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文檔簡介

紅星小學(xué)安杰耐久跑

隊列隊形→韻律操→彎道跑→投擲輕器械→定時跑→復(fù)習(xí)彎道跑→放松開始部分：按教學(xué)常規(guī)進行教學(xué)安排，用精練的語言使學(xué)生了解這次課主要內(nèi)容教學(xué)流程如下：準(zhǔn)備部分

1)教學(xué)中通過隊列隊形變換引導(dǎo)有學(xué)生集中注意力。組織：b變換各種隊形教法：老師統(tǒng)一組織練習(xí)，配樂進行a×××××××○○○○○○○×××××××○○○○○○○△圓圈韻律操：1、復(fù)習(xí)2、組織：3、行進間跑的專門性練習(xí)要求：動作歡快、愉悅基本部分

1、提問

2、講解耐久跑中彎道跑技術(shù)要點3、彎道原地擺臂練習(xí)：組織隊形（同準(zhǔn)備活動隊形一致）4、勻中速彎道→直道途中跑5、集合糾錯講評6、兩組彎道變速跑、追逐跑，兩組圓圈接力賽投擲輕器械教法：分組練習(xí)、游戲、競賽，教師巡回指導(dǎo)，自評練習(xí)、互助互評、改進動作。組織：鞏固知識結(jié)構(gòu),掌握技術(shù)動作,強化能力,使動作掌握過渡到穩(wěn)定階段1）定時跑：將男女生分成強弱兩組2)復(fù)習(xí)鞏固彎道跑集體練習(xí)彎道跑動作

結(jié)束部分

放松

組織：小結(jié)

預(yù)計課的密度為65—70%，為較大密度課的強度為中等偏大強度最高心率為1

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