專題五學生心理問題安全教育1234第一講學習、就業(yè)過程中的心理問題第二講人際交往中的心理問題第三講正確應(yīng)對戀愛中的心理問題第四講預(yù)防和應(yīng)對自殺心理危機第一講學習、就業(yè)過程中的心理問題返回下一頁A概述心理危機是指某種心理上的嚴重困境，當事人遭遇超過其承受能力的緊張刺激而陷于極度焦慮、抑郁、失去控制、不能自拔的狀態(tài)。職業(yè)學校學生的心理安全危機問題涉及學習、就業(yè)、人際交往和生活的各個方面，有些學生學習上沒有動力，不知道自己想學什么或者能學到什么；有些學生對就業(yè)期望值過高，因而擇業(yè)時面臨種種困境；有些學生自我意識強烈，人際關(guān)系緊張；有些學生由于缺乏正確的戀愛觀而陷入苦惱之中……在遭遇心理安全危機時，除及時進行心理咨詢外，學習必要的自助和助人的心理知識，掌握一些應(yīng)付心理沖突、心理緊張和心理壓力的方法與技巧，許多心理問題就會迎刃而解。選擇就讀職業(yè)技術(shù)學校的學生大部分是中考成績居后者，他們以失敗者的低落心態(tài)進入職業(yè)技術(shù)類學校。學習中，缺乏學習的積極性和學習動力，缺乏責任感和自信力，對今后發(fā)展缺乏目標指向，沒有升學的內(nèi)需力。這些學生在初中大都沒有形成良好的學習與行為習慣，自律能力較差，違紀違規(guī)現(xiàn)象時有發(fā)生。同時也易產(chǎn)生嚴重的心理危機。第一講學習、就業(yè)過程中的心理問題返回下一頁上一頁B實操實操一學業(yè)受挫1.預(yù)防措施健康的學習心理是職業(yè)院校學生順利完成學業(yè)，取得優(yōu)異成績的前提條件，是提高學習效率的保證。(1)樹立“行行出狀元”的成功意識。社會上很多人鄙視職業(yè)教育，認為上職業(yè)院校不能成大材，一心想讓自己的孩子考上名牌大學。然而在德國、加拿大等發(fā)達國家，職業(yè)教育畢業(yè)生就業(yè)與薪酬要比普通教育好和高得多，同樣在我國許多本科畢業(yè)生面臨就業(yè)難而選擇職業(yè)學校回爐，說明職業(yè)教育大有可為，一樣可以成材。同學們讀了職校并不意味著你的選擇是錯的，沒有考大學也不意味著你比別人差，更不意味著你就沒有資格夢想未來。問題的關(guān)鍵在于你自己如何把握。(2)樹立正確的學習態(tài)度。學習態(tài)度不是與生俱來，而是后天習得的。樹立與培養(yǎng)積極主動的學習態(tài)度是同學們走向成功的基石。第一講學習、就業(yè)過程中的心理問題返回下一頁上一頁首先要明確學習動機，建立良好的學習需要機制，使學習由外在需要轉(zhuǎn)化為內(nèi)在需要，由被動轉(zhuǎn)為主動。其次要養(yǎng)成良好的生活習慣，樹立勤奮刻苦、嚴謹求實的學習態(tài)度。最后要提高自我認知和自我控制能力，克服不良的學習習慣。(3)正確剖析自己，從現(xiàn)在做起。“人往高處走，水往低處流”。誰都希望自己成為生活的強者，但世間許多事往往難遂人愿。許多同學由于學習成績不佳考入職業(yè)院校，常陷入痛苦、無聊、失望、矛盾等消極情緒之中無力自拔，甚至自暴自棄。其實成績不好只表明你高中或初中階段沒有利用好“讀書”這個幫助自己迅速發(fā)展的方法，而進入職業(yè)院校學習成績并不是最主要的，而找到適合自己的發(fā)展途徑才是最重要的!因此轉(zhuǎn)變觀念，增強自信，堅信“別人能行，我也一定行”!正確分析中考或高考失敗的原因，從現(xiàn)在做起，從點滴做起，改進學習方法、彌補以前知識學習的缺陷，嚴格要求自己，堅持不懈，日積月累，去挖掘自己的潛能，就一定會有所成就!第一講學習、就業(yè)過程中的心理問題返回下一頁上一頁2.應(yīng)對措施職業(yè)院校的學習內(nèi)容往往較多、老師講課方式不同于中學教師，初中階段的學習方法也已經(jīng)不適應(yīng)，因而在開始階段，部分同學常常表現(xiàn)出不良的學習心理反應(yīng)。因此，要及時改變學習方法、激發(fā)學習動機、正確應(yīng)對考試。(1)正確處理知識與技能的關(guān)系。職業(yè)教育突出學生技能培養(yǎng)，但并不意味不注重理論知識的學習。①處理好職業(yè)技能與理論知識的關(guān)系。職業(yè)教育知識體系強調(diào)“理論知識夠用為度，實踐技能適用為度”，理論知識是學習實踐技能的基礎(chǔ)，因此在注重實踐技能學習的同時，必須學會必需的理論知識，不斷完善自己的知識結(jié)構(gòu)。②處理好職業(yè)知識與其他知識學習的關(guān)系。長期以來，職業(yè)教育側(cè)重知識的傳授和講解，注意基本技能和業(yè)務(wù)能力培養(yǎng)，忽視甚至出現(xiàn)取消人文教育的傾向，導(dǎo)致學生普遍缺乏文化知識和人文素養(yǎng)。第一講學習、就業(yè)過程中的心理問題返回下一頁上一頁而對企業(yè)進行測評，學生存在的問題依次為：對環(huán)境適應(yīng)能力差，尤其不適應(yīng)企業(yè)文化；缺乏吃苦精神，過多考慮個人利益；缺乏基本的職業(yè)忠誠感；責任意識和誠信意識低下。從教育方面追尋原因，完全歸結(jié)于缺乏人文素質(zhì)教育。因此注重人文知識學習對學生的成長極為重要。③處理好課堂學習與課外文娛活動的關(guān)系，學會知識共享。課堂學習具有一定的統(tǒng)一性、明顯的認知性和穩(wěn)定性的特點。而課外娛樂活動具有豐富的多樣性、靈活的選擇性和一定的實踐性、創(chuàng)造性，可以促進個性的和諧發(fā)展，可以擴大交際范圍，啟發(fā)智力。處理好二者之間的關(guān)系，發(fā)揮兩方面的優(yōu)勢，能更好地促進自身健康成長。如今互聯(lián)網(wǎng)正從數(shù)據(jù)共享、信息共享逐步向知識共享的方向發(fā)展，使得任何掌握某種特殊知識的人都有可能成為一種教育資源，而且任何人都有可能共享這些資源。第一講學習、就業(yè)過程中的心理問題返回下一頁上一頁(2)自我激發(fā)學習動機。也許同學們在進入學校前可能聽到：“現(xiàn)在中職生找工作都難，讀職校更沒有多大出息”“讀職校純粹是浪費時間和金錢……”殊不知，最近三年職業(yè)院校的就業(yè)率一直高于本科院校l0個以上百分點。因此同學們應(yīng)該及時克服種種偏見和錯誤認識，放下思想包袱，激發(fā)起深藏在自己心底的學習動機，去努力地學習，把握每一個學習的機會!①換個角度認識自己的學校，掌握主動權(quán)。同學們現(xiàn)在所就讀的學校是客觀存在的，無法即刻改變，但可以充分發(fā)揮自己的主觀能動性，揚其長，避其短，用你的生命力去最大限度地吸取學校為你提供的水分和養(yǎng)料，使你盡快成長為一棵參天大樹。同學們一定要有“今日我雖不能以母校為榮，他日母校一定以我為榮!”的想法。②相信自己能夠成材。生活的路有千萬條，條條大路通羅馬，不一定非要去擠高考“獨木橋”。要知道，現(xiàn)代社會對人才的需求是多方面、多層次的，不管從事何種職業(yè)，只要你有能力，那你就是一個人才。第一講學習、就業(yè)過程中的心理問題返回下一頁上一頁③逆風前行，自我激勵。生活中許多人失敗并不是某件事對他太難超過了他的能力范圍，而是他不夠自信，沒有足夠的勇氣和信心去嘗試，害怕失敗，害怕他人嘲笑。因此，問題的關(guān)鍵不在于你在何處讀書，而在于你是如何利用已有的學習條件發(fā)展自己的能力，逆風前行。付出實實在在的努力，便一定會實現(xiàn)自己的夢想!(3)自我養(yǎng)成良好的學習方法和進行技能學習。學習習慣和學習方法對一個人的成功學習是非常重要的。因此同學們可以嘗試從以下幾個方面做起：課前做好預(yù)習和必要的準備；課堂上集中精力認真聽講；課后及時充分復(fù)習和獨立完成作業(yè)；珍惜時間，今日事，今日做；學會自學，學會自我監(jiān)控，合理利用學習資源；重視技能學習，多練習、多鉆研、多實踐。