第二十課展運(yùn)動我得更高教目：1、讓學(xué)生認(rèn)識在青春期早期進(jìn)行科學(xué)理的鍛煉，能幫助自己長得更高2、讓學(xué)生知道進(jìn)入青春期早期，在生活中應(yīng)該注意的問題3、教育學(xué)生運(yùn)動貴在堅持，要養(yǎng)成習(xí)慣，不要半途而廢教重：1、學(xué)生知道進(jìn)入青春期早期，如何進(jìn)行科學(xué)合理的鍛煉2、學(xué)生知道進(jìn)入青春期早期，在生活中應(yīng)該注意養(yǎng)成哪些良好習(xí)慣教難：1、學(xué)生知道進(jìn)入青春期早期，如何進(jìn)行科學(xué)合理的鍛煉2、學(xué)生知道進(jìn)入青春期早期，在生活中應(yīng)該注意養(yǎng)成哪些良好習(xí)慣教過：一、談話引入：你希望自己能長得更高一點(diǎn)嗎？你們知道人一生當(dāng)中，什么時候長得最快嗎？二、學(xué)習(xí)新知：1、什么是青春期？在兒童少年的發(fā)育過程中般說女子從10歲右男孩子在12歲右開始進(jìn)入青春期的早期，這也是身高的快速增長期。2、人長高的秘訣：同學(xué)們，你覺得怎樣才能長得更高呢？（）行科學(xué)理的鍛煉，能幫助自己長得更高（）確的飲習(xí)慣和充足均衡的營養(yǎng)是長高的保障（）時休息充足的睡眠是長高的保證3、人長高的秘密：人的長骨兩端是骨骺骺骨之間有一層軟骨叫骺軟骨中軟骨細(xì)胞不停地分裂增殖，會使長骨的長度變長，從而使人的個子變高。4、運(yùn)動帶來的好處（）激長骨端的骺軟骨細(xì)胞分裂增殖（）快血液環(huán)，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化吸收功能（）量運(yùn)動以提高睡眠質(zhì)量，增加人體的生長激素分泌量5、運(yùn)動注意事項：（）宜做過的力量性練習(xí)，如舉重（）宜在堅的地面上反復(fù)翻騰跳躍，（）動時宜彈性好的運(yùn)動鞋（）動貴在持，要養(yǎng)成習(xí)慣，不要半途而廢6、你知道哪些運(yùn)動對促進(jìn)身高增長有明顯的作用？比如：伸展性運(yùn)動、壓腿、引體向上、打羽毛球、打籃球、游泳、跳繩、跳皮筋等。三、課堂練習(xí)1、課本第102頁一題：圖中哪些運(yùn)動能促進(jìn)我們長高？2、課本第102頁二題：這些生活習(xí)慣中，哪些有利生長發(fā)育？哪些不利生長發(fā)育？四、課后小結(jié)：說說你這節(jié)課有什么收獲？

第二十課春期的我健教目：1、學(xué)生掌握青春期的自我保健方法，自己擁有健康的體魄2、學(xué)會良好的生活習(xí)慣，學(xué)會良好的食習(xí)慣3、學(xué)會關(guān)愛自己，學(xué)會保護(hù)嗓音教重：1、學(xué)會良好的生活習(xí)慣2、學(xué)會良好的飲食習(xí)慣教難：學(xué)會關(guān)愛自己，掌握青春期的自我保健方法教過：一、情景導(dǎo)入小明的聲音清脆悅耳，唱歌很動聽，他還是學(xué)校合唱隊的領(lǐng)唱呢！可是升入四年級后，他的聲音慢慢變得有些沙啞還不時感到痛癢也如以前那樣好了?？鄲?。這是怎么回事呢？二、學(xué)習(xí)新課1、人的一生，根據(jù)生理變化可分為哪個階段？自學(xué)課本第104頁首語2、青春期可以分為那幾個階段？自學(xué)本第105頁關(guān)內(nèi)容3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣很重:（）內(nèi)褲不穿的太緊，被子不要蓋的太厚（）睡覺最采用右側(cè)臥，不要仰臥，更不要俯臥（）早上醒，睜眼即起，不睡懶覺（）保持規(guī)的生活節(jié)奏，避免過度勞累（）學(xué)會自節(jié)制，不熬夜上網(wǎng)、娛樂（）堅持體和勞動鍛煉（）善于調(diào)情緒，增強(qiáng)分辨是非的能力，培養(yǎng)良好的性觀念4、自我保健要加強(qiáng)營養(yǎng)，青春期飲食注意：（）多吃谷，保證充足的能量供應(yīng)（）保證魚肉、蛋、奶、豆類和蔬菜、水果的攝入（）避免暴暴食、偏食挑食及盲目節(jié)食，少吃零食，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)（）養(yǎng)成吃餐的良好習(xí)慣（）在學(xué)習(xí)張期間，如考試時注意營養(yǎng)和飲食安排5、青春期的嗓音保護(hù)：（）青少年變聲期不要高聲喊叫（）在唱歌講話后，不要馬上喝冷水、吃冰食（）不吸煙不喝酒。（）認(rèn)識變是正常的，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，順利度過變聲期三、課堂訓(xùn)練：1、小組討論：哪位同學(xué)的生活習(xí)慣最理，說說自己的理由2、請利用學(xué)到的知識，設(shè)計一份營養(yǎng)衡的食譜3、填一填：課本第頁我的收獲”四、課后小結(jié)：說一說我們應(yīng)該怎樣進(jìn)行青春期的自我保健呢？

