學(xué)習(xí)診斷測(cè)驗(yàn)第一頁(yè)，共三十五頁(yè)，2022年，8月28日測(cè)驗(yàn)的目的診斷分析影響學(xué)習(xí)效果的因素探討這些因素之間的相關(guān)自我檢討與改進(jìn)提供師生討論學(xué)習(xí)改進(jìn)的參考第二頁(yè)，共三十五頁(yè)，2022年，8月28日影響學(xué)習(xí)的因素身體健康(Physicalhealth)PH心理健康(Mentalhealth)MH同學(xué)關(guān)係(Classmaterelation)CR師生關(guān)係(Teacherstudentrelation)TR家庭環(huán)境(Domesticenvironment)DE第三頁(yè)，共三十五頁(yè)，2022年，8月28日影響學(xué)習(xí)的因素社區(qū)學(xué)校(Community-school)CS學(xué)習(xí)計(jì)劃與方法(LearningPlan&method)PM學(xué)習(xí)慾望與過(guò)程(Learningdesire&process)DP學(xué)習(xí)習(xí)慣與環(huán)境(Learninghabit&environment)HE準(zhǔn)備考試與考試技巧(Prepareforexam&techniqueforexam)ET第四頁(yè)，共三十五頁(yè)，2022年，8月28日測(cè)驗(yàn)結(jié)果區(qū)分等級(jí)百分等級(jí)1~10為很差百分等級(jí)11~30為中下百分等級(jí)31~70為中等(普通)百分等級(jí)71~89為中上百分等級(jí)90~99為很好成績(jī)計(jì)算共區(qū)分10個(gè)分測(cè)驗(yàn)每項(xiàng)分測(cè)驗(yàn)答「是」得2分，答「否」得0分，答「?」得1分每項(xiàng)分測(cè)驗(yàn)15題最高分30分計(jì)算後，換算成百分級(jí)制第五頁(yè)，共三十五頁(yè)，2022年，8月28日國(guó)立竹南高中學(xué)習(xí)診斷測(cè)驗(yàn)班級(jí):20101姓名:潘秉松測(cè)驗(yàn)日期:93.11.11測(cè)驗(yàn)項(xiàng)目原始分?jǐn)?shù)很差中下中等中上很好身體健康PH30OOOO心理健康MH30OOOO同學(xué)關(guān)係CR26OOOO師生關(guān)係TR21OOOO家庭環(huán)境DE28OOOO社區(qū)學(xué)校CS28OOOO學(xué)習(xí)計(jì)畫(huà)與方法PM30OOOO學(xué)習(xí)慾望與過(guò)程DP28OOOO學(xué)習(xí)習(xí)慣與環(huán)境HE28OOOO考試準(zhǔn)備與技巧ET30OOOO第六頁(yè)，共三十五頁(yè)，2022年，8月28日身體健康(PH)個(gè)人的身體影響學(xué)習(xí)效率影響學(xué)業(yè)成績(jī)例如一個(gè)體弱多病的學(xué)生例如視力較差、聽(tīng)力有問(wèn)題、鼻塞的學(xué)生學(xué)習(xí)如何保養(yǎng)身體第七頁(yè)，共三十五頁(yè)，2022年，8月28日心理健康(MH)個(gè)人的心理健康、人格特質(zhì)樂(lè)觀開(kāi)朗的人情緒的調(diào)適溝通意志力有希望、不怨天尤人自我檢討、探討如何進(jìn)步第八頁(yè)，共三十五頁(yè)，2022年，8月28日同學(xué)關(guān)係(CR)人是社會(huì)的動(dòng)物跟同學(xué)的互動(dòng)支持信任和諧相處同儕人際關(guān)係的建立第九頁(yè)，共三十五頁(yè)，2022年，8月28日師生關(guān)係(TR)師生共同建立良好的師生關(guān)係老師是我們的學(xué)習(xí)夥伴不懂的要與老師討論養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)態(tài)度虛心向老師請(qǐng)教遵守班規(guī)、校規(guī)不輕易犯錯(cuò)第十頁(yè)，共三十五頁(yè)，2022年，8月28日家庭環(huán)境(DE)家庭是個(gè)人成長(zhǎng)的場(chǎng)所家人關(guān)係、親子關(guān)係、兄弟姊妹關(guān)係互相幫忙、少爭(zhēng)執(zhí)感受家庭的溫暖溫暖的家庭促進(jìn)學(xué)習(xí)第十一頁(yè)，共三十五頁(yè)，2022年，8月28日社區(qū)學(xué)校(CS)住家環(huán)境正當(dāng)娛樂(lè)場(chǎng)所(圖書(shū)館、文化中心)培養(yǎng)休閒活動(dòng)學(xué)校的學(xué)習(xí)氣氛學(xué)校設(shè)備(圖書(shū)館、運(yùn)動(dòng)場(chǎng))第十二頁(yè)，共三十五頁(yè)，2022年，8月28日學(xué)習(xí)計(jì)劃與方法(PM)學(xué)習(xí)計(jì)畫(huà)的擬定預(yù)習(xí)、溫習(xí)時(shí)間的訂定每天固定讀書(shū)時(shí)間假日時(shí)間的運(yùn)用記憶的方法(先了解大意)有疑問(wèn)立即解決適度的休息，提高學(xué)習(xí)效果第十三頁(yè)，共三十五頁(yè)，2022年，8月28日學(xué)習(xí)慾望與過(guò)程(DP)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的高低學(xué)科興趣(主動(dòng)學(xué)習(xí))學(xué)習(xí)過(guò)程是否集中注意力疑問(wèn)提問(wèn)注意老師重點(diǎn)的提示做筆記或劃重點(diǎn)上課是否睡覺(jué)、看課外書(shū)第十四頁(yè)，共三十五頁(yè)，2022年，8月28日學(xué)習(xí)習(xí)慣與環(huán)境(HE)學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成一面看電視、聽(tīng)音樂(lè)，一面唸書(shū)躺在沙發(fā)或在床上唸書(shū)學(xué)習(xí)環(huán)境的好壞環(huán)境安靜與否獨(dú)立唸書(shū)的空間家人的指導(dǎo)第十五頁(yè)，共三十五頁(yè)，2022年，8月28日準(zhǔn)備考試與考試技巧(ET)考試前充分的準(zhǔn)備將重點(diǎn)熟記、有無(wú)補(bǔ)充材料是否有準(zhǔn)備考試複習(xí)計(jì)畫(huà)或時(shí)間表準(zhǔn)備考科的前後順序考前比平時(shí)更用功，同一教材要看過(guò)三次情緒的控制與緊張有把握、容易的題目先做題目看清楚惱裡思考後再下筆有時(shí)間要再檢查一遍第十六頁(yè)，共三十五頁(yè)，2022年，8月28日機(jī)會(huì)是留給有準(zhǔn)備的人﹗祝福每一位同學(xué)功課進(jìn)步第十七頁(yè)，共三十五頁(yè)，2022年，8月28日輕鬆讀書(shū)快樂(lè)學(xué)習(xí)如何集中注意力與學(xué)習(xí)讀書(shū)策略第十八頁(yè)，共三十五頁(yè)，2022年，8月28日如何輕鬆讀書(shū)快樂(lè)學(xué)習(xí)集中注意力如何增進(jìn)記憶力選擇適合自己的讀書(shū)方法第十九頁(yè)，共三十五頁(yè)，2022年，8月28日集中注意力

