中央民族大學(xué)研究生入學(xué)考試初試科目考試大綱科目代碼：346科目名稱：體育綜合I．考查目標(biāo)（一）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)課程考試涵蓋競技體育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)成績與競技能力、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法與手段、運(yùn)動(dòng)員體能及其訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃等運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基礎(chǔ)理論知識(shí)。要求考生系統(tǒng)掌握上述知識(shí)范圍的基本理論、基本知識(shí)和基本方法，能夠運(yùn)用所學(xué)的基本理論、基本知識(shí)和基本方法分析、判斷和解決有關(guān)理論問題和實(shí)踐問題。（二）學(xué)校體育學(xué)考試涵蓋學(xué)校體育發(fā)展、學(xué)校體育的結(jié)構(gòu)、功能和目標(biāo)、體育課程、體育教學(xué)目標(biāo)、體育教學(xué)過程、體育教學(xué)方法、體育教學(xué)設(shè)計(jì)與實(shí)施、體育教學(xué)評(píng)價(jià)和課外體育等基礎(chǔ)理論知識(shí)。要求考生系統(tǒng)掌握上述知識(shí)范圍的基本理論、基本知識(shí)和基本方法，能夠運(yùn)用所學(xué)的基本理論、基本知識(shí)和基本方法分析、判斷和解決有關(guān)理論問題和實(shí)踐問題。（三）了解和評(píng)價(jià)考生對(duì)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)基本理論掌握程度和運(yùn)用該理論分析、解決運(yùn)動(dòng)生理學(xué)實(shí)踐問題的能力。II．考試形式和試卷結(jié)構(gòu)一、試卷滿分及考試時(shí)間本試卷滿分為300分，考試時(shí)間為180分鐘。二、答題方式答題方式為閉卷、筆試。三、試卷內(nèi)容結(jié)構(gòu)第一部分、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)基本理論為60分，各部分內(nèi)容所占分值為：競技體育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練約5分、運(yùn)動(dòng)成績與競技能力20分、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則與方法手段約15分、運(yùn)動(dòng)員體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)能力及其訓(xùn)練約10分、項(xiàng)群訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃約10分。理論聯(lián)系實(shí)踐（主觀題）40分，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與成績和競技能力約20分，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基本原則和方法約10分、項(xiàng)群訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃約10分。第二部分、學(xué)校體育學(xué)基本理論為60分，各部分內(nèi)容所占分值為：體育課程5分，體育教學(xué)目標(biāo)5分，體育教學(xué)過程20分，體育教學(xué)方法20分，體育教學(xué)評(píng)價(jià)5分，課余體育5分。理論聯(lián)系實(shí)踐40分，體育教學(xué)設(shè)計(jì)與實(shí)施40分。第三部分、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)骨骼肌機(jī)能；運(yùn)動(dòng)對(duì)血液及血液循環(huán)的影響；運(yùn)動(dòng)對(duì)呼吸機(jī)能的影響；運(yùn)動(dòng)中的能量供應(yīng)與消耗；腎臟機(jī)能及運(yùn)動(dòng)對(duì)其影響；運(yùn)動(dòng)與內(nèi)分泌功能；運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的研究熱點(diǎn)與發(fā)展；肌肉活動(dòng)的神經(jīng)調(diào)控；運(yùn)動(dòng)技能；有氧、無氧工作能力；身體素質(zhì)；運(yùn)動(dòng)性疲勞；運(yùn)動(dòng)過程中人體機(jī)能變化規(guī)律；特殊環(huán)境與運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)機(jī)能的生理學(xué)評(píng)定；兒童少年生長發(fā)育與體育運(yùn)動(dòng)；衰老與運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)健身與運(yùn)動(dòng)處方；運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的生理學(xué)特點(diǎn)；體能。