關(guān)于戒煙主題班會(huì)第一頁(yè)，共三十六頁(yè)，編輯于2023年，星期一

目前，由中學(xué)生吸煙引發(fā)的各種問(wèn)題已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重，據(jù)估計(jì)，我國(guó)高中學(xué)生和初中學(xué)生中的男生吸煙率分別為68％和54%。青少年吸煙也會(huì)給社會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重危害。吸煙現(xiàn)在已經(jīng)成為引起火災(zāi)事故、危害公共安全的重要原因。香煙的煙霧會(huì)污染周?chē)h(huán)境，損害他人健康。另外，現(xiàn)在的許多中學(xué)生以是否吸煙作為一種時(shí)尚與潮流。為什么要舉行本次專(zhuān)題教育?第二頁(yè)，共三十六頁(yè)，編輯于2023年，星期一吸煙的背后第三頁(yè)，共三十六頁(yè)，編輯于2023年，星期一他們才上小學(xué)五年級(jí)??！第四頁(yè)，共三十六頁(yè)，編輯于2023年，星期一在眾目睽睽之下第五頁(yè)，共三十六頁(yè)，編輯于2023年，星期一吸煙是一種慢性自殺!!!第六頁(yè)，共三十六頁(yè)，編輯于2023年，星期一香煙是什么？第七頁(yè)，共三十六頁(yè)，編輯于2023年，星期一煙草中對(duì)人體健康的主要有害成份是：煙焦油、尼古丁、一氧化碳。1.煙焦油是香煙燃燒時(shí)產(chǎn)生的多種氣體和物質(zhì)的混合物，含有大量致癌和促癌物質(zhì)。而且可附著于吸煙者的氣管、支氣管和肺泡表面產(chǎn)生物理、化學(xué)性刺激，損害人體的呼吸功能。2.尼古丁又名煙堿是一種無(wú)色透明的油狀揮發(fā)液體，具有刺激的煙臭味，可使大腦興奮，使人產(chǎn)生欣快感，是主要的成癮源。一支煙含煙堿高達(dá)5至15毫克。而煙堿對(duì)人的致死量為50毫克。也就是5至10支紙煙中所含的煙堿，一次注入人體，就可以致命。3.一氧化碳在吸煙產(chǎn)生的煙霧中濃度最高，是一種毒性氣體。人們常說(shuō)的煤氣中中毒，就是指一氧化碳中毒。

香煙的主要成分第八頁(yè)，共三十六頁(yè)，編輯于2023年，星期一第九頁(yè)，共三十六頁(yè)，編輯于2023年，星期一第十頁(yè)，共三十六頁(yè)，編輯于2023年，星期一第十一頁(yè)，共三十六頁(yè)，編輯于2023年，星期一第十二頁(yè)，共三十六頁(yè)，編輯于2023年，星期一1、一支香煙燃燒時(shí)可產(chǎn)生一氧化碳20-30毫克，若許多吸煙者聚集在擁護(hù)且不通風(fēng)的房間內(nèi)，空氣中的一氧化碳濃度可達(dá)0.05%，接近發(fā)生煤氣中毒的濃度。2、吸煙可影響身體的許多部分，最直接的影響主要是兩大系統(tǒng)：呼吸系統(tǒng)與循環(huán)系統(tǒng)。3、【肺部】吸煙會(huì)引致肺癌，據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查報(bào)告，全世界每年新增加的60萬(wàn)肺癌病人中，絕大多數(shù)都由吸煙引起。90%的總死亡率是由吸煙所導(dǎo)致。一個(gè)人每天吸食十支煙，其患病率是非吸煙人士之十倍。被破壞的細(xì)胞不能回復(fù)正常。初期病徵不會(huì)被察覺(jué)，直至癌性細(xì)胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會(huì)引致肺氣腫，肺部支氣管內(nèi)積聚之有毒物質(zhì)，會(huì)阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細(xì)胞膨脹或爆裂，導(dǎo)致患病者呼吸困難。

煙草對(duì)健康的危害第十三頁(yè)，共三十六頁(yè)，編輯于2023年，星期一第十四頁(yè)，共三十六頁(yè)，編輯于2023年，星期一

【腦部】

吸煙會(huì)引致多種腦部疾病，會(huì)減低循環(huán)腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導(dǎo)致麻痹、智力衰退及中風(fēng)。中風(fēng)原因是吸煙導(dǎo)致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結(jié)。吸煙者中風(fēng)機(jī)率較非吸煙人士高出兩倍。

