運(yùn)動(dòng)生理學(xué)第一頁(yè)，共40頁(yè)。一、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)概述〔一〕生理學(xué)生理學(xué)—研究生物體生命活動(dòng)規(guī)律的科學(xué)。微生物生理學(xué)植物生理學(xué)生理學(xué)動(dòng)物生理學(xué)等人體生理學(xué)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)緒論目的:掌握運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的概念及任務(wù)第二頁(yè)，共40頁(yè)。(二)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)概念人體生理學(xué)：研究正常人體生命活動(dòng)規(guī)律的科學(xué).運(yùn)動(dòng)生理學(xué)：研究人體在體育運(yùn)動(dòng)過程中或長(zhǎng)期系統(tǒng)的體育鍛煉影響下,人體生理活動(dòng)開展變化的規(guī)律,并應(yīng)用它指導(dǎo)人們合理從事鍛煉和科學(xué)地進(jìn)展體育教學(xué)或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練.是體育科學(xué)中一門重要的應(yīng)用根底理論學(xué)科。二、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的任務(wù)1.提醒體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體機(jī)能影響的規(guī)律及機(jī)理；2.說明運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)健身過程中的生理學(xué)原理；3.指導(dǎo)不同年齡、性別和訓(xùn)練程度的人群進(jìn)展科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，以到達(dá)進(jìn)步競(jìng)技運(yùn)動(dòng)程度、增強(qiáng)全民體質(zhì)、延緩衰老、進(jìn)步工作效率和生活質(zhì)量的目的。第三頁(yè)，共40頁(yè)。三、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)在健身和競(jìng)技中的應(yīng)用〔一〕運(yùn)動(dòng)生理的根底研究實(shí)驗(yàn)研究法是運(yùn)動(dòng)生理學(xué)研究的根本方法。1、研究程度1〕整體程度研究：脂在整體程度上研究人體在一定的環(huán)境條件下運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體各器官、系統(tǒng)之間的互相關(guān)系，以及人體各器官、系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)過程。如：研究運(yùn)動(dòng)時(shí)心血管系統(tǒng)的機(jī)能變化。2〕器官、系統(tǒng)程度研究：研究每個(gè)器官、系統(tǒng)在運(yùn)動(dòng)中的機(jī)能變化過程。如：討論運(yùn)動(dòng)中引起心率、血壓等變化的因素及變化特點(diǎn)的研究。3〕細(xì)胞、分子程度研究：主要研究運(yùn)動(dòng)時(shí)細(xì)胞內(nèi)各亞微構(gòu)造的機(jī)能，以及各生物分子的特殊理化變化過程。如：研究大負(fù)荷對(duì)骨骼肌收縮蛋白的構(gòu)造影響。第四頁(yè)，共40頁(yè)。〔二〕研究方法1、動(dòng)物試驗(yàn)法1〕慢性實(shí)驗(yàn)：在無菌條件下，對(duì)安康動(dòng)物手術(shù)，暴露或破壞、摘除要研究的器官后，盡可能按原方法生活，觀察其功能變化的方法。2〕急性實(shí)驗(yàn)急性在體實(shí)驗(yàn)：在無痛條件下，剖開動(dòng)物，對(duì)其一兩個(gè)器官進(jìn)展實(shí)驗(yàn)觀察。急性離體實(shí)驗(yàn)：從動(dòng)物體內(nèi)取某一器官或組織，置于人工生理環(huán)境中，對(duì)其進(jìn)展某一功能的觀察。