在學習技能時，要認真傾聽教師的講解，理解技能學習的情景和任務(wù)性質(zhì)，對自己技能學習的難度、應(yīng)注意的問題要有心理準備。在技能學習的過程中，要把注意力放在技術(shù)操作上，而不要過多地注意目標，防止信息負擔過重。第一講學習、就業(yè)過程中的心理問題返回下一頁上一頁如果某一動作或操作確實復(fù)雜，不要急于一下子掌握，可以慢慢來。將操作過程分為幾步，掌握一步后再學下一步，多向老師同學求教，堅持下去就一定能學會。實操二就業(yè)受挫社會上很多人對職業(yè)教育還不能正確地接受和對待，家長們也把目光主要放在高校上，一心想讓自己的孩子考上名牌大學，覺得職業(yè)學校沒有大的發(fā)展前途，而中職生朋友也不能以一個合理的心態(tài)來應(yīng)對自己的未來就業(yè)安排。早在2005年7月，在北京召開的“全國職業(yè)教育工作會議”中，溫家寶總理在講話中指出，大力發(fā)展職業(yè)教育，是推進我國工業(yè)化、現(xiàn)代化的迫切需要，是促進社會就業(yè)和解決“三農(nóng)”問題的重要途徑，也是完善現(xiàn)代國民教育體系的必然要求。國民經(jīng)濟的各行各業(yè)不但需要一大批科學家、工程師和經(jīng)營管理人才，而且迫切需要數(shù)以千萬計的高技能人才和數(shù)以億計的高素質(zhì)勞動者。第一講學習、就業(yè)過程中的心理問題返回下一頁上一頁預(yù)計到2020年，我國需要提供的就業(yè)崗位將會從現(xiàn)在的7.5億增加到8億，而現(xiàn)在全世界所有發(fā)達國家加起來占有4.3億個就業(yè)崗位。在一個國民的一生當中，真正從普通小學一直讀到研究生這條路其實很窄，而面積大、量廣的恰恰是我們終身教育當中最活躍的職業(yè)教育。所以，今后的職業(yè)教育有可能成為終身學習的核心，而我們的職業(yè)教育就是終身教育，就是謀生教育。職業(yè)教育在社會中的重要作用顯而易見，同時它的前景是如此美好，面對這些，又有誰能說職業(yè)教育不如文化教育，又有誰還認為職業(yè)教育沒有任何發(fā)展前途，又有誰能否認職業(yè)教育對于一個人發(fā)展的巨大作用呢。但是，隨著社會主義市場經(jīng)濟體制的逐步建立，勞動用工制度和就業(yè)渠道發(fā)生了重大變化，不包分配、競爭上崗、擇優(yōu)錄用的機制已經(jīng)形成。對于職業(yè)學校的學生來說，就業(yè)難度加大了，面臨挫折時該怎么辦呢?第一講學習、就業(yè)過程中的心理問題返回下一頁上一頁1.預(yù)防措施同學們要想在畢業(yè)求職時順利就業(yè)就必須在三年的學習中做好充分的心理準備，勤奮學習，提高充實自己，為成功地求職做好準備。(1)了解和培養(yǎng)自己的職業(yè)興趣。職業(yè)興趣是人們在心理上對某種職業(yè)的強烈追求和熱愛。不同職業(yè)興趣的人對不同的職業(yè)產(chǎn)生的心理傾向不同。職業(yè)學校學生的可塑性大，是培養(yǎng)職業(yè)興趣的最佳時期。既要培養(yǎng)廣泛的興趣，又要培養(yǎng)職業(yè)興趣中心，即最濃厚、最集中的興趣。

(2)提高自身素質(zhì)。隨著市場競爭的日益激烈，用人單位越來越看重人的素質(zhì)。從求職角度說，人的基本素質(zhì)包括基本職業(yè)能力(注意、記憶、觀察、思維、想象等)與特殊職業(yè)能力、自我推銷能力、心理承受能力、合作共處精神、愛業(yè)與敬業(yè)精神。(3)形成良好的求職心態(tài)。良好的求職心態(tài)能幫助學生冷靜地分析求職形勢，坦然地面對擇業(yè)競爭，樂觀地克服就業(yè)挫折。充滿自信是就業(yè)成功的前提。第一講學習、就業(yè)過程中的心理問題返回下一頁上一頁靈活地根據(jù)客觀情況和自身條件，調(diào)整期望值，拓寬求職范圍，是非常重要的求職策略。(4)利用好各種職業(yè)信息。在瞬息萬變的今天，及時、準確、廣泛地了解和掌握職業(yè)信息，對畢業(yè)生來說尤為重要。通過各種渠道獲得的信息，要去粗取精，去偽存真，分清主次，抓住重點。不要輕易相信馬路上、電線桿上的招聘啟事。對于有的重點信息，盡管與自身特點相近，但若需求量不大，競爭又比較激烈，自我衡量又缺乏競爭優(yōu)勢，則最好不要將其排人首選之列，以免錯過其他重點信息。2.應(yīng)對措施三年學習結(jié)束后，同學們都希望通過雙向選擇順利獲得自己喜歡的職業(yè)，并在工作中干得滿意、開心，使自己的愿望盡早實現(xiàn)。然而，同學們求職時往往遭遇許多困難，到了工作單位也不盡如人意。因此，同學們要有足夠的心理準備，學會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)去面對和適應(yīng)新問題、新環(huán)境。第一講學習、就業(yè)過程中的心理問題返回下一頁上一頁(1)正視社會現(xiàn)實。在擇業(yè)過程中，只有了解社會現(xiàn)狀，才能更好地正視社會、適應(yīng)社會，進而發(fā)揮自身潛能，為社會作出貢獻。我國就目前來說，生產(chǎn)力水平還不夠高，社會為中職學生提供的就業(yè)崗位不可能使每個人都非常滿意。供需形勢也不平衡，邊遠地區(qū)、艱苦行業(yè)、基層和第一線急需人才。另外，我國的就業(yè)市場還不太規(guī)范，還需進一步完善，用人單位自主權(quán)擴大以后，對學生的要求更加嚴格。這些都是社會現(xiàn)實，同學們應(yīng)積極應(yīng)對，一切從實際出發(fā)，處理好理想和現(xiàn)實的關(guān)系。(2)及時調(diào)整擇業(yè)期望。有的同學往往由于對工作環(huán)境、工資收入、福利待遇、職業(yè)地位等要求過高，而求職遇挫。同學們不妨調(diào)整期望值，放下包袱，分析失敗原因，采用“分步達標”的辦法，先就業(yè)再擇業(yè)，最終實現(xiàn)自己的愿望。(3)調(diào)整心態(tài)，充分準備。及時了解招聘單位情況，做好求職前的必要準備，如求職資料、服裝禮儀等。求職面試時要懷著“我一定會成功”的堅定信念，注重面試技巧，適時推銷自己。第一講學習、就業(yè)過程中的心理問題返回下一頁上一頁(4)融入新環(huán)境，適應(yīng)新崗位。到了新的工作單位，同學們要以積極的心態(tài)主動參加單位的各項活動，尊敬領(lǐng)導(dǎo)和同事，團結(jié)他人，盡快適應(yīng)新的工作環(huán)境、生活環(huán)境、職業(yè)崗位和人際環(huán)境。(5)謙虛謹慎，敢于競爭。剛參加工作的學生往往志向遠大，但由于缺乏經(jīng)驗，工作中難免弄巧成拙，因此，在實際工作中，對領(lǐng)導(dǎo)、同事的善意批評要正確認識，虛心接受別人意見，平時要主動干一些打開水、清掃衛(wèi)生等小事，從小事做起，一步一個腳印。但也要敢于競爭，要有積極的競爭意識，要從實際出發(fā)，充分考慮自己的專業(yè)、性格、愛好，揚長避短，發(fā)揮特長，關(guān)鍵時刻顯身手。(6)放眼未來，再展宏圖。由于種種原因，中職生學非所用的事時有發(fā)生、有不少學生很難找到滿意的工作，要么是專業(yè)對口但地域偏僻或工作在基層，要么就是地域優(yōu)越但專業(yè)又不對口。對于這些問題，同學們要從長計議，正視現(xiàn)實，適應(yīng)現(xiàn)實，放眼未來。要想到“三百六十行，行行出狀元”。第一講學習、就業(yè)過程中的心理問題返回上一頁職業(yè)是自己生活的起點，只有全身心地投入其中，才能使自己成長、發(fā)展、充實、滿足，從而實現(xiàn)人生價值，達到服務(wù)社會的要求。有理想、有抱負的青年中職生最應(yīng)該到祖國最需要的地方去建功立業(yè)，大展宏圖。(7)樹立“主動適應(yīng)社會、善于經(jīng)營自我”的就業(yè)思想。