PAGEPAGE8好心態(tài)是考試成功的一半正文第一篇：好心態(tài)是考試成功的一半好心態(tài)是考試成功的一半心理學(xué)教授曾經(jīng)做過幾十個(gè)有關(guān)中考的心理因素在中考中作用大小的研究，研究結(jié)果表明，會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)在中考中的作用居第一位。情緒的調(diào)節(jié)在心態(tài)調(diào)節(jié)中，占據(jù)核心地位。好心態(tài)是中考成功的一半，調(diào)節(jié)好情緒則是心態(tài)調(diào)節(jié)的關(guān)鍵，考生在考前與考中怎么調(diào)節(jié)好心態(tài)呢？這里提供幾種簡便易行的方法，供考生參考使用。最關(guān)鍵的是掌握每種方法要領(lǐng)，熟練地運(yùn)用。1、平常心對(duì)待中考對(duì)大量中考成績優(yōu)秀者的調(diào)查研究表明，他們?cè)谇榫w上的共同特點(diǎn)是以平常心對(duì)待中考，因此情緒比較穩(wěn)定。他們把平時(shí)的模擬考試當(dāng)成中考，因此中考時(shí)就能以平常心對(duì)待。心理專家對(duì)幾名中考狀元進(jìn)行了調(diào)查，他們共同的結(jié)論是，心態(tài)自然平和，以平常心對(duì)待大考，臨場(chǎng)狀態(tài)才會(huì)好，發(fā)揮才可能充分。2、積極的自我想象積極的自我想象能喚起人良好的情緒，消極的自我想象能喚人不良的情緒?？忌鶕?jù)自己過去成功的經(jīng)驗(yàn)與情景，選擇積極自我想象的內(nèi)容。例如，用過去某次考試成功的某些情節(jié)，來調(diào)動(dòng)自己積極的情緒?？荚诳记暗膹?fù)習(xí)過程中與考試過程中發(fā)生不良情緒時(shí)，都可以用積極的自我想象，來調(diào)動(dòng)積極的情緒。3、輕輕松松聽音樂對(duì)中考成功考生的調(diào)查表明，不少考生在考前情緒緊張，心情煩躁時(shí)，都會(huì)聽聽自己喜歡的輕音樂，放松自己的情緒。考生聽什么樣的音樂來調(diào)整自己的情緒，因人而異。4、正確運(yùn)用深呼吸正確運(yùn)用深呼吸是調(diào)節(jié)情緒簡便易行的方法。據(jù)了解，不少考生自以為深呼吸很簡單，但只要一做就感覺別扭。深呼吸要注意兩個(gè)要領(lǐng)：一是緩慢地、有節(jié)奏地呼氣。二是吸氣后停1至2秒鐘再呼。呼氣時(shí)最好嘴微張，這樣立刻感覺肌肉放松，特別感覺胸部放松，從而有助于心理放松。5、反復(fù)按摩內(nèi)關(guān)穴考生用右手大拇指輕輕地、有節(jié)奏地順時(shí)針按摩左前臂上的內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴位于手腕向上三橫指正中線上），按摩36次即可。按摩內(nèi)關(guān)穴能調(diào)節(jié)情緒。其道理在于，第一，中醫(yī)的大量臨床實(shí)踐表明，針灸內(nèi)關(guān)穴對(duì)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)、穩(wěn)定情緒是有作用的。第二，按摩36次起著轉(zhuǎn)移注意力的作用，把考生的注意力從緊張的事務(wù)中轉(zhuǎn)移出來。第三，根據(jù)中國傳統(tǒng)文化的習(xí)慣，順時(shí)針按摩體現(xiàn)順利的意思，這都具有很大的心理暗示作用。6、全身放松訓(xùn)練法這是一種利用語音暗示進(jìn)行自我放松的方法?？忌谝巫由匣蛘玖ⅲ矸潘?，兩腳分開與肩同寬，眼睛微閉，心中默念：頭部松、面部松、頸部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、腳背松、腳掌松，按照如此順序，反復(fù)默念，可使身體得到放松，精神上也得到放松。第二篇：好心態(tài)是執(zhí)業(yè)藥師考試成功的一半醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)免費(fèi)提供情緒的調(diào)節(jié)在心態(tài)調(diào)節(jié)中，占據(jù)核心地位。