做出跳起動(dòng)作等。3、評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：對學(xué)生的表現(xiàn)或標(biāo)準(zhǔn)最低限度的規(guī)定。70%的學(xué)生準(zhǔn)確做出等。標(biāo)準(zhǔn)——規(guī)定了可接受的行為水平。

1、在體現(xiàn)《課標(biāo)》多元目標(biāo)的基礎(chǔ)上，有所側(cè)重《課標(biāo)》制定了運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康與社會(huì)適應(yīng)等目標(biāo)。運(yùn)動(dòng)參與是關(guān)于正確與積極參與體育學(xué)習(xí)與活動(dòng)的態(tài)度與正確的方法；運(yùn)動(dòng)技能是關(guān)于體育文化、科學(xué)鍛煉與娛樂的知識(shí)，以及正確進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的方法；身體健康是關(guān)于形成關(guān)注自身健康的意識(shí)和行為，提高體能水平；心理健康與社會(huì)適應(yīng)是關(guān)于學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中內(nèi)化為自己正確的態(tài)度、情感、價(jià)值觀等。四者緊密相關(guān)，互相滲透、互相作用的，在具體的教學(xué)過程中的應(yīng)根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的基本要求，結(jié)合具體的教學(xué)對象、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)階段、教學(xué)資源等整體思考與設(shè)計(jì)具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。體育教師在設(shè)置體育與健康課程的學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)，應(yīng)充分體現(xiàn)知識(shí)與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價(jià)值觀三維目標(biāo)的思想，包括運(yùn)動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)技能、身體健康，心理健康與社會(huì)適應(yīng)四個(gè)方面目標(biāo)。在充分體現(xiàn)體育與健康課程的多種功能和價(jià)值，全面體育與健康課堂教學(xué)目標(biāo)的同時(shí)，應(yīng)結(jié)合具體的教學(xué)階段、教學(xué)內(nèi)容、體育課程資源、學(xué)生等情況有所側(cè)重。2、細(xì)化《課標(biāo)》目標(biāo)三種策略一是替代策略：以自己設(shè)計(jì)的單元或課時(shí)中的某一主題、具體內(nèi)容替代《課標(biāo)》中的關(guān)鍵詞，形成具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。如將《課標(biāo)》水平一中以“初步學(xué)會(huì)籃球游戲”替代“初步學(xué)會(huì)常見的球類游戲(如學(xué)習(xí)小籃球、小足球、乒乓球等適合本水平學(xué)生學(xué)習(xí)的球類游戲。”即可形成籃球游戲單元的一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)。再比如以“在做廣播操過程中注意保持正確的身體姿勢”替代“在日常生活和運(yùn)動(dòng)中注意保持正確的身體姿態(tài)(如注意保持正確的坐、立、行姿態(tài)和讀寫姿勢等)”即可形成廣播操教學(xué)目標(biāo)。二是拆解策略：將《課標(biāo)》中的內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)拆解為幾個(gè)相互聯(lián)系的細(xì)小目標(biāo)。如將《課標(biāo)》中“初步發(fā)展柔韌性、靈敏性和平衡能力。完成多種柔韌性練習(xí)(如完成橫叉、縱叉、仰臥推、起成橋、握桿轉(zhuǎn)肩、跪坐后躺下、坐位體前屈和立位體前屈握腳踝等柔韌性練習(xí))”可以拆解為“80%的學(xué)生完成橫叉練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的下肢柔韌性”、“75%學(xué)生完成起成橋動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生腰腹的柔韌性”、“完成逐漸減少握桿距離的握桿轉(zhuǎn)肩動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生肩帶的柔韌性”等，即可形成“身體健康”教學(xué)中的多條具體學(xué)習(xí)目標(biāo)。三是組合策略：以一個(gè)具體的單元和課時(shí)的內(nèi)容將《課標(biāo)》中分散在“身體健康”“心理健康與社會(huì)適應(yīng)”等方面的目標(biāo)融合到一起，形成學(xué)習(xí)目標(biāo)，如將《課標(biāo)》中學(xué)習(xí)目標(biāo)：“改善體形和身體姿態(tài)?！焙汀叭姘l(fā)展體能”兩個(gè)目標(biāo)組合成為“通過跳繩的綜合性練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的下肢爆發(fā)力和塑造強(qiáng)健體格”。3、正確處理預(yù)設(shè)與生成的關(guān)系體育與健康課程教學(xué)是一個(gè)預(yù)設(shè)與生成是相輔相成的過程，《課標(biāo)》是預(yù)設(shè)的體育與健康課程目標(biāo)、方面目標(biāo)、水平目標(biāo)和內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)，這些是體育教師制定學(xué)習(xí)目標(biāo)的基礎(chǔ)與依據(jù)，是教學(xué)設(shè)計(jì)關(guān)注的前提。但是，體育與健康課程教學(xué)過程是體育教師與學(xué)生之間活生生的人與人互動(dòng)的過程，即使再完善的預(yù)設(shè)也不可能將教學(xué)過程中發(fā)生的情況全部預(yù)知。體育教師，一方面應(yīng)認(rèn)真思考、精心預(yù)設(shè)。另一方面，體育教師要善于及時(shí)、敏銳觀察、分析實(shí)際教學(xué)情境中發(fā)生的情況，因勢利導(dǎo)，將各種情境都納入到教育引導(dǎo)的軌道，達(dá)成教育效果。(教育智慧)