通過學校有關(guān)部門、社會就業(yè)咨詢機構(gòu)、計算機網(wǎng)絡(luò)等搜集就業(yè)信息，并進行有針對性的排列、整理和分析，走出自卑、羞怯、保守、攀比、短視的心理誤區(qū)，應(yīng)相信自己在學校所學的知識、技能能夠適應(yīng)招聘單位的需要。此外，還應(yīng)掌握應(yīng)聘技巧，學會推銷自己。第二講人際交往中的心理問題返回下一頁A概述人際交往是人的基本需要，也是促進人們心理健康的重要手段。我們不能因為害怕與同學產(chǎn)生沖突，或因為和同學發(fā)生了沖突而減少交往，將自己孤立起來。那么，該怎樣做才能處理好同學關(guān)系呢?同時，中職生自以為長大了、成熟了，行為成人化，卻缺乏自制力，與人交往中容易感情用事，對社會認識過分復(fù)雜化，認為現(xiàn)在是“雜皮”當?shù)?，“雜皮”吃香，受武俠影視、小說影響，盲目崇拜武功，崇尚暴力，整天想著飛檐走壁，舞刀弄槍。什么事都揚言武力解決，這種學生不少，這類事件也經(jīng)常發(fā)生。B實操實操一同學交往1.交往的原則良好的同學關(guān)系建立在互相了解的基礎(chǔ)上。要達到互相之間彼此了解，就要加強交流，在思想和態(tài)度方面加強溝通，第二講人際交往中的心理問題返回下一頁上一頁課余時間多搞一些社交活動，如打球、下棋、郊游等，增進了解和友誼。其交往的原則一般有以下幾點：(1)關(guān)心他人。希望得到人的關(guān)心是基本需要，你愈關(guān)心別人，你在他生活中的必要性將因之而得到增加，自然而然他也會轉(zhuǎn)而關(guān)心你，一旦彼此之間互相關(guān)心，同學關(guān)系也就自然密切了。(2)寬容別人?！叭藷o完人”，任何人總是有缺點的，也總會做錯事的，這些都是正常和不可避免的，對他人的缺點和錯誤能持一種寬容的態(tài)度，不要計較，別人會很感激并愿意與你交流。(3)完善自我。同學關(guān)系緊張的人，大都性格和習慣方面有些毛病，應(yīng)刻意改變自己的不良性格和習慣。如果在人際交往中，人人都熱于贊美他人，善于夸獎他人的長處，那么人際間的愉悅度將大大增強，同時注意夸獎別人并不意味著可以毫無顧忌，應(yīng)遵守兩個原則：第一，贊美應(yīng)出于真心，所夸獎的內(nèi)容應(yīng)是對方確實具有或?qū)⒕哂械膬?yōu)良品質(zhì)和特點；第二，夸獎的內(nèi)容應(yīng)被對方所在意。第二講人際交往中的心理問題返回下一頁上一頁(4)保持適當?shù)木嚯x。有時我們對某人太好時，他反而不領(lǐng)情，離我們遠遠的。究其原因有兩點：其一，按互酬水平，你的關(guān)心，別人是要回報的，當他覺得自身能力無法回報你的關(guān)心時，他只好采取不接受你的關(guān)心，疏遠你來維持人際關(guān)系的平衡。其二，任何人內(nèi)心都有自己的一個空間，只有自己擁有，再好的朋友，如果他不想讓你進入而又無法回絕，只好采取敬而遠之的態(tài)度。因此，人與人之間適當保持距離，為彼此的心靈留下一點空間，讓彼此感覺到都是自由的，才愿意繼續(xù)交往下去。做好以上幾個方面，相信你一定會處理好同學關(guān)系。全身心地投入到學習、生活中去。第二講人際交往中的心理問題返回下一頁上一頁2.預(yù)防措施(1)樹立正確的人際交往觀念。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大約有三分之一的同學認為獨處挺好，其中大部分是人際交往障礙者；還有的同學認為人際交往是在拉關(guān)系，是效仿社會上一些不當行為的做法?？梢?，許多同學對人際交往本身的認識是不正確的。所以，在進行交往之前，首先要矯正自己對人際交往的認識，明白正確交往是人的正常需要，是光明磊落的行為，對人的身心健康有著不可替代的作用。(2)正確評價自己和他人。正確評價自己和他人是避免在交往過程中出現(xiàn)問題的前提條件。學生在學習生活中經(jīng)常會把自己與他人進行比較，以此來審視自己，這種做法無可厚非。但是，在與他人進行比較時，要選擇恰當?shù)臉藴蔬M行客觀的比較。(3)保持積極健康的交往情緒。人與人之間的吸引和排斥主要取決于雙方情感上的接近或疏遠。積極的情緒和情感，如熱情、快樂、親切、滿意等，能使人在交往中感到心境寬松，精神舒暢，有利于增進雙方的友好關(guān)系；第二講人際交往中的心理問題返回下一頁上一頁而消極的情緒和情感，如憤怒、冷漠、厭煩、憎恨、不滿等，會使人感到精神緊張，心境壓抑，這種不愉快的體驗會阻礙人際溝通。因此，同學們要認識到情緒情感對于人際交往和身心健康的重要影響，學會調(diào)節(jié)控制不良情緒，學會合理轉(zhuǎn)化消極情緒，在交流中更加理性、忍耐和克制，提高心理相容水平和親和力。(4)以誠相待，養(yǎng)成良好的個性品質(zhì)，提高人格魅力。良好的個性品質(zhì)和人格特征，如真誠、善良、正直、友好、信任等，有利于增進人與人之間的吸引力，有助于建立和維護良好的人際關(guān)系。而不良的性格特征，如自私、貪婪、虛假、猜疑、忌妒、敵意等，則妨礙良好人際關(guān)系的建立，不利于同學之間的合作和團結(jié)。所以，要注意塑造自己良好的個性品質(zhì)，塑造完善的人格，在人際交往中以真誠、平等、友善、理解、寬容和合作的態(tài)度處理各方面的關(guān)系，提高自己的人格魅力。(5)主動大膽地與人交往。人際交往應(yīng)該是一種積極互動的過程，只有雙方都主動一些，才能使交往正常進行，長久維持。第二講人際交往中的心理問題返回下一頁上一頁客觀地說，一個人的膽量是在后天的實踐活動中形成和發(fā)展起來的，主動大膽地與人交往，能夠鍛煉自己的膽量。邁出了交往的第一步，以后的交往就不會顯得那么困難。只要在連續(xù)的交往中積累經(jīng)驗，進行總結(jié)，就可以在以后的交往中發(fā)揮優(yōu)點，克服不足，使自己在交往中做得越來越好，增強自信心和膽量，慢慢地就會樂于與人交往。(6)不卑不亢，平等交往。人與人在人格上是平等的，尊重他人，才能得到別人的尊重。要對自己有信心，對別人有誠心，彼此尊重，交往才會持久。對中職生來講，不論學習好壞，家庭背景如何，是不是班干部，長相如何，都應(yīng)得到同等的對待，不要冷落集體中的任何人。在與他人進行交往時，要把雙方放在平等的位置上，既不能覺得低人一頭，也不能高高在上。(7)求同存異，寬容為懷。與人交往時，既不能用一種標準去要求他人，也不能太苛求他人，要學會寬容，求同存異。交往是雙向的，所以寬容他人就等于是在寬容自己，苛求他人也就等于是在苛求自己。同學交往中的許多問題都是由于不寬容造成的，所以寬容原則非常重要。第二講人際交往中的心理問題返回下一頁上一頁要能寬容別人，首先要理解別人，學會設(shè)身處地地為別人著想。而要真正理解別人，為別人著想，就要多交流，深入了解各自的性情愛好和價值觀念，這樣才不至于在出現(xiàn)問題后無端猜疑，引發(fā)不必要的糾紛。(8)誠實守信?！熬右谎裕嗰R難追?！痹S諾別人的事就要履行，這是信用原則的重要表現(xiàn)。當初一本正經(jīng)地許諾，但后來卻失信于人，會讓人產(chǎn)生一種極強的不信任感，感覺你言而無信，缺乏交往的誠意，甚至會讓人覺得你的人品有問題，這是人際交往的大忌。因此，同學們要認識到，許諾是非常鄭重的行為。該許的許諾，不該許諾的不要許諾，要量力而行，許諾過的就一定要兌現(xiàn)。(9)真誠互助。助人乃快樂之本，但關(guān)鍵要出于真誠?；ブ且环N崇高的道德力量，是純潔友誼的內(nèi)容，絕不是斤斤計較的功利原則，并非“我今天幫助你，你明天必須報答我”的狹隘想法?；ブ⒅仉p向性、互利性，不能只索取不給予，但也不能只給予不索取，第二講人際交往中的心理問題返回下一頁上一頁因為這兩種做法要么讓對方覺得自己被人利用，要么會覺得給予是有企圖的，很可能會使交往中斷。事實證明，交往中互利性越高，雙方的關(guān)系越穩(wěn)定和密切。3.如何應(yīng)對交往沖突(1)學會換位思考。同學之間發(fā)生沖突，常見的是大家各持己見的爭吵，都沒有聽進對方所說的有理的話，而是記住了那些攻擊性、情緒性的話。