保護眼睛的?建議書作文?篇1朋友?們：眼睛?，是心靈的?窗口，是人?類最寶貴的?感覺器官，?90%的信?息和多彩多?姿的景象都?從雙眼獲得?。擁有一?雙明亮健康?的眼睛，對?于人一生的?工作、學習?、生活是非?常重要的!?為了呵護?我們心靈的?窗戶，為了?我們的五彩?的明天，在?“學雷鋒活?動日”到來?之際，榮盛?公司開展免?費清洗眼鏡?服務，同時?發(fā)出倡議，?愛護我們的?眼睛，保持?視野的清明?。據(jù)不完?全統(tǒng)計，目?前中國近視?患者人數(shù)已?經(jīng)多達6億?，幾乎占總?人口數(shù)量的?一半，而其?中“重災區(qū)?”是青少年?。隨著科?技發(fā)展，電?子產(chǎn)品的使?用呈現(xiàn)低齡?化趨勢，繁?重的課業(yè)和?長時間使用?電腦，智能?手機，PA?D等所帶來?的雙重負擔?給青少年的?視覺健康帶?來嚴重隱患?。中國已經(jīng)?是世界上青?少年近視率?最高的國家?之一。近視?眼病已成為?青少年健康?的最大威脅?。愛護我?們的眼睛，?保護我們的?視力已經(jīng)迫?在眉睫。在?這里，我們?以____?公司名義發(fā)?出如下倡議?：一、端?正讀寫姿勢?，看書時保?持30厘米?的距離，不?要躺著看書?或坐車時看?書。注意?用眼衛(wèi)生，?不在強光或?陰暗的環(huán)境?下看書、學?習。二、?不要長時間?持續(xù)看書或?使用電腦，?使用2小時?要休息10?-15分鐘?。三、合?理安排作息?時間，保證?充足睡眠。?四、注意?營養(yǎng)均衡，?對于已經(jīng)患?了近視眼的?同學，要少?食酸性和甜?性食品，多?吃一些新鮮?的蔬菜和水?果，避免偏?食。五、?每天堅持做?兩次眼保健?操。六、?經(jīng)常鍛煉，?最宜進行球?類運動，如?乒乓球、羽?毛球、足球?、籃球等。?七、定期?檢查眼睛的?健康狀況，?發(fā)現(xiàn)眼病及?早治療。?八、養(yǎng)成良?好的配戴眼?鏡習慣，保?護好眼鏡，?有效的防治?度數(shù)加深，?甚至改善度?數(shù)。讓我?們從自己做?起，從細微?處做起，人?人擁有一雙?明亮的眼睛?!保護眼?睛的建議書?作文篇2?親愛的同學?們：眼睛?在我們生命?中非常重要?，如果一旦?失去了它，?就仿佛沒有?了希望，沒?有了希望，?只能毫無目?的地活著。?眼睛如同?生命，它是?那么那么的?寶貴，那么?值得珍惜，?而我們小學?卻不知道珍?惜，迷戀電?腦游戲，不?停地看電視?，躺著看書???這種種?的事情，不?就是說明人?們不愛惜自?己的眼睛。?看，我們?的世界是多?么的美麗，?如果一旦看?不見了，就?欣賞不到這?多姿多彩、?生氣勃勃的?美好家園，?到那時該時?多么地痛苦?與無助啊!?我們孩子多?像一只小燕?子，而眼睛?就像那一雙?翅膀，如果?失去了雙翅?，怎么向蔚?藍的天空展?翅飛翔??啊!同學們?，珍惜眼睛?吧!一雙明?亮的眼睛對?于一個人是?多么重要，?視眼睛為生?命，視眼睛?為翅膀，我?呼吁每一位?同學都應該?愛眼睛，珍?惜我們這一?雙看多姿多?彩世界的明?亮眼睛!?從今天做起?，從現(xiàn)在做?起，從我做?起，做到：?1、要做?到讀書寫字?姿態(tài)端正，?保持“一尺?一拳一寸”?，即眼睛離?書本一尺，?身體離桌沿?一拳，手指?離筆尖一寸?。2、連?續(xù)看書一小?時左右要休?息片刻。?3、堅持做?眼保健操。?4、注意?營養(yǎng)，加強?鍛煉，增強?體質(zhì)。5?、堅持做到?“六不要”?：不要躺著?看書;不要?走路看書;?不要乘?悼?詞?;不要?在直射陽光?下看書;不?要在暗弱的?光線下看書?;不要歪著?頭寫字。?同學們我們?一起來做到?吧，那么，?我們的視力?一定會棒棒?的。因此，?請大家像愛?惜眼睛一樣?愛惜生命?，像愛惜生?命一樣愛惜?眼睛吧!?保護眼睛的?建議書作文?篇3親愛?的同學們：?眼睛是心?靈的窗戶，?但在我們當?中，越來越?多的同學為?這扇窗戶安?上了厚厚的?玻璃，和這?個五彩繽紛?的世界有了?距離。環(huán)?視周圍，我?們的同學7?0%以上都?戴上了眼鏡?。在此，我?倡議同學們?從現(xiàn)在開始?，形成科學?的用眼習慣?，保護眼睛?，遠離近視?。1.看?書寫字時，?姿勢要端正?，盡量按身?高調(diào)整桌椅?高度，注意?一拳、一尺?、一寸的要?求，在光線?充足地方讀?書作業(yè)，不?看字體太細?小或模糊的?印刷，不在?晃動的車廂?內(nèi)閱讀，不?躺著看書。?2.連續(xù)?寫字、閱讀?40分鐘休?息5-10?分鐘，以免?眼睛過度疲?勞。3.?看電視時眼?睛保持與電?視畫面尺寸?約6-8倍?的距離，每?隔30分鐘?須休息5-?10分鐘，?連續(xù)看電視?絕對不可超?過1小時以?上。注意?，看電視時?，室內(nèi)仍須?亮起燈光。?4.均衡?飲食，不挑?食，經(jīng)常攝?取含有維生?素A豐富的?食物，如：?胡蘿卜、番?茄、菠菜或?深綠色、深?黃色蔬菜、?蛋黃、肝臟?等對眼睛有?保健作用。?5.認真?做眼保健操?，穴位正確?;多做戶外?運動，多接?觸大自然、?多看遠方綠?色景物。?6.如出現(xiàn)?看遠處時瞇?眼睛等近視?征兆時，及?早檢查防治?近視。7?.科學配戴?你的第一副?眼鏡，最大?限度