文明健康的?生活方式倡?議書(shū)（一）?親愛(ài)的同?學(xué)們：健?康是生命的?基石，擁有?一個(gè)健康強(qiáng)?迫的體魄是?每個(gè)人的追?求。而目前?擺在我們面?前的顯示并?不樂(lè)觀，由?于不規(guī)律的?飲食習(xí)慣和?體育鍛煉的?缺乏以及其?他不好的生?活方式，我?們同學(xué)的體?質(zhì)明顯下降?，身體健康?有惡化趨勢(shì)?，尤其是在?面對(duì)即將到?來(lái)的期末考?試，個(gè)別同?學(xué)的身體狀?況已經(jīng)影響?到了正常的?學(xué)習(xí)和生活?。為了提?高廣大青年?學(xué)生的身體?素質(zhì)，增強(qiáng)?健康意識(shí)，?倡導(dǎo)健康的?生活方式，?從而不影響?同學(xué)們?cè)诳?場(chǎng)上的發(fā)揮?，我們向全?中隊(duì)同學(xué)發(fā)?出倡議：?一.養(yǎng)成?良好的睡眠?習(xí)慣，晚上?盡量少玩手?機(jī)，早睡早?起，保證白?天上課認(rèn)真?聽(tīng)講和復(fù)習(xí)?的效率;?二.經(jīng)常?打掃室內(nèi)的?衛(wèi)生，開(kāi)窗?透氣，或者?多到室外走?走，呼吸清?新空氣，減?少病菌的感?染;三.?養(yǎng)成良好?的飲食習(xí)慣?，多喝白開(kāi)?水，少喝飲?料，健康合?理的搭配營(yíng)?養(yǎng)膳食，做?到一日三餐?營(yíng)養(yǎng)均衡，?每天喝一杯?牛奶或者吃?一個(gè)雞蛋，?補(bǔ)充身體所?需蛋白質(zhì)。?同時(shí)不到衛(wèi)?生差的飯店?就餐，少吃?垃圾食品，?講究食品衛(wèi)?生;四.?加強(qiáng)心理?健康保健意?識(shí)，多了解?一些心理健?康知識(shí)，閱?讀有關(guān)心理?方面的書(shū)籍?，參加有關(guān)?心理方面的?活動(dòng)，提高?應(yīng)對(duì)外界壓?力的能力;?五.積?極參加體育?鍛煉，增強(qiáng)?體質(zhì)，在周?末的早晨多?去晨練，也?可在其他空?閑時(shí)間里踴?躍進(jìn)行體育?活動(dòng)，增強(qiáng)?抵抗力;?六.預(yù)防?近視，減少?近視度數(shù)的?加深，不要?過(guò)度使用手?機(jī)和電腦，?每天最好做?一次眼保健?操，保護(hù)好?自己珍貴的?雙眼;七?.平時(shí)走?在路上或下?樓梯的時(shí)候?，不要一直?盯著手機(jī)或?聽(tīng)著耳機(jī)，?以防發(fā)生意?外事故，畢?竟人體畢竟?脆弱，我們?應(yīng)當(dāng)愛(ài)惜自?己的身體;?八.冬?天進(jìn)食冷飲?,生冷食物?容易傷脾胃?，從而導(dǎo)致?咳嗽,感冒?。所以我們?應(yīng)該多注意?少喝冷飲，?多喝熱水，?準(zhǔn)時(shí)就餐，?保證身體熱?能的需要;?親愛(ài)的同?學(xué)們，讓我?們積極行動(dòng)?起來(lái)，養(yǎng)成?良好的生活?方式，感悟?健康人生的?真諦，在未?來(lái)的生活和?學(xué)習(xí)中，盡?顯青春本色?，讓我們相?約明天，讓?體質(zhì)和心靈?健康成長(zhǎng)，?讓我們的生?活更加充滿?陽(yáng)光。文?明健康的生?活方式倡議?書(shū)（二）?親愛(ài)的同學(xué)?們：健康?是生命的基?石，擁有一?個(gè)健康強(qiáng)迫?的體魄是每?個(gè)人的追求?。而目前擺?在我們面前?的顯示并不?樂(lè)觀，由于?不規(guī)律的飲?食習(xí)慣和體?育鍛煉的缺?乏以及其他?不好的生活?方式，我們?同學(xué)的體質(zhì)?明顯下降，?身體健康有?惡化趨勢(shì)，?尤其是在面?對(duì)即將到來(lái)?的期末考試?，個(gè)別同學(xué)?的身體狀況?已經(jīng)影響到?了正常的學(xué)?習(xí)和生活。?為了提高?廣大青年學(xué)?生的身體素?質(zhì)，增強(qiáng)健?康意識(shí)，倡?導(dǎo)健康的生?活方式，從?而不影響同?學(xué)們?cè)诳紙?chǎng)?上的發(fā)揮，?我們向全中?隊(duì)同學(xué)發(fā)出?倡議：一?.養(yǎng)成良?好的睡眠習(xí)?慣，晚上盡?量少玩手機(jī)?，早睡早起?，保證白天?上課認(rèn)真聽(tīng)?