在這社會(huì)上，有凡人、有天才，而兩者之間到底有何不同？後者具有卓越的獨(dú)創(chuàng)力、不向任何事屈服的精神，以及敏銳纖細(xì)的感覺(jué)與感受性等特質(zhì)，更重要的是他們能發(fā)揮集中力。例子：牛頓專心做實(shí)驗(yàn)到把手錶當(dāng)?shù)爸蟮娜な?；還有一天只睡二、三小時(shí)，切割長(zhǎng)靴時(shí)，連腳也割傷的米開(kāi)朗基羅；還有一邊走一般思考，一直佇立在馬路旁，直到把問(wèn)題解決的蘇格拉底等。

第二十頁(yè)，共三十五頁(yè)，2022年，8月28日一、情緒低落時(shí)的精神集中法應(yīng)用「期限效果」的集中法應(yīng)用「報(bào)酬效果」的集中法對(duì)困難的工作設(shè)立敵手第二十一頁(yè)，共三十五頁(yè)，2022年，8月28日應(yīng)用「期限效果」的集中法

在我們每天的生活中會(huì)遇到一種情況，即還不到期限時(shí)，就以各種藉口推諉，儘管心想趁早完成工作，直到迫在眉睫時(shí)，才會(huì)拼命完成工作。先決定完成期限，再按照預(yù)定的進(jìn)度逐步完成，如此藉由外發(fā)動(dòng)機(jī)督促自己，便能改善情況。第二十二頁(yè)，共三十五頁(yè)，2022年，8月28日應(yīng)用「報(bào)酬效果」的集中法

無(wú)論多熱衷工作的人，有時(shí)也會(huì)倦怠或不專心。這時(shí)不妨鼓勵(lì)自己，完成工作後可喝一杯飲料，或休假一天盡情遊樂(lè)。這種把快樂(lè)的獎(jiǎng)賞當(dāng)做報(bào)酬以提高工作效率，在心理學(xué)上稱為「報(bào)酬效果」

第二十三頁(yè)，共三十五頁(yè)，2022年，8月28日對(duì)困難的工作設(shè)立敵手

有強(qiáng)勁的對(duì)手，自會(huì)激發(fā)人的鬥爭(zhēng)本能，並想戰(zhàn)勝對(duì)方，因而形成一股銳不可當(dāng)?shù)牧α俊Ｎ覀兛衫眠@點(diǎn)，集中精神應(yīng)付討厭的功課。