好心態(tài)是執(zhí)業(yè)藥師資格考試成功的一半，調(diào)節(jié)好情緒則是心態(tài)調(diào)節(jié)的關(guān)鍵，考生在考前與考中怎么調(diào)節(jié)好心態(tài)呢？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)提供幾種簡便易行的方法，供考生參考使用。平常心對(duì)待執(zhí)業(yè)藥師資格考試大多執(zhí)業(yè)藥師資格考試成績優(yōu)秀，他們?cè)谇榫w上的共同特點(diǎn)是以平常心對(duì)待執(zhí)業(yè)藥師資格考試。因此情緒比較穩(wěn)定，他們把平時(shí)的統(tǒng)考、模擬考試當(dāng)成執(zhí)業(yè)藥師資格考試，因此執(zhí)業(yè)藥師資格考試時(shí)就能以平常心對(duì)待。積極的自我想象積極的自我想象能喚起人良好的情緒，消極的自我想象能喚起人的不良情緒?？忌鶕?jù)自己過去成功的經(jīng)驗(yàn)與情景選擇積極自我想象的內(nèi)容，當(dāng)在考前的復(fù)習(xí)與考試過程中當(dāng)發(fā)生不良情緒時(shí)，都可以用積極的自我想象，來煥發(fā)積極的情緒。輕輕松松聽音樂不少考生考前情緒緊張，心情煩躁時(shí)，聽聽自己喜歡的輕音樂，放松自己的情緒?？忌犑裁礃拥囊魳穪碚{(diào)整自己的情緒，因人而異。反復(fù)按摩內(nèi)關(guān)穴考生用右手大拇指輕輕地有節(jié)奏地順時(shí)針按摩左前臂上的內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴位于手腕向上三橫指正中線上），按摩36次即可。按摩內(nèi)關(guān)穴能調(diào)節(jié)情緒，其道理在于，針灸內(nèi)關(guān)穴對(duì)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)、穩(wěn)定情緒有作用。第二按摩36次起著轉(zhuǎn)移注意力的作用，把考生從緊張的事務(wù)中的注意力轉(zhuǎn)移過來。第三根據(jù)中國傳統(tǒng)文化的習(xí)慣，順時(shí)針按摩體現(xiàn)順利的意思。按摩36次有六六大順的含義，這都具有很大的暗示作用?？记昂涂紩r(shí)調(diào)整好心態(tài)，預(yù)祝大家都能順利通過考試。第三篇：好的開頭是成功的一半“好的開頭是成功的一半”——淺談新課程背景下數(shù)學(xué)教學(xué)導(dǎo)入設(shè)計(jì)的意義和策略徐永蘭內(nèi)容摘要：良好的開頭是成功的一半。課堂導(dǎo)入是完整的課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)的第一環(huán)節(jié)，它的成功與否直接影響這堂課的教學(xué)效果。本文從具體歷史教學(xué)實(shí)踐出發(fā)，結(jié)合心理學(xué)、教育學(xué)理論知識(shí)，論述導(dǎo)入的含義和作用，歸納了歷史課堂導(dǎo)入的若干方法。關(guān)鍵詞：歷史教學(xué)、導(dǎo)入、含義、作用、方法、著名特級(jí)教師于漪曾說過：“課的第一錘要敲在學(xué)生的心靈上，激發(fā)起他們思維的火花，或像磁石一樣把學(xué)生牢牢地吸引住。我在歷史課堂教學(xué)過程中，深深地體會(huì)到：一段精彩的導(dǎo)入，不僅能使學(xué)生興趣盎然，更能激起學(xué)生強(qiáng)烈的求知欲，往往能使課堂教學(xué)達(dá)到事半功倍的效果。