雖然沖突雙方會被勸開，但雙方都憋著一口氣，這種情緒如果不能及時釋放，就會影響雙方的關(guān)系及雙方的心理健康。因此，在認識上要做到換位思考，即換個角度，站在對方的立場來考慮問題。具體做法是：找一個安靜的地方，放兩把椅子，你先坐在一張椅子上，想象沖突的對方坐在另一張椅子上，然后將你對對方的各種不滿、意見和指責等都毫不隱諱地向“對方”表達出來；當你發(fā)泄完以后，你就坐在另一張椅子上，想象自己就是對方，對面的椅子上坐著自己，然后你再從對方的角度來一一回答你剛才提出的責難，并宣泄不滿的情緒。第二講人際交往中的心理問題返回下一頁上一頁通過以上“空椅子技術(shù)”，你不僅可以充分釋放自己的情緒，還可以冷靜地思考對方的理由、體驗對方的情緒。當你和同學鬧矛盾時，不妨試一試，用這把空椅子來緩解和消除沖突。(2)尊重對方，學會寬容。每個人都有自己的個性特點，要盡可能地理解同學的需要，尊重別人的興趣愛好，承認同學與自己的差異，不要輕易貶低同學的某些特性。不要總是看不慣別人，要用積極的眼光看待同學，避免個人主觀認識上的偏差。不因同學的某個缺點就否定同學的一切。只有尊重同學，承認同學之間的差異，寬容同學的過失與錯誤，才能與同學們愉快地相處。(3)加強溝通，擺脫孤獨。同學們的年齡還比較小，文化知識和生活閱歷有限，人際交往能力與技巧還需提高，有時不能把握好與同學之間的關(guān)系是正常的。因此，同學之間平時要多進行溝通，經(jīng)常在一起談?wù)勑模浞值乇磉_自己的思想，讓大家了解自己的個性和特點，在同學心目中樹立自己的良好形象。第二講人際交往中的心理問題返回下一頁上一頁遇到問題時，大家放到桌面上，開誠布公、推心置腹地談一談，不要當面不說，背后亂說，傷了同學之間的和氣。總之，溝通、交流可以幫助自己建立良好的同學關(guān)系，也可以使你在與同學交往中獲得知識與信息，這對將來的職業(yè)發(fā)展都有好處。(4)同學之間產(chǎn)生沖突比較常見的原因。是彼此之間在興趣、愛好、信念、價值觀、人格特征、行為習慣等方面的不協(xié)調(diào)，導(dǎo)火索往往是一些很小的事。雖然也知道只是件小事，但當時就是覺得氣不打一處來，忍不住就會把自己強烈的情緒用激烈的方式表現(xiàn)出來，結(jié)果沖突就產(chǎn)生了。其實，只要大家心平氣和地冷靜處理，主動認錯，與對方和好，可以很快解決沖突，恢復(fù)同學之間的正常關(guān)系。實操二師生交往社會關(guān)系體系中一個多因素的關(guān)系體系，既反映了社會經(jīng)濟、政治、道德關(guān)系，又包含有為達到教育目標，完成教學任務(wù)的教與學的關(guān)系，也有情感行為的心理關(guān)系等。第二講人際交往中的心理問題返回下一頁上一頁師生關(guān)系必然同一定的經(jīng)濟基礎(chǔ)相聯(lián)系并為之服務(wù)。在農(nóng)業(yè)經(jīng)濟時代、工業(yè)經(jīng)濟時代的大部分時期，教師處于“傳道、授業(yè)、解惑”的主體，是主宰、是權(quán)威，學生只能被動地接受知識，師生關(guān)系必然體現(xiàn)著“師道尊嚴”。到了后工業(yè)經(jīng)濟時代，由于知識經(jīng)濟的到來，對個性發(fā)展的要求已日益強烈。教育途徑的不斷拓寬，教育管理和教育手段已逐步現(xiàn)代化、科學化，以教師為主體的活動舞臺已逐漸被學生占領(lǐng)。因此，舊的師生關(guān)系勢必遭受強烈的沖擊甚至瓦解。1.對影響構(gòu)建和諧師生關(guān)系因素的分析知識的傳授渠道在不斷地拓寬，而感情的大門卻在不斷地縮小，這不是危言聳聽。多年來因受“天地君親師”“師徒如父子”和“嚴師出高徒”等傳統(tǒng)思想的影響；尤其是在“應(yīng)試教育”的沉重壓力下，師生關(guān)系被扭曲，師生對立的現(xiàn)象屢見不鮮?！ぁ皫煹雷饑馈钡膫鹘y(tǒng)觀念在個別教師中仍然存在，他們放不下架子，不能平等對待學生，導(dǎo)致師生關(guān)系緊張。第二講人際交往中的心理問題返回下一頁上一頁同時部分教師在管理、溝通上缺乏藝術(shù)，以管代教、以堵代疏，以批評代替教育的做法挫傷學生的自尊心，使得他們的行為得不到理解，拉大了師生間的距離，并造成學生的封閉心理或逆反心理。·在教學成績這座大山的重壓下，教師和學生都為“分”疲于奔命。不合實際的高要求，超負荷的作業(yè)量使得部分學生、教師都承受著巨大的心理壓力。而部分教師對學習成績不甚理想、不聽話的學生諷刺挖苦，甚至變相體罰，使得那些學生受到排擠，個性、心理受到壓抑，找不到成功的陽光，于是煩學、厭學、逃學。一邊是負有責任心的教師在強制學生學習；另一邊是喪失選擇自由被迫學習的學生把教師的行為看成是壓抑、侵犯，久而久之師生關(guān)系緊張、尖銳?！び捎诰W(wǎng)絡(luò)教育的到來，使得學生接收信息的渠道拓寬，從學校教學渠道獲取信息的比例降低。而教師由于繁忙的工作獲取社會信息量相對不足使得學生對教師的信任度和滿意度降低。第二講人際交往中的心理問題返回下一頁上一頁·成績至上的評價方式根深蒂固，而全面客觀的評價體系無法得到落實，使得部分學生的全面發(fā)展和個人潛能被忽視了，也造成師生關(guān)系的疏遠。扭曲師生關(guān)系的因素有種種，但它的根源在于我們教育思想觀念的偏差和行為方式的不當。長此以往勢必嚴重影響素質(zhì)教育的開展。可以說，構(gòu)建新型師生關(guān)系是素質(zhì)教育必須具備的先決條件。2.如何維護和諧師生關(guān)系(1)要客觀全面地認識老師。老師總是從良好的愿望出發(fā)對學生提出種種要求，對學生出現(xiàn)的問題和錯誤提出批評，一般來說，老師是沒有惡意的。當聽到老師的批評時，首先要客觀、冷靜地分析，老師為什么要批評自己，自己哪些方面做錯了，發(fā)生錯誤的主要原因是什么，自己應(yīng)該從中吸取哪些教訓(xùn)，怎樣做才最有利于解決問題和自身發(fā)展。第二講人際交往中的心理問題返回下一頁上一頁(2)培養(yǎng)尊師的真摯感情。古往今來，“傳道、授業(yè)、解惑”的老師，都希望自己的學生“青出于藍，而勝于藍”。學生只有尊重老師的辛勤勞動，才能不辜負老師的希望。人不可能十全十美，老師也不例外，對于老師的過失，學生也應(yīng)該原諒。(3)與老師對話的技巧。與老師交流中最重要的一點是要學會適當?shù)乇磉_自己的要求與意見。這里說的適當包括恰當?shù)臅r候、恰當?shù)恼Z氣和恰當?shù)恼Z言，以及恰當?shù)男袨楸憩F(xiàn)等。恰當?shù)臅r候是指不要在老師的氣頭上、老師很忙或很煩的時候提出自己的要求。恰當?shù)恼Z氣和語言是指不要認為自己理直氣壯，老師就應(yīng)該立即滿足自己的要求，而應(yīng)該盡量用商量的語氣提出來。恰當?shù)男袨楸憩F(xiàn)是指學生提出要求的時候必須是自己的行為比較好的時候。不要在老師批評你的時候，你反而向老師提出要求，這樣會給人一種不禮貌，甚至是耍無賴的感覺。(4)幫助老師工作。幫助老師了解班級真實情況，負責任地提出自己的建議，做老師的小幫手。第二講人際交往中的心理問題返回下一頁上一頁實操三社會生活交往許多同學想和社會上更廣泛、更復(fù)雜的人交往以擴大自己的閱歷，這種愿望是很正常的。但一些同學社會交往的方法與技巧還比較欠缺，特別是對于社會上各種人的本質(zhì)及其交往動機的辨別能力還不夠高，對各種不良誘惑的自覺抵制能力還不夠強，常常由于交友不慎而稀里糊涂地做錯了事并越陷越深。同時，一些同學也會出現(xiàn)既想交往又怕交往的心理矛盾。其實，對各種人的認識與辨別能力的提高必須是在不斷的社會生活與交往中進行的。我們既不能因為有壞人就不交往，也不能盲目交往，必須在交往中擦亮自己的眼睛，不斷提高自己的辨別與交往能力，主動抵制不良交往。人類社會的生存和發(fā)展，不可一日無交往活動。良好的社會關(guān)系，有利于自己的社會化，使自己學會許多社會生活能力，甚至可以幫助自己發(fā)揮潛能、事業(yè)成功。