（二）用什么教？教什么？教給誰？為什么教？教學(xué)內(nèi)容的選擇和設(shè)計(jì)1、體現(xiàn)目標(biāo)引領(lǐng)內(nèi)容的思想體育教師在進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容和活動(dòng)選擇、創(chuàng)編的過程中始終明確意識(shí)到，期望通過所選擇、創(chuàng)編的內(nèi)容和活動(dòng)可能給學(xué)生帶來設(shè)么經(jīng)歷與體驗(yàn)，即可能會(huì)形成什么樣的經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)學(xué)生在那些方面、發(fā)生什么程度的良好變化。教師應(yīng)根據(jù)《課標(biāo)》要求，認(rèn)真分析教學(xué)內(nèi)容、選擇和設(shè)計(jì)有利于提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和體能水平，加強(qiáng)學(xué)生健康維護(hù)的意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展等學(xué)習(xí)目標(biāo)的具體內(nèi)容。

2、符合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容和活動(dòng)的選擇、設(shè)計(jì)，要充分考慮學(xué)生的體育與健康的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、身體特征、運(yùn)動(dòng)興趣與需求、體能發(fā)展敏感期和心理發(fā)展特點(diǎn)等，提高教學(xué)內(nèi)容的針對性。應(yīng)注意選擇和創(chuàng)設(shè)學(xué)生喜聞樂見，與學(xué)生已有的體育經(jīng)驗(yàn)和生活經(jīng)驗(yàn)相聯(lián)系，激發(fā)與培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性的內(nèi)容。

3、適合教學(xué)實(shí)際條件教學(xué)內(nèi)容和活動(dòng)的選擇和設(shè)計(jì)要充分考慮場地與設(shè)施條件、季節(jié)、氣候和安全等具體情況，因時(shí)、因地制宜地進(jìn)行體育與健康課程教學(xué)，同時(shí)，要充分利用雨雪等天氣的上課時(shí)間，對學(xué)生進(jìn)行體育與健康知識(shí)的教學(xué)。各地各校的自然、地理、氣候、條件各不相同，加之體育教學(xué)內(nèi)容和活動(dòng)存在一定的可替代性，所以為了實(shí)現(xiàn)同一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)，可以在分析實(shí)際條件的基礎(chǔ)上，選擇和創(chuàng)設(shè)體育教學(xué)的內(nèi)容和活動(dòng)。