一、導(dǎo)入的含義導(dǎo)入是教師引起學(xué)生注意，引導(dǎo)學(xué)生做好學(xué)習(xí)新課知識(shí)的心理準(zhǔn)備、認(rèn)真準(zhǔn)備，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣、引起學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，并讓學(xué)生明確教學(xué)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)方式以及產(chǎn)生學(xué)習(xí)期待、參與需要的一種教學(xué)行為。也就是教師應(yīng)在很短的時(shí)間內(nèi)使學(xué)生迅速地集中注意力，激發(fā)學(xué)生的思維活動(dòng)，特別是求知欲，引起學(xué)生學(xué)習(xí)新知識(shí)的興趣，從而能全身心地投入學(xué)習(xí)，做到心動(dòng)、腦思、口說、手寫；同時(shí)也使學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和教學(xué)要求，并有意地建立起新舊知識(shí)之間的聯(lián)系，從心理和知識(shí)上進(jìn)入聽課的良好準(zhǔn)備狀態(tài)，進(jìn)而為教學(xué)的順利進(jìn)行創(chuàng)造有利條件。二、導(dǎo)入的作用導(dǎo)入語雖然只有幾分鐘時(shí)間，但它可以將學(xué)生注意力引入教學(xué)的特定的情境和氛圍，激發(fā)學(xué)生的求知欲，可以增強(qiáng)學(xué)生的參與意識(shí)，活躍課堂氣氛。所以說，導(dǎo)入語是一堂成功的歷史課不可缺少的重要環(huán)節(jié)之一。1、集中注意注意力是我們的心靈的門戶。在開始?xì)v史課堂教學(xué)時(shí)，給學(xué)生較強(qiáng)的、較新的、恰當(dāng)?shù)拇碳た蓭椭鷮W(xué)生收斂與學(xué)習(xí)無關(guān)的思緒和行為，在大腦皮層和有關(guān)神經(jīng)中樞形成對(duì)本課新內(nèi)容的“興奮中心”，把學(xué)生的注意力迅速集中并指向特定的學(xué)習(xí)任務(wù)，為完成新的學(xué)習(xí)任務(wù)做好心理上的準(zhǔn)備。教師在進(jìn)入新課時(shí)，經(jīng)常運(yùn)用新穎的、有趣的、引人生疑的導(dǎo)入內(nèi)容引起學(xué)生無意注意和有意注意。比如，教師拿出一件模型、文物，運(yùn)用多媒體手段播放一段音樂、一段錄像，對(duì)學(xué)生造成視覺和聽覺的刺激，將學(xué)生的目光吸引過來，使其安靜下來。2、引起興趣我們都知道興趣是最好的老師，是入門的向?qū)АＷ釉唬骸爸卟蝗绾弥?，好之者不如樂之者?！边@里的“樂之”、“好之”就是興趣。興趣有巨大的心理效應(yīng)，能為學(xué)生學(xué)好歷史提供內(nèi)在“能源”，促使學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的產(chǎn)生。而學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是直接推動(dòng)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力，學(xué)生有了學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，才能產(chǎn)生學(xué)習(xí)的自覺性，迸發(fā)出極大的學(xué)習(xí)熱情。在高中歷史課堂教學(xué)中，形象生動(dòng)的導(dǎo)入語不僅能吸引學(xué)生的注意力，而且能用較短時(shí)間引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)歷史的興趣，使他們把精力全部集中到學(xué)習(xí)中。3、激發(fā)思維蘇霍姆林斯基說過：“思維是從吃驚開始的?！毙睦韺W(xué)研究表明，中學(xué)生都具有很強(qiáng)的好奇心，他們對(duì)問題產(chǎn)生懸念時(shí)，大腦中會(huì)出現(xiàn)特有的興奮，促使們積極思考，千方百計(jì)去探索其中的奧秘，從而獲取心理上的滿足。英國著名教育家約翰?