第二講人際交往中的心理問題返回下一頁上一頁1.中職生社會交往的安全措施·由于同學們年齡尚小，社會閱歷較少，社會交往要謹慎，看交往對象有無惡習及待人是否真誠，面對“有問題的人”，不能完全拒絕與之交往，但一定要盡量避免深交。·由于網(wǎng)絡(luò)的虛擬性，網(wǎng)上交友一定要慎重，要掌握必要的自我保護的技巧?！がF(xiàn)實生活中，有些人與你交往，不是為了建立一種良好的人際關(guān)系，不是為了相互關(guān)心、相互幫助，而是不懷好意，有著不可告人的目的，或者想得到利益、或想占有你、或想離間你和其他人的關(guān)系等等。比如，有的同學在社會交往中錢被騙，東西被偷，人被侮辱，更有甚者被拐賣。因此，對于不良的社會交往要有清醒的認識，堅決抵制不良交往。第二講人際交往中的心理問題返回下一頁上一頁2.如何應(yīng)對交往危機·不要輕信別人的“好話”。不良交往者往往利用某些同學單純、年輕和心理不夠成熟的特點，有意接近你，與你套近乎，借說話很投機，消除你心中的疑惑，讓你信以為真，從而使你受騙上當。因此，在旅途中、在公交車上、在公共場所，一個人無緣無故與你搭訕，或者說很多討好你的話，或者主動提出要和你交朋友，你得很小心，看他是否另有所求?！ひ话悴灰p易讓素不相識的人到宿舍、教室，或者自己的家里，也不要輕易到素不相識的人家里做客、隨便吃別人的食品，以免中了別人的圈套，上當受騙?！げ灰潏D小便宜。俗話說：“拿人家的手軟，吃人家的嘴短?！庇袝r，有人會主動討好你，給你好吃的，或者送你一些小禮品。第二講人際交往中的心理問題返回上一頁有時走在路上，別人撿到一個錢包或者一個金項鏈，要與你平分，你就要當心里面有沒有陷阱。要切記：天上不會掉餡餅；不義之財不能要。·要用心學好有關(guān)法律知識，增強法制觀念和道德觀念，在人際交往中保持清醒的頭腦，自覺抵制不良交往。第三講正確應(yīng)對戀愛中的心理問題返回下一頁A概述青春期的情感萌動是青少年身心發(fā)展過程中出現(xiàn)的一種正?，F(xiàn)象。這既有生理方面的原因，也有心理方面的因素。青春期的情感萌動是成長發(fā)育與環(huán)境因素共同作用的結(jié)果。但是，同學們對什么是早戀問題并沒有清醒的認識，常把男女同學之間的正常往來及心里對異性的愛慕之情看成是愛情，而且對于這種情感產(chǎn)生的挫折也不會正確處理。B實操實操一早戀危害在花季歲月中，異性交往是一個頗為敏感的話題。當你在交往中遭遇“愛”的火花時，該怎么力、呢?首先要明白早戀的危害。1.影響學習，缺乏自控中職生由于單純，他們很難調(diào)節(jié)自己的情緒，其早戀中的情感往往表現(xiàn)得很投入。迷戀中，大多情意綿綿、精神恍惚，看不進書，嚴重影響到中職學生的學習，這對正在擔負緊張學習任務(wù)的學生危害極大。第三講正確應(yīng)對戀愛中的心理問題返回下一頁上一頁根據(jù)筆者對早戀者的交流和談話，發(fā)現(xiàn)原來學習成績很好的學生，因為早戀，學習成績大都急劇下降；熱衷于卿卿我我的學生，往往缺乏遠大的理想和抱負，他們精神空虛、思想淺薄、不求上進，學習上沒有明確的目標，得過且過，喜歡游離于集體以外。處于青春期的中職生對愛情的認識較為簡單，會將一般正常的關(guān)愛、友情、敬佩等情感理解為愛情，并將肢體接觸作為戀愛的標志。由于性道德觀念的形成滯后于性機能發(fā)育的成熟，他們在情感上好沖動，自控能力有限，容易受到越軌行為的傷害。2.缺乏判斷，感情不穩(wěn)早戀的中職生由于評價方面的不成熟，很難從思想品質(zhì)、才華才能以及人生觀等方面對自己和他人做出深刻、全面和切合實際的綜合判斷，他們對愛情的責任感尚不具備。第三講正確應(yīng)對戀愛中的心理問題返回下一頁上一頁他們大多以影視偶像、書刊情節(jié)為標準來尋找異性朋友和演繹情感，偶像的虛幻性、完美性較之現(xiàn)實中的人和生活有著較大的差距，加之，受偶像角色和書刊情節(jié)多樣性的影響，他們的戀愛隨著神秘感的消失，更多的不滿足隨時出現(xiàn)，不專一和不穩(wěn)定性是早戀的普遍現(xiàn)象。不穩(wěn)定的戀愛關(guān)系對心理承受力弱的學生會造成長期的傷害。3.人格變異，引發(fā)犯罪早戀對中職學生的身心健康十分不利。他們雖然在身體發(fā)育、心理發(fā)展方面接近成人，但畢竟還處于智力發(fā)展和人格形成期。過早地把精力放到戀愛上面，除了影響正常的學習和生活外，還由于會受學校、家庭、社會不認同的影響，增加秘密交往中的壓力與恐懼感，心理上的負擔與相互的依賴，不僅會有礙于智力的發(fā)展，而且還會造成性格上的缺陷和個性發(fā)展的障礙。同時，個別學生在早戀中由于法律意識淡薄和受經(jīng)濟上的困擾，加上色情文化對他們的侵害，使他們走上了偷竊、侵害未成年人的犯罪道路。第三講正確應(yīng)對戀愛中的心理問題返回下一頁上一頁實操二預(yù)防中職生早戀的相關(guān)措施盡管早戀現(xiàn)象的出現(xiàn)符合中職學生生理、心理發(fā)展的規(guī)律，但會對他們的身心造成一定的危害，在實際的工作實踐中，要加強教育方法、輔導(dǎo)方法、工作規(guī)律的研究，尋求有效的對策。1.學校方面的宏觀措施(1)加強青春期的教育，開展心理咨詢活動。由于青春期學生心理的成熟滯后于生理的成熟，對性的困惑和不解同樣無法適應(yīng)性生理的成熟，而家庭又不可能系統(tǒng)地幫助學生解讀相關(guān)的知識，所以學校必須承擔性教育責任。學校對與性有關(guān)的教育應(yīng)該是綜合、系統(tǒng)的。這項工作主要包含性倫理道德教育和法律教育、性生理和性心理知識、心理咨詢與輔導(dǎo)。性生理和性心理知識教育要注重性知識教育和倫理道德教育有機結(jié)合，與健康教育有機結(jié)合。通過性生理和性心理知識性教育使學生能正確對待隨著自己身體發(fā)育而出現(xiàn)的生理現(xiàn)象，預(yù)防有害習慣的形成，第三講正確應(yīng)對戀愛中的心理問題返回下一頁上一頁幫助他們減輕和緩解由于生理成熟產(chǎn)生的各種體驗沖動，避免由于出血和遺精而帶來的驚恐、不安等負面反應(yīng)。性倫理道德教育和法律教育使學生了解有關(guān)性的社會評價與規(guī)范要求，以及愛情的責任與情愛美學的含義，幫助他們確立性道德行為的自控意志和正確的人生觀、道德觀，使他們能理智地把握和度過青春期的情感特殊期。當然，性教育在具體的實施中有很多難點，特別是其對象是中職學生，在方法上要采取直接與間接結(jié)合，講授與參觀討論結(jié)合，集體與個別輔導(dǎo)結(jié)合，學校、家庭與社會綜合工作結(jié)合等。努力營造寬松與自然的學習氣氛，以緩解私密、羞澀和不敢直面的感覺。發(fā)現(xiàn)問題切忌粗暴與簡單，避免將性知識教育僅限定為生理介紹，否則使學生產(chǎn)生進一步探究的心理，達不到幫助的目的。心理咨詢是性教育的重要組成部分，是針對個別情況采取的手術(shù)型教育，班主任和心理咨詢教師具備豐富的經(jīng)驗、較強的親和力和淵博的知識是工作的前提。第三講正確應(yīng)對戀愛中的心理問題返回下一頁上一頁工作中首先須建立個案，分析成因，籌劃工作策略，把握分寸，逐漸推進，使受輔導(dǎo)的學生心悅誠服地接受老師的意見。(2)拓寬興趣，開展活動，確立理想。青春期學生可塑性比較大，情感容易遷移。他們精力充沛，興趣愛好廣泛，但也容易受剛剛成熟的生理原動力支配，過早地陷入對性愛的興趣中而不能自拔。根據(jù)這一特點，學校應(yīng)該發(fā)揮優(yōu)勢，組織學生參與豐富多彩的校園文化生活，如文學社團、讀書演講會、科技制作、文藝演出、體育比賽、踏青、集郵等活動，以拓寬學生的興趣愛好面，將他們的意識和興趣引導(dǎo)到關(guān)注社會的興趣、求知的興趣、創(chuàng)新的興趣、運動的興趣和文娛活動的興趣等上面。