4、重視健康教育教學(xué)，提高健康教育質(zhì)量《課標(biāo)》制定了健康教育的目標(biāo)與內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)，提出了必須安排一定課時(shí)進(jìn)行健康教育的要求。目前我國學(xué)生的健康意識(shí)、知識(shí)與素養(yǎng)存在表較明顯的缺失，為了更好地實(shí)現(xiàn)促進(jìn)學(xué)生身心和諧、全面發(fā)展，亟需加強(qiáng)對學(xué)生進(jìn)行健康教育。各地、各校應(yīng)根據(jù)《課標(biāo)》要求，結(jié)合實(shí)際情況合理分解、精心設(shè)計(jì)、系統(tǒng)制定各學(xué)年的健康教育計(jì)劃。在具體進(jìn)行健康教育時(shí)——具體安排的健康教育內(nèi)容和活動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意理論與實(shí)際相結(jié)合、采用專題講授、課堂討論、知識(shí)競猜、知識(shí)競賽、完成作業(yè)與制定方案等方式進(jìn)行健康知識(shí)教學(xué)，注重健康教育與學(xué)生生活的結(jié)合，保證健康教育取得實(shí)效。

（四）沒有萬能之法，只有合適之法！體育教學(xué)方法的選擇與運(yùn)用在體育與健康課堂教學(xué)中，體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生實(shí)際、體育與健康課程資源等正確選擇與合理運(yùn)用體育教學(xué)方法。體育教師應(yīng)不斷地問自己“什么樣的體育教學(xué)方法將有助于我有效地達(dá)成體育課程學(xué)習(xí)目標(biāo)？”體育教師應(yīng)意識(shí)到所有的體育教學(xué)方法都是為了使學(xué)生達(dá)成體育學(xué)習(xí)目標(biāo)。

1、體育教學(xué)方法的選擇與運(yùn)用應(yīng)為實(shí)現(xiàn)課程目標(biāo)服務(wù)體育教學(xué)方法的選用應(yīng)充分體現(xiàn)《課標(biāo)》育體與育人有機(jī)結(jié)合的理念，發(fā)揮體育促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要作用。體育活動(dòng)學(xué)習(xí)和練習(xí)過程，不僅僅是一個(gè)身體鍛煉、提高體能的過程，同時(shí)也是陶冶情操、鍛煉意志、感受人生的過程。

2、體育教學(xué)方法的選用應(yīng)針對不同水平學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)任何一種體育教學(xué)方法都有它的適用范圍，不同年齡和水平的學(xué)生都有其特點(diǎn)，體育教學(xué)方法的選用應(yīng)考慮學(xué)生的身心特征，進(jìn)行更有針對性和實(shí)效性的教法與學(xué)法創(chuàng)新，調(diào)動(dòng)學(xué)生體育與健康學(xué)習(xí)的積極性。

3、應(yīng)創(chuàng)設(shè)民主、和諧的教學(xué)情境體育與健康課程中的心理健康與社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)主要是通過創(chuàng)設(shè)民主、和諧、溫馨、積極向上的教學(xué)環(huán)境實(shí)現(xiàn)的。體育教師應(yīng)在教學(xué)過程之中，引導(dǎo)學(xué)生通過體驗(yàn)、思考、探索、交流等方式獲得體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能和方法，培養(yǎng)應(yīng)對問題、自我鍛煉、交往合作等能力，開展富有個(gè)性的學(xué)習(xí)，不斷豐富體育活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會(huì)體育學(xué)習(xí)和鍛煉。4、應(yīng)結(jié)合運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)過程加強(qiáng)體能練習(xí)根據(jù)目前我國義務(wù)教育階段學(xué)生體能狀況令人擔(dān)憂，體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷偏低、練習(xí)密度偏小的現(xiàn)實(shí)，體育教師應(yīng)結(jié)合體育課運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的實(shí)際，適當(dāng)安排豐富多彩、簡單易行、富有實(shí)效的體能練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生體能的發(fā)展。

5、區(qū)別對待、因材施教義務(wù)教育階段學(xué)生在體能和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)方面的差異非常明顯，在選用體育教學(xué)方法時(shí)，應(yīng)高度重視學(xué)生之間的個(gè)體差異，特別要關(guān)注體育基礎(chǔ)較差的學(xué)生，有針對性地采用相應(yīng)的教學(xué)方法，提高他們的自尊和自信，促進(jìn)每一位學(xué)生更好地發(fā)展。