四、試卷題型結(jié)構(gòu)試卷分成三部分，總共300分，每部分100分，具體為：名詞解釋題12小題，每小題5分，共60分簡答題6小題，每小題20分，共120分論述題3小題，每小題40分，共120分Ⅲ．考查范圍第一部分、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)【考查目標(biāo)】1．準(zhǔn)確識(shí)記運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的基本知識(shí)。2．正確理解運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的基本概念和基本理論。3．能夠運(yùn)用運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的基本理論分析運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與實(shí)踐問題。一、競技體育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練(一)競技體育概述1.競技體育釋義2.競技體育的形成動(dòng)因3.競技體育的基本構(gòu)成要素4.競技體育的特點(diǎn)與社會(huì)價(jià)值(二)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練概述1.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練釋義2.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本階段3.現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本特點(diǎn)(三)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)概述1.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)釋義2.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的理論體系3.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)研究的主要任務(wù)4.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)研究的主要內(nèi)容二、運(yùn)動(dòng)成績與競技能力(一)運(yùn)動(dòng)成績及其決定因素1.運(yùn)動(dòng)成績釋義2.運(yùn)動(dòng)成績的決定因素(二)運(yùn)動(dòng)員競技能力及其構(gòu)成1.競技能力釋義2.競技能力的構(gòu)成3.競技能力結(jié)構(gòu)模型4.競技能力與運(yùn)動(dòng)能力的異同5.競技能力與訓(xùn)練水平的異同（三）運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)診斷與訓(xùn)練目標(biāo)建立1.狀態(tài)診斷和目標(biāo)建立的重要意義2.起始狀態(tài)與目標(biāo)狀態(tài)的完整體系三、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則(一)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基本原則概述1.訓(xùn)練規(guī)律與訓(xùn)練原則的概念2.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則(一)競技需要原則1.競技需要原則的概念2.競技需要原則的理論依據(jù)3.競技需要原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)（二）動(dòng)機(jī)激勵(lì)原則1.動(dòng)機(jī)激勵(lì)原則的概念2.動(dòng)機(jī)激勵(lì)原則的理論依據(jù)3.動(dòng)機(jī)激勵(lì)原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)(三)有效控制原則1.有效控制原則的概念2.有效控制原則的理論依據(jù)3.有效控制原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)(四)系統(tǒng)訓(xùn)練原則1.系統(tǒng)訓(xùn)練原則的概念2.系統(tǒng)訓(xùn)練原則的理論依據(jù)3.系統(tǒng)訓(xùn)練原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)(五)周期安排原則1.周期安排原則的概念2.周期安排原則的理論依據(jù)3.周期安排原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)(六)適宜負(fù)荷原則1.適宜負(fù)荷原則的概念2.適宜負(fù)荷原則的理論依據(jù)3.適宜負(fù)荷原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)4.科學(xué)地處理負(fù)荷量與負(fù)荷強(qiáng)度的關(guān)系5.