要開展各類競賽活動，通過價值體現(xiàn)的形式強化他們健康有益的興趣，陶冶他們的情操，充實他們的精神生活，釋放他們旺盛的能量，轉(zhuǎn)移和緩解對性愛單一的情感，減少接觸不良視聽物的機會，在集體活動中培養(yǎng)他們與人良好交往的習慣。這樣有利于早戀的情感得到遷移，也容易及時矯正早戀行為。第三講正確應(yīng)對戀愛中的心理問題返回下一頁上一頁學校與家庭要積極引導(dǎo)中職生確立遠大的理想，并為之發(fā)憤圖強，成為有用之才，同時也為未來獲得美好的愛情生活創(chuàng)造必要的條件。魯迅曾告誡青年人：“不能只為了愛－一盲目的愛－一而將別的人生要義全盤疏忽了?！比擞辛死硐耄陀辛司裰е妥非蟮哪繕耍陀辛俗钥氐膭恿屠碇?，會自覺地把旺盛的精力用在刻苦學習上，它能抑制盲目的早戀。(3)創(chuàng)建良好的校風與班風，引導(dǎo)異性學生良好交往。對于每個中職生來說，生活在一個具有良好校風與班風的集體中，會使他們感到特別充實和自豪。而校風、班風的形成需要每個集體中的成員共同來打造，良好的風氣反過來可以為每個學生創(chuàng)設(shè)充分發(fā)揮活力朝氣、增進團結(jié)互助、展示才藝才智的空間，重要的是有助于學生正常學習風氣、良好性格和個性的形成，一定限度上可以制約早戀引起的危害發(fā)生。因此，學校必須著力擴展校園文化建設(shè)外延，從環(huán)境、制度、行為、特色等方面實施良好校風與班風的創(chuàng)建。第三講正確應(yīng)對戀愛中的心理問題返回下一頁上一頁對青春期學生異性的交往，家庭與學校通常比較敏感，由于害怕異性交往會導(dǎo)致早戀，家庭針對學生的暴力行為不斷增加，大多數(shù)學校制定了禁止的規(guī)定，并落實在處分中，這種做法其實適得其反，對學生長期的心理傷害更大，而且對早戀發(fā)展的勢頭并未遏止。蘇聯(lián)教育家馬卡連柯指出：“戀愛是不能禁止的?！绷_伯“冬·羅素認為：“回避絕對自然的東西就意味著加強，而且是以最病態(tài)的形式加強對它的興趣，因為愿望的力量同禁令的嚴厲程度成正比?！痹趯W生實際的異性交往中，因為早戀有隱蔽性特點，所以友情更為顯現(xiàn)。交往的增加容易萌發(fā)早戀情感的機會，既然我們選擇不是禁忌的辦法，那就需要教育者以職業(yè)的敏感與責任做好引導(dǎo)工作。早戀的發(fā)生是復(fù)雜的，需要教育工作者更為細心周全，避免簡單粗暴，以使他們的友情健康發(fā)展、早戀情結(jié)得以緩解。針對這項工作，一方面需要以人為本，尊重學生的人格，尊重他們之間的異性交往，為中職生創(chuàng)設(shè)一個寬松、自由、公開和健康的交往環(huán)境；第三講正確應(yīng)對戀愛中的心理問題返回下一頁上一頁另一方面讓學生把握友情與戀情所體現(xiàn)的差別，友情具有不含性別指向以及公開性、廣博性及非單一性特點，尚不對心理形成承載壓力；戀情則有單一鎖定性、私密隱蔽性以及初步責任與義務(wù)性特點，對心理已形成承載壓力。同時讓異性交往學生盡可能減少單獨相處，避免身體間的接觸，通過集體活動與眾多的朋友保持良好關(guān)系。2.學生自身的防微杜漸(1)正確認識這種感情的意義與問題。當你面對突如其來的“愛”時，不要感覺羞恥，也不要驚慌，因為它是如此自然的來到，不帶一點雜質(zhì)。但是，這種感情也會產(chǎn)生許多問題和心理困擾，這也是許多老師、家長反對這種感情的主要原因。因為這種感情是復(fù)雜的，它既不是嚴格意義上的愛情，也不能說成是友情，它是一種易變的成分復(fù)雜的感受，誰也不知道它將滑向何方。所以，在你欣賞這份感情的美剛時，也要理性認識它的問題，不要被一時的快樂蒙住眼睛。第三講正確應(yīng)對戀愛中的心理問題返回下一頁上一頁(2)明確自己的主要發(fā)展任務(wù)，順應(yīng)這種感情。每個人在不同的人生發(fā)展階段都有不同的發(fā)展任務(wù)。如果你希望將來有一個良好的發(fā)展前途，就必須關(guān)注自己的最主要的發(fā)展任務(wù)。同學們當前的主要任務(wù)是發(fā)展職業(yè)能力為將來的求職就業(yè)作準備。你的人際交往的主要任務(wù)是學會如何與人和睦相處，巧妙地解決人際間的矛盾，處理好人際間的情感變化，而建立戀愛關(guān)系則不是你當前應(yīng)發(fā)展的任務(wù)。因此，如果你面對“愛”的來臨，應(yīng)從自身的發(fā)展任務(wù)出發(fā)，既承認這種感情的客觀性又防止它的擴散與變質(zhì)，在順應(yīng)中學會應(yīng)付、控制這種情感的發(fā)生與發(fā)展，將它留在心中一個安全的位置，這樣既不會破壞它的美剛，也不會妨礙你的發(fā)展。(3)在戀愛中要保持人格的獨立性。因為獨立性是衡量一個人成熟與否的重要標志，有獨立人格的人不會因外界的變化而使自己輕易改頭換面，一個人首先擁有了對生活的信念，之后才會擁有真正的愛。因此，要想獲得完美的愛情，必須保持個性的獨立。第三講正確應(yīng)對戀愛中的心理問題返回下一頁上一頁(4)正確認識愛與性的關(guān)系。愛情中包含有性的成分，性愛是愛情的自然基礎(chǔ)，愛情的最終歸宿是走向兩性結(jié)合，成為終身伴侶。性中也包含有愛的成分，沒有愛的性只是低層次的生理需要，性只有在愛情的婚姻中才能得到情感的升華。從一個人對愛情的態(tài)度，可以反映出人的精神面貌和品格。愛情不是柏拉圖的精神式的戀情，但需要有這樣一個類似柏拉圖式的精神交往過程。因此，愛情對性的欲望有一種自然抑制力，它是真愛與性愛的分水嶺。成功地處理戀愛問題的過程，往往也是一次人格提升的過程，戀愛中每一個矛盾的解決，都意味著人格向成熟和完美邁進了一步。(5)丟掉與異性交往中的幻想。男女之間的感情是一泓清泉，不能亂投石子攪渾它。有些東西不能跨越，若盲目跨越，只能使你陷于污泥之中不能自拔。因此，丟掉與異性交往中的太多幻想，讓你們的交往自然進行，不要盲目發(fā)展這種感情，不要認為這種感情會順利地向自己期望的方向發(fā)展。所有不自然的強求的做法都會讓人產(chǎn)生太多的心理矛盾，而當你丟掉了不切實際的幻想后，你就能正確處理這份感情了。第三講正確應(yīng)對戀愛中的心理問題返回下一頁上一頁(6)培養(yǎng)愛的能力。愛情是一種崇高的感情，是個人內(nèi)心世界圣潔的情愫，是人類崇高的理想和精神追求，愛情中體現(xiàn)著真、善、美。因為愛情是真的，它是真情的自然流露；是善的，它不容忍任何邪惡的念頭閃現(xiàn)，不容許有任何利己主義的念頭；它是美的，是人類一切美好理想的源泉。但是，美好的愛情并不是輕而易舉獲得的。兩人從相識后的相互了解到相戀后的相互適應(yīng)；從單相思的焦慮到戀愛受挫的痛苦，往往由于自尊心的緣故不愿向人傾訴自己的苦惱，積累的負面情緒會進一步影響到學習、生活的各個方面，導(dǎo)致許多不良后果。因此，形成健康的戀愛心理，培養(yǎng)健康穩(wěn)定的戀愛行為，處理好戀愛與學業(yè)的關(guān)系顯得尤為重要。培養(yǎng)愛的能力，也就是說要想獲得愛的能力必須不斷學習，充實、提升自己。(7)學會拒絕。拒絕是人際交往中的一項重要技能與方式，因為你畢竟不是有求必應(yīng)的神仙。當對方的要求是你不能實現(xiàn)或不愿滿足的時候，你應(yīng)該學會巧妙地拒絕。正常而藝術(shù)性的拒絕是不會影響同學之間的感情，反而是有利于同學關(guān)系的。第三講正確應(yīng)對戀愛中的心理問題返回上一頁當別人的示愛來臨時，不要慌亂，要慢慢抑制自己的興奮，明確地表明白己的態(tài)度。如果你覺得自己無法處理好這件事，可以悄悄地尋求你信任的長輩的幫助，讓他們指導(dǎo)你渡過難關(guān)。(8)理智地對待戀愛挫折。戀愛挫折的主要表現(xiàn)為失戀。擺脫失戀的痛苦，需要外界的幫助，但更重要的是提高自己的心理承受力，增強心理適應(yīng)性。失戀固然不是幸事，然而志不同道不合、個性不合，及早分手也并非壞事。失戀并非羞恥之事。任何事情的發(fā)展都面臨著兩種前途，戀愛也是一樣。戀愛一次成功固然可喜，但這畢竟只是可能性，而不是必然性，所以談戀愛就要有談不成的心理準備，失戀也是情理之中，是無可非議的。