您當前位置-作業(yè)習題海南政法職業(yè)學院教案課程：徒手防衛(wèi)控制教師：趙金全性質：單位：海南政法職業(yè)學院學時：46學生：學期：2教材：緝捕技能徒手防衛(wèi)與控制訓練教案教官：趙金全第一部分：教學提要五、解脫技術六、應用技戰(zhàn)術、防衛(wèi)綜合訓練●教學對象分析：學員來自改革試點班轉業(yè)士官和公安司法系的學員，試點班都從事過徒手防衛(wèi)訓練，具有一定的理論和實戰(zhàn)經驗?！窠虒W目的：一、通過本課程訓練，使學員體會、了解攻防基本技術、控制與解脫技術的動作要領和扎實、熟練的掌握攻防基本技術、控制與解脫技術的動作。二、提高學員攻防格斗的綜合運用能力，以及在實戰(zhàn)中相互協(xié)同，相互配合的能力，切實加強自我保護的安全戒備意識。三、了解部隊及兄弟院校開展徒手防衛(wèi)與控制訓練課程的教學情況，聽取學員們的意見和建議，幫助分析在實際教學工作中遇到的疑難問題并加以研討形成互動式教學，達到共同提高?！窠虒W的重點與難點：一、教學重點：1、正確評估形勢，加強自我保護意識；2、合理組合運用攻防技術動作，形成有效打擊提高實戰(zhàn)效果；3、實施抓控過程中警員之間的協(xié)同配合問題。二、教學難點1、攻防技術、控制技術動作要領的掌握以及學以會用的問題；2、針對上述問題，如何實施較為合理有效的教學方法。●教學方法：理論提示、講解示范、個人體會、分組訓練、檢查指導、條件對抗訓練、綜合訓練、課后點評?！窠虒W時間：（44課時）●教學場地：警院運動場和警體館●教具及訓練器材：秒表、腳靶25個、手靶25個、散打服50套?！窠虒W要求：一、嚴格遵守訓練場紀律，嚴禁嘻笑打鬧，杜絕各類不安全事故的發(fā)生。二、仔細聽講、看示范、認真體會、刻苦訓練。三、注意愛護教學器材?！窠虇T準備工作：編寫教案、課堂設計、進度計劃；負責教學器材保障；安全有效的組織實施教學。第二部分：教學進程●教學準備一、學員區(qū)隊長負責集合整隊，清點人數并向教官報告。二、教官宣布本次課程的訓練提要：任務、目的、重點、方法、要求。三、進行熱身運動：1、慢跑：800米—1200米；2、徒手活動：（成體操隊形散開）體操內容——頸部運動、擴胸運動、肩關節(jié)運動、腰部運動、膝關節(jié)運動、手腕腳踝運動、弓步壓腿、撲步壓腿、踢腿運動等。（每節(jié)按4×8拍活動）●教學實施：訓練內容一：基本技術一、理論提示：基本技術包括：基本姿勢、手型、步型、步法內容。1、基本姿勢：主要是指在實戰(zhàn)中采取合理的站位姿勢和保護動作，同時加強安全戒備意識，為下一步實施攻防格斗做好充分準備?；咀藙荽笾路譃楦穸纷藙莺途渥藙輧煞N?；咀藙莸牟捎帽仨氉裱齻€有利于即：、有利于身體重心平穩(wěn)；、有利于快速啟動和移動；、有利于自身防護和攻防技術動作的實施。2、步法（滑步）：訓練的主要目的是調整好有利于自身的攻防距離，破壞對方的二、講解示范：方法：邊講邊做（一）基本姿勢1、格斗姿勢（右格斗姿勢為例）動作要領：立正站立，右腳向右后方撤出一大步，兩腳開立，右膝微屈，側身站359011090動作要點：身體自然放松，含胸拔背，沉肩垂肘，兩腿微屈。2、警戒姿勢45動作要點：身體自然放松，兩腿保持一定彎曲度，以便隨時啟動做出防守或進攻的動作。（二）步法（滑步）動作要領：格斗姿勢站立，前腳（左腳）向前滑進半步，后腳跟進半步，上體不動，保持平衡，其他部位都要保持原來的格斗姿勢。向后、向左、向右，同理。動作要點：身體自然放松，平穩(wěn)移動；向前移動，先動前腳，向后移動，先動后變，整體移動。