本文格式為Word版，下載可任意編輯——高校排球運(yùn)動(dòng)員比賽前不良心理狀態(tài)的成因與調(diào)控排球運(yùn)動(dòng)員1前言縱觀當(dāng)前的排球運(yùn)動(dòng)，正朝著全攻全守、社會(huì)化、商業(yè)化、職業(yè)化的方向進(jìn)展，對(duì)運(yùn)鼓動(dòng)的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)提出了更高的要求，其中，運(yùn)鼓動(dòng)的心理狀態(tài)最直接地反映著運(yùn)鼓動(dòng)當(dāng)前心理活動(dòng)的特點(diǎn)和狀況，比較賽勞績(jī)起著最直接的影響，更加是在技術(shù)水平相當(dāng)?shù)慕侵鹬校睦頎顟B(tài)的好壞往往抉擇著比賽的輸贏，排球運(yùn)鼓動(dòng)比賽中的不良心理狀態(tài)主要表現(xiàn)為慌張、怯懦、信仰缺乏或盲目自信等，影響技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的正常發(fā)揮，導(dǎo)致比賽勞績(jī)不夢(mèng)想甚至比賽失敗。就高校排球隊(duì)而言主要有以下特點(diǎn)：1、隊(duì)員具備確定的排球根基；2、訓(xùn)練周期性較短，隊(duì)員滾動(dòng)性頻繁；3、每天訓(xùn)練時(shí)間不長(zhǎng)，均為業(yè)余性。欲使高校排球運(yùn)動(dòng)水平盡快提高，除純熟掌管排球根基技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)外，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)運(yùn)鼓動(dòng)心理素質(zhì)的訓(xùn)練和培養(yǎng)。由于現(xiàn)代排球比賽不僅是運(yùn)鼓動(dòng)身體才能和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的競(jìng)爭(zhēng)，更主要的是心理才能的角逐。

2高校排球運(yùn)鼓動(dòng)比賽前不良心理狀態(tài)主要表現(xiàn)

2.1賽前過分沖動(dòng)

當(dāng)鄰近比賽時(shí)，運(yùn)鼓動(dòng)的技、戰(zhàn)術(shù)水平和身體狀態(tài)是不會(huì)有太大的變化，但由于運(yùn)鼓動(dòng)賽前過度興奮和心緒輕微變化，從而引起技術(shù)走樣、動(dòng)作變形、戰(zhàn)術(shù)失調(diào)，這樣往往會(huì)導(dǎo)致競(jìng)技狀態(tài)的大起大落，從而直接影響比賽的結(jié)果。

2.2賽前淡薄

這種心理現(xiàn)象的產(chǎn)生主要是由于運(yùn)鼓動(dòng)的個(gè)人因素造成。展現(xiàn)這種狀態(tài)的運(yùn)鼓動(dòng)表現(xiàn)為心緒低落、四肢無力、遲鈍、動(dòng)作緩慢、意志消沉、缺乏信仰，以至不想加入比賽。

2.3賽前盲目自信

運(yùn)鼓動(dòng)對(duì)即將開頭的比賽困難估計(jì)缺乏，過高的估計(jì)自己的才能。有這種心理傾向的運(yùn)鼓動(dòng)看起來很興奮，有時(shí)也冷靜，但內(nèi)心對(duì)比空虛，其表現(xiàn)為暴躁、不愿冷靜地斟酌，總相信自己能輕易取勝，盲目樂觀，這樣的運(yùn)鼓動(dòng)在比賽中一旦遇到失敗或挫折，心緒就會(huì)一落千丈、束手無策，比較賽抱消極態(tài)度，不動(dòng)用全部氣力去抑制困難。

3高校排球運(yùn)鼓動(dòng)比賽前不良心理狀態(tài)的成因分析

3.1賽前過度疲乏

高校排球運(yùn)鼓動(dòng)身體素質(zhì)差、訓(xùn)練的時(shí)間不長(zhǎng)，鄰近比賽，教練員就會(huì)抓緊時(shí)間對(duì)運(yùn)鼓動(dòng)舉行大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練，如身體素質(zhì)的練習(xí)，安置耐力、柔韌、靈敏素質(zhì)等方面的練習(xí)，其次就是打防、攔網(wǎng)、發(fā)球的練習(xí)，為了追求技術(shù)，而重復(fù)、頻繁地練習(xí)，通過強(qiáng)化訓(xùn)練提高運(yùn)鼓動(dòng)的技術(shù)，達(dá)成裁減在比賽中可能會(huì)展現(xiàn)的失誤，這樣都可能讓運(yùn)鼓動(dòng)在比賽前過度疲乏。

