心理健康陽光總在風(fēng)雨后第一頁，共十五頁，2022年，8月28日設(shè)疑心靈故事心海導(dǎo)航心理體驗(yàn)成長(zhǎng)工作坊拓展性訓(xùn)練抗挫加油站第二頁，共十五頁，2022年，8月28日設(shè)疑

常言道：“生活之不如意十之八九”，遭遇困難，經(jīng)受挫折是生活中難以避免的事情。處于花季的我們?cè)撊绾握_認(rèn)識(shí)困難和挫折？怎樣正確面對(duì)困難與挫折？如何提高自己的耐挫力？

第三頁，共十五頁，2022年，8月28日心靈故事

張文強(qiáng)的故事第四頁，共十五頁，2022年，8月28日心海導(dǎo)航

人生難免有挫折！沒有挫折的人生是不完整的人生。

什么是挫折

如何應(yīng)對(duì)困難和挫折第五頁，共十五頁，2022年，8月28日什么是挫折

挫折是指由于妨礙達(dá)到目標(biāo)的現(xiàn)實(shí)或想象的阻力而產(chǎn)生的心理狀態(tài)。第六頁，共十五頁，2022年，8月28日應(yīng)對(duì)困難和挫折

正確認(rèn)識(shí)困難和挫折

戰(zhàn)勝困難和挫折的方法第七頁，共十五頁，2022年，8月28日正確認(rèn)識(shí)困難和挫折挫折是把雙刃刀挫折對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)有重要意義以達(dá)觀、感恩的態(tài)度面對(duì)困難和挫折第八頁，共十五頁，2022年，8月28日凡事感激感激傷害我的人，因?yàn)樗捔宋业男膽B(tài)感激絆倒我的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了我的雙腿感激鞭打我的人，因?yàn)樗ぐl(fā)了我的斗志感激欺騙我的人，因?yàn)樗o了我智慧感激拋棄我的人，因?yàn)榻虝?huì)了我獨(dú)立凡事感激――感激一切使我堅(jiān)強(qiáng)的人感激成功，因?yàn)樗V寫了我的業(yè)績(jī)和傳奇感激失敗，因?yàn)樗刮页蔀橐粋€(gè)有故事的人感激掌聲和鼓勵(lì)，因?yàn)樗o我更大的信心和勇氣同時(shí)也感激批評(píng)和“噓”聲，因?yàn)樗鼘⒔o我冷靜和自知之明第九頁，共十五頁，2022年，8月28日戰(zhàn)勝困難和挫折的方法

升華目標(biāo)，淡化挫折冷靜對(duì)待，分析挫折

增強(qiáng)自信，蔑視挫折自我疏導(dǎo)，請(qǐng)求幫助第十頁，共十五頁，2022年，8月28日心理體驗(yàn)——思考苑同樣是跌倒了，他們的反應(yīng)如何不同？這說明了什么？如果是你跌倒了，你將會(huì)怎么想、怎么做？第十一頁，共十五頁，2022年，8月28日成長(zhǎng)工作坊

——小活動(dòng)向小組同學(xué)講述一下你曾經(jīng)經(jīng)歷過的印象最深的一次困難或挫折，為什么是經(jīng)歷最深的，當(dāng)時(shí)自己是怎樣調(diào)節(jié)的，結(jié)果怎樣？第十二頁，共十五頁，2022年，8月28日拓展性訓(xùn)練

采訪一位你認(rèn)為較成功的人士（年齡最好在25歲以上，畢業(yè)于中等職業(yè)學(xué)校），請(qǐng)他（她）講一講自己在奮斗過程中，遇到了哪些困難和挫折，自己又是如何克服的。第十三頁，共十五頁，2022年，8月28日抗挫加油站古人名訓(xùn)歌曲推薦第十四頁，共十五頁，2022年，8月28日古人名訓(xùn)塞翁失馬，焉知非福?！痘茨献印と碎g訓(xùn)》福兮禍之所伏，禍兮福之所依。——《老子·道德經(jīng)》天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，