三、組織訓練12、集體練習（邊訓練邊指導）；3、讓存在共性問題的隊員出列演示，指出錯誤之處，教學糾正方法并重復演示正確動作；4、學員之間面對面做動作，相互糾正；5、兩人之間進行步法移動對抗練習；6、征求學員對訓練內容的意見。四、講評訓練內容二：基本攻防技術一、理論提示攻擊技術動作（踢、打、摔、拿）擊打對方的要害部位，使對方降低或失去抵抗力，最終達到有效控制的技術。二、講解示范：方法：邊講邊做（一）基本攻擊技術1、直拳動作要領∶格斗姿勢站立，左（右）直拳以左（右）腳前腳掌為軸，微蹬地并向內扣的同時，轉腰送肩，左（右）拳直線向前出擊，力達拳面；右（左）拳內收，置于下頜處，直拳擊打完畢后，迅速還原。此技術是直線攻擊的拳法，它攻擊的部位主要是對方的頭、面部、腹部、胸部和肋部。動作要點：蹬地、扣膝、轉腰、出拳、送肩要協(xié)調，發(fā)力要迅猛。2、左右勾拳（左勾拳為例）90打完畢后，迅速還原。此技術是弧線攻擊的拳法，它攻擊的部位主要是對方的下頜、腹部、胸部和肋部。動作要點∶蹬地，轉體，發(fā)力要協(xié)調、短促，預兆要小；擊打后迅速還原。3、左擺拳要領：左腳跟外旋，左腿左髖向右蹬轉的同時，向右轉腰轉肩右臂彎屈（大小臂夾角約90°）內旋隨轉體向右側弧線平行擺動右拳由松握狀態(tài)隨臂內旋弧線擺動至拳心向下時，以食指、中指的第一指節(jié)為力點，向右下頜和右側轉姿勢。出拳后迅速放松、右拳取捷徑屈肘收回還原成格斗勢要求：出拳前、左臂不得有下控后引等預擺動作。出拳時，不得翻肘和躲肩。蹬地、轉體要繞身體縱軸蹬轉，充分利用蹬轉的爆發(fā)力，加大擺擊力度和速度。用途：主要用于擊打敵頭部右側，腰部右側等部位。常作為中、×××××××××פ××××××××××4、右擺拳：要領：出拳路線，用力方向等與左擺拳略周。全文向相反，腰胯轉動力量更為明顯，轉動路線更長，更應積極快速轉體，做到上、下肢協(xié)調一致，同時控制好重心和身體的平穩(wěn)避免影響上腳動作要求：同左擺拳。用途：主要擊打敵頭部右側，腰部左側等部位。常作為中近距離重拳與左擺拳或勾拳組合使用。做以上動作要求先慢后快。注意發(fā)力順序和方法，兩臂自然放松。5、推掌動作要領∶格斗姿勢站立，左（右）手迅速變掌，拇指內扣，其它四指并攏朝上，掌心向前，迅速向前推出，擊打目標后，迅速還原。此技術是直線攻擊的掌法，它攻擊的部位主要是對方的頭部和胸部。動作要點∶推掌時，要充分運用蹬地、送胯、送肩的爆發(fā)力將掌推出。6、劈掌動作要領∶格斗姿勢站立，右（左）手迅速變掌，拇指內扣，其它四指并攏，手臂上抬，掌沿向前，迅速由右（左）上至左（右）下劈出，擊打目標后，迅速還原。此技術是弧線攻擊的掌法，它攻擊的部位主要是對方的頸部和四肢等部位。動作要點∶劈掌時速度要快，接觸目標時小臂及手掌要繃緊。7、盤肘動作要領∶格斗姿勢站立，以左（右）腳腳掌為軸向內蹬轉，扣膝，以腰部帶動身體向左（右）轉動，重心略向前（后）移至左（右）腳，同時，右（左）肘上抬略高于肩，大小臂疊起，隨轉身橫向擊出。此技術是弧線攻擊對方的肘法，它攻擊的部位主要是對方的頭部、腹部、胸部和肋部。動作要點∶擊打時，要充分運用蹬地、轉腰、送肩將肘橫向擊出。8、頂膝動作要領∶格斗姿勢站立，右腳蹬地，雙手抓住對方的肩部或頸部，用收腹下拉之合力，迅速提膝，以膝關節(jié)的前上部向對方撞擊。此技術是弧線攻擊對方的膝法，它攻擊的部位主要是對方的頭部、腹部、胸部、肋部及大腿等部位。動作要點∶下拉提膝動作要協(xié)調，起膝要狠。9、前踢腿動作要領∶格斗姿勢站立，右腳蹬地，重心移至左腳，左腿屈膝支撐，右腿提膝，腳尖朝上勾起，送髖、大腿下壓，小腿前伸，將腳向前踢出，踢擊后迅速還原。