科學(xué)地根據(jù)項(xiàng)目的性質(zhì)安排負(fù)荷(七)區(qū)別對(duì)待原則1.區(qū)別對(duì)待原則的含義2.區(qū)別對(duì)待原則的理論依據(jù)3.區(qū)別對(duì)待原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)(二)適時(shí)恢復(fù)訓(xùn)練原則1.適時(shí)恢復(fù)訓(xùn)練原則釋義2.適時(shí)恢復(fù)訓(xùn)練原則的科學(xué)基礎(chǔ)3.貫徹適時(shí)恢復(fù)訓(xùn)練原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)四、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法與手段(一)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法與手段概述1.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法概述2.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法體系3.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段概述4.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段體系（二）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的整體控制方法1.模式訓(xùn)練法2.程序訓(xùn)練法(三)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的具體操作方法1.分解訓(xùn)練法2.完整訓(xùn)練法3.重復(fù)訓(xùn)練法4.間歇訓(xùn)練法5.持續(xù)訓(xùn)練法6.變換訓(xùn)練法7.循環(huán)訓(xùn)練法8.比賽訓(xùn)練法(四)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練常用手段1.周期性單一練習(xí)手段2.混合性多元練習(xí)手段3.固定組合練習(xí)手段4.變異組合練習(xí)手段五、運(yùn)動(dòng)員體能及其訓(xùn)練（一）運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練概述（二）身體形態(tài)及其訓(xùn)練（三）力量素質(zhì)及其訓(xùn)練（四）速度素質(zhì)及其訓(xùn)練（五）耐力素質(zhì)及其訓(xùn)練六、運(yùn)動(dòng)員技術(shù)能力及其訓(xùn)練（一）運(yùn)動(dòng)技術(shù)與運(yùn)動(dòng)員技術(shù)能力（二）協(xié)調(diào)能力是技術(shù)能力的重要基礎(chǔ)（三）技術(shù)訓(xùn)練常用方法（四）運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求（五）運(yùn)動(dòng)項(xiàng)群技術(shù)訓(xùn)練要點(diǎn)七、運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)能力及其訓(xùn)練（一）競技戰(zhàn)術(shù)與運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)能力（二）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法（三）戰(zhàn)術(shù)方案的制訂（四）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本要求八、運(yùn)動(dòng)員心理能力與運(yùn)動(dòng)智能及其訓(xùn)練（一）運(yùn)動(dòng)員心理能力及其訓(xùn)練（二）運(yùn)動(dòng)員智能及其訓(xùn)練（三）運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練與智能訓(xùn)練的相關(guān)問題九、多年訓(xùn)練過程的計(jì)劃與組織（一）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃（二）運(yùn)動(dòng)員的多年訓(xùn)練過程（三）全程性多年訓(xùn)練計(jì)劃（四）區(qū)間性多年訓(xùn)練計(jì)劃十、年度訓(xùn)練過程的計(jì)劃與組織（一）年度訓(xùn)練中的周期安排（二）大周期訓(xùn)練計(jì)劃的基本構(gòu)成模式（三）年度訓(xùn)練過程中比賽系列及負(fù)荷的動(dòng)態(tài)變化（四）賽前中短期集訓(xùn)的訓(xùn)練安排十一、訓(xùn)練周課過程的計(jì)劃與組織（一）周訓(xùn)練計(jì)劃與組織（二）課訓(xùn)練計(jì)劃的制訂十二、項(xiàng)群訓(xùn)練理論（一）項(xiàng)群訓(xùn)練理論總論（二）各項(xiàng)群訓(xùn)練的基本特征第二部分、學(xué)校體育學(xué)【考查目標(biāo)】1．準(zhǔn)確識(shí)記學(xué)校體育學(xué)的基本知識(shí)。2．正確理解學(xué)校體育學(xué)的基本概念和基本理論。3．能夠運(yùn)用學(xué)校體育學(xué)的基本理論分析學(xué)校體育工作的理論與實(shí)踐問題。