專題學(xué)習(xí)情況總結(jié)范文

一、學(xué)有所得，自我充電有恒心。

我于2月27日，注冊(cè)參與國培規(guī)劃——心理安康教育專題學(xué)習(xí)，我聽取了劉曉明教授主講的《教師心理問題的自我調(diào)適》和《教師職業(yè)倦怠的心理調(diào)適》，越學(xué)越覺得心情開朗，越學(xué)越覺得茅塞頓開。于是，我利用空余時(shí)間自我充電。我在網(wǎng)上一共學(xué)習(xí)了13個(gè)小時(shí)；做作業(yè)3次，成績均在合格以上；發(fā)貼76個(gè)。

二、學(xué)有所悟，自我調(diào)適有信念。

通過學(xué)習(xí)，我悟出了許多道理，重拾了自信念。

一是懂得了自卑和自負(fù)的關(guān)系。自卑和自負(fù)兩者看起來是兩個(gè)面，其實(shí)都是源于對(duì)自己缺乏一個(gè)客觀的認(rèn)知，都是內(nèi)心不夠自信的一種表現(xiàn)。自卑者，總是只看到自己的缺點(diǎn)，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，認(rèn)為自己低人一等，從而不發(fā)奮，不上進(jìn)，喪失自信，一事難成；自負(fù)者，總是只看到自己的優(yōu)點(diǎn)，看不到自己的缺點(diǎn)，認(rèn)為自己什么都比別人強(qiáng)，不虛心，不自量，自以為是，忘乎所以，難以成事。因此，自卑和自負(fù)，會(huì)殊途同歸。怎樣協(xié)調(diào)好這種關(guān)系呢？，最重要的是需要客觀地對(duì)待自己：即看到自己的缺點(diǎn)，不要盲目自負(fù)；也要看到自己身上的優(yōu)點(diǎn)，不要盲目自卑。由于金無足赤，人無完人，人都不是那么完善的，即便自己有不如別人的地方，但也確定有比別人強(qiáng)的地方。這就需要保持一個(gè)平和的心態(tài)，平和地對(duì)待一切就行了。只有這樣，才能低調(diào)做人，高調(diào)辦事，在困難的時(shí)候，要看到成績，看到光明，提高我們的士氣。在勝利的時(shí)候，不要得意忘形，要虛心慎重，再創(chuàng)佳績。

二是懂得了如何更好的熟悉自己接納自己。我從小就愛當(dāng)教師，長大了，我真正的成為了一名教師，我才熟悉到：教師不僅是一個(gè)職業(yè)，而是一個(gè)需要甘于奉獻(xiàn)的事業(yè)。對(duì)學(xué)生真誠的愛，既是教師良好心理素養(yǎng)的一種表現(xiàn)，也是一種重要的教育力氣，親其師，方能信其道。喜愛自己的教育崗位，所授學(xué)科，不斷進(jìn)取，不斷學(xué)習(xí)先進(jìn)科學(xué)，先進(jìn)文化，提高自己的教育教學(xué)水平和力量，要給學(xué)生一杯水，自己要做長流水。能夠自我接納，一個(gè)能夠善待自我、敬重自我的教師才能更好地理解、接納和藹待學(xué)生。十多年來，我不怕苦，不怕累，努力工作。才清晰，教師的勞動(dòng)特點(diǎn)是周期長，見效慢，極其簡單而艱難。教師若沒有堅(jiān)韌的意志和優(yōu)良的性格是不行能取得勝利的。教師的意志品質(zhì)和性格還直接影響著學(xué)生的意志品質(zhì)和性格的形成，學(xué)生在承受學(xué)問的過程中，也是其共性品質(zhì)形成時(shí)期，教師通過肯定的教育內(nèi)容、教育方法以及教師本人的人格特征、言行舉止等對(duì)學(xué)生施加影響。這就是說一百遍，不如自己干一遍。因此，教師應(yīng)當(dāng)自覺地磨礪意志，矯正不良性格，提高自身心理素養(yǎng)。教師工作量大，工資沒有別人的高，關(guān)鍵是奉獻(xiàn)。教師就要保持良好的心理，工作比奉獻(xiàn)，生活不攀比。在繁重的工作中，任勞任怨，不計(jì)個(gè)人得失，不斷的自我調(diào)整，永久積極向上?！盀槿藥煴怼薄ⅰ耙陨碜鲃t”、“循循善誘”、“誨人不倦”等，既是師德的標(biāo)準(zhǔn)，又是教師良好人格特征的表達(dá)。教師通過自我學(xué)習(xí)、自我修養(yǎng)、自我提高，將標(biāo)準(zhǔn)、準(zhǔn)則內(nèi)化為一種自我的要求，通過自我修煉充實(shí)生活、豐富體驗(yàn)，陶冶情趣、拓寬加厚文化底蘊(yùn)、完善自己的人生，成為一個(gè)具有豐富的人性和現(xiàn)代文明素養(yǎng)，喜愛自然、喜愛生命、喜愛生活的現(xiàn)代人。對(duì)于教師自身來說，教師應(yīng)當(dāng)成為自己的制造者，他能思考自己的存在，并給予其以獨(dú)特的意義和方向；他要有感受生活意義的力量，能夠主動(dòng)驅(qū)除各種外在的遮擋，而體驗(yàn)到自我生存的內(nèi)在意義，從而獲得主動(dòng)積極的進(jìn)展，不斷完善自己，獲得成長，真正在育人過程中實(shí)現(xiàn)育己。當(dāng)一位讓人民滿足的教師，為辦人民滿足的教育而奮斗！

