1/1佛教心理學(xué)：情緒和煩惱是怎么來的？-管理資料

朋友讓我介紹一下情緒的層次，這個(gè)問題起于我在小組會(huì)上談到情緒有原生與次生，而佛教里更是有不同層次，佛教心理學(xué)：情緒和煩惱是怎么來的？

。這一下朋友覺得有必要把這個(gè)問題談清楚。我這一仔細(xì)想想，事情就不那么簡(jiǎn)單了，當(dāng)然這是我想得復(fù)雜，想把這個(gè)問題搞清楚再來說就好一些罷，只是問題大大的，和朋友們聊這個(gè)問題，倒是把心理學(xué)與佛學(xué)關(guān)于情緒這一塊的差別的可研究之處聊出來了。所以有必要整理一下關(guān)于情的問題。

情緒心理學(xué)這本書里介紹了150多個(gè)情緒理論，這太夸張了，也顯示了這個(gè)問題在心理學(xué)界是十分頭疼的問題。就算是把情緒分個(gè)類或者簡(jiǎn)約出最基本的情緒，那也幾乎是一個(gè)非常困難的事。我也不打算搞得太深，直接從唯識(shí)學(xué)和心理學(xué)中的原生與次生情緒來著手談這個(gè)問題。

唯識(shí)學(xué)來看，一切情來源于我執(zhí)，這在現(xiàn)代自體心理學(xué)上，可比之為自戀。我執(zhí)別名我見，所以佛教講有情眾生，都是因"我見'而生死輪回的。或者說，之所以稱之為有情眾生，那就是因?yàn)橛形覉?zhí)。

在佛教來看，我見是第七識(shí)的根本煩惱，俱生煩惱。也就是說，第七識(shí)的就是我見之源。七識(shí)末那的功能就是把第八識(shí)的見分執(zhí)為我，把相分執(zhí)為法，所以才有了情。為什么有了"我'就有了情呢？情是什么？在佛學(xué)來講情是惑，是煩惱，是迷。有情則無理，那也就是說，情是對(duì)現(xiàn)實(shí)的偏見，表現(xiàn)為身心的緊張，或者叫"執(zhí)著'。這么一來，就大致明白，情就是執(zhí)，我見即情之根本。有了我執(zhí)，就有了我癡我愛我慢。我癡是知之源；我愛是情之源，我慢是意志之源。那么在佛家來看，人類的知、情、意根本就是建立在我執(zhí)基礎(chǔ)之上的，必然是帶著情感而無法實(shí)事求是的。

這四煩惱是俱生的，也就是一起生的。這個(gè)問題在《成唯識(shí)論》里特地談到，有人質(zhì)疑，慢和愛怎么會(huì)在一起呢？慢是使心高舉，而愛是使心向下的。這里實(shí)際上就是對(duì)內(nèi)對(duì)外有別的了，我覺得是這樣的。慢是對(duì)外的，而愛是對(duì)內(nèi)的。癡在這里則是把這些都認(rèn)為真并給予解釋了。這也是人類知識(shí)的來源了。

癡是把這些認(rèn)定并把一切都和這樣掛上鉤。現(xiàn)在的問題是，如何把這些和現(xiàn)代心理學(xué)的情緒聯(lián)系起來呢？例如我們?nèi)粘Ｕf的，喜怒哀樂，這分別是什么情緒呢？例如焦慮、抑郁、恐懼等等這些如何算，劃歸在哪兒。

佛家的小隨煩惱比較具體的，一共是十種，包括：忿、恨、覆、惱、嫉、慳、誑、諂、害、憍。這里有憤怒了，呵~~

覆是不讓人知的心態(tài)；惱以忿恨為先，出言不遜了；嫉是常見的情緒，妒忌，不喜他人之榮；慳是我們通常說的吝嗇，貪愛財(cái)法，不舍；誑就是為了利益而詭詐行事了；諂，我們一般的說拍馬屁，呵呵~~~；害就有損人之意了，損人或者惱人都是害，所以罵人也是害，精神激惱他人也是害的，并不僅是打人才是害；憍，對(duì)自己的各方面優(yōu)于人之處產(chǎn)生喜悅的一種情緒。小隨煩惱都是具體的，我們能將之和生活事件緊密相連的。

