第一單元走進中學1.1.2積極適應新生活二、積極適應新生活⒈自覺遵守規(guī)章制度。中學的規(guī)章制度與小學相比有許多不同，那是社會對我們的要求提高了。所以，要盡快了解自己所在學校、班級的規(guī)章制度，并要以此來規(guī)范自己的行為。

⒉盡快建立新的人際關系，敢于走出初涉陌生環(huán)境而形成的“閉鎖”陰影。剛上中學，是形成新的人際關系的時機，每個人都站在同一平臺上，要建立同學之間的正常交往，就要交出真誠，獻出我們的熱情。⒊積極主動適應新的學習生活首先，要調整好心態(tài)：必須明白勇者無往而不勝。心中要時常有一種危機感，要在危機來臨之前行動起來，做一個行動迅速的人，做一個勇于接受挑戰(zhàn)的人。其次，要積極尋找適合自己的學習方法?！久系滤锅F——喜歡讀書，就等于把生活中寂寞的辰光換成巨大享受的時刻?！?月1日

今天是我進入中學的第一天，我很高興?？墒情_學第一天我發(fā)現(xiàn)我的新班級里的大部分臉孔是陌生的。我不知道哪個同學值得我交往，他們好象也不怎么愿意跟我玩，我感到很孤獨，真懷念以前的小學同學。9月2日

昨天班主任要求我們在今天的班會課上通過自我推薦的方式組建班委，我想我自己在小學里一直擔任班干部，這次一定能選上，可是沒想到其他同學都那么優(yōu)秀，最后我落選了，真想打個地洞鉆進去。9月9日

開學第一次的數(shù)學考試我竟考了個不及格，我對自己失望至極，我真笨，真沒用。中學的課程比小學難了許多，老師的講課速度很快，我有許多內容聽不懂，我覺得自己的前途一片黑暗……李輝的煩惱日記出謀劃策1.進入中學李輝為什么會孤單、失落？2.李輝面對中學新生活而產生的一系列煩惱會對他的生活和學習產生怎樣的影響？3.小組討論、交流，一起幫助李輝出主意，以便他盡快走出困境。透視自我測測你對學校生活適應的如何？

理智的人使自己適應這個世界，不理智的人卻硬要世界適應自己。兩只老鼠和二個小人的故事【閱讀與感悟】很久以前有二只小老鼠和二個小人住在一座可以無限供應奶酪的迷宮里，不過奶酪藏在迷宮的某一個角落，二只小老鼠是憑著直覺去找。二個小人則是憑著分析和推理去找，他們花了很大的工夫終于找到一座看上去可以吃不完的奶酪山，于是他們連住的地方都搬到奶酪山的附近，日復一日，過得很快樂。直到某一天……乳酪山不見了！二只小老鼠決定立刻去找下一座奶酪山。但是二個小人卻被“奶酪消失”的景象震撼住了，他們不斷問自己以及相互討論“誰搬走了我的奶酪？”

日子在困惑中一天天過去，其中一個小人決定接受這個事實，去找下一座奶酪山?？墒撬呐笥巡辉敢?，還是坐在原來的地方，希望“搬走乳酪的人”會將奶酪山“還給他”。出去找奶酪的小人在路途中幾度因為不確定“能否找到奶酪山”而動搖，但是他卻發(fā)現(xiàn)：當一個人擺脫了自己的恐懼，就會覺得無比的暢快和舒適！雖然那時他還沒有找到奶酪，但是他不再為過去曾經擁有又失去奶酪山而感到痛苦。最后他終于找到了新的奶酪山，也見到了那二只小老鼠。二只智慧的小老鼠因早就發(fā)現(xiàn)舊的奶酪山有越來越少的現(xiàn)象，所以當舊奶酪山消失時，它們毫不猶豫地開始尋找下一座。然而，當這個小人興高采烈地帶著新的奶酪找到他的朋友-仍守在舊奶酪山的那個小人時，他的朋友卻拒絕吃新的乳酪，因為他仍然想吃到舊的奶酪，仍然希望“拿走奶酪山”的人有一天會“還給他”。心靈感悟《誰動了我的奶酪》問：通過這個故事你感悟了什么道理？①為什么兩只小老鼠能夠最先找到更新鮮更豐富的奶酪，而小矮人卻落后了呢？②這個故事告訴我們什么道理呢？我的感悟《誰動了我的奶酪》這個小故事中的“奶酪”象征著我們生命中任何最想得到的東西，但是盡管你現(xiàn)在手里擁有“奶酪”但你隨時可能失去。因此，我們面對新的環(huán)境時：首先了解清楚它跟以前的環(huán)境有什么不同。其次，在危機出現(xiàn)之前迅速準備行動，要勇于思考，勇于接受挑戰(zhàn)。去積極適應新生活二、積極適應新生活⒈自覺遵守規(guī)章制度。