此技術是直線攻擊對方的腿法，它攻擊的部位主要是對方的腿部及腹部。動作要點∶起腿要快而突然，用腰發(fā)力，踢擊時上體含胸微后仰。10、橫踢腿動作要領∶格斗姿勢站立，左（右）腳尖外擺，左（右）膝略屈，上體微左（右）轉，重心前移至左（右）腿；右（左）腿屈膝上提，大小腿折疊，以蹬地、轉腰和大小腿快速擺動的力量，將右（左）腳向左（右）斜上橫向踢出，腳步背繃緊，力達腳背及小腿脛骨下端；兩拳置于胸前，踢擊后迅速還原。此技術是弧線攻擊對方的腿法，它攻擊的部位主要是對方的大腿部位及胸肋部位。動作要點∶發(fā)力時，動作要突然、簡練，要充分利用轉體的力量，但不要重心上浮，支撐腳不要離地。（二）基本防守技術1、格擋動作要領∶格斗姿勢站立，用左（右）手臂、掌曲臂將小臂直線向外推出。由內向外做橫向拍擋。動作要點∶防守時判斷要準確；拍擋時小臂盡量垂直，動作幅度要小，速度要快。2、摟抓動作要領∶格斗姿勢站立，當對方用左手擺拳，右手肘關節(jié)上提，拳變八字掌，掌心向外，由下至上再向后下，摟抓對方的前臂，左手回收，含胸收腹。動作要點∶出手要快，抓臂要準。3、掩肘動作要領∶格斗姿勢站立，左（右）臂彎曲，前臂稍外旋，身體微向右（左）轉的同時，向內、向腹下滾掩，含胸，收腹，低頭。動作要點∶含胸收腹，兩手緊護胸腹，以腰帶臂，略作轉動；掩肘時肌肉要緊張，閉氣。4、躲閃（下潛）動作要領∶格斗姿勢站立，雙腿屈膝，收腹含胸，重心下降，兩手緊護胸及頭部，身體垂直向下，以閃躲對方的攻擊。動作要點∶下蹲幅度不宜太大，動作要突然、迅速；下蹲閃躲要協(xié)調，并注意對頭和軀干的保護，目視對方。5、提膝動作要領；格斗姿勢站立，當對方用踢腿技術攻擊下肢、襠部時，我方迅速后移重心至右腿，左腿屈膝迅速上提、稍向內扣，腳尖勾起，以防守對方的攻擊；兩手不動，防守后迅速落地、還原。動作要點∶判斷要準確，提膝、還原要迅速；防守時，腿部肌肉應繃緊。三、組織訓練1、個人體會動作要領；2、集體訓練攻防技術動作；（邊訓練邊指導操作步驟：先分解后連貫3、總結在訓練中存在的共性問題，針對這些問題教學糾正方法；4、分組面對面訓練，相互提示動作要領，糾正動作；5、分組模擬對抗訓練：一組按教官指令實施攻擊技術，另一組做出相應的防守動作，交換進行；6、攻防綜合訓練：在上述訓練基礎上進行防守反擊訓練；7、征求訓練意見、見意，作階段討論。四、講評訓練內容三：倒功技術一、講解示范：（邊講邊做）（一）基本內容:1、前倒：用途：被人后面襲擊或抱腿頂摔時的一種倒地姿勢，經常練習能增強手臂力量。掌著地支撐，軀干和兩腿平直懸空，抬頭，目視前方。要點：前倒要快，全身肌肉緊張，兩手臂用力拍地并保持相應支撐力，以減緩著地時的沖力。易犯錯誤及糾正方法：撅臀、屈膝、兩手臂迎擊地面力量不夠，糾正方法，多做分解動作，去掉害怕心理。起地動作：兩手拍地，上右腳，左腳上前一大步，右腳靠腳，向后轉上前三步，向后轉，還原?？诹睿骸扒暗咕毩曨A備”——“倒”——“起”2、側倒用途：被人用摔法或其它方法打擊落地的一種自我保護的落地姿勢，經常練習，能化被動為主動。動作要領：在立正基礎上，兩腿開立，屈膝下蹲，重心移至左腿，兩臂順勢左擺，兩腳蹬地的同時，身體向左側后倒，左腿前伸，右腳經上向左擺動，以身體左側、左腿外側和右腳掌著地，雙手及小臂在體前主動拍地緩沖，目視前方。要點：蹬地、轉體、后倒要快，兩手臂主動拍地，著地時肌肉繃緊，屏住呼吸。易犯錯誤及糾正方法：里合腿不夠，造成左側身體先落地，糾正方法：加強里合腿的速度挺腰送髖動作。