2、人體實(shí)驗(yàn)法1〕運(yùn)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)測(cè)定法：在運(yùn)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)直接對(duì)運(yùn)動(dòng)者在運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中及運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)的某生理變化進(jìn)展測(cè)定的方法。2〕實(shí)驗(yàn)室研究法：受試者按研究者目的設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案，在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)用一定器械,訓(xùn)練一定時(shí)間，并在訓(xùn)練前、中、后恢復(fù)期內(nèi)，對(duì)研究的生理功能進(jìn)展測(cè)定的方法。第五頁(yè)，共40頁(yè)?！踩吃诮∩眍I(lǐng)域的應(yīng)用1、健身運(yùn)動(dòng)處方2、運(yùn)動(dòng)與疾病的防治3、運(yùn)動(dòng)與康復(fù)4、運(yùn)動(dòng)與航天〔失重下的肌肉萎縮〕等〔四〕在競(jìng)技領(lǐng)域的應(yīng)用1、運(yùn)動(dòng)與腦機(jī)能監(jiān)測(cè)〔無損傷檢測(cè)儀〕2、運(yùn)動(dòng)與疲勞、恢復(fù)的研究應(yīng)用3、運(yùn)動(dòng)與運(yùn)動(dòng)選材〔從遺傳基因角度〕4、運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)5、生物芯片與運(yùn)動(dòng)基因特征研究等四、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的開展和展望〔一〕開展運(yùn)動(dòng)生理學(xué)是20世紀(jì)初開展起來的學(xué)科。當(dāng)時(shí)英國(guó)的希爾出版了?肌肉活動(dòng)?等三本名著，被譽(yù)為“運(yùn)動(dòng)生理之父〞，同時(shí)期，蘇聯(lián)的克列斯托夫尼柯甫出版了?運(yùn)動(dòng)生理學(xué)論文集?。自20世紀(jì)50年代以來，北歐的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)研究碩果累累；我國(guó)自20世紀(jì)40年代開場(chǎng)開展，到50年代末，出現(xiàn)第一次飛躍第六頁(yè)，共40頁(yè)。〔二〕現(xiàn)狀1、最大攝氧量的研究2、對(duì)氧債學(xué)說的再認(rèn)識(shí)3、關(guān)于個(gè)體乳酸閾的研究4、關(guān)于運(yùn)動(dòng)性疲勞的研究5、關(guān)于運(yùn)動(dòng)對(duì)自由基代謝影響的研究6、運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼肌收縮蛋白機(jī)構(gòu)和代謝的影響7、關(guān)于肌纖維類型的研究8、運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟功能影響的研究9、運(yùn)動(dòng)與控制體重10、運(yùn)動(dòng)與免疫機(jī)能五、運(yùn)動(dòng)生理的假設(shè)干根本概念〔一〕人體功能活動(dòng)的調(diào)節(jié)1、神經(jīng)調(diào)節(jié)神經(jīng)調(diào)節(jié)：由神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)調(diào)節(jié)生理功能的調(diào)節(jié)方式。調(diào)節(jié)特點(diǎn)：快速、短暫、準(zhǔn)確第七頁(yè)，共40頁(yè)。調(diào)節(jié)根本方式：反射反射：在中樞神經(jīng)系統(tǒng)參與下，機(jī)體對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)性反響調(diào)節(jié)構(gòu)造根底：反射弧反射弧組成：2、體液調(diào)節(jié)