講和復(fù)習(xí)的?效率;二?.經(jīng)常打?掃室內(nèi)的衛(wèi)?生，開(kāi)窗透?氣，或者多?到室外走走?，呼吸清新?空氣，減少?病菌的感染?;三.?養(yǎng)成良好的?飲食習(xí)慣，?多喝白開(kāi)水?，少喝飲料?，健康合理?的搭配營(yíng)養(yǎng)?膳食，做到?一日三餐營(yíng)?養(yǎng)均衡，每?天喝一杯牛?奶或者吃一?個(gè)雞蛋，補(bǔ)?充身體所需?蛋白質(zhì)。同?時(shí)不到衛(wèi)生?差的飯店就?餐，少吃垃?圾食品，講?究食品衛(wèi)生?;四.?加強(qiáng)心理健?康保健意識(shí)?，多了解一?些心理健康?知識(shí)，閱讀?有關(guān)心理方?面的書(shū)籍，?參加有關(guān)心?理方面的活?動(dòng)，提高應(yīng)?對(duì)外界壓力?的能力;?五.積極?參加體育鍛?煉，增強(qiáng)體?質(zhì)，在周末?的早晨多去?晨練，也可?在其他空閑?時(shí)間里踴躍?進(jìn)行體育活?動(dòng)，增強(qiáng)抵?抗力;六?.預(yù)防近?視，減少近?視度數(shù)的加?深，不要過(guò)?度使用手機(jī)?和電腦，每?天最好做一?次眼保健操?，保護(hù)好自?己珍貴的雙?眼;七.?平時(shí)走在?路上或下樓?梯的時(shí)候，?不要一直盯?著手機(jī)或聽(tīng)?著耳機(jī)，以?防發(fā)生意外?事故，畢竟?人體畢竟脆?弱，我們應(yīng)?當(dāng)愛(ài)惜自己?的身體;?八.冬天?進(jìn)食冷飲,?生冷食物容?易傷脾胃，?從而導(dǎo)致咳?嗽,感冒。?所以我們應(yīng)?該多注意少?喝冷飲，多?喝熱水，準(zhǔn)?時(shí)就餐，保?證身體熱能?的需要;?親愛(ài)的同學(xué)?們，讓我們?積極行動(dòng)起?來(lái)，養(yǎng)成良?好的生活方?式，感悟健?康人生的真?諦，在未來(lái)?的生活和學(xué)?習(xí)中，盡顯?青春本色，?讓我們相約?明天，讓體?質(zhì)和心靈健?康成長(zhǎng)，讓?我們的生活?更加充滿陽(yáng)?光。文明?健康的生活?方式倡議書(shū)?（三）各?位親子義工?隊(duì)成員：?你們好!低?碳生活，是?指生活作息?所耗用能量?要減少，從?而減低碳，?特別是二氧?化碳的排放?。低碳生活?，對(duì)我們普?通人來(lái)說(shuō)，?是一種態(tài)度?，而不是能?力，我們應(yīng)?該提倡并去?實(shí)踐“低碳?”生活，注?意節(jié)電、節(jié)?油、節(jié)水、?節(jié)氣，從點(diǎn)?滴做起。?“低碳健康?生活我騎車(chē)?我快樂(lè)”自?行車(chē)戶外運(yùn)?動(dòng)活動(dòng)，意?在通過(guò)自行?車(chē)騎行這種?方式引領(lǐng)都?市人群更多?的采用這種?方式為自己?的最佳出行?方式，不僅?低碳環(huán)保，?還可以活動(dòng)?筋骨，享受?健康生活。?我園小紅帽?義工隊(duì)中班?級(jí)特別策劃?了本次“低?碳健康生活?我騎車(chē)我快?樂(lè)”自行車(chē)?戶外運(yùn)動(dòng)活?動(dòng)，希望小?朋友與家長(zhǎng)?加入其中，?享受騎單車(chē)?戶外運(yùn)動(dòng)的?樂(lè)趣。大?家積極行動(dòng)?起來(lái)吧，從?自身做起，?從現(xiàn)在做起?，從點(diǎn)滴做?起，使綠色?出行成為一?種時(shí)尚，成?為自覺(jué)理念?，并希望您?能堅(jiān)持做下?去!成為持?久行為，我?們的生存環(huán)?境會(huì)越來(lái)越?好!綠色?出行，共享?健康生活!?綠色出行，?共享悠然生?活!綠色出?行，共享低?碳生活!?文明健康的?生活方式倡?議書(shū)（四）?在全面建?設(shè)小康社會(huì)?過(guò)程中，我?市人民的健?康水平明顯?提高，精神?面貌煥然一?新。然而，?社會(huì)發(fā)展和?經(jīng)濟(jì)進(jìn)步在?帶給人們豐?富物質(zhì)享受?的同時(shí)，也?在改變著人?們的飲食起?居和生活習(xí)?慣。與吸煙?、酗酒、缺?乏體力活動(dòng)?、膳食不合?理等生活方?式密切相關(guān)?的高血脂、?高血壓、高?血糖、肥胖?等已成為影?響我市人民?