起地動作：申腿左轉，雙手拍地，上右腳，左腳上前一大步，右腳靠腳，向后轉上前三步，向后轉，還原?？诹睿骸皞鹊咕毩曨A備”——“倒”——“起”練習步驟：⑴、在坐地的基礎上，練習轉身、擺臂、右腳掌拍地動作。⑵、兩人一組，操練者成右弓步，輔助者左手抓住操練者右大臂，在操練者側倒時適當用力上提。訓練內容四：基本控制技術一、講解示范：（邊講邊作（一）一對一控制技術1、擊肋攜臂：180°，動作要點：上步進身要突然，抓腕要準確，擊打、扛肘、轉體的動作要連貫迅猛狠。易犯錯誤：抓腕不準確，擊打挑肘無力，轉身中心不穩(wěn)，控制不牢。糾正方法：慢動作分解體會，反復訓練。2、拉臂挫肩動作要領：由前用右手抓住對方右手腕，左腿在前，隨即左手抓住其肘關節(jié)，同時，右腳向左后插步，身體右轉體，右臂上提回拉。左腳絆其右腳，使之前倒。動作要點：抓住對方手腕要緊，轉體拉臂要同時進行。易犯錯誤：抓腕不準確，動作緩慢，控制不牢固。糾正方法：慢動作體會，反復操練，直至動作銜接緊湊、協(xié)調完整、控制有力。3、切別摔控制動作過程：當我方正面接近對方的右前側時，我方迅速上左步落于對方的右腿外部，利用切擊和別腿之合力將對方摔倒。隨后左右手控制其右手，折腕擰臂，用右腿貼靠其右臂，并下壓其右肩部，將對方擰轉成俯臥狀，我方迅速跪壓其肩頸部，實施控制。此技術主要用于由前控制對方。動作要點：上步進身要突然，抓腕要準確，切、別、擰轉、控的動作要連貫迅猛，不給對方留出反摔的機會。易犯錯誤：倒地后，控制不住對方糾正方法：強調快速跟進，控制其肩關節(jié)部位動作要一氣呵成，針對薄弱環(huán)節(jié)可反復操練，也可分解練習。4、鎖喉摔控制動作要領：當我方由后自然貼近對方時，上右腳于對方雙腳后側（如對方身體較高，則起右腳由后踹其雙膝，迫使其重心下降），時起右腿猛拌打其左腿，以勒頸、打腿、向左轉體的力量將對方摔倒地，呈俯臥兩臂向前撅推，髖腹前頂，抵住其兩臂，將其控制。此技術主要用于由后控制對方。動作要點：鎖喉、后拉動作連貫，勒頸、打腿、轉體動作要一氣呵成，摔倒后分腿坐壓動作要快，控制其雙臂要牢固。易犯錯誤：勒頸、轉體不協(xié)調，打腿不及時，分腿坐壓動作緩慢糾正方法：強調動作的連貫性，分腿坐壓動作可反復操練。要求銜接緊湊，整體動作協(xié)調完整，控制部位準確有力。5、抱膝壓伏動作要領：由后接近對方時，右腳向前一大步至于其右大腿外側成右弓步；用雙手摟抱對方膝關節(jié)并向后拉帶，同時用肩前撞其臀或腰部將其摔倒。倒地后兩手順勢下滑至踝關節(jié)處；隨即，迅速分腿跪騎在其腰背上；左腿伸直，右腿跪地。左手猛推對方的頭部，使其頭部撞擊地面，雙手分別抓住其兩臂向上、向前撅推，髖腹前頂，抵住其兩臂，將其控制。此技術主要用于由后控制對方。動作要點：接近對方要達成隱蔽性和突然性，抱膝、頂摔同時發(fā)力，快速騎壓別臂、動作連貫。易犯錯誤：抱腿、肩頂動作不協(xié)調，分腿坐壓動作緩慢，摔倒后控制不住對方。緊湊，整體動作協(xié)調完整，控制部位準確而有力。（二）二對一控制技術1、兩側接近控制（擊肋攜臂結合拉臂挫臂控制）AB（動作要領：由前用右身體右轉體，右臂上提回拉。左腳絆其右腳，將其控制。）；B前，隨即用右前臂擊打對方右肋部后右前臂猛挑對方右肘關節(jié)，身體向后轉體180°，扣手扒肩，左手折腕前推，將對方控制）兩警員同時用力下壓，將其控制。此技術主要用于兩人協(xié)同由兩側接近控制對方。動作要點：接近時一定要自然，AB協(xié)同要及時；兩人配合要默契，力爭以最短的時間內，最快的速度，將其制服。易犯錯誤：共性問題：整個動作的完成，緩慢、不協(xié)調、力度不夠；個性問題：對各關節(jié)部位的控制不牢固：兩人協(xié)同配合不默契。