傳說中眾神居住的地方叫做奧林匹斯山，眾神的主神叫做宙斯，奧林匹斯山上有一塊石碑，碑上刻著一句箴言。宙斯想把這句箴言告訴給人類，于是他派了斯芬克斯來到人間。斯芬克斯把這句箴言化作了一道謎語給人類猜。斯芬克斯來到了古希臘著名的城堡拜森克，守候在這座城堡唯一的井口旁，要求每一位前來打水的人猜這句謎語，凡是沒有猜中的，斯芬克斯馬上把他吃掉。這句謎語給當時的拜森克城民帶來了前所未有的災(zāi)難。斯芬克斯之謎第一頁，共52頁。

什么東西早上用４條腿走路，中午用２條腿走路，晚上用３條腿走路？謎語征尋一位英雄，幫助拜森克人解除災(zāi)難。求助：第二頁，共52頁。

人的一生，最難了解的不是別人，正是我們自己。希臘古城德爾斐的阿波羅神殿；希臘著名哲學(xué)家蘇格拉底；文藝復(fù)興時代法國思想家蒙田；現(xiàn)代德國哲學(xué)家卡西爾；

第三頁，共52頁。

大學(xué)生各類問題的背后往往是困惑于一些千百年以來哲人思想家嘗試為人類尋求答案的大問題，其中包括：◆我是誰？◆我是否有價值？◆我為什么要活著？◆我努力奮斗為的是什么？◆生命的意義是什么？◆人生的目的是什么？第四頁，共52頁。你？到底是誰！

為自己畫個“像”,請用陳述句，圍繞“我是誰”這樣一個問題，用這樣的句式寫下二十個最能描述自己的句子：我是________。（要求：認真準確、如實描述）第五頁，共52頁。

漂亮的、謹慎的、聰明的、肯合作的、有創(chuàng)造力的、好奇的、大膽的、堅毅的、果斷的、寬容的、引人注意的、沖動的、瘦弱的、獨立的、孤僻的、懶惰的、樂觀的、消極的、能言善道的、有耐心的、強壯的、實際的、機智的、不合群的、自信的、苗條的、敏感的、頑固的、猜忌的、溫和的、順從的、善良的、愛運動的、體貼的、誠實的、大方的、受歡迎的、斤斤計較的、粗魯?shù)?、友好的…?/p>

認識你自己第六頁，共52頁?；顒?：我是一個獨特的人我的長處我的限制當我再一次看清楚自己的長處和限制之后，我感到：第七頁，共52頁。一、認識自我→自尊、自信、自愛

是成功人生、快樂人生的基礎(chǔ)第八頁，共52頁。主要概念自我是自我覺知的，一貫的，一致的內(nèi)心體驗。它包括一個人通過經(jīng)驗、反省和他人的反饋，逐步加深對自身的了解。

自我不是簡單的，不是靜止不變的。它是多面性的、多重性的，多態(tài)性的，但又是同一個自我，即多面一體的自我。第九頁，共52頁。主要概念自我意識

自我意識是個體心理表現(xiàn)的特殊形式，是一個人對自己以及自己與外部世界關(guān)系的能動反應(yīng)。心理學(xué)家羅杰斯認為，自我是一個人對主觀我和客觀我的特征、自己與他人的關(guān)系以及自己與生活各個方面的關(guān)系的一種認識。

第十頁，共52頁。自我認知自我評價自我控制生理自我對自己身體、外貌、衣著、風度、家屬、所有物等的認識英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悅納。

追求身體的外表、物質(zhì)欲望的滿足，維持家庭的利益等。社會自我對自己的名望、地位、角色、性別、義務(wù)、責任、力量的認識自尊、自信、自愛、自豪、自卑、自憐、自戀

追求名譽地位，與他人競爭，爭取得到他人的好感等

心理自我對自己的智力、性格、氣質(zhì)、興趣、能力、記憶、思維等特點的認識。

有能力、聰明、優(yōu)雅、敏感、遲鈍、感情豐富、細膩

追求信仰，注意行為符合社會規(guī)范，要求智慧與能力的發(fā)展。

自我意識的內(nèi)容第十一頁，共52頁。主要概念自我認識、自我體驗、自我控制

自我認識主要是關(guān)于自我特征的認識以及在此基礎(chǔ)上做出的價值判斷，表現(xiàn)為自我感覺、自我觀察、自我分析和自我評價等形式。自我體驗是自我意識的情感成分，是一個人在自我評價的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的情緒體驗，主要涉及“對自己是否滿意”、“能否悅納自己”之類的問題，表現(xiàn)為自我感受、自尊、自愛、自信、自卑、自豪、自憐、優(yōu)越感、義務(wù)感等形式。自我控制是解決“如何有效地調(diào)控自己”、“如何改變現(xiàn)狀，使自己成為一個理想的人”之類的問題。自我控制是自我意識的意志成分，是個體在自我評價和自我體驗的基礎(chǔ)上，對自身行為、心理活動、思想言語以及與他人關(guān)系的調(diào)節(jié)與控制。