第二十四頁(yè)，共三十五頁(yè)，2022年，8月28日二、分心時(shí)的精神集中法

選擇地點(diǎn)的集中法人會(huì)受環(huán)境的影響，因此在選擇自己讀書(shū)地點(diǎn)時(shí)應(yīng)儘量選擇日常生活較少接觸的地方，如此可以遠(yuǎn)離身邊的雜事、雜念，譬如圖書(shū)館就是個(gè)好地點(diǎn)。第二十五頁(yè)，共三十五頁(yè)，2022年，8月28日三、厭倦時(shí)的精神集中法

更改順序或計(jì)畫(huà)

讀書(shū)最重要的是能專心，不必一定要按照順序。

暫時(shí)停止作業(yè)，重新做全盤(pán)檢討感到厭煩時(shí)，暫時(shí)停下腳步看看山下自己已走過(guò)的路程，再向前瞻望，如此自會(huì)鼓舞精神。

第二十六頁(yè)，共三十五頁(yè)，2022年，8月28日如何增進(jìn)記憶力

秘笈一：將所要記憶的內(nèi)容事先加以整理、分類

秘笈二：先理解再記憶

秘笈三：仔細(xì)觀察注意事項(xiàng)的特徵

秘笈四：整組記憶

秘笈五：輔以「書(shū)寫(xiě)」的方式幫助記憶

秘笈六：善用自己頭腦的清晰時(shí)間

秘笈七：儘量避免在飢餓或飯後記憶

秘笈八：分段記憶效果更佳

第二十七頁(yè)，共三十五頁(yè)，2022年，8月28日如何增進(jìn)記憶力秘笈九：自我獎(jiǎng)勵(lì)

秘笈十：一邊記憶一邊預(yù)想考題

秘笈十一：記下考試犯錯(cuò)之處

秘笈十二：使用與自己想法一致的參考書(shū)

秘笈十三：製成圖表，可使整體有系統(tǒng)的記憶下來(lái)

秘笈十四：不能疏忽自認(rèn)已「記牢」的事項(xiàng)

秘笈十五：已記憶過(guò)的事項(xiàng)，要經(jīng)常在腦中自問(wèn)自答

秘笈十六：同樣的內(nèi)容以不同的形式重複，可使記憶變得更確實(shí)

第二十八頁(yè)，共三十五頁(yè)，2022年，8月28日讀書(shū)方法實(shí)務(wù)篇

讀書(shū)如何專心以提高讀書(shū)效率？

有效的讀書(shū)方法

如何聽(tīng)課？使用參考書(shū)？

第二十九頁(yè)，共三十五頁(yè)，2022年，8月28日一、讀書(shū)如何專心以提高讀書(shū)效率？

專心則心無(wú)旁騖，自然能提高讀書(shū)效率

略瀏覽一遍，再閉上眼睛回憶一次將要讀的內(nèi)容，之後才開(kāi)始逐字逐句細(xì)讀

有固定的場(chǎng)所唸書(shū)，避免被新奇的外物所吸引

掌握一天中有多少完整的時(shí)間可做長(zhǎng)時(shí)間、大範(fàn)圍的閱讀

把一天該做的事先做完，並在有精神的情況下才去唸書(shū)

第三十頁(yè)，共三十五頁(yè)，2022年，8月28日專心能提高讀書(shū)效率不要有會(huì)使你分心的物品擺在眼前

保持穩(wěn)定的心情

在一段時(shí)間中讀一定的進(jìn)度

心煩氣躁時(shí)，暫停一下先把心情放鬆，站起來(lái)走一走

大約讀一個(gè)半鐘頭休息十五分鐘，效果會(huì)比較好

第三十一頁(yè)，共三十五頁(yè)，2022年，8月28日二、有效的讀書(shū)方法

讀書(shū)時(shí)以課本為主，參考書(shū)為輔

聽(tīng)課是學(xué)習(xí)過(guò)程中最重要的部份

理科一定要記住基本原理和掌握來(lái)龍去脈，了解整個(gè)過(guò)程，記憶起來(lái)就會(huì)較完整而確實(shí)

文科方面則由於需要記憶的東西較多，所以可用擷取的方法記憶，如取一至二字串連起來(lái)，賦予新義

對(duì)於自己討厭的科目，更要常去碰它

第三十二頁(yè)，共三十五頁(yè)，2022年，8月28日三、如何聽(tīng)課？使用參考書(shū)？

上課一定要注意聽(tīng)講，這樣可以節(jié)省複習(xí)的時(shí)間，而且有疑難處也可馬上發(fā)覺(jué)，所存留的印象也較深刻

參考書(shū)不一定需每題做，只做聯(lián)考題、重點(diǎn)題或各校的考題，而做題目一定得注意，千萬(wàn)不要只用看的，一定要?jiǎng)邮肿觯骺贫家粯?/p>

使用參考書(shū)的方法：在看完課本之後，可先看一遍參考書(shū)的整理，再作題目