糾正方法：可采取三人一組分解練習，對各關節(jié)部位及兩人配合練習可反復操練，找出控制點。要求動作的連貫性，銜接緊湊，整體動作協(xié)調完整，控制部位準確而有力。2、前、后接近控制（抱膝頂摔結合夾頸、抓控手臂）動作要領：AB，（抱腿頂摔動作要領：當我由后接狀，同時用左腿壓住其兩小腿將其牢牢控制）。B動作要點：A警員使用抱腿頂摔動作要正確、快速，整個動作要一氣呵成；B易犯錯誤：（1）共性問題：整個動作的完成，緩慢、不協(xié)調、力度不夠；（2）個性問題：對各關節(jié)部位的控制不牢固：糾正方法：可采取三人一組分解練習，對各關節(jié)部位及兩人默契配合練習可反復操練，找出控制點。要求動作的連貫性，銜接緊湊，整體動作協(xié)調完整，控制部位準確而有力。（三）三對一控制分工：A警察在前面B警察在側面C警察在后面接近實施方法：CA、B動作要點：①鎖喉動作要快、協(xié)調、連貫；②抓住兩踝，將其兩小腿交叉反折的控制要牢固；③抓控其手臂要牢固，三人配合要默契。易犯錯誤：共性問題：整個動作的完成，緩慢、不協(xié)調、不配合、力度不夠；個性問題：個人控制部位不牢固。糾正方法：可采取四人一組分解練習，對默契配合練習可反復操練，找出控制點。要求動作的連貫性，銜接緊湊，整體動作協(xié)調完整，控制部位準確而有力。二、組織訓練1、個人體會練習；2、集體組織訓練（邊訓練邊指導）；步驟：先分動練習，后連貫動作練習注：以上訓練動作講解示范、組織訓練逐個實施3、指出訓練中存在的共性問題，重申動作要領如何合理運用。訓練內容五：解脫技術一、講解示范：（邊講邊做）（一）單臂抓握解脫動作要領：1身體右轉，以解脫對方的抓握。2時身體左轉，以解脫對方的抓握。動作要點：快速、有力、借助轉腰的旋轉發(fā)力。動作共性：這兩個動作解脫的辦法都是從對方拇指一側解脫。易犯錯誤：用蠻力、抽拉、硬扯等。糾正方法：以其拇指一側用力、經常練習、熟能生巧。（二）雙臂抓握解脫動作要領：1、當對方雙手從上往下抓住我方右小臂時，我方左手由上而下抓住自己的右手（抱拳），迅速轉體，用左手拉和右肘關節(jié)上挑的合力，將右手臂予以解脫。2、當對方雙手從下往上抓住我方右小臂時，我方左手從其兩手下方插入，抓住自己的右手（抱拳），右手臂予以解脫。動作要點：左手抓握要快、轉體擰腰，第一解脫法的上挑合力要一致，第二解脫法的下砸合力要一致。易犯錯誤：動作緩慢，單純用一個手臂的力量。糾正方法：體會轉腰發(fā)力；體會上挑或下砸動作和身體的整體發(fā)力配合。（三）抓肩、胸解脫動作要領：當對方用右手抓住我方胸口的衣服時，我方迅速將右手按住其右手背，同時撤右腳，向右轉體，用自己的左肩迅速頂撞其右手臂，達到解脫的目的。對方左手抓胸時解脫的動作要領同理。動作要點：轉體要猛而快、一定要牽動其重心。易犯錯誤：轉身不夠快、猛，發(fā)力不準確。糾正方法：加強轉腰發(fā)力練習。（四）抱腰解脫動作要領：對方由后雙手抱住我方腰時，我方迅速兩腿向左右撐開，重心下沉，成馬步下蹲，屏息憋氣，緊腰撅臀，用右手抓住對方的一褲腿，讓對方無法將自己抱起，然后我方順勢向左移動身體，騰出右手從左腋下竄出，并向上圈壓對方的左大臂，同時左手抓住自己右手雙手合力下壓，達到解脫的目的。動作要點：迅速降低和控制重心、整個動作要快速迅猛，連貫協(xié)調，一氣呵成。易犯錯誤：反應遲純、下蹲不快，動作不協(xié)調。糾正方法：由慢的分解及完整練習開始，反復體會動作要領，然后逐漸加快練習的速度。（五）夾頸解脫動作要領：對方由