中學的規(guī)章制度與小學相比有許多不同，那是社會對我們的要求提高了。所以，要盡快了解自己所在學校、班級的規(guī)章制度，并要以此來規(guī)范自己的行為。⒉盡快建立新的人際關系，敢于走出初涉陌生環(huán)境而形成的“閉鎖”陰影。

剛上中學，是形成新的人際關系的時機，每個人都站在同一平臺上，要建立同學之間的正常交往，就要交出真誠，獻出我們的熱情。⒊主動適應新的學習生活首先，要調整好心態(tài)。必須明白勇者無往而不勝。心中要時常有一種危機感，要在危機來臨之前行動起來，做一個行動迅速的人，做一個勇于接受挑戰(zhàn)的人。其次，要積極尋找適合自己的學習方法。“喜歡讀書，就等于把生活中寂寞的辰光換成巨大享受的時刻?！薄系滤锅F二、積極適應新生活

做學習的管理者第一，學會自主學習，擺脫依賴第二，提高學習效率，避免耗費第三，科學安排時間，有計劃地學習【新學期新面貌】制訂一份適合自己的學習計劃請你按照下面的五個步驟制訂：1.找出自己能夠安排使用的時間。2.確定必須完成的學習項目。3.計算學習分量并分配時間。4.擬定作息計劃。5.執(zhí)行計劃并依照實施結果進行修正。在制訂計劃時，該做多少？能做多少？有多少時間去做？一切都要靠自己去嘗試、去努力、去決定。對下列題目選擇最適合你的回答。

1.我最怕轉學或轉班級，每到一個新環(huán)境，我總要經過很長一段時間才能適應。

是()不一定()否()

2.每到一個新的地方，我很容易同別人接近。

是()不一定()否()

3.在陌生人面前，我常無話可說，以至感到尷尬。

是()不一定()否（

）

4.我最喜歡學習新知識或新學科，它給我一種新鮮感，能調動我的積極性。

是（

）

不一定（

）

否（

）5.每到一個新地方，我第一天總是睡不著，即使在家里，只要換一張床，有時也會失眠。

是（

）

不一定（

）

否（

）

6.不管生活條件發(fā)生多大變化，我也能很快習慣。

是（

）

不一定（

）

否（

）

7.越是人多的地方，我越感到緊張。

是（

）

不一定（

）

否（

）

8.在正式比賽或考試時，我的成績多半不會平時練習時差。

是（

）

不一定（

）

否（

）

9.我最怕在班上發(fā)言，全班同學都看著我，心都快跳出來了。

是（

）

不一定（

）

否（

）10.即使有的同學對我有看法，我仍能同他交往。

是（

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不一定（

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否（

）

11.老師在場的時候，我做事有些不自在。

是（

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不一定（

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否（

）

12.和同學、家長相處，我很少固執(zhí)已見，樂于采納別人的看法。

是（

）

不一定（

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否（

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13.同別人爭吵時，我常常感到語塞，事后才想起怎樣反駁對方，可惜已經太遲了。

是（

）

不一定（

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否（

）

14.我對生活條件要求不高，即使條件很艱苦，我也能過得很愉快。

是（

）

不一定（

）

否（

）15.有時自己明明把課文背得滾瓜爛熱，可在課堂上背的時候，還是會出差錯。

是（）不一定（）否（）

16.在決定勝負成敗的關鍵時刻，我雖然很緊張，但總能很快地使自己鎮(zhèn)定下來。

是（）不一定（）否（）

17.我不喜歡的東西，不管怎么學也學不會。

是（）不一定（）否（）

18.在嘈雜混亂的環(huán)境里，我仍能集中精力學習，并且效率較高。

是（）不一定（）否（）

19.我不喜歡陌生人來家里做客，每逢這種情況，我就有意回避。

是（）不一定（）否（）

20.我很喜歡參加社交活動，我感到這是交朋友的好機會。

是（）不一定（）否（）評分辦法：凡是單數(shù)號題（1、3、5、7……）是一2分無法肯定0分不是2分；凡是雙數(shù)號題（2、4、6、8……）是2分無法肯定0分不是一2分。

如果你的得分在35至40分之間，說明你的社會適應能力很強，能很快地適應新的學習、生活環(huán)境，與人交往輕松、大方，給人的印象極好，無論進入什么環(huán)境，都能應付自如；如果你的得分