大學生心理健康課程-第三章-認識自我第一頁，共47頁。視頻欣賞我是誰？第二頁，共47頁。認識自我

作為人，我們必須認識我們自己，尤其要認識被自己所忽視的心理。

第三頁，共47頁。

你覺得你是一個怎樣的人？你認為你在別人眼里是怎樣的人？你滿意自己的現狀么？你希望你成為一個怎樣的人？你怎樣改變現狀成為自己期望的那種人？通俗地說，這些都叫“自我意識”。思考第四頁，共47頁。請在10分鐘之內寫下20個“我是…”的句子我的自畫像第五頁，共47頁。歸類：生理（外貌、身體）心理（個性、情緒、才智）社會（身份、角色、人際關系）評估：積極（+）消極（-）第六頁，共47頁。一.什么是自我意識自我意識就是人對自己身心狀態(tài)及對自己同客觀世界的關系的意識。

包括認識自己的生理狀況，比如身高、體重、形態(tài)等；認識自己的心理特征，比如對自己的思維、情感、意志等心理活動的認識；以及自己與他人的關系，比如自己與周圍人相處的關系，自己在集體中的位置和地位等。第七頁，共47頁。自我意識不僅是人腦對主體自身的意識與反映，也是人與周圍現實之間關系的反映。請你給她相面第八頁，共47頁。當她和家人、朋友在一起時候：·家人和朋友說：“非常善良、友好?！薄べY料顯示：童年時期比較頑皮，非常喜歡與姐姐和弟弟在打獵、野營、釣魚、游泳中度過大量快樂時光。非常喜歡證明自己是堅強勇敢，而且熱愛體育運動。不過她在打獵時候，從來沒有殺死過任何動物。第九頁，共47頁。當她和犯人在一起時候：乖乖女變成女魔頭第十頁，共47頁。二.自我意識的發(fā)生和發(fā)展（1）物—我感覺分化

表明兒童出現的主體感覺你也想吃嗎？（一）物—我知覺分化第十一頁，共47頁。（2）動作和動作對象、結果分化在物—我感覺的基礎上，形成了對動作和與動作相聯系的外部世界的分化知覺。第十二頁，共47頁。（3）幼兒開始將自己和自己的動作區(qū)分開來，出現最初的隨意動作。第十三頁，共47頁。（二）人—我知覺分化這標志著兒童出現了最初的（相對于他人的）自我意識——自我知覺。（1）3個月對人微笑（2）從形象上區(qū)別自己和他人

7個月開始注意鏡子當中的自己10個月開始和鏡子中的自己玩耍2歲2個月準確認識自己形象第十四頁，共47頁。（三）有關自我的詞的掌握1歲將自己同表示自己的詞語聯系起來2歲開始使用代詞“我”的掌握在兒童自我意識的形成上是一個質的變化。兒童能夠將自己從客體的人轉變成把自己當成主體的人來認識，最終形成了自我意識。并由此出發(fā)，兒童進一步發(fā)展出了自我評價，產生自我感情，到三歲時候出現了明顯的自尊心和羞恥感。第十五頁，共47頁。三.自我的知識哪里來我們的許多自我知識來自于個體從自己家庭、群體或文化習得的規(guī)則、標準和價值觀。來自社會化周末經常跟著父母去看話劇和聽音樂會的孩子，會認為自己是一個怎么樣的人呢？第十六頁，共47頁。給我一個你最喜歡的娃娃；給我一個你認為最好看的娃娃；給我一個你認為最不好看的娃娃；給我一個顏色好看的娃娃；給我一個看起來像白種人的娃娃；給我一個看起來像黑種人的娃娃；給我一個看起來像你的娃娃。研究視窗克拉克的研究第十七頁，共47頁。研究視窗克拉克的研究結果，一半以上的黑人兒童偏愛白色的洋娃娃，大多數黑人兒童都對深色的洋娃娃持否定態(tài)度。說明，在種族歧視的條件下，黑人兒童從小就認為自己所屬的種族低人一等，他們從小就產生一種種族自卑感，從而影響了他們的自尊。第十八頁，共47頁。

啟發(fā)別給黑人兒童的自尊留下黑色的印記別給城市流動兒童的自尊留下歧視的印記第十九頁，共47頁。當家長說，數學不是我們的強項時，或者告訴我們是很聽話的孩子時，家長就是在給我們反饋了。來自他人的反饋自我意識有時候來自于人們給予我們關于我們品質的外顯反饋。幼兒園時聽（）小學時聽（）中學時聽（）大學時聽（）第二十頁，共47頁。

啟發(fā)“每個人的內心深處，可能都有一個很軟弱的地方。這個地方，也許藏著某種恐懼，某種陰影，也許烙著某種創(chuàng)傷、某種疤痕，也許有著某種悲哀、某種痛苦。尊重它，讓它靜靜地存在，不要去弄它、揭它、挑它。這樣一來，你不但保住了雙方的友誼、保住了對方的尊嚴，也保住了自己的人格?！钡诙豁?，共47頁。