中隨煩惱是兩個(gè)：無慚，無愧。這兩個(gè)是產(chǎn)生一切負(fù)性情緒的基礎(chǔ)，管理資料《佛教心理學(xué)：情緒和煩惱是怎么來的？》(https://.)?？梢哉f上面的這些小隨煩惱，如果自知的話，都是應(yīng)該慚愧的。

大隨煩惱是類似于心境的，會(huì)影響心理的各個(gè)方面的。共有八種，包括掉舉、昏沉、不信、懈怠、放逸、失念、散亂、不正知。這就不是具體的情緒了，倒是和焦慮抑郁這類心境和心理狀態(tài)有關(guān)了。掉舉是因憶念和尋思喜樂各事，令心躍動(dòng)不已。后面這幾個(gè)都是一樣的，都在一個(gè)心理狀態(tài)里，把后面的一切心理活動(dòng)都染上了相應(yīng)的"顏色'。

除了這些以外，和情緒有關(guān)的，還有五遍行里的"受'，受包括五個(gè)方面，苦、樂、憂、喜、舍，這是感情的起點(diǎn)了。太虛大師說的：作意為意志之基本，受為感情基本，想為理知基本，思為行為基本。又說："受為基礎(chǔ)感情，愛、憎、怒、哀等則其枝流也。'

在五別境里，還有欲是與情有關(guān)的，因?yàn)橛胸澟c瞋，所以就有合和離的兩種希望。它是和受相關(guān)的，也就是說，受引起了合離二欲。再由欲的滿足與挫折而產(chǎn)生了后面的各心所，輾轉(zhuǎn)纏繞。

另有悔（惡作）是與情緒有關(guān)的，后悔是因?yàn)橐嗌埔鄲海允遣欢ㄐ乃?/p>

我們現(xiàn)代研究的焦慮，其中所含的心所就太多了，其中最多的還是五受中的"憂'，對(duì)未來的憂產(chǎn)生了焦慮。因?yàn)榉鸱ú谎芯可淼南鄳?yīng)，所以焦慮這一類的，用憂惱就是了。抑郁呢？也是憂，只是這個(gè)憂是對(duì)過去的。

剛才看到"愁'在佛教中沒有單獨(dú)成為心所，大毗婆沙論談到"愁悲苦憂惱'這五個(gè)是十二因緣中"老死'之緣。這五個(gè)是情緒了，其中苦、憂、惱是心所，而愁悲都不是，愁是"由可愛事無常轉(zhuǎn)變，悲傷心戚；故名為愁。'，而悲則是"惻愴他人之苦而欲救濟(jì)之之心也'這里用的是慈悲中的悲意。當(dāng)然我們一般說的悲，也有這個(gè)意思的。如果為自己而悲，也是有的，這還需要再討論的。

這么一來，情緒在佛教里要研究還要花點(diǎn)功夫，我們基本上結(jié)合情緒心理學(xué)和佛教的心理架構(gòu)，對(duì)情緒的層次有一個(gè)大概的說明。情緒的產(chǎn)生從"受'而來，而受是我執(zhí)，順我則樂合，逆我則厭離。由受產(chǎn)生苦、樂、憂、喜、舍五種感受，分為身心兩方面的。古代中醫(yī)講情緒是七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，其中約為五志：喜、怒、思、悲、恐。這里的悲與佛法的本意不完全合，而恐在佛法心所里似乎沒有。雖然佛最初小乘里就時(shí)常有可恐可怖可畏之說，但為什么在心所里沒有呢？心經(jīng)里也說"無掛礙故，無有恐怖'。太虛大師在《真現(xiàn)實(shí)論》里談到感受（受）時(shí)旁注：新奇者驚，喜樂者慰，憂苦者怖。這把恐放在里面了，是次生的，還是由基本感受而來。

情緒心理學(xué)的基點(diǎn)是潛意識(shí)與意識(shí)，適應(yīng)性與不適應(yīng)性。而佛教當(dāng)然是全面來談的，情緒的起源應(yīng)該是非常清楚的。這樣我們可以說，情緒的發(fā)展是有層次的，一開始是感受，由這個(gè)感受而產(chǎn)生一系列的心所，輾轉(zhuǎn)纏綿而產(chǎn)生顯在的情緒。而生顯在的情緒時(shí)，就已經(jīng)是五遍行的后面的"想、