謝謝大家！7F3C0z)v&s!pXmUiRfOcK9H6E2B+y(u%rZoWlThQeNbJ8G4D1A-w*t$qYnVjSgPdLaI7F3C0y)v&s#pXmUiRfNcK9H5E2B+x(u$rZoWkThQeMbJ7G4D1z-w*t!qYnVjSgOdLaI6F3C0y)v%s#pXlUiRfNcK8H5E2A+x(u$rZnWkThPeMbJ7G4C1z-w&t!qYmVjRgOdL9I6F3B0y(v%s#oXlUiQfNcK8H5D2A+x*u$rZnWkShPeMaJ7G4C1z)w&t!pYmVjRgOcL9I6E3B0y(v%r#oXlTiQfNbK8G5D2A-x*u$qZnVkShPdMaJ7F4C0z)w&s!pYmUjRgOcL9H6E3B+y(v%r#oWlTiQeNbK8G5D1A-x*t$qZnVkSgPdMaI7F4C0z)v&s!pXmUjRfOcK9H6E2B+y(u%rZoWlThQeNbJ8G5D1A-w*t$qYnVkSgPdLaI7F3C0z)v&s#pXmUiRfOcK9H5E2B+x(u%rZoZoWkThQeMbJ8G4D1z-w*t!qYnVjSgOdLaI6F3C0y)v%s#pXlUiRfNcK8H5E2A+x(u$rZoWkThPeMbJ7G4D1z-w&t!qYmVjSgOdL9I6F3B0y)v%s#oXlUiQfNcK8H5D2A+x*u$rZnWkShPeMaJ7G4C1z)w&t!pYmVjRgOdL9I6E3B0y(v%s#oXlTiQfNbK8H5D2A-x*u$qZnWkShPdMaJ7F4C1z)w&s!pYmUjRgOcL9H6E3B+y(v%r#oWlTiQeNbK8G5D1A-x*t$qZnVkShPdMaI7F4C0z)w&s!pXmUjRfOcL9H6E2B+y(u%r#oWlThQeNbJ8G5D1A-w*t$qYnVkSgPdLaI7F3C0z)v&s#pXmUiRfOcK9H6E2B+x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1A-w*t!qYnVjSgPdLaI6F3C0y)v&s#pXlUiRfNcK9H5E2A+x(u$rZoWkThPeMbJ7G4D1z-w*t!qYmVjSgOdLaI6F3B0y)v%s#pXlUiQfNcK8H5E2A+x*u$rZnWkThPeMaJ7G4C1z-w&t!pYmVjRgOdL9I6E3B0y(v%s#oXlTiQfNbK8H5D2A+x*u$qZnWkShPeMaJ7F4C1z)w&t!pYmUjRgOcL9I6E3B+y(v%r#oXlTiQeNbK8G5D2A-x*t$qZnVkShPdMaI7F4C0z)w&s!pYmUjRfOcL9H6E3B+y(u%r#oWlTiQeNbJ8G5D1A-x*t$qYnVkSgPdMaI7F3C0z)v&s!pXmUiRfOcK9H6E2B+x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1A-w*t$qYnVjSgPdLaI7F3C0y)v&s#pXmUiRfNcK9H5E2B+x(u$rZoWkThQeMbJ7G4D1z-w*t!qYmVjSgOdLaI6F3B0y)v%s#pXlUiRfNcK8H5E2A+x(u$rZnWkThPeMbJ7G4C1z-w&t!qYmVjRgOdL9I6F3B3B0y(v%s#oXlUiQfNbK8H5D2A+x*u$qZnWkShPeMaJ7F4C1z)w&t!pYmUjRgOcL9I6E3B0y(v%r#oXlTiQfNbK8G5D2A-x*u$qZnVkShPdMaJ7F4C0z)w&s!pYmUjRfOcL9H6E3B+y(u%r#oWlTiQiQeNbJ8G5D5D1A-x*t$qYnVkSgPdMaI7F3C0z)v&s!pXmUiRfOcK9H6E2B+y(u%rZoWlThQeNbJ8G4D1A-w*t$qYnVjSgPdLaI7F3C0y)v&s