嬰

兒

主

被

動體操趙元芳嬰

兒

主

被

動體操的意義嬰兒主被動體操是嬰兒體格鍛煉的重要方式，能促進(jìn)嬰兒根本動作的開展。通過嬰兒主被動體操可以增強(qiáng)嬰兒骨骼與肌肉的發(fā)育，促進(jìn)新陳代謝；安定情緒，改善睡眠；增進(jìn)親子感情，促進(jìn)智力發(fā)育；增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病。嬰兒主被動體操是在成人協(xié)助下，自己用力完成每次動作，適于7個月以上1歲左右嬰兒。2嬰

兒主被動體

操

注

意

事

項適宜的室溫〔25℃±〕，平安的平臺〔床上或鋪有毛毯、地墊的地板上〕。最好裸體或著寬松輕便的單衣。餐后1小時或在日光浴時，大小便之后進(jìn)行。每日1-2次，每次15分鐘左右。隨時注意嬰兒的表情反響，時時與嬰兒進(jìn)行交流包括說話和微笑。不要強(qiáng)求。最好在輕松、活潑的兒童音樂配合下進(jìn)行。3嬰

兒主被動體

操第一節(jié)

起

坐

運

動

第二節(jié)起

立

運

動第三節(jié)提

腳

運

動

第四節(jié)彎

腰

運

動第五節(jié)

托

腰

運

動

第六節(jié)

游

泳

運

動

第七節(jié)跳

躍

運

動

第八節(jié)扶

走

運

動

每節(jié)重復(fù)八個節(jié)拍

4第一節(jié)

起

坐

運

動

預(yù)備姿勢：寶寶仰臥，成人雙手握住寶寶雙手，或用右手握住寶寶左手，左手按住寶寶雙膝。動作：第1、2拍牽引寶寶從仰臥位起坐；第3、4拍復(fù)原，重復(fù)共兩個8拍。注意：拉寶寶起坐時，如果寶寶不配合就不能過于用力。5第二節(jié)起

立

運

動

預(yù)備姿勢：寶寶俯臥，成人雙手托住寶寶雙臂或手腕。動作：第1、2拍牽引寶寶俯臥跪直、起立或直接站起；第3、4拍復(fù)原，重復(fù)共兩個8拍。注意：扶寶寶站起要逐步讓他們自己用力。6第三節(jié)提

腳

運

動預(yù)備姿勢：寶寶俯臥，兩手放在胸前，兩肘支撐身體，成人雙手握住其兩足踝部。動作：第1、2拍輕輕拾起寶寶雙腿，約30度；第3、4拍復(fù)原，重復(fù)共兩個8拍。注意：動作輕柔緩和。7第四節(jié)彎

腰

運

動

預(yù)備姿勢：寶寶背對著成人站立，成人扶著寶寶的雙膝和腹部，在寶寶前方放一玩具。動作：第1、2拍讓寶寶彎腰前傾，撿起桌上玩具；第3、4拍直立復(fù)原，重復(fù)兩個8拍。注意：讓寶寶自己完成，如果不能，成人可把手移至胸前幫助寶寶完成。8第五節(jié)

托

腰

運

動

預(yù)備姿勢：寶寶仰臥，成人一只手托住寶寶腰部，另一只手按住寶寶踝部。動作：第1、2拍托起小兒腰部，使寶寶腹部挺起，成橋形。并鼓勵孩子自己用力。

第3、4拍放下小兒腰部，復(fù)原。重復(fù)共兩個8拍。注意：動作要緩和。在挺腹時可稍用力。9第六節(jié)

游

泳

運

動

預(yù)備姿勢：讓寶寶附臥，成人雙手托住小兒胸腹部。動作：懸空向前向后做來回?fù)u擺動作，鼓勵小兒活動四肢，做游泳動作。重復(fù)共兩個8拍。注意：俯臥時寶寶的兩臂自然放在胸前，使寶寶處于撐胸抬頭姿勢。10第七節(jié)跳

躍

運

動

預(yù)備姿勢：寶寶與成人面對面站立，成人雙手扶寶寶腋下。動作：第1、2拍扶起寶寶使足離開床或桌面；同時說“跳跳〞，做跳躍運動，以足前掌接觸床或桌面為宜，重復(fù)共兩個8拍。注意：動作要輕快自然，讓寶寶的腳尖著地。11第八節(jié)扶

走

運

動

預(yù)備姿勢：寶寶站立，成人站在他背后，雙手扶寶寶腋下；或成人站

在寶寶前面，手扶著寶寶前臂或手腕。動作：第1、2拍扶寶寶使其左右腿輪流向前跨出，學(xué)開步行走；

重復(fù)共兩個8拍。注意：場地要清潔平坦，讓嬰兒站穩(wěn)后再鼓勵他開步學(xué)走。12感謝觀賞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