體液調(diào)節(jié)：某些特殊的化學(xué)物質(zhì)經(jīng)血液運(yùn)輸調(diào)節(jié)機(jī)體的生理功能的調(diào)節(jié)方式。

調(diào)節(jié)特點(diǎn)：緩慢、廣泛、持久

調(diào)節(jié)方式：主要是激素效應(yīng)器傳出N纖維中樞傳入N纖維感受器非條件反射條件反射全身體液調(diào)節(jié)部分體液調(diào)節(jié)第八頁(yè)，共40頁(yè)。3、自身調(diào)節(jié)

自身調(diào)節(jié)：指組織和細(xì)胞在不依賴于外來的神經(jīng)或體液調(diào)節(jié)情況下，自身對(duì)刺激發(fā)生的適應(yīng)性反響過程。

調(diào)節(jié)特點(diǎn)：范圍較小、不非常靈敏4、反響、前饋1〕反響的概念反響：在活動(dòng)中，感受器將信息傳入中樞，經(jīng)處理后發(fā)放到效應(yīng)器，同時(shí)，效應(yīng)器也有信息回送到中樞。效應(yīng)器回送信息的過程。反響信息：效應(yīng)器回送到期中樞的信息。反響調(diào)節(jié)：效應(yīng)器的反響信息對(duì)中樞的調(diào)節(jié)反響作用包括正反響和負(fù)反響〔含前饋〕第九頁(yè)，共40頁(yè)。2〕反響控制系統(tǒng)在控制系統(tǒng)中，控制部分不斷受受控部分的影響，即受控部分不斷有反響信息返回輸入給控制部分，并改變它的活動(dòng)?？刂品绞剑弘p向性〔分：正反響、負(fù)反響〕反響控制系統(tǒng)分為比較器、控制部分和受控部分三個(gè)主要環(huán)節(jié)3〕前饋在調(diào)控系統(tǒng)中，有時(shí)干擾信息在作用于受控部分引起輸出效應(yīng)發(fā)生變化的同時(shí)，還可以直接通過受控裝置直接作用于控制部分，這種干擾信息對(duì)控制部分的直接作用稱為前饋。第十頁(yè)，共40頁(yè)。特點(diǎn)：雙通路5、反響與適應(yīng)反響:生物體受到刺激時(shí)，其新陳代謝及外部表現(xiàn)發(fā)生相應(yīng)的改變。適應(yīng)：生物體長(zhǎng)期系統(tǒng)受到同一刺激后，其構(gòu)造、功能和形態(tài)發(fā)生持久性的變化。6、穩(wěn)態(tài):內(nèi)環(huán)境的理化特性查對(duì)穩(wěn)定，并不是凝固狀態(tài)，且各種物質(zhì)不停地轉(zhuǎn)換的動(dòng)態(tài)平衡。長(zhǎng)期系統(tǒng)訓(xùn)練，可進(jìn)步穩(wěn)態(tài)的維持才能，也能進(jìn)步機(jī)體對(duì)穩(wěn)態(tài)改變的耐受才能。第十一頁(yè)，共40頁(yè)。第一章運(yùn)動(dòng)的能量代謝目的要求:掌握三大供能系統(tǒng)的特點(diǎn)掌握運(yùn)動(dòng)中能量代謝變化的特點(diǎn)第一節(jié)生物能量學(xué)概要第二節(jié)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的能量代謝第十二頁(yè)，共40頁(yè)。第一節(jié)生物能量學(xué)概要一ATP與ATP穩(wěn)態(tài)〔一〕ATP分解—放能人體活動(dòng)的直接能量來源于ATP分解供能，ATP是機(jī)體內(nèi)可迅速直接利用的化學(xué)能形式，這種能量轉(zhuǎn)化部位在肌球蛋白橫橋與肌動(dòng)蛋白的結(jié)合點(diǎn).ATP?ADP+Pi+Q〔7~12Kcal〕〔二〕ATP穩(wěn)態(tài)ATP在肌肉中含量很少〔約5~7mmol?L-1M〕，在不斷分解時(shí)又需不斷合成。ATP通過糖、脂肪、蛋白質(zhì)的有氧氧化過程，經(jīng)脫氫、傳遞電子給氧生成水，釋放能量，或CP分解釋放能量，使ADT轉(zhuǎn)化為ATP，保持ATP含量的相對(duì)穩(wěn)定。第十三頁(yè)，共40頁(yè)。〔三〕機(jī)體能量的利用ATP分解與再合成是高能鍵在活細(xì)胞內(nèi)的不停斷裂與再連接。其產(chǎn)生約的能量60%迅速轉(zhuǎn)化成熱能散發(fā)維持體溫恒定，約40%轉(zhuǎn)化成“自由能〞貯于ATP，供機(jī)體利用。二、能源物質(zhì)的消化與吸收〔一〕消化與吸收1、食物的消化〔1〕消化：食物在消化道內(nèi)被分解為小分子的過程。機(jī)械性消化或物理性消化：通過消化道肌肉的舒縮活動(dòng)，將食物磨碎，并使之與消化液充分混合，并將食物不斷地向消化道遠(yuǎn)端推送。第十四頁(yè)，共40頁(yè)。化學(xué)性消化：通過消化腺分泌的消化液來完成，

消化液中所含的各種消化酶能分別將糖類、

脂肪及蛋白質(zhì)等物質(zhì)分解成小分子顆粒。〔2〕消化的過程口腔內(nèi)消化胃內(nèi)消化小腸內(nèi)消化大腸內(nèi)消化第十五頁(yè)，共40頁(yè)。①口腔內(nèi)消化物理消化：咀嚼和吞咽食物〔主要形式〕化學(xué)消化：唾液淀粉酶將淀粉分解為麥芽糖。第十六頁(yè)，共40頁(yè)。②胃內(nèi)消化第十七頁(yè)，共40頁(yè)。

☆化學(xué)性消化胃液的性質(zhì)、成分和作用性質(zhì)：無色，～1.5是體內(nèi)pH最低的液體分泌量：～日成分：鹽酸、胃蛋白酶原、粘液、內(nèi)因子和HCO3-