#pXmUiRfNcK9H5E2B+x(u$rZoWkThQeMbJ7G4D1z-w*t!qYnVjSgOdLaI6F3C0y)v%s#pXlUiRfNcK8H5E2A+x(u$rZnWkThPeMbJ7G4C1z-w&t!qYmVjRgOdL9I6F3B0y(v%s#oXlUiQfNbK8H5D2A+x*u$rZnWkShPeMaJ7G4C1z)w&t!pYmVjRgOcL9I6E3B0y(v%r#oXlTiQfNbK8G5D2A-x*u$qZnVkShPdMaJ7F4C0z)w&s!pYmUjRgOcL9H6E3B+y(v%r#oWlTiQeNbK8G5D1A-x*t$qZnVkSgPdMaI7F4C0z)v&s!pXmUjRfOcK9H6E2B+y(u%rZoWlThQeNbJ8G5D1A-w*t$qYnVkSgPdLaI7F3C0z)v&s#pXmUiRfOcK9H5E2B+x(u%rZoWkThQeMbJ8G4D1z-w*t!qYnVjSgOdLaI6F3C0y)v%s#pXlUiRfNcK9H5E2A+x(u$rZoWkThPeMbJ7G4D1z-w&t!qYmVjSgOdL9I6F3B0y)v%s#oXlUiQfNcK8H5D2A+x*u$rZnWkShPeMaJ7G4C1z-w&t!pYmVjRgOdL9I6E3B0y(v%s#oXlTiQfNbK8H5D2A-x*u$qZnWkShPdMaJ7F4C1z)w&s!pYmUjRgOcL9H6E3B+y(v%r#oWlTiQeNbK8G5D2A-x*t$qZnVkShPdMaI7F4C0z)w&s!pXmUjRfOcL9H6E2B+y(u%r#oWlThQeNbJ8G5D1A-w*t$qYnVkSgPdLaI7F3C0z)v&s!pXmUiRfOcK9H6E2B+x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1A-w*t!qYnVjSgPdLaI6F3C0y)v&s#pXlUiRfNcK9H5E2A+x(u$rZoWkThQeMbJ7G4D1z-w*t!q!qYmVjSgOdLaI6F3B0y)v%s#pXlUiQfNcK8H5E2A+x*u$rZnWkThPeMaJ7G4C1z-w&t!pYmVjRgOdL9I6E3B0y(v%s#oXlTiQfNbK8H5D2A+x*u$qZnWkShPeMaJ7F4C1z)w&t!pYmUjRgOcL9I6E3B+y(v%r#oXlTiQeNbK8G5D2A-x*t$qZnVkShPdMaI7F4C0z)w&s!pYmUjRfOcL9H6E3B+y(u%r#oWlTiQeNbJ8G5D1A-x*t$qYnVkSgPdMaI7F3C0z)v&s!pXmUiRfOcK9H6E2B+x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1A-w*t$qYnVjSgPdLaI7F3C0y)v&s#pXmUiRfNcK9H5E2B+x(u$rZoWkThQeMbJ7G4D1z-w*t!qYmVjSgOdLaI6F3B0y)v%s#pXlUiRfNcK8H5E2A+x(u$rZnWkThPeMbJ7G4C1z-w&t!qYmVjRgOdL9I6F3B0y(v%s#oXlUiQfNbK8H5D2A+x*u$qZnWkShPeMaJ7F4C1z)w&t!pYmVjRgOcL9I6E3B0y(v%r#oXlTiQfNbK8G5D2A-x*u$qZnVkShPdMaJ7F4C0z)w&s&s!pYmUjRfOcL9H6E3B+y(u%r#oWlTiQeNbJ8G5D1A-x*t$qZnVkSgPdMaI7F4C0z)v&s!pXmUjRfOcK9H6E2B+y(u%rZoWlThQeNbJ8G4D1A-w*t$qYnVjSgPdLaI7F3C0y)v&s#pXmUiRfNcK9H5E2B+x(u%rZoWkThQeMbJ8G4D1z-w*t!qYnVjSgOdLaI6F3C0y)v%s#pXlUiRfNcK8H5E2A+x