如果能從失戀中發(fā)現(xiàn)自己的不足，并有所進取，那倒是從失戀中受益匪淺。第四講預(yù)防和應(yīng)對自殺心理危機返回下一頁A概述自殺者從遭受挫折、產(chǎn)生絕望到實施自殺通常有一個心理過程，即自殺先兆。自殺心理先兆是一種極度亢奮的狀態(tài)，它表現(xiàn)為一種瘋狂的宣泄行為，一般分為“身心反?！焙汀皠幼骰眱A向兩個階段。身心反常是指懷自殺心理的人常表現(xiàn)緊張不安或不悅，生理上伴有諸如頭痛、惡心、呼吸短促、手腳發(fā)麻等反應(yīng)。凡是周圍的人發(fā)現(xiàn)身心反常的表現(xiàn)，作為學友和師長就要意識該同學有自殺傾向?！皠幼骰眱A向是由于青年人的情緒具有沖動性、爆發(fā)性、極端性等特點，往往有過強的情緒沖動，而用“行動”表現(xiàn)其心跡。從許多案例統(tǒng)計表明，從自殺預(yù)警到行為實施，歷時半年以上，故有充分的時間來預(yù)防。第四講預(yù)防和應(yīng)對自殺心理危機返回下一頁上一頁B實操實操一中職生自殺的特點與心理階段呈現(xiàn)【案例搜索】長沙某中職學生李XX，在中學時是班上的“尖子”，中考失利后進了中職院校，他總認為自己的成績達不到自己的期望值，便沉浸在自怨自艾之中，加上中學時過慣了衣來伸手、飯來張口的生活，獨立生活能力差，以致進學校后生活難以自理，身體狀況下降，患上了肝炎病而不得不住院治療。這期間他的情緒極度低落、抑郁，甚至拒絕接受治療。他曾對護士和前來探望的同學談?wù)撨^自殺的一些問題，并說過諸如“我沒什么希望了”“真想死了算了”之類的話。醫(yī)生、老師和同學并未對此加以足夠重視，只是安慰了他一番。后來一段時間，該生的心情逐漸好起來了，甚至還和前來探望的同學開玩笑。大家都以為他的心情真的好起來了。然而，一天他趁周圍無人，悄悄溜出病房，在醫(yī)院后山的一棵樹上用一根粗麻繩結(jié)束了自己19歲的年輕生命。第四講預(yù)防和應(yīng)對自殺心理危機返回下一頁上一頁從這例自殺案中，我們可以明顯地看到，最初促成其自殺動機的原因有三個：成績不盡如人意，生活適應(yīng)能力差以及身體患病。這三種因素同時或相繼出現(xiàn)在該同學身上，使他對生活產(chǎn)生了絕望感。之后他又試圖通過拒絕治療、談?wù)撟詺⒖是蟮玫剿说膸椭?，但這種嘗試又遭失敗，因而堅定了他自殺的決心，最終導(dǎo)致了悲劇的發(fā)生。1.性格特征中職生自殺行為，一般的情況，具有如下特點：自殺者大多數(shù)是性格執(zhí)拗的人，他們在和別人的沖突中不易接受勸告，不愿和解而是一意孤行。經(jīng)常遭受挫折后自暴自棄，表示活著沒有意義，不再對工作、生活產(chǎn)生興趣。第四講預(yù)防和應(yīng)對自殺心理危機返回下一頁上一頁2.自殺心理過程自殺心理過程一般有三個階段。第一階段，自殺動機的形成。個別學生在遇到挫折或打擊時，為逃避現(xiàn)實，將自殺作為尋求解脫的手段。例如，調(diào)查的案例中，有位中職生因生活自理能力差，對中職生活難以適應(yīng)，成績因此一落千丈，自感生活毫無意義，便決定以自殺來尋求解脫。有個案例反映，自殺者借自殺作為對自己因做錯了事而產(chǎn)生的悔恨、懲罰，作為自罪自責心理的補償。如一位中職生在中學時，成績在班上一直名列前茅，進入大學后，學習方法不正確，學習成績一直不好，自感對不起父母和鄉(xiāng)親，在強烈的自罪自責心理驅(qū)使下便采取了自殺行為。此外，有的把自殺作為報復(fù)手段，從而使有關(guān)的人感到內(nèi)疚、后悔和不安。如一位中職生的父母離異，對他的學習、生活不聞不問，給該生的心理帶來很大的創(chuàng)傷。在學習、生活上幾經(jīng)挫折后，該生便萬念俱灰，想到了以自殺來報復(fù)其父母。第四講預(yù)防和應(yīng)對自殺心理危機返回下一頁上一頁第二階段，心理矛盾沖突。自殺動機產(chǎn)生后，求生的本能可能使自殺者陷入一種生與死的矛盾沖突之中，難以最終做出自殺決定。此時，自殺者會經(jīng)常談?wù)撆c自殺有關(guān)的話題，預(yù)言、暗示自殺，或以自殺來威脅別人，從而表現(xiàn)出直接或間接的自殺意圖。實際上，我們可以把這些看做是自殺者發(fā)出的尋求幫助或引起別人注意的信號。此時，如能及時得到他人的關(guān)注，或在他人的幫助下找到解決問題的辦法，自殺者很可能會減輕或打消自殺的企圖。這也是自殺行為可以預(yù)防和救助的心理基礎(chǔ)。但周圍的人往往認為常喊著要自殺的人其實不會自殺，因而不太關(guān)注欲自殺者發(fā)出的信號，以致痛失救助良機。第三階段，自殺者平靜階段。自殺者似乎已從困擾中解脫出來，不再談?wù)摶虬凳咀詺ⅲ榫w好轉(zhuǎn)，抑郁減輕，顯得平靜。這樣周圍的人誤以為他的心理狀態(tài)好轉(zhuǎn)了，從而放松警惕。但這往往是自殺態(tài)度已經(jīng)堅定不移的一種表現(xiàn)，當然也不完全排除是自殺者心理狀態(tài)好轉(zhuǎn)的表現(xiàn)。第四講預(yù)防和應(yīng)對自殺心理危機返回上一頁因為發(fā)展到這個階段，自殺者認為自己已找到了解決問題的辦法，不再為生與死的選擇而沙腦。因此他們不再談?wù)摶虬凳咀詺?，甚至表現(xiàn)出各方面的平靜。當然其目的也可能是為了擺脫旁人的勸說和注意。3.自殺傷害的防范患有精神病者，特別是抑郁癥、精神分裂癥以及有人格障礙，均是引起自殺行為的常見原因。病人常常是行動遲滯，不愿回答問題，動作緩慢而吃力，表露出生活是一個不可克服的困難。一般消沉、抑郁之后表現(xiàn)出空虛的歡快，待人異常熱情。這是因為他們在自殺先兆期考慮是否自殺，思想上進行激烈的斗爭，但一旦將要進入“行動期”時，決定結(jié)束自己的一切后，心理上又感到是一種解脫，表現(xiàn)出短暫的輕松、愉快，理智型自殺者常抓緊一切時間把可以做好的事趕快做完，將今后要做的事悄悄地留下遺信、遺囑等。自殺意念者辦完自認為重大的事情后，往往再度出現(xiàn)極度的消沉、麻木、失控等行為，踏上人生不歸路。下一頁第四講預(yù)防和應(yīng)對自殺心理危機返回下一頁上一頁總之，無論什么類型的自殺行為總是會在語言和行為方面留下各種蛛絲馬跡。實操二自殺行為前的各種跡象1.認識變態(tài)認識上總是與大多數(shù)人不一樣，與客觀實際不相符。態(tài)度變得固執(zhí)和偏見，不能與周圍環(huán)境相適應(yīng)。2.情緒變態(tài)表現(xiàn)得喜怒無常，情緒極不穩(wěn)定，容易形成恐懼和懷疑心理。3.人格變態(tài)缺乏正常人的感情，對人冷漠無情，行為與動機不一致，偏離正常人的人格。4.行為變態(tài)表現(xiàn)出離奇或失常行為。實際行為表現(xiàn)為“三低”：第四講預(yù)防和應(yīng)對自殺心理危機返回下一頁上一頁“一低”，即情緒低落，表現(xiàn)為心情不佳、心灰意冷，發(fā)展到整個精神充滿悲觀和絕望；常常感到做人沒有意思，對親人都無感情?！岸汀保醋晕艺J為腦子低能，聯(lián)想困難，思路閉塞，回答問題從反應(yīng)慢發(fā)展到答非所問；經(jīng)常自責，后來發(fā)展到認為自己的工作、學習能力均喪失殆盡，變成廢物，或自認為犯了彌天大罪，死有余辜。“三低”，即意志低沉，表現(xiàn)為整個精神活動呈顯著抑制，從學習困難、生活被動發(fā)展到喪失主動性；各項活動顯著減少，對事物反應(yīng)滯慢，經(jīng)常臥床、懶于梳洗，甚至生活不能自理。實操三中職生自殺的原因分析中職生是一個特殊的群體。一方面，他們的身心處在青年期；另一方面，腦力勞動是他們的主要活動方式，用腦的頻繁性和復(fù)雜性影響著他們心理的變化和發(fā)展。此外，他們的內(nèi)心世界也相對較為復(fù)雜，他們的心理境界、需求、思想和價值觀念等，不同一般。這些特征使得中職生的自殺行為表現(xiàn)出與一般個體不同的規(guī)律性。