【喉部】

吸煙可導(dǎo)致喉癌。喉癌患者以男性居多。煙草對(duì)健康的危害第十五頁(yè)，共三十六頁(yè)，編輯于2023年，星期一

【支氣管】吸煙是氣管炎、慢性支氣管炎的重要原因，其發(fā)病率是不吸煙者的5.4倍。吸煙是導(dǎo)致慢性阻塞氣管疾病的主要發(fā)病因素。因?yàn)槲鼰熌芤轮夤苌掀ぜ?xì)胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運(yùn)動(dòng)發(fā)生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。【心臟及血管】吸煙是冠心病的主要危險(xiǎn)因素，由于香煙中尼古丁和一氧化碳被吸煙者吸入后，引起動(dòng)脈血管收縮，使血壓升高，刺激心臟使心跳加快，加重了心臟負(fù)擔(dān)，增加了心臟的耗氧量，并引起動(dòng)脈內(nèi)脂肪積聚，血管閉塞，形成動(dòng)脈粥樣硬化，這就是冠心病的形成原因。。因吸煙而導(dǎo)致的心臟病死亡率占全部的25%。煙草對(duì)健康的危害第十六頁(yè)，共三十六頁(yè)，編輯于2023年，星期一【胃部】吸煙者易患胃、十二指腸潰瘍，原因是煙霧中的尼古丁刺激胃酸分泌，吸煙還可以抑制消化腺的分泌，影響消化功能?；加心c胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化?；加形笣兓蚴改c潰瘍者，潰瘍處的愈合會(huì)減慢，甚至演變?yōu)槁圆　?/p>

【腦部】吸煙是引發(fā)腦血管病的重要原因之一，腦血管病是嚴(yán)懲危害人民健康的一類(lèi)疾病，占我國(guó)死亡總?cè)藬?shù)的第一、第二位，不僅死亡率高，而且病殘率也高，其中大約50%的人成為殘廢或半身不遂，或語(yǔ)言障礙，或記憶力下降甚或軟化，變成癡呆。而導(dǎo)致麻痹、智力衰退及中風(fēng)。煙草對(duì)健康的危害第十七頁(yè)，共三十六頁(yè)，編輯于2023年，星期一

【肝臟】

吸煙會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。經(jīng)常抽煙會(huì)影響肝臟的脂質(zhì)代謝作用，令血中脂肪增加，使到良性膽固醇減少，惡性膽固醇增加。這個(gè)原因令肝臟的解毒功能增加負(fù)擔(dān)。

【腸】

吸煙會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸癌。患此癌的機(jī)會(huì)則與吸食煙草的份量成正比。研究顯示停止吸煙雖然可以減低其他疾病例如心臟病、肺癌等的機(jī)會(huì)，但患上結(jié)腸癌的危險(xiǎn)就仍然非常大。

【眼部】

吸煙會(huì)引起白內(nèi)障，影響視力。研究顯示每天吸煙超過(guò)一包的白內(nèi)障患者是從不吸煙者的2倍。

煙草對(duì)健康的危害第十八頁(yè)，共三十六頁(yè)，編輯于2023年，星期一吸煙會(huì)使人的皮膚干燥、松馳，臉上皺紋增多，容顏灰暗，引起早衰；吸煙者肢體遲鈍，動(dòng)作緩慢，衰老加快。青少年吸煙對(duì)機(jī)體的損害更大，可以損害肺的功能，引起咳嗽和呼吸道感染；吸煙者的體能要低于不吸煙者，在學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)中更易疲勞。

煙草對(duì)健康的危害第十九頁(yè)，共三十六頁(yè)，編輯于2023年，星期一

被動(dòng)吸煙者是指不主動(dòng)吸煙的人無(wú)可奈何地吸入別人吐出來(lái)后的煙氣和香煙燃燒時(shí)散發(fā)在環(huán)境中的煙霧。被動(dòng)吸煙同樣易于患難與共支氣管炎、肺氣腫和肺癌。煙草對(duì)健康的危害第二十頁(yè)，共三十六頁(yè)，編輯于2023年，星期一世界衛(wèi)生組織(WHO)指出，壓倒一切的科學(xué)證據(jù)表明，煙草的使用與日益蔓延全球的死亡和疾病流行高度相關(guān)。煙草是導(dǎo)致人們失能和早死的主要原因。目前全球有１３億煙民，其中９億人在發(fā)展中國(guó)家。吸煙者的人數(shù)，特別是青少年煙民的數(shù)量越來(lái)越多。中國(guó)約有3.5億吸煙者。2002年，中國(guó)男性吸煙率為66％，女性吸煙率為3.5％。中國(guó)煙民正趨于低齡化，青少年吸煙人數(shù)高達(dá)5000萬(wàn)

震撼人心的數(shù)據(jù)調(diào)查第二十一頁(yè)，共三十六頁(yè)，編輯于2023年，星期一每年死于與吸煙有關(guān)疾病的人數(shù)達(dá)350萬(wàn)。如不采取行動(dòng)，到2030年，每年死于與吸煙有關(guān)疾病的人數(shù)將增到1000萬(wàn)。世界銀行的研究報(bào)告認(rèn)為，使用煙草導(dǎo)致全球每年凈損失2000億美元，其中一半以上的損失在發(fā)展中國(guó)家。預(yù)防吸煙在全部衛(wèi)生干預(yù)中效益最好。

震撼人心的數(shù)據(jù)調(diào)查第二十二頁(yè)，共三十六頁(yè)，編輯于2023年，星期一醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出:我國(guó)有六億人受二手煙毒害?。。。∥鼰?，不僅僅危害自己第二十三頁(yè)，共三十六頁(yè)，編輯于2023年，星期一

