3/3快速祛斑方法美容已經(jīng)成為很多人生活的必備，臉上有斑斑點點自然要趕快去掉，可是如何有效快速地去掉呢，學習啦我推薦飲食快速祛斑（方法），有哪些下面是我為大家收集整理的快速祛斑食譜，歡迎大家閱讀。

快速祛斑食譜

一、白鴨消斑湯

白鴨1只，生地100克，山藥200克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入枸杞、山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑?？裳a益肝腎，養(yǎng)陰消斑。

二、豬腎消斑粥

豬腎1對，苡仁50克，山藥100克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分2次服食，每日1劑。可補腎健脾，祛淤化斑。

三、枸杞生地散消斑散

枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月。可補肝腎，去黑斑。

四、當歸山楂茶消斑茶

當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月?？墒韪谓∑ⅲ呋?。

五、黑白木耳消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月?？上倩?，潤膚滋肌。

祛老人斑的食物

獼猴桃

獼猴桃被喻為"水果金礦'。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。

小提醒：

脾胃虛寒的老人不可多吃，容易腹瀉。

西紅柿

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

小提醒：

西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

祛斑的四個誤區(qū)

一、不能只顧效果不顧后果的祛斑

很多斑點妹只是一味的最求"速效'的祛斑，用類似剝脫和漂白的辦法很快見到祛斑的效果，但是肌膚也受到很大創(chuàng)傷，太陽一曬就黑白滋生。

二、一開始長斑胡亂祛斑

剛開始長斑多數(shù)人不在意，未經(jīng)專業(yè)人士點撥，隨意選擇一些有祛斑功效的產(chǎn)品，延誤良機讓祛斑難度越來越大。

三、跟風

見到別人有祛斑效果了，就跟著別人的辦法來，也不管自己是油性還是干性肌膚了。

四、放棄了

不知道從什么時候開始，很多人已經(jīng)對祛斑死去了信心了，認為斑點是根本不能祛除的。應(yīng)該給自己打打氣，根據(jù)個人膚質(zhì)不同，找到適合不同膚質(zhì)的方案，還是可以祛斑的。

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