等無機(jī)物蛋白質(zhì)蛋白示、蛋白胨、多肽鹽酸作用:

激活胃蛋白酶原，并為此酶提供酸性環(huán)境入腸后，促進(jìn)小腸液等分泌及Fe2+、Ca2+吸收殺菌作用胃蛋白酶第十八頁(yè)，共40頁(yè)?！顧C(jī)械性消化?胃容受性舒張：在咀嚼吞咽時(shí)→反射性胃擴(kuò)張〔可使空腹時(shí)，具有暫時(shí)包容和貯存的作用〕?蠕動(dòng)：食物入胃5min后，胃以中部開場(chǎng)出現(xiàn)有規(guī)律的肌肉收縮，并向幽門推進(jìn)?！簿哂谢旌鲜澄锢谙?，并攪拌、推送等作用〕胃排空—食物由胃排入十二指腸的過程。液體?固體糖?蛋白質(zhì)?脂肪水排空時(shí)間約10~15min混合食物排空時(shí)間約4~6h一般情況第十九頁(yè)，共40頁(yè)。③小腸內(nèi)消化★化學(xué)性消化1〕.胰液胰液為無色透明的堿性液體～，浸透壓≈血漿胰液呈間歇性分泌,分泌量約為1～2L/每日。胰液是消化液中最重要的一種消化液。(1)水和碳酸氫鹽(2)碳水化合物水解酶：胰淀粉酶(3)脂類水解酶：胰脂肪酶(4)蛋白質(zhì)水解酶：主要有胰蛋白酶和糜蛋白酶第二十頁(yè)，共40頁(yè)。2〕.膽汁膽汁內(nèi)不含任何消化酶(1)膽鹽:促脂肪消化:乳化脂肪、增加酶作用面積促脂肪吸收:與脂肪形成水溶性復(fù)合物促脂溶性Vit吸收:促膽汁的自身分泌:腸--肝循環(huán)(2)膽固醇:正常時(shí)，膽固醇與膽鹽的濃度呈一定的比例，假設(shè)膽固醇↑→膽石癥。(3)膽色素:第二十一頁(yè)，共40頁(yè)。3〕.小腸液弱堿性液體，。浸透壓與血漿相等。分泌量大(1～3L/日)特點(diǎn)酶種類多持續(xù)分泌小腸液的成分和作用:(1)中和胃酸,保護(hù)十二指腸粘膜免遭胃酸侵蝕。(2)稀釋腸腔內(nèi)容物，利于吸收。(3)腸激酶能激活胰蛋白酶原變?yōu)橛谢钚缘囊鹊鞍酌浮?4)腸淀粉酶能水解淀粉成為麥芽糖。(5)多種消化酶進(jìn)一步消化水解食糜。小腸消化較特殊：主要在小腸上皮細(xì)胞內(nèi)進(jìn)展第二十二頁(yè)，共40頁(yè)?！餀C(jī)械性消化?緊張性收縮：加速腸內(nèi)食物混合及轉(zhuǎn)運(yùn)；?分節(jié)運(yùn)動(dòng)：由環(huán)形肌節(jié)律收舒，把食糜不斷分割，利于消化、吸收；?蠕動(dòng)：由環(huán)形肌和縱形肌收舒完成，主要向下推送，速度很慢〔1~2cm?min-1〕停留3~8h④大腸內(nèi)消化無重要的消化作用，主要吸收水、貯存消化殘?jiān)止?jié)運(yùn)動(dòng)蠕動(dòng)第二十三頁(yè)，共40頁(yè)。2.吸收〔1〕吸收的概念：吸收：經(jīng)過消化的食物，透過消化道粘膜，進(jìn)入血液和淋巴循環(huán)的過程。(2)吸收的部位食物在口腔及食道內(nèi)不被吸收。胃所吸收的食物也很少，只吸收酒精和少量水分。小腸是吸收的主要部位，一般認(rèn)為，糖類、脂肪和蛋白質(zhì)的消化產(chǎn)物大部分在十二指腸和空腸吸收，回腸可以吸收膽鹽和維生素B12。大腸主要吸收水分和鹽類，結(jié)腸可吸收其腸腔內(nèi)80%的水和90%的Na+及Cl-。第二十四頁(yè)，共40頁(yè)。(3)小腸吸收的特點(diǎn)