中國(guó)吸煙與健康協(xié)會(huì)常務(wù)理事何耀近日在第八屆全國(guó)吸煙與健康學(xué)術(shù)討論會(huì)上指

出，中國(guó)被動(dòng)吸煙狀況相當(dāng)普遍，尤其是對(duì)婦女和兒童的危害更為嚴(yán)重。

何耀說(shuō)，中國(guó)人群被動(dòng)吸煙率為百分之五十二點(diǎn)五，其中女性被動(dòng)吸煙率為百分之五十七，在二十至四十九歲年齡組的

職業(yè)女性人群中竟高達(dá)百分之七十。

（《華聲報(bào)》提供）

第二十四頁(yè)，共三十六頁(yè)，編輯于2023年，星期一吸煙的同學(xué)，為了你和他人的健康，請(qǐng)戒煙第二十五頁(yè)，共三十六頁(yè)，編輯于2023年，星期一為什么不考慮戒煙呢，戒煙之后有那么多的好處:

·不僅比那些繼續(xù)吸煙的人活的更長(zhǎng)，而且生活質(zhì)量也會(huì)因?yàn)樯眢w健康而比吸煙者高得多

·

戒煙后15年，因吸煙帶給您的危害將和從不吸煙的人一樣，戒煙將減少患癌癥，心臟病，中風(fēng)、慢性呼吸道疾病等的發(fā)病率。

戒煙好處多

第二十六頁(yè)，共三十六頁(yè)，編輯于2023年，星期一當(dāng)你停止吸煙的那一刻起，你會(huì)發(fā)現(xiàn)……第二十七頁(yè)，共三十六頁(yè)，編輯于2023年，星期一第二十八頁(yè)，共三十六頁(yè)，編輯于2023年，星期一馬上周?chē)暮⒆雍推渌藢⒉辉偈艿奖粍?dòng)吸煙的危害20分鐘后血壓、脈搏降至正常；手和腳的溫度將恢復(fù)如常。

8小時(shí)后血液中的一氧化碳含量將降至正常；血氧含量恢復(fù)如常。

48小時(shí)后嗅覺(jué)、味覺(jué)將有很大改善。2-12周后循環(huán)系統(tǒng)得到改善，呼吸得到改善，行走變得更輕松。

第二十九頁(yè)，共三十六頁(yè)，編輯于2023年，星期一

1-9月后咳嗽、氣短和胸堵等癥狀將大大改善，精力明顯增加。肺活力增強(qiáng)，減少呼吸道感染的機(jī)會(huì)。

1年后患早期冠心病的機(jī)會(huì)將比吸煙時(shí)減少一半5年后發(fā)生中風(fēng)的機(jī)會(huì)和不吸煙者相當(dāng)。

10年后生活質(zhì)量將和不吸煙相當(dāng)，肺癌的死亡率將是吸煙者的一半，發(fā)生口腔癌、鼻煙癌、食道癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌的危險(xiǎn)減少

15年后發(fā)生冠心病的危險(xiǎn)與不吸煙者相當(dāng)。

第三十頁(yè)，共三十六頁(yè)，編輯于2023年，星期一如何戒煙？？？第三十一頁(yè)，共三十六頁(yè)，編輯于2023年，星期一吸煙對(duì)青年十分有害，因此，應(yīng)盡早戒煙。戒煙方法很多，下面十二種戒煙法，可供少年吸煙者試一試。

(1)特意在一二天內(nèi)超量吸煙（每天吸兩包左右），使人體對(duì)香煙的味道產(chǎn)生反感，從而戒煙；或在患傷風(fēng)感冒沒(méi)有吸煙欲望時(shí)戒煙。

(2)想象自己在吸煙，同時(shí)想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等）。

(3)將戒煙的原因?qū)懺诩埳?，?jīng)常閱讀；如能可能，盡量補(bǔ)充新內(nèi)容。主動(dòng)戒煙法第三十二頁(yè)，共三十六頁(yè)，編輯于2023年，星期一(4)將想購(gòu)買(mǎi)的物品寫(xiě)下來(lái)，按其價(jià)格計(jì)算可購(gòu)買(mǎi)香煙的包數(shù)。逐日將用來(lái)購(gòu)買(mǎi)香煙的錢(qián)儲(chǔ)存在“聚寶盆”內(nèi)。每過(guò)一個(gè)月，清點(diǎn)一次錢(qián)數(shù)。(5)同朋友打“賭”，保證戒煙。當(dāng)然這要用自己的煙錢(qián)作為“賭注”。(6)不買(mǎi)煙。(7)不隨身帶煙、火柴或打火機(jī)。(8)精神轉(zhuǎn)移法，當(dāng)想吸煙時(shí)做其他的事（運(yùn)動(dòng)、吃口香糖等）。

第三十三頁(yè)，共三十六頁(yè)，編輯于2023年，星期一(9)經(jīng)常思考煙霧中的毒素可能對(duì)肺、腎和血管造成的危害。(10)觀察煙味對(duì)呼吸、衣服和室內(nèi)陳設(shè)造成的影響。(11)考慮一下你