一、學(xué)校體育總論(一)學(xué)校體育的發(fā)展歷史1.國外學(xué)校體育的產(chǎn)生與發(fā)展2.我國學(xué)校體育的產(chǎn)生與發(fā)展(二)學(xué)校體育與現(xiàn)代社會(huì)1.學(xué)校體育與終身體育2.學(xué)校體育與競技體育3.學(xué)校體育與素質(zhì)教育(三)學(xué)校體育的結(jié)構(gòu)、功能與目標(biāo)1.學(xué)校體育的功能2．學(xué)校體育的目標(biāo)3．實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目標(biāo)的組織形式與要求二、體育課程(一)體育課程的含義1.體育課程的概念2.體育課程的類型(二)體育課程的編制1.體育課程的目標(biāo)2.體育課程的內(nèi)容(三)我國體育課程發(fā)展的歷史經(jīng)驗(yàn)與改革趨勢1.歷史經(jīng)驗(yàn)2.改革趨勢三、體育教學(xué)(一)體育教學(xué)目標(biāo)1.體育教學(xué)目標(biāo)的概念2.體育教學(xué)目標(biāo)的層次3體育教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)(二)體育教學(xué)過程1.體育教學(xué)過程的概念2.體育教學(xué)過程的基本特點(diǎn)3.體育教學(xué)原則體系(三)體育教學(xué)方法1.體育教學(xué)方法的概念2.選擇體育教學(xué)方法的依據(jù)3.中小學(xué)常用體育教學(xué)方法及其基本要求(四)體育教學(xué)的設(shè)計(jì)與實(shí)施1.體育教學(xué)設(shè)計(jì)的含義2.單元體育教學(xué)設(shè)計(jì)3.體育課堂教學(xué)設(shè)計(jì)4.體育教學(xué)常規(guī)5.體育教學(xué)中隊(duì)列隊(duì)形的運(yùn)用6.體育教學(xué)中場地器材的布置7.體育教學(xué)組織形式的選擇與運(yùn)用8.體育課密度與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（五）體育教學(xué)評(píng)價(jià)1.體育教學(xué)評(píng)價(jià)的概念2.常用的體育教學(xué)評(píng)價(jià)方法3.學(xué)生體育學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的主要內(nèi)容四、課余體育1.課余體育的地位2.課余體育的特點(diǎn)3．課余體育的組織形式參考書目：周登嵩主編《學(xué)校體育學(xué)》人民體育出版社2004年（2016.2.重印）第三部分、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)基礎(chǔ)篇第一章緒論第一節(jié)生命的基本特征一、新陳代謝二、興奮性三、應(yīng)激性四、適應(yīng)性五、生殖第二節(jié)人體生理機(jī)能的調(diào)節(jié)一、神經(jīng)調(diào)節(jié)二、體液調(diào)節(jié)三、自身調(diào)節(jié)四、生物節(jié)律第三節(jié)人體生理機(jī)能調(diào)節(jié)的控制一、非自動(dòng)控制系統(tǒng)二反饋控制系統(tǒng)三、前饋控制系統(tǒng)第二章骨骼肌機(jī)能第一節(jié)肌纖維的結(jié)構(gòu)一、肌原纖維和肌小節(jié)二、肌管系統(tǒng)三、肌絲的分子組成第二節(jié)骨骼肌細(xì)胞的生物電現(xiàn)象一、靜息電位二、動(dòng)作電位三、動(dòng)作電位的傳導(dǎo)四、細(xì)胞間的興奮傳遞第三節(jié)肌纖維的收縮過程一、肌絲滑行學(xué)說二、肌纖維收縮的分子機(jī)制三、肌纖維的興奮-收縮耦聯(lián)第四節(jié)骨骼肌特性一、骨骼肌的物理特性二、骨骼肌的生理特性第五節(jié)骨骼肌收縮一、骨骼肌的收縮形式二、骨骼肌收縮的力學(xué)表現(xiàn)三、運(yùn)動(dòng)單位的動(dòng)員第六節(jié)肌纖維類型與運(yùn)動(dòng)能力一、肌纖維類型的劃分二、不同類型肌纖維的形態(tài)、機(jī)能及代謝特征三、運(yùn)動(dòng)時(shí)不同類型運(yùn)動(dòng)單位的動(dòng)員四、肌纖維類型與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目五、訓(xùn)練對(duì)肌纖維的影響第三章血液第一節(jié)概述一．血液的組成二．內(nèi)環(huán)境三．血液的功能四．