小腸吸收的有利條件：①面積保證：長(zhǎng)5～6米＋皺褶＋絨毛＋微絨毛→200m2；②設(shè)備保證：酶多＋轉(zhuǎn)運(yùn)工具＋運(yùn)輸途徑；③時(shí)間保證：停留時(shí)間長(zhǎng)，約3～8h；④動(dòng)力保證：絨毛伸縮具有唧筒樣作用。第二十五頁(yè)，共40頁(yè)。

葡萄糖、氨基酸和短鏈脂肪酸吸收后進(jìn)入血液；

而長(zhǎng)鏈脂肪酸吸收后進(jìn)入淋巴液。第二十六頁(yè)，共40頁(yè)。三生命活動(dòng)的能量來源〔一〕糖代謝1．糖在體內(nèi)的存在形式人體內(nèi)糖類主要以人體的糖以血糖、肝糖原和肌糖原的形式存在，并以血糖為中心，使之處于一種動(dòng)態(tài)平衡。血液中的葡萄糖又稱血糖，正常人空腹?jié)舛葹?0~120mg%〔~〕。

糖原貯備形式葡萄糖運(yùn)輸形式肝糖原肌糖原第二十七頁(yè)，共40頁(yè)。2.糖在體內(nèi)的分解代謝(1)糖的有氧分解指糖原或葡萄糖在有氧條件下，氧化成CO2、H2O并釋放能量的過程。在細(xì)胞質(zhì)和線粒體內(nèi)完成。糖原→葡萄糖→丙酮酸→乙酰CO-A→三羧酸循環(huán)→CO2+H2O+ATP1molGlucose→38molATP第二十八頁(yè)，共40頁(yè)。(2)糖酵解指葡萄糖和糖原在不需氧的情況下，分解生成乳酸并釋放能量的過程。在細(xì)胞質(zhì)內(nèi)進(jìn)展。是機(jī)體在缺氧時(shí)，唯一能供能方式。糖原→葡萄糖→丙酮酸→乳酸+ATP第二十九頁(yè)，共40頁(yè)。3糖原貯備與運(yùn)動(dòng)才能1〕肝糖原貯備與運(yùn)動(dòng)才能長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)→→血糖↗→→節(jié)省糖原利用，減少脂肪、蛋白質(zhì)供能比例→→進(jìn)步運(yùn)動(dòng)才能，延緩運(yùn)動(dòng)時(shí)間2〕肌糖原貯備較穩(wěn)定正常情況下，肌糖原貯備較穩(wěn)定，大量攝入糖不能進(jìn)步其貯備量，只有高糖膳食和耐力運(yùn)動(dòng)結(jié)合→→引起糖原超量恢復(fù)→→才能進(jìn)步貯備量。3〕肌糖原貯備與運(yùn)動(dòng)才能不能說機(jī)體內(nèi)肌糖原貯備越高就一定能進(jìn)步運(yùn)動(dòng)成績(jī)，由于葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞或合成糖原后，不能再擴(kuò)散出細(xì)胞，并且運(yùn)動(dòng)肌肉不能利用非運(yùn)動(dòng)肌肉的糖原。第三十頁(yè)，共40頁(yè)。4)進(jìn)步肌糖原貯備的途徑合理膳食與適宜運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練相結(jié)合是進(jìn)步機(jī)體糖原貯備的有效途徑。(二)脂肪代謝1．脂肪的儲(chǔ)存與發(fā)動(dòng)⑴脂肪發(fā)動(dòng)：脂肪細(xì)胞中的脂肪在激素敏感脂肪酶的作用下，分解為脂肪酸和甘油，釋放入血，供組織利用的過程。⑵脂肪貯存：脂肪細(xì)胞攝取血中過多的FFA，與甘油結(jié)合成甘油三酯貯存起來的過程。正常情況下，脂肪細(xì)胞中脂肪合成與分解是動(dòng)態(tài)平衡的。第三十一頁(yè)，共40頁(yè)。⑶脂肪細(xì)胞代謝的意義：①當(dāng)體內(nèi)能量來源充足時(shí)，能量以脂肪形式貯存；②在饑餓狀態(tài)或糖供缺乏時(shí)，經(jīng)脂肪發(fā)動(dòng)分解成脂肪酸和甘油，供機(jī)體能量2.脂肪的氧化分解供能脂肪→發(fā)動(dòng)→FA→活化→脂酰CO-A→入線粒體→β-氧化→乙酰CO-A→三羧酸循環(huán)→