3.2比較賽的目的不能正確理解

運(yùn)鼓動(dòng)比較賽通常有兩種心理表現(xiàn)：一種是個(gè)人主義，運(yùn)鼓動(dòng)想通過比賽去表現(xiàn)自己，搶風(fēng)頭，不容許與場(chǎng)上隊(duì)員合作；一種是集體主義，運(yùn)鼓動(dòng)以集體為重，顧全大局。一個(gè)抱有個(gè)人目的的運(yùn)鼓動(dòng)與懷著為學(xué)校、為集體爭(zhēng)光的運(yùn)鼓動(dòng)加入高校排球比賽，動(dòng)機(jī)效能是不一致的，前者輕易心緒波動(dòng)，患得患失：而后者輕易激發(fā)起沖天斗志，奮力拼搏。

3.3對(duì)對(duì)手熟悉缺乏

有些運(yùn)鼓動(dòng)在賽前對(duì)自己缺乏正確的自我評(píng)價(jià)，過高估計(jì)自己的才能，比較賽盲目自信，對(duì)困難和繁雜性估計(jì)缺乏。

4高校排球運(yùn)鼓動(dòng)比賽前不良心理狀態(tài)的調(diào)控對(duì)策

4.1制定賽前訓(xùn)練作息制度

調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，合理安置訓(xùn)練的時(shí)間和訓(xùn)練的強(qiáng)度，不要使運(yùn)鼓動(dòng)展現(xiàn)過度疲乏的處境；同時(shí)要提高運(yùn)鼓動(dòng)發(fā)球、攔網(wǎng)、打防等技戰(zhàn)術(shù)水平，使運(yùn)鼓動(dòng)信仰十足地加入比賽。

4.2樹立正確的輸贏觀

教練員要消釋運(yùn)鼓動(dòng)想贏怕輸?shù)乃枷耄\(yùn)鼓動(dòng)要能正確地對(duì)付告成與失敗，理應(yīng)懂得告成的標(biāo)準(zhǔn)不確定是冠軍，不確定是非要告成。輸贏的標(biāo)準(zhǔn)，要立足于自己和自己比，自己的現(xiàn)在和過去比，今天和昨天比有了進(jìn)步，那就是告成。所以教練員在比賽前要端正運(yùn)鼓動(dòng)比較賽的熟悉和態(tài)度，既要激發(fā)其內(nèi)心的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，鞏固自信仰及責(zé)任感，還要留神減輕隊(duì)員壓力。

4.3客觀評(píng)價(jià)雙方實(shí)力水平

教練員要客觀分析評(píng)價(jià)比賽雙方的實(shí)力水平，告誡運(yùn)鼓動(dòng)要充分熟悉到比賽中存在的困難和突發(fā)處境，運(yùn)鼓動(dòng)自身也要做好打定。

4.4加強(qiáng)運(yùn)鼓動(dòng)的心理引導(dǎo)與訓(xùn)練

重視建立和完善心理管理機(jī)制，把心理管理效應(yīng)注入運(yùn)鼓動(dòng)的情感、夢(mèng)想、動(dòng)機(jī)之中，教練員要用良好的心理品質(zhì)表現(xiàn)來消釋運(yùn)鼓動(dòng)的心理障礙，以提高他們的健康意識(shí)和豁達(dá)心境對(duì)付自我目標(biāo)實(shí)現(xiàn)中的各種沖突，鞏固心理承受才能，追求頑強(qiáng)、拼搏、奉獻(xiàn)的精神。

5結(jié)論

不良心理狀態(tài)在比賽前不成忽略，運(yùn)鼓動(dòng)保持穩(wěn)定的心態(tài)，是發(fā)揮全部潛力的重要因素，是取得優(yōu)異勞績(jī)的重要條件，分析和研究高校排球運(yùn)鼓動(dòng)在比賽前不良心理狀態(tài)產(chǎn)生的理由，并有針對(duì)