測一測主題統覺測驗——你隱藏自己的程度有深？

請憑第一感覺回答問題，A為1分、B為2分、C為3分。第二十二頁，共47頁。1.圖中的女人為何掩面？她的情緒是怎樣的？

A：悲傷，女人發(fā)現丈夫的婚外情；B：憂慮，丈夫酒醉在床；

C：關心，丈夫病重躺在床上，可能即將死去第二十三頁，共47頁。2.床上女子狀態(tài)怎樣？

A：身患重病；B：沉睡；C：已以死去第二十四頁，共47頁。3.圖中戴領結的男子是女子的什么人？A：秘密情人；B：老板或者頂頭上司；C：可以幫助她的有權有勢的人第二十五頁，共47頁。

A：邪惡，她們之間可能隱藏著沖突；

B：同情；

C：焦慮，關心

4.圖中老婦人的眼神流露出怎樣的情緒？A：邪惡，她們之間可能隱藏著沖突；B：同情；C：焦慮，關心第二十六頁，共47頁。5.圖中的女子正在打開房門，她打算做什么？

A：男友的房間，她一直很想看看房間里的布局陳設；B：下班，剛剛回家；

C：拿東西，然后回廚房做飯

第二十七頁，共47頁。6.圖中這個人物打扮成這樣是為什么？

A：打扮成別人認不出來的樣子去襲擊仇人；B：搶劫商店；C：參加萬圣節(jié)假面舞會第二十八頁，共47頁。7.圖中這個女子化妝是為什么？A：遮掩已經衰老的面容，并希望能夠挽救婚姻危機；

B：以更加飽滿的精神狀態(tài)去見大客戶；C：去和男朋友約會第二十九頁，共47頁。答案7分－11分：你非常善于隱藏自己，沒人知道你心里到底在想什么。同時你防御心理較強，對事物懷著消極的態(tài)度，不愿意輕易相信別人，大多時候寧愿自己獨處也不愿意和其他人在一起。也許你的魅力就在于神秘吧，很多人都想接近你，但你內心與外界的距離感始終存在。你只有擺正對生活的態(tài)度，才能過上正常的快樂生活。朋友的建議對你影響很大，你需要對這些建議進行過濾，有選擇地采用，不要被這些建議搞得焦頭爛額。第三十頁，共47頁。答案12分－16分：能想到就能做到，恐怕是你的人生信條。你屬于現實主義者，浪漫色彩非常淡薄，對金錢有一定的執(zhí)著心。頭腦清晰，有很強的獨創(chuàng)能力。踏實、勤奮是你的一慣風格，但缺乏挑戰(zhàn)新事務的勇氣，對人情世故不太清通，再加上你平時比較少言，給人感覺比較冷漠，往往需要一段時間才能融到團體中。建議不要凡事都顧及眼前,要學會規(guī)劃人生。過分謹慎也會錯過很多機會。第三十一頁，共47頁。答案17－21分：你性格開朗、樂觀、平易近人，和朋友交往中能設身處地地為他人著想，另外善于在公眾面前提升自己的形象，因此深受大家的信任，在群體中是個受歡迎的中心人物。你做事很慎重，謙恭有禮,即使再棘手的事情也能處理得恰倒好處。誠信是你重要的處事原則，你具有壓抑自己為別人著想的品質。不過此類型的人難以做出特別大的成就。建議適當學會拒絕，會讓你更快樂。第三十二頁，共47頁。姑娘和水手的故事MF———————河流———————CLS

M先生與L小姐為戀人，分別在河的兩岸。L小姐要過河去看M先生。C先生答應渡她卻要一筆錢，L小姐付不出。于是C先生拒絕渡她過河。S先生也答應渡她過河，卻要求一夜情。L小姐答應了并最終得以來到M先生身邊M先生得知L小姐出軌無法接受，毅然拋棄她。最終F先生不介意L小姐的過去接受了她。

七嘴八舌第三十三頁，共47頁。分析：以上人物的代表涵義是

M-MORAL-道德L-LOVE-愛C-CAREER-事業(yè)和金錢S-SEX-性F-FAMILY-家庭第三十四頁，共47頁。與自己相處第三十五頁，共47頁。與自己相處第三十六頁，共47頁。與自己相處第三十七頁，共47頁。與自己相處第三十八頁，共47頁。與自己相處第三十九頁，共47頁。與自己相處第四十頁，共47頁。與自己相處第四十一頁，共47頁。與自己相處第四十二頁，共47頁。與自己相處第四十三頁，共47頁。四.與自己握手言和悅納自我是發(fā)展積極自我意識的核心和關鍵。所謂自我悅納，是人對自身及自身所具特征的一種積極的態(tài)度，也就是能欣然接受現實自我的態(tài)度。第四十四頁，共47頁?；顒樱菏种缸冏冮L第四十五頁，共47頁。心靈故事

美國科研人員進行過一項有趣的心理學實驗，名曰“傷痕實驗”。他們向參與其中的志愿者宣稱，該實驗旨在觀察人們對身體有缺陷的陌生人作何反應，尤其是面部有傷痕的人。每位志愿者都被安排在沒有鏡子的小房間里，由好萊塢的專業(yè)化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。志愿者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果后，鏡子就被拿走了。關鍵的是最后一步，化