洛克在《教育漫話》中說：“好奇心，是一種追求知識(shí)的欲望，應(yīng)該加以鼓勵(lì)?！币虼私處熢谠O(shè)計(jì)課堂教學(xué)導(dǎo)入時(shí)，應(yīng)該根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，根據(jù)學(xué)生知識(shí)水平的特點(diǎn)，揣摩學(xué)生關(guān)注的話題，精心設(shè)計(jì)導(dǎo)入語以激發(fā)學(xué)生的好奇心，激發(fā)學(xué)生的思維活動(dòng)，使學(xué)生直接進(jìn)入理解課文的緊張思維狀態(tài)。二、導(dǎo)入的方法(一）直接導(dǎo)入直接導(dǎo)入是指上課伊始，教師開宗明義，直接點(diǎn)題，講明這節(jié)課需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容和要求，從而引起學(xué)生注意。這種導(dǎo)入新課的方法是一種最簡單的導(dǎo)入方法，一般在高年級(jí)采用。因?yàn)榈湍昙?jí)學(xué)生學(xué)習(xí)能力和意志力較差，直接導(dǎo)入往往收效甚微。（二）溫故導(dǎo)入溫故導(dǎo)入是通過對(duì)舊知識(shí)的回顧與復(fù)習(xí)，過渡到對(duì)新知識(shí)的講授。孔子云：“溫故而知新”。上課后用三、五分鐘將上節(jié)內(nèi)容簡明扼要復(fù)習(xí)一遍，起到溫故知新，承上啟下的作用，這是常用的方法。特別在上數(shù)學(xué)課中，經(jīng)常是先復(fù)習(xí)與本節(jié)內(nèi)容有關(guān)的知識(shí)，再引出本節(jié)內(nèi)容。（三）問題導(dǎo)入問題導(dǎo)入是指根據(jù)課堂講授的內(nèi)容，設(shè)計(jì)有關(guān)問題向?qū)W生提出，以引起學(xué)生急欲所知的好奇心和求知欲。只要有問題就是好事，最怕的是學(xué)生默默無語。學(xué)習(xí)源自于疑問。結(jié)合內(nèi)容，在導(dǎo)入中提出疑問，激發(fā)懸念，讓學(xué)生在課堂的學(xué)習(xí)中，心存疑問、渴望答案的求知情景中學(xué)習(xí)。我常在課前給學(xué)生來一個(gè)“小甜點(diǎn)”，給他們一些趣味問題，從而激發(fā)他們討論和思考的興趣，培養(yǎng)他們動(dòng)腦的習(xí)慣，更為一堂課創(chuàng)造了探索的氣氛。（四）懸念導(dǎo)入懸念，一般是指對(duì)那些懸而未決的問題和現(xiàn)象的關(guān)切心情。在教學(xué)中，精心構(gòu)思，巧布懸念，也是有效導(dǎo)入新課的方法。俗語云：“好奇之心，人皆有之”，利用懸念激人好奇，催人思索，往往能收到事半功倍的效果。制造懸念的目的主要有兩點(diǎn)：一是激發(fā)興趣，二是啟動(dòng)思維。懸念一般是出乎人們預(yù)料，或展示矛盾，或讓人迷惑不解，常能造成學(xué)生心理上的焦慮、渴望和興奮，只想打破砂鍋問到底，盡快知道究竟，而這種心態(tài)正是教學(xué)所需要的狀態(tài)。但須注意，懸念的設(shè)臵要從學(xué)生的最近發(fā)展出發(fā)，恰當(dāng)適度。不懸，難以引發(fā)學(xué)生的興趣，太懸，學(xué)生百思不得其解，都會(huì)降低學(xué)習(xí)的積極性。只有不思不解、思而可解才能使學(xué)生興趣高漲，自始至終扣人心弦，收到引人入勝的效果。如我在講授比較分?jǐn)?shù)的大小時(shí)，是這樣導(dǎo)入：今天老師要給你們講一個(gè)故事，唐僧西天取經(jīng)天氣熱，八戒抱瓜來解熱渴，悟空逼它把客請(qǐng)，每人四分之一，八戒一聽把眼瞪，“這樣分法可不行，西瓜是我老豬找的，我應(yīng)該多吃才行，我要吃六分之一。”悟空一旁偷偷笑，連忙切下六分之一給八戒，八戒接過瓜奇怪的說:分給我的瓜怎么比你們的少呢?肯定是猴哥在作怪。唐僧聽了搖搖頭說:還是先送八戒去學(xué)堂念書吧，這不八戒來了，和我們來上比較分?jǐn)?shù)的大小。（五）