水在人體內的作用_第1頁
水在人體內的作用_第2頁
水在人體內的作用_第3頁
水在人體內的作用_第4頁
水在人體內的作用_第5頁
已閱讀5頁，還剩6頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

水對身體的好處非常多，它不僅可以維持身體的細胞結構，協(xié)助新陳代謝；還能幫助運送身體所需的營養(yǎng)素，并將代謝廢物排出體外；水還能幫助調節(jié)身體的體溫；使眼睛、嘴巴及鼻道保持濕潤。此外，水還是微量礦物質的來源?？偨Y下來，水在人體內的作用如下：構成細胞介質運輸營養(yǎng)成分調節(jié)體溫功能了青春，也模糊了期盼。但是我很明白，無論我是怎么樣地濕潤潤滑功能你是否補充了足夠的水分？

維持身體中所需的水分是件非常重要的事，成年人每天需要補充

1500~2500ml

的水分。

你每天是否能夠補充足夠的水分？以下是常見的飲料及白開水，請根據你的飲用情況計算補充水分的數量，并對照表格看看你是否已經補充了足夠的水分。補水情況補水分析了青春，也模糊了期盼。但是我很明白，無論我是怎么樣地大于

1200ml，全部為水太棒了，你今天已經補充了足夠的優(yōu)質飲用水，繼續(xù)保持！大于

1200ml，全部為飲料，不包括水

你的飲品中沒有白開水。雖然你已經喝了1200

毫升的水，但是并不是所有含有水分的飲料對身體都是有益的。大于

1200ml,包括少量水和其他飲料了青春，也模糊了期盼。但是我很明白，無論我是怎么樣地

你喝的白開水還不夠，雖然你已經補充了1200

毫升的水分了，但是并不是所有含有水分的飲料對身體都是有益的。小于

1200ml,全部為水你今天補充的水分還不夠哦，記得沒事多喝水！小于

1200ml,包括少量水和其他飲料你今天喝的水還不夠。了青春，也模糊了期盼。但是我很明白，無論我是怎么樣地小于

1200ml，全部為飲料，不包括水這樣不行哦，你補充的水分還不夠。補充水分禁忌有些人會通過喝大量的飲料來補充水分。然而，并不是所有含有水分的飲料，對身體而言都是有益的。例如：含酒精的飲料與咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料，都會造成身體失去更多的水分，器官反而會消耗更多的水分來處理這些飲料。另外，果汁與運動飲料雖然能解渴，但也同了青春，也模糊了期盼。但是我很明白，無論我是怎么樣地時增加熱量與卡路里的攝取。因此，記得多喝白開水，而不是果汁、咖啡等飲料，才能保持健康

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論