血液的理化特性第二節(jié)運(yùn)動(dòng)對(duì)血量的影響第三節(jié)運(yùn)動(dòng)對(duì)血細(xì)胞的影響一、運(yùn)動(dòng)對(duì)紅細(xì)胞的影響二、運(yùn)動(dòng)對(duì)白細(xì)胞的影響三、運(yùn)動(dòng)對(duì)血小板的影響第四節(jié)運(yùn)動(dòng)對(duì)血紅蛋白的影響一、血紅蛋白的功能二、血紅蛋白與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練第五節(jié)運(yùn)動(dòng)對(duì)血液凝固和纖溶能力的影響一、血液凝固和纖溶二、運(yùn)動(dòng)對(duì)血凝和纖溶能力的影響第四章循環(huán)機(jī)能第一節(jié)心臟的機(jī)能一、心臟的一般結(jié)構(gòu)二、心肌的生理特性三、心臟的泵血功能第二節(jié)血管生理一、各類血管的功能特點(diǎn)二、血壓三、動(dòng)脈脈搏四、靜脈血壓和靜脈回心血量五、微循環(huán)第三節(jié)心血管活動(dòng)的調(diào)節(jié)一、神經(jīng)調(diào)節(jié)二、體液調(diào)節(jié)三、局部血流調(diào)節(jié)第四節(jié)運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)的影響一、肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí)血液循環(huán)功能的變化二、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)心血管系統(tǒng)的影響三、測定脈搏和血壓在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的意義四、體育運(yùn)動(dòng)與心血管疾病第五章呼吸機(jī)能第一節(jié)呼吸運(yùn)動(dòng)和肺通氣機(jī)能一、肺通氣的動(dòng)力學(xué)二、肺通氣機(jī)能三、肺通氣機(jī)能的指標(biāo)第二節(jié)氣體交換和運(yùn)輸一、氣體交換二、氣體運(yùn)輸?shù)谌?jié)呼吸運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)一、調(diào)節(jié)呼吸運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)系統(tǒng)二、呼吸運(yùn)動(dòng)的反射性調(diào)節(jié)三、化學(xué)因素對(duì)呼吸的調(diào)節(jié)第四節(jié)運(yùn)動(dòng)對(duì)呼吸機(jī)能的影響一、運(yùn)動(dòng)時(shí)通氣機(jī)能的變化二、運(yùn)動(dòng)時(shí)換氣機(jī)能的變化三、運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸的調(diào)節(jié)四、運(yùn)動(dòng)時(shí)合理呼吸第六章物質(zhì)與能量代謝第一節(jié)物質(zhì)代謝一、人體主要營養(yǎng)物質(zhì)的消化與吸收二、主要營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)的代謝第二節(jié)能量代謝一、基礎(chǔ)代謝二．人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的能量供應(yīng)與消耗第三節(jié)體溫一、正常人體溫度二、體溫調(diào)節(jié)第七章腎臟機(jī)能第一節(jié)腎臟的基本結(jié)構(gòu)一、腎單位的基本結(jié)構(gòu)二、腎臟的血液循環(huán)第二節(jié)尿的生成過程一、腎小球的濾過作用二、腎小管與集合管的重吸收作用三、腎小管與集合管的分泌作用四、尿的成分、理化性質(zhì)及尿量第三節(jié)腎臟在保持水和酸堿平衡中的作用一、腎臟在保持水平衡中的作用二、腎臟在保持酸堿平衡中的作用第四節(jié)運(yùn)動(dòng)對(duì)腎臟機(jī)能的影響一、尿量二、運(yùn)動(dòng)性蛋白尿三、運(yùn)動(dòng)性血尿第八章內(nèi)分泌機(jī)能第一節(jié)內(nèi)分泌概論一、內(nèi)分泌與內(nèi)分泌腺二、激素三、激素的作用機(jī)制第二節(jié)主要內(nèi)分泌腺及其作用一、下丘腦與垂體二、甲狀腺三、腎上腺四、胰島五、甲狀旁腺六、性腺第三節(jié)激素分泌的調(diào)控一、激素分泌的負(fù)反饋調(diào)控二、激素分泌的調(diào)控功能軸第四節(jié)激素對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)與適應(yīng)一、兒茶酚胺二、糖皮質(zhì)激素與促腎上腺皮質(zhì)激素三、生長激素四、甲狀腺素、促甲狀腺素與甲狀旁腺素五、抗利尿激素和鹽皮質(zhì)激素六、胰島素和高血糖素第九章感覺機(jī)能第一節(jié)概述第二節(jié)視覺器官第三節(jié)聽覺與位覺第四節(jié)本體感覺第五節(jié)其他感覺第十章神經(jīng)機(jī)能第一節(jié)概述反射活動(dòng)的一般規(guī)律神經(jīng)系統(tǒng)的感覺分析功能神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)內(nèi)臟活動(dòng)、本能行為和情緒的調(diào)節(jié)腦的高級(jí)功能睡眠軀體運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)調(diào)控腦電圖在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的應(yīng)用應(yīng)用篇第十一章運(yùn)動(dòng)技能第一節(jié)運(yùn)動(dòng)技能的基本概念和生理本質(zhì)一、運(yùn)動(dòng)技能的基本概念二、運(yùn)動(dòng)技能的分類三、運(yùn)動(dòng)技能的生理本質(zhì)第二節(jié)形成運(yùn)動(dòng)技能的過程及其發(fā)展一、泛化過程二、分化過程三、鞏固過程四、動(dòng)