因此，我們研究這些自殺問題，應(yīng)當從他們自殺的心理機制入手。第四講預(yù)防和應(yīng)對自殺心理危機返回下一頁上一頁1.人格障礙與中職生的自殺行為心理衛(wèi)生學認為，情緒失調(diào)和人格障礙是相互作用的，情緒失調(diào)往往導(dǎo)致人格障礙，而人格障礙又以情緒失調(diào)為體現(xiàn)。情緒失調(diào)與人格障礙有多種多樣的表現(xiàn)，如自卑、抑郁、孤僻、悲觀、魯莽、急躁、害羞、多疑、狹隘、焦慮等，但并非每一種表現(xiàn)都易于誘發(fā)自殺行為。根據(jù)我們對自殺個案的分析得知，容易引發(fā)自殺行為的主要是以下幾方面。(1)抑郁。抑郁是中職生學生中常見的情緒問題。不少學生在遇到學習成績落后、失戀、生活受挫、家庭出現(xiàn)意外事件等刺激后，心理上無力承受由此帶來的壓力而出現(xiàn)的情緒反應(yīng)。抑郁在行為上表現(xiàn)為喪失學習和工作的興趣及動力，反應(yīng)遲鈍，無精打采，拒絕交際，回避朋友，并伴隨著食欲減退、失眠等不良反應(yīng)。大多數(shù)中職生都多少有過這種消極情緒，但體驗的時間比較短暫，隨著時過境遷這種情緒也就消失了。但其中也有少數(shù)性格內(nèi)向、孤僻、自尊心強、懷疑心重、承受挫折能力低的學生容易長期陷入抑郁狀態(tài)，導(dǎo)致抑郁性精神癥的出現(xiàn)。第四講預(yù)防和應(yīng)對自殺心理危機返回下一頁上一頁患者中有的可能認為人生無味而有過自殺的念頭，甚至采取過自殺行為。我們調(diào)查的個案中有這么一例，某女生B，其男友W在與她戀愛了近兩年后宣布分手。此后，她情緒陷入低落，時常自嘆，目光呆滯，寡言少語，常以身體有病為由拒絕參加集體活動，學習成績也下降很快，這就進一步加強了她的自我否定和內(nèi)疚感，終于有一天在市內(nèi)一家賓館的11樓，她跳樓結(jié)束了自己年輕的生命。由此可見，B因失戀及學習落后導(dǎo)致抑郁，又因其性格內(nèi)向、心理承受力差而患抑郁癥，最終導(dǎo)致自殺。在參考的35例個案中有28例自殺者具有明顯的抑郁癥狀，有的甚至是處在極度抑郁狀態(tài)之下，這說明自殺與抑郁有很大的關(guān)聯(lián)，抑郁癥狀可以作為評定自殺危險度的重要指標之一。(2)悲觀。悲觀表現(xiàn)為個體缺乏正確的世界觀和人生信念，常常帶著幼稚、消極的心理觀察社會和對待人生。因此，當理想和現(xiàn)實一旦發(fā)生矛盾沖突時，悲觀者便垂頭喪氣，自我否定，感到前途渺茫，最終對人生失去信心，走上厭世輕生的道路。理想和現(xiàn)實的矛盾是青年期的主要心理矛盾之一。第四講預(yù)防和應(yīng)對自殺心理危機返回下一頁上一頁中職生都對自己未來的生活和工作充滿著美好的希望，力圖塑造完美的自我，但理想的我與現(xiàn)實的我顯然是存在差距的。如果不能正確地看待這種差距，遇到一點挫折、失敗，便認為自己“無能”，是個失敗者，那么就會使自己陷入悲觀的消極狀態(tài)之中。例如有的中職生因一次考試失誤而認為自己智力低，將來在學業(yè)上會一事無成；有的中職生因一次失戀而認為自我形象丑陋或有缺陷，異性會對自己產(chǎn)生厭惡等。以悲觀來對待生活中的挫折和失敗等于是在原有的失敗感中增添新的失敗感，這必定會導(dǎo)致不良情緒的惡性循環(huán)，很容易對人生失去信心以致絕望，走上自殺的道路。美國臨床心理學家A.Beck對自殺未遂者的研究表明，自殺者在一般期望量表上的失望分數(shù)很高。他認為失望與自殺意圖的聯(lián)系比抑郁更緊密，他同意自殺者是抑郁的，但更重要的是自殺者的期望是消極的。他們常常歪曲了其本身的體驗，只預(yù)期最暗淡、最悲觀的后果。這種悲觀的態(tài)度往往帶來失望感，最后發(fā)展成絕望。第四講預(yù)防和應(yīng)對自殺心理危機返回下一頁上一頁(3)自卑。自卑是指因生理上的傷殘、疾病或智力水平低及其他社會因素的影響對自我認識所產(chǎn)生的消極態(tài)度。表現(xiàn)在能力、自身價值等方面低估自己、看不起自己，并且認為自己會得不到別人的尊重，因而終日憂慮不安、抑郁沮喪乃至自暴自棄。一般說來，個體或多或少有過這種消極情緒，但只要經(jīng)過努力，重新評價自我，積極進行自我調(diào)節(jié)就能減輕和消除自卑感。如果長時間沉灑于強烈的自卑之中不能自拔，心里就容易失去平衡。這種人在外界刺激的誘發(fā)下極易導(dǎo)致自殺。我們調(diào)查的個案中有這樣一例，李某，男，21歲，某大學三年級學生，上吊自殺身亡。該生身體瘦小，皮膚偏黑，眼睛近視，身體素質(zhì)差，體育成績常處于全班最后一名，性格內(nèi)向，參加班級活動不積極，人際關(guān)系不和諧。同學都認為他為人過于敏感，不好相處。一天，全班上體育課，內(nèi)容是100米跑，兩人一組，由于男生的人數(shù)單一個，而他又排在最后，老師只好將他和一名女生排在一組，結(jié)果他沒有跑贏這名女生。這種場面自然引起在場同學的哄笑。第四講預(yù)防和應(yīng)對自殺心理危機返回下一頁上一頁從這以后，該生變得更加沉默和孤僻，一天夜晚，他外出未歸，第二天早晨，有人發(fā)現(xiàn)他已在學校的后山上上吊身亡。不難看出，這名學生是因自卑而自殺的。2.挫折與中職生的自殺行為(1)所謂挫折，是指人們在有目的的活動中遇到的無法克服的障礙。對挫折的消極反應(yīng)，如果得不到及時糾正，就會對受挫者的身心健康乃至生命構(gòu)成危險，成為自殺行為的心理基礎(chǔ)。中職生作為一個特殊群體，因其思維活躍，知識面廣，生活的道路較為平坦，閱歷也比較簡單，在遇到挫折時，容易出現(xiàn)一些不良的行為表現(xiàn)。不良的行為表現(xiàn)主要是源于錯誤的認知及脆弱的承受力。我們調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中職生對挫折的錯誤認識主要表現(xiàn)在三個方面。一是他們認為挫折不應(yīng)發(fā)生在自己身上。生活中出現(xiàn)一些不順利、不愉快，學習和交往中存在一些挫折、失敗本來是正常的事，但有的學生認為這些是不應(yīng)該發(fā)生的。他們認為中職生活應(yīng)是豐富多彩、充滿快樂的，中職學習也應(yīng)是輕松愉快的，人際關(guān)系同樣也應(yīng)是和諧的；而對于挫折，他們?nèi)狈λ枷胝J識和心理準備。第四講預(yù)防和應(yīng)對自殺心理危機返回下一頁上一頁因此，一旦遭遇挫折就會出現(xiàn)不良的行為表現(xiàn)。二是以某方面的挫折來否定整個自我。如一次考試成績差便認為自己的能力差，不是讀書做學問的料子，前途無望。這種以一兩件事來評價自身價值的認知方法，其結(jié)果往往會引起強烈的挫折反應(yīng)，自暴自棄。三是中職生把某一次挫折的后果想象得非?？膳拢瑢Υ煺廴狈φ_的認識。比如有的學生一次生病，便害怕影響學習，害怕考試不及格而退學；或一件事情沒辦好，便擔心別人對自己有看法而失去信心。(2)挫折承受力比較脆弱也是導(dǎo)致不良心理行為的原因之一。挫折承受力，是指個體遭受挫折后，排解挫折的能力。耐挫力較強的中職生在挫折面前不會過分緊張，沒有強烈的情緒困擾，能夠盡快地找到適應(yīng)和對付挫折的辦法，從而保持心理行為的正常。而耐挫力弱的中職生對挫折過分敏感和緊張，稍遇挫折就驚慌失措，并且容易長時間陷入不良情緒中而不能自拔。這樣，幾經(jīng)挫折打擊，也許是并不很嚴重的挫折打擊，都容易造成心理和行為的失常，甚至直接引發(fā)自殺行為。第四講預(yù)防和應(yīng)對自殺心理危機返回下一頁上一頁例如，吉林某大學的一位女生，聰明俏剛，從小一直生活在幸福的家庭中，以優(yōu)異成績考入大學后，曾被評為“三好學生”，還擔任了班干部。但后來一次班干部的改選中，她落選了。于是，她開始認為世人都在與她作對，不久后的一個晚上，她走出校門，融入深深的夜色之中。當人們發(fā)現(xiàn)她時，她已經(jīng)沉睡在長春南湖