本文格式為Word版，下載可任意編輯——獼猴桃的功效及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值獼猴桃是好多人都愛(ài)吃的一種水果，獼猴桃所含有的養(yǎng)分價(jià)值是很豐富的，那么，獼猴桃的養(yǎng)分價(jià)值有哪些?獼猴桃有什么成果?以下是我給你整理獼猴桃的養(yǎng)分價(jià)值與成果。

獼猴桃的養(yǎng)分價(jià)值

1.獼猴桃養(yǎng)分豐富，美味可口。果實(shí)中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且還每百克果肉含維生素400毫克，比柑橘高近9倍。鮮果酸甜適度，幽香爽口。稱之為"超級(jí)水果'，名副其實(shí)。

2.獼猴桃是一種養(yǎng)分價(jià)值極高的水果,其可容性固形物含量為14~20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質(zhì)，每100克果肉含鈣27毫克,磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿卜素和多種維生素，其中維生素C的含量達(dá)100毫克(每百克果肉中)以上，有的品種高達(dá)300毫克以上,是柑桔的5--10倍，蘋(píng)果等水果的15--30倍，因而在世界上被譽(yù)為"水果之王'。

3.獼猴桃的養(yǎng)分價(jià)值很豐富，也很全面，獼猴桃中含有的維C含量是很高的，在眾多水果中，獼猴桃是很出眾的。

4.奇異果有豐富的維生素C，一顆奇異果含的維生素C就有87毫克，且果肉中黑色顆粒片面，有豐富的維生素E，可以防止發(fā)生黃斑部病變。

5.獼猴桃汁可抑制黑素瘤和皮膚癌的發(fā)生;獼猴桃果實(shí)中含有精氨酸，心臟病學(xué)家察覺(jué)它可改善血液滾動(dòng)和阻攔了動(dòng)脈血中血栓的形成。

6.獼猴桃在自然抗氧劑含量方面居第四;葉黃素，是獼猴桃中察覺(jué)的一種重要的植化成分，與防治前列腺癌和肺癌有關(guān);獼猴桃是少有的成熟時(shí)含有葉綠素的水果之一。

獼猴桃的成果與作用

1.防癌

獼猴桃還有防癌的成果，由于獼猴桃中含有的維生素C可以作為一種抗氧化劑，可以有效抑制這種回響，防止癌癥。

獼猴桃中含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對(duì)鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變都有確定的抑制作用。

2.保肝解酒

獼猴桃是最適合在節(jié)日宴席吃的水果。好多水果都不適合在飯后吃。但是，獼猴桃恰恰相反，空腹吃傷胃，最好是飯后吃，尤其是在有酒有肉的大餐后吃，節(jié)日盛宴配上它是最完備的。

過(guò)節(jié)斷定要喝酒，獼猴桃解酒的效果比眾所周知的柑橘還要好。誰(shuí)要是酒喝多了，連忙給他來(lái)一杯獼猴桃汁，可以解酒毒，養(yǎng)護(hù)肝臟。

3.裁減腸胃不適

深夜吃東西，喝咖啡或茶可以觸發(fā)酸度條件。無(wú)論身體展現(xiàn)什么與酸性有關(guān)的問(wèn)題，如胃灼熱，或胃酸倒流，都可以把獼猴桃做為一種很好的解酸劑。它還可以治療腹瀉和痢疾。一杯獼猴桃果汁或粉末可以裁減腸胃不適。

4.提高蛋白質(zhì)

獼猴桃含有豐富的養(yǎng)分物質(zhì)，因此可以提高總蛋白質(zhì)水平。在餐后喝一杯獼猴桃粉制成的飲料，可以解決胃虛弱問(wèn)題。

5.提高免疫力

獼猴桃的成果還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統(tǒng)問(wèn)題，呼吸系統(tǒng)疾病，腦疾病等。它還可增加紅血球的生產(chǎn)，加強(qiáng)牙齒和指甲堅(jiān)忍。

6.治療呼吸疾病

獼猴桃可以有效治療呼吸問(wèn)題，還可以改善您的視力。獼猴桃+蜂蜜。用獼猴桃加上蜂蜜泡水喝，可以起到改善視力的作用。對(duì)于經(jīng)常使用電腦的上班族來(lái)說(shuō)，每天早上用獼猴桃和蜂蜜泡水，不僅可以養(yǎng)眼，還能養(yǎng)顏。

此外，它還是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以消釋皺紋和細(xì)紋。但假設(shè)皮膚有損傷或過(guò)敏，在使用獼猴桃前理應(yīng)首先接洽醫(yī)生。

7.祛斑抗衰弱

對(duì)女性來(lái)說(shuō)，獼猴桃更是一種"美容圣果'，具有除斑、排毒、美容、抗衰弱等作用，常吃獼猴桃切實(shí)好處多多。

獼猴桃中含有更加多的果酸，果酸能夠抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效地消釋或淡化黑斑，在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著的成果。

獼猴桃是含維生素C最豐富的水果，因此常吃獼猴桃可以在不知不覺(jué)中起到美白的作用。而且，獼猴桃外用美容效果也不錯(cuò)。洗過(guò)臉后，用去皮后的獼猴桃平勻涂抹臉部并舉行按摩，對(duì)改善毛孔粗大有明顯的效果。

對(duì)愛(ài)美的女士來(lái)說(shuō)，獼猴桃是最適合的減肥食品，由于它雖然養(yǎng)分豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進(jìn)消化吸收，還可以令人產(chǎn)生飽腹感。

8.降低膽固醇

它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。它還加強(qiáng)心臟肌肉。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水制成的飲料，可以扶助穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。

9.促消化防便秘

獼猴桃里面多種維生素和纖維有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快消化，同時(shí)還能防治便秘，快速除掉體內(nèi)毒素并有效排出。

10.治療壞血病

其可作為一種飲料治療壞血病。每天一杯獼猴桃汁，可以在一個(gè)月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。

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