三是懂得了教師角色沖突和職業(yè)倦怠的關(guān)系。常言道“德高為師，身正為范”。教師在學(xué)校里，經(jīng)常擔(dān)負(fù)多個(gè)學(xué)科教學(xué)和行管人員等角色。作為教師要以德育為重，教育學(xué)生成為“四有”新人；作為治理者要求他以治理學(xué)生為重，維持學(xué)校正常教學(xué)秩序。這就要求教師不斷變換角色，假如不能夠準(zhǔn)時(shí)轉(zhuǎn)變并調(diào)整角色行為，就會(huì)消失并加重角色沖突，加大教師的壓力。長期以來，教師就被視為“人類靈魂的工程師”，被給予了太多的使命和責(zé)任。教師的所作所為、言行舉止都受到他人和社會(huì)的廣泛關(guān)注。但是，教師好像是吃虧不討好，家長埋怨孩子在學(xué)校沒有得到高水平的教育和抱負(fù)的進(jìn)展。而這些指責(zé)更多的是指向?qū)W校和教師，使我們?cè)诮逃繕?biāo)、構(gòu)造、體制、課程、方法和學(xué)問力量、精神、道德等方面面對(duì)著巨大的壓力。當(dāng)社會(huì)普遍熟悉到學(xué)問的價(jià)值時(shí)，家長望子成龍的心理又轉(zhuǎn)化為對(duì)教師的過高期盼。職業(yè)的要求以及對(duì)社會(huì)所擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任，無形中成了教師無法擺脫的心理負(fù)擔(dān)?？梢哉f，“教師”這個(gè)名字本身即是榮譽(yù)與壓力的雙重來源。

四是懂得了教師職業(yè)倦怠的.有效調(diào)適方法。角色沖突是導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠的重要緣由。那么怎樣才能調(diào)適教師職業(yè)倦怠呢？我結(jié)合我的工作體驗(yàn)，我認(rèn)為：要明確教師的職責(zé)、義務(wù)、權(quán)利和目標(biāo)，減輕教師的心理壓力，將自己從不當(dāng)角色中解放出來，從而起到減緩其職業(yè)倦怠的作用。要優(yōu)化社交技能，就會(huì)治理壓力，駕馭班級(jí)治理，有效治理時(shí)間，尋求社會(huì)支持。以良好的心態(tài)，愛崗敬業(yè)，當(dāng)好一位學(xué)生高興的好教師。

三，學(xué)有所用，自我進(jìn)展有決心。

通過學(xué)習(xí)，我收獲不少，我努力做到學(xué)以致用，不斷提高自己。平常，做到有寬容的心態(tài)，永向前看。不去回味那些苦痛的事情，其實(shí)苦痛的已經(jīng)過去了，幸福比勝利更重要。學(xué)會(huì)寬容，向前看，記住“黑暗屬于過去，光明就在前頭”。保持樂觀的心態(tài)，知足常樂。樂觀的人心態(tài)穩(wěn)定，對(duì)自己的感覺特殊好。當(dāng)教師的就要有樂觀的心態(tài)，要超越功利主義去做你認(rèn)為值得做的事情，安心三尺講臺(tái)，悄悄奉獻(xiàn)。成認(rèn)挫折的存在，成認(rèn)壓力的存在，要自我減壓，消退職業(yè)倦怠、煥發(fā)教學(xué)熱忱。有陽光的心態(tài)，喜愛生活。不成天生活在備課本和作業(yè)本中，校園里其實(shí)處處布滿情趣，有時(shí)候我到操場上打籃球、打乒乓球、跑步、跳繩，和同學(xué)們一起運(yùn)動(dòng)，廣泛的興趣愛好讓我們歡樂，也拉近了與學(xué)生的距離，和他們一起喜怒哀樂，贏得了學(xué)生