作自動(dòng)化的概念和生理機(jī)理第三節(jié)影響運(yùn)動(dòng)技能形成與發(fā)展的因素一、動(dòng)機(jī)在運(yùn)動(dòng)技能形成中作用二、反饋在運(yùn)動(dòng)技能形成及教學(xué)訓(xùn)練中的作用三、訓(xùn)練水平在運(yùn)動(dòng)技能形成中的作用四、大腦皮質(zhì)機(jī)能狀態(tài)在運(yùn)動(dòng)技能形成中的作用五、感覺機(jī)能在運(yùn)動(dòng)技能形成中的作用第十二章有氧、無氧工作能力第一節(jié)概述一、需氧量與攝氧量二、氧虧與運(yùn)動(dòng)后過量氧耗第二節(jié)有氧工作能力一、最大攝氧量二、乳酸閾三、提高有氧工作能力的訓(xùn)練第三節(jié)無氧工作能力一、無氧工作能力的生理基礎(chǔ)三、無氧工作能力測試與評(píng)價(jià)三、提高無氧工作能力的訓(xùn)練第十三章身體素質(zhì)第一節(jié)力量素質(zhì)一、決定肌肉力量的生物學(xué)因素二、肌肉力量的可訓(xùn)練因素三、功能性肌肉肥大四、力量訓(xùn)練原則五、力量訓(xùn)練要素第二節(jié)速度素質(zhì)一、速度素質(zhì)的生理基礎(chǔ)二、速度素質(zhì)的訓(xùn)練第三節(jié)耐力素質(zhì)一、有氧耐力及其訓(xùn)練二、無氧耐力及其訓(xùn)練第四節(jié)靈敏和柔韌素質(zhì)一、靈敏素質(zhì)二、柔韌素質(zhì)第十四章運(yùn)動(dòng)過程中人體機(jī)能變化規(guī)律第一節(jié)賽前狀態(tài)與準(zhǔn)備活動(dòng)一、賽前狀態(tài)二、準(zhǔn)備活動(dòng)第二節(jié)進(jìn)入工作狀態(tài)與穩(wěn)定工作狀態(tài)一、進(jìn)入工作狀態(tài)二、穩(wěn)定工作狀態(tài)第三節(jié)運(yùn)動(dòng)性疲勞一、運(yùn)動(dòng)性疲勞的概念及其分類二、運(yùn)動(dòng)性疲勞的產(chǎn)生機(jī)理三、運(yùn)動(dòng)性疲勞的發(fā)生部位及特征四、運(yùn)動(dòng)性疲勞的判斷第四節(jié)恢復(fù)過程一、恢復(fù)過程的一般規(guī)律二、機(jī)體能源貯備的恢復(fù)三、促進(jìn)恢復(fù)的措施第十五章運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則的生理學(xué)分析第一節(jié)概述一、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的生理學(xué)本質(zhì)二、機(jī)體對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的反應(yīng)特征三、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與訓(xùn)練效果的關(guān)系第二節(jié)超負(fù)荷原則生理學(xué)分析一、基本概念與意義二、生理學(xué)分析三、超負(fù)荷原則在訓(xùn)練中的應(yīng)用第三節(jié)恢復(fù)原則的生理學(xué)分析一、基本概念及意義二、生理學(xué)分析三、恢復(fù)原則在訓(xùn)練中的應(yīng)用第四節(jié)周期性原則的生理學(xué)分析一、基本概念與意義二、生理學(xué)分析第五節(jié)個(gè)體化原則的生理學(xué)分析一、基本概念與意義二、生理學(xué)分析與應(yīng)用第十六章特殊環(huán)境與運(yùn)動(dòng)能力第一節(jié)高原環(huán)境與運(yùn)動(dòng)能力一、高原應(yīng)激二、高原服習(xí)三、高原訓(xùn)練的生理學(xué)適應(yīng)四、高原訓(xùn)練的要素第二節(jié)熱環(huán)境與運(yùn)動(dòng)能力一．熱應(yīng)激與適應(yīng)二．熱病及其預(yù)防第三節(jié)冷環(huán)境與運(yùn)動(dòng)一、冷應(yīng)激與運(yùn)動(dòng)二．冷服習(xí)第十七章運(yùn)動(dòng)機(jī)能的生理學(xué)評(píng)定第一節(jié)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)機(jī)體機(jī)能的影響一、安靜狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)員的生物學(xué)特征二、運(yùn)動(dòng)時(shí)和恢復(fù)期運(yùn)動(dòng)員的生物學(xué)特征第二節(jié)影響運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果的因素一、強(qiáng)度、頻率和持續(xù)時(shí)間二、遺傳因素三、年齡和性別差異四、生物節(jié)律因素第三節(jié)人體機(jī)能評(píng)定的方式一、橫向比較二、縱向追蹤三、不同機(jī)能狀態(tài)的機(jī)能水平比較第四節(jié)人體機(jī)能評(píng)定的常用指標(biāo)一、身體形態(tài)學(xué)指標(biāo)二、生理學(xué)評(píng)定指標(biāo)三、其它機(jī)能評(píng)定指標(biāo)四、機(jī)能評(píng)定的一般步驟第五節(jié)適宜運(yùn)動(dòng)量的生理學(xué)評(píng)定一、生理指標(biāo)的檢查二、運(yùn)動(dòng)員的自我感覺