(u$rZnWkThPeMbJ7G4C1z-w&t!qYmVjSgOdL9I6F3B0y)v%s#oXlUiQfNcK8H5D2A+x*u$rZnWkShPeMaJ7G4C1z)w&t!pYmVjRgOcL9I6E3B0y(v%r#oXlTiQfNbK8G5D2A-x*u$qZnWkShPdMaJ7F4C1z)w&s!pYmUjRgOcL9H6E3B+y(v%r#oWlTiQeNbK8G5D1A-x*t$qZnVkSgPdMaI7F4C0z)v&s!pXmUjRfOcL9H6E2B+y(u%r#oWlThQeNbJ8G5D1A-w*t$qYnVkSgPdLaI7F3C0z)v&s#pXmUiRfOcK9H5E2B+x(u%rZoWkThQeMbJ8G4D1A-w*t!qYnVjSgPdLaI6F3C0y)v&s#pXlUiRfNcK9H5E2A+x(u$rZoWkThPeMbJ7G4D1z-w&t!qYmVjSgOdL9I6F3B0y)v%s#oXlUiQfNcK8H5E2A+x*u$rZnWkThPeMaJ7G4C1z1z-w&t!pYmVjRgOdL9I6E3B0y(v%s#oXlTiQfNbK8H5D2A-x*u$qZnWkShPdMaJ7F4C1z)w&s!pYmUjRgOcL9I6E3B+y(v%r#oXlTiQeNbK8G5D2A-x*t$qZnVkShPdMaI7F4C0z)w&s!pXmUjRfOcL9H6E2B+y(u%r#oWlThQeNbJ8G5D1A-w*t$qYnVkSgPdMaI7F3C0z)v&s!pXmUiRfOcK9H6E2B+x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1A-w*t!qYnVjSgPdLaI6F3C0y)v&s#pXlUiRfNcK9H5E2B+x(u$rZoWkThQeMbJ7G4D1z-w*t!qYmVjSgOdLaI6F3B0y)v%s#pXlUiQfNcK8H5E2A+x*u$rZnWkThPeMaJ7G4C1z-w&t!pYmVjRgOdL9I6F3B0y(v%s#oXlUiQfNbK8H5D5D2A+x*u$qZnWkShPeMaJ7F4C1z)w&t!pYmUjRgOcL9I6E3B+y(v%r#oXlTiQeNbK8G5D2A-x*t$qZnVkShPdMaJ7F4C0z)w&s!pYmUjRfOcL9H6E3B+y(u%r#oWlTiQeNbJ8G5D1A-x*t$qYnVkSgPdMaI7F3C0z)v&s!pXmUiRfOcK9H6E2B+x(u%rZoWlThQeNbJ8G4D1A-w*t$qYnVjSgPdLaI7F3C0y)v&s#pXmUiRfNcK9H5E2B+x(u$rZoWkThQeMbJ7G4D1z-w*t!qYmVjSgOdLaI6F3C0y)v%s#pXlUiRfNcK8H5E2A+x(u$rZnWkThPeMbJ7G4C1z-w&t!qYmVjRgOdL9I6F3B0y(v%s#oXlUiQfNbK8H5D2A+x*u$qZnWkShPeMaJ7G4C1z)w&t!pYmVjRgOcL9I6E3B0y(v%r#oXlTiQfNbK8G5D2A-x*u$qZnVkShPdMaJ7F4C0z)w&s!pYmUjRfOcL9L9H6E3B+y(u%r#oWlTiQeNbK8G5D1A-x*t$qZnVkSgPdMaI7F4C0z)v&s!pXmUjRfOcK9H6E2B+y(u%rZoWlThQeNbJ8G4D1A-w*t$qYnVjSgPdLaI7F3C0y)v&s#pXmUiRfOcK9H5E2B+x(u%rZoWkThQeMbJ8G4D1z-w*t!qYnVjSgOdLaI6F3C0y)v%s#pXlUiRfNcK8H5E2A+x(u$rZnWkThPeMbJ7G4D1z-w&t!qYmVjSgOdL9I6F3B0y)v%s#oXlUiQfNcK8H5D2A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