第二十課

平穩(wěn)度第次斷乳教目：1、正確認(rèn)識“心理斷乳”期的各種心理現(xiàn)象，培養(yǎng)健康心理2、學(xué)生了解第二次斷乳期的心理特點(diǎn)，掌握如何平穩(wěn)度過第二次斷乳期3、了解第二次斷乳期容易出現(xiàn)的心理問題及解決辦法教重：1、了解第二次斷乳期的心理特點(diǎn)，掌握如何平穩(wěn)度過第二次斷乳期2、了解第二次斷乳期容易出現(xiàn)的心理問題及解決辦法教難：1、學(xué)生掌握如何平穩(wěn)度過第二次斷乳期2、了解第二次斷乳期容易出現(xiàn)的心理問題及解決辦法教過：一、導(dǎo)入新課：進(jìn)入青春期后的青少年體開發(fā)育了理也在變一期就是我們常說理斷乳期們想知道如何平度過第二次斷乳期嗎？二、學(xué)習(xí)新課：1、什么是第二次斷乳期？心理斷乳期是指青春期到青年初期這一年齡階段，是孩子從幼稚走向成熟的轉(zhuǎn)折時期。從心理上依賴于父母，到出現(xiàn)獨(dú)立意志，成為一名平等和獨(dú)立的社會成員。2、小組討論交流：舉例說說進(jìn)入青春期的你在心理上的變化。你對父母的關(guān)心嘮叨有什么感覺？3、第二次斷乳期的心理特點(diǎn)：⑴獨(dú)立性增強(qiáng)。不再被動地聽從父母的教誨和安排，而是用自己的標(biāo)準(zhǔn)衡量是非曲直⑵漸漸地從家庭中游離，更多地與同伴們一起交流、活動，覺得友誼“至高無上”⑶自我評價能力迅速發(fā)展并逐漸成熟，產(chǎn)生了一種“成人感”4、第二次斷乳期容易出現(xiàn)的心理問題⑴厭學(xué)⑵網(wǎng)癮⑶自閉癥⑷學(xué)習(xí)障礙5、第二次斷乳期心理問題的解決方法⑴靜下心來多和父母溝通，表達(dá)自己觀點(diǎn)的同時聽聽長輩的意見⑵學(xué)習(xí)上不能過度地逼迫自己，但是也不能懶散⑶在征求父母的同意后，多和同學(xué)們一起參加有益的活動⑷培養(yǎng)自己的興趣愛好三、課堂小結(jié)青春期的時候母的關(guān)心與自我意識的沖突會讓我們產(chǎn)生抗拒感就是所謂的叛逆期那同們你們能嘗試和父母溝通嗎？會去愛和呵護(hù)父母嗎？給爸爸媽媽過一次生日吧。四、鞏固練習(xí)1、讀一讀、記一記：課本第頁名人名言2、填一填課本第111頁我的收獲

第二十課

身體素發(fā)的敏感教目：1生認(rèn)識到每個人的生長發(fā)育情況存在很大個體差異體的各項生理機(jī)能和身體素質(zhì)的各個方面的發(fā)展是不均衡的。2、學(xué)生了解自己身體素質(zhì)發(fā)展的規(guī)律，在敏感期進(jìn)行有針對性的體育鍛煉。教重：1、學(xué)生了解自己身體素質(zhì)發(fā)展的規(guī)律。2、在敏感期進(jìn)行有針對性的體育鍛煉。教難：學(xué)生了解自己身體素質(zhì)發(fā)展的規(guī)律。教過：一、情境導(dǎo)入：多媒體播放10歲大中和小紀(jì)的故事后，請同學(xué)們想一想，你覺得大中和小紀(jì)這樣做對嗎？二、教學(xué)新課：1、人體運(yùn)動能力的發(fā)展規(guī)律人體的各項生理機(jī)能和身體素質(zhì)的各個方面的發(fā)展是不均衡的的能先發(fā)育的功能后發(fā)育。人體的各項功能的發(fā)展并不都是齊頭并進(jìn)的，各項功能的增長速度不一樣。2、什么是“敏感期”？在身體素質(zhì)發(fā)育的過程中一時間某項身體素質(zhì)發(fā)育速度特別快們稱這段時間為該項身體素質(zhì)的快速增長期或敏感期，而把這個階段以外的其他時期稱為非敏感期。3、為什么要認(rèn)識敏感期？我們?nèi)绻鶕?jù)自己身體素質(zhì)發(fā)展的規(guī)律敏感期進(jìn)行有針對性的體育鍛煉能自己的身體素質(zhì)得到更好的發(fā)展。4、人體各項身體素質(zhì)和運(yùn)動能力發(fā)展的敏感期如下：平衡能力—8歲模仿能力—?dú)q反應(yīng)速度—?dú)q協(xié)調(diào)性1012歲靈敏性1012歲韌性1012歲奏10—12歲度1416歲量1317歲力16歲。5、認(rèn)真讀一讀：課本第115頁錦囊小卷”——合理地選擇體育鍛煉6、訓(xùn)練場：⑴經(jīng)過本課的學(xué)習(xí)，你認(rèn)為大中練舉重和小紀(jì)練長跑的做