但在肝細(xì)胞內(nèi)不能完全分解脂肪，生成酮體在長(zhǎng)期饑餓、劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，脂肪發(fā)動(dòng)↗→酮體↗→骨骼肌利用酮體↗→節(jié)省糖供腦組織利用。CO2

H2OATP乙酰乙酸β-羥丁酸丙酮第三十二頁(yè)，共40頁(yè)。3.運(yùn)動(dòng)中脂肪代謝與糖代謝比較的特點(diǎn)1〕發(fā)動(dòng)慢：FFA發(fā)動(dòng)一入血液較慢，在體內(nèi)糖原貯備降低的情況下，才成為主要供能物。2〕耗氧量大：脂肪分子中碳原子多而氧原子少，那么氧化時(shí)要消耗較多的氧。3〕能效率低：脂肪有氧氧化的速度慢，輸出功率低。4.運(yùn)動(dòng)對(duì)脂肪代謝的影響1〕進(jìn)步脂肪酸的氧化才能：長(zhǎng)期耐力訓(xùn)練能增加肌肉中的線粒體及有氧代謝的酶，有利于脂肪發(fā)動(dòng)。2〕改善血脂異常：長(zhǎng)期耐力訓(xùn)練能血中甘油三酯、LDL含量下降，HDL含量增加，防止動(dòng)脈硬化。3〕減少體脂積累：長(zhǎng)期系統(tǒng)訓(xùn)練能增加脂肪酶的活性，加快脂肪發(fā)動(dòng)，F(xiàn)FA供能增加而減少體脂。第三十三頁(yè)，共40頁(yè)。(三)蛋白質(zhì)代謝1．蛋白質(zhì)在體內(nèi)的代謝蛋白質(zhì)是細(xì)胞構(gòu)造的主要原料,一般不占主要供能地位蛋白質(zhì)代謝可根據(jù)氮平衡來確定。食物中的含氮物質(zhì)主要是蛋白質(zhì)。而蛋白質(zhì)中的含氮量相對(duì)恒定約為16%。氮平衡：正氮平衡：負(fù)氮平衡：2.蛋白質(zhì)分解代謝供能蛋白質(zhì)的分解供能是由氨基酸代謝實(shí)現(xiàn)。第三十四頁(yè)，共40頁(yè)。四ATP的生成過程〔一〕ATP生成的無氧代謝過程1、磷酸原系統(tǒng)1〕組成：由肌肉中的ATP和CP組成，ATP的再生成由CP分解放能直接形成；ATP→ADP+Pi+QCP+ADP→C+ATP2〕供能時(shí)間約7?5s

3〕供能特點(diǎn)

ATP再生成來自CP分解不產(chǎn)生乳酸，不需要氧；ATP是肌肉活動(dòng)的直接能源；ATP-CP分解十分迅速，輸出功率最大；ATP-CP貯量少，供能時(shí)間很短（僅數(shù)秒鐘）第三十五頁(yè)，共40頁(yè)。2、乳酸能系統(tǒng)1〕乳酸能系統(tǒng)：肌肉中GlycogenandGlucose在缺氧分解過程中合成ATP，同時(shí)產(chǎn)生乳酸的供能系統(tǒng)肌糖元+ADP+Pi→乳酸+ATP2〕供能時(shí)間約33sATP再合成由糖酵解而來，不需要氧，產(chǎn)生乳酸分解速度較快，輸出功率較大供能時(shí)間較短〔LA是強(qiáng)酸，破壞內(nèi)環(huán)境〕ATP生成有限；3）供能特點(diǎn)第三十六頁(yè)，共40頁(yè)?！捕矨TP生成的有氧代謝過程

3、有氧氧化系統(tǒng)1〕有氧氧化系統(tǒng)：當(dāng)機(jī)體吸氧量滿足需氧量，ATP再生成由糖、脂肪有氧氧化供能的系統(tǒng)糖脂肪+ADP+Pi+O2→CO2+H2O+ATP蛋白質(zhì)2〕供能時(shí)間

ATP再