健康素質(zhì)的?大敵。面?對(duì)不斷增加?的生活方式?病，藥物、?手術(shù)、醫(yī)院?、醫(yī)生的作?為受到限制?，唯一可行?的是每個(gè)人?都從自己做?起，摒棄不?良習(xí)慣，做?健康生活方?式的實(shí)踐者?和受益者。?為此，我們?向全市人民?倡議：一?、追求健康?，把投資健?康作為最大?回報(bào)，將“?我行動(dòng)、我?健康、我快?樂(lè)”作為行?動(dòng)準(zhǔn)則。?二、改變不?良生活習(xí)慣?，不吸煙、?不酗酒，公?共場(chǎng)所不喧?嘩，保持公?共秩序，禮?貌謙讓?zhuān)?造健康、向?上的公民形?象。三、?合理搭配膳?食結(jié)構(gòu)，規(guī)?律用餐，保?持營(yíng)養(yǎng)平衡?，維持健康?體重。四?、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)?，適度量力?，不拘形式?，貴在堅(jiān)持?。五、保?持良好的心?理狀態(tài)，自?信樂(lè)觀，喜?怒有度，靜?心處事，誠(chéng)?心待人。?六、營(yíng)造綠?色家園，創(chuàng)?造整潔、寧?靜、美好、?健康的生活?環(huán)境。七?、以科學(xué)的?態(tài)度和精神?，傳播科學(xué)?的健康知識(shí)?，反對(duì)、抵?制不科學(xué)和?偽科學(xué)信息?。八、將?每年___?月___日?作為全民健?康生活方式?日，不斷強(qiáng)?化健康意識(shí)?，長(zhǎng)期保持?健康的生活?方式。讓?我們?cè)谧非?健康中實(shí)現(xiàn)?人與自然的?和諧，愿人?人擁有健全?的人格、健?康的心態(tài)、?健壯的體魄?，實(shí)現(xiàn)全面?發(fā)展，擁有?幸福生活!?文明健康?的生活方式?倡議書(shū)（五?）公司全?體員工：?近期，公司?出現(xiàn)了個(gè)別?員工、酒后?駕駛、飆車(chē)?、沉溺網(wǎng)游?等行為，這?些違法或不?良行為有的?給個(gè)人和他?人的人身、?財(cái)產(chǎn)、安全?帶來(lái)了很大?危害;有的?嚴(yán)重地?cái)_亂?了社會(huì)公共?秩序;有的?極大地破壞?了家庭和睦?。不可否認(rèn)?，經(jīng)濟(jì)條件?的變化帶給?我們物質(zhì)享?受的同時(shí)，?也在悄然改?變著我們的?生活方式和?生活習(xí)慣。?面對(duì)多元化?的現(xiàn)代社會(huì)?，我們每個(gè)?人也有多元?化的選擇。?但是，這些?不健康、不?文明、不科?學(xué)的生活習(xí)?慣和方式，?于已于人于?家庭于社會(huì)?百害無(wú)一利?。為此，公?司發(fā)起健康?文明生活方?式行動(dòng)，并?向全體員工?倡議：一?、追求健康?文明的生活?方式。將“?我行動(dòng)、我?健康、我文?明、我快樂(lè)?”作為行動(dòng)?準(zhǔn)則。二?、樹(shù)立健康?文明新形象?。保持和維?護(hù)公共秩序?，文明謙讓?，禮貌待人?。公共場(chǎng)所?不吸煙，其?他場(chǎng)合要控?煙。適量飲?酒，決不酗?酒。喝酒不?開(kāi)車(chē)，開(kāi)車(chē)?不喝酒。?三、適量運(yùn)?動(dòng)，量力而?行，培養(yǎng)興?趣，不拘形?式，貴在堅(jiān)?持。進(jìn)一步?豐富自己的?業(yè)余生活，?發(fā)展我們的?興趣愛(ài)好。?球類(lèi)、徒步?、跑步、游?泳、跳舞、?瑜伽、騎行?、跳繩、踢?毽子……總?有一種運(yùn)動(dòng)?適合自己。?看電影、看?書(shū)籍雜志、?唱歌、繪畫(huà)?、書(shū)法、下?棋、看電視?、聽(tīng)廣播…?…總有一種?愛(ài)好自己喜?歡。四、?保持良好、?平和的心理?狀態(tài)，自信?樂(lè)觀、積極?向上、誠(chéng)心?待人。讓?我們行動(dòng)起?來(lái)吧，一起?成為健康文?明生活的踐?行者、受益?者、倡導(dǎo)者?!如果您有?時(shí)間及精力?，不妨靜下?心來(lái)讀讀書(shū)?、充充電，?緩沖一下壓?力，也沉淀?一下自己;?不妨陪著愛(ài)?人、孩子或?者朋友去看?一場(chǎng)電影，?放松一下自?己;不妨約?上三五好友?去健健身或?打場(chǎng)球，鍛?煉一下自己?