第十二頁，共52頁。主要概念生理自我、社會自我、心理自我

生理自我是指個體對自己的身體，包括身高、外貌、體能等方面的意識。社會自我是指個人對自己在人際關(guān)系中所扮演的角色，發(fā)揮的作用，承擔的權(quán)利、義務(wù)等方面的意識。心理自我是指個人對自己心理特點的意識，包括個體對自己的知識結(jié)構(gòu)、智力特點、能力表現(xiàn)、特長愛好、情緒情感、行為模式的認識和體驗。

第十三頁，共52頁。主要概念現(xiàn)實自我、投射自我、理想自我

現(xiàn)實自我是指個體從自身角度出發(fā)，對現(xiàn)實中自己的生理、性格和角色等各種特點的認識和看法。投射自我也稱鏡像自我，是指一個人想象的他人對自己的看法，如自己在他人心目中的形象、他人對自己的評價等。理想自我是指一個人追求的比較完美的自我境界，它涉及的主要問題是“我應(yīng)該成為怎樣的人”、“我希望自己成為怎樣的人”。第十四頁，共52頁。二、自我意識偏差自負自卑自我中心或逆反從眾

第十五頁，共52頁。1、自我評價偏高——自大高估自己的魅力和能力，易固執(zhí)己見和偏執(zhí)。自尊心過強，極關(guān)心自我形象，渴望表現(xiàn)自己，對自尊的情感反應(yīng)強烈。對他人易責備求全，觀察問題易簡單化行動目標過高，對困難估計不足。第十六頁，共52頁。自大的原因優(yōu)越感強，過于自信好勝心過強缺乏一分為二的辯證思維第十七頁，共52頁。2、自我評價偏低——自卑言語和行為遲滯對批評敏感渴望奉承或贊揚不愿參加集體活動多有防御行為易有敵對行為矯飾優(yōu)越傾向第十八頁，共52頁。2、自卑的原因認知偏差，不能悅納自己自我期望水平偏高，脫離實際適應(yīng)能力差，有挫折經(jīng)歷第十九頁，共52頁。2、自卑心理的調(diào)適（1）客觀評價自己（2）正確評價自己的成?。?）悅納自己用顯微鏡看自己會放大自己的缺點第二十頁，共52頁。3、逆反心理對正面宣傳作反面思考對榜樣和先進人物的無端否定對不良傾向產(chǎn)生情感認同對思想教育和遵章守紀要求的消極抵抗第二十一頁，共52頁。3、逆反心理的原因獨立性和批評性的增長情緒的偏激性認識和行為的非理性家庭教育的因素社會環(huán)境因素第二十二頁，共52頁。主要概念自我中心

心理學(xué)家皮亞杰曾提出，兒童在成長過程中會形成自我中心的意識，即他們在2～7歲時，總是把注意力集中在自己的愿望、需要和動作上，只從自己的立場和角度去認識事物，而不考慮他人的立場和觀點。兒童以為世界是為他們而存在的，一切都圍繞著他們轉(zhuǎn)。第二十三頁，共52頁。主要概念從眾

從眾是指在群體輿論壓力下，一個人放棄自己的個人意見而與大多數(shù)人保持一致的自我保護行為，是一種普遍的社會心理和行為現(xiàn)象。第二十四頁，共52頁。第二十五頁，共52頁。第二十六頁，共52頁。第二十七頁，共52頁。第二十八頁，共52頁。第二十九頁，共52頁。第三十頁，共52頁。主要理論自我意識的功能影響人的社會認知影響人社會情感的形成強化對行為活動的控制第三十一頁，共52頁。三、自我意識偏差的影響自我效能感習(xí)得性無助第三十二頁，共52頁。主要概念自我效能感

自我效能感是指人們對自己是否能夠成功地完成某一行為所持有的主觀判斷。自我效能感是一個人的內(nèi)心體驗，對其自我意識具有重要的作用。它不僅影響人們對待困難的態(tài)度，而且決定人們對活動的選擇和完成活動時的持久性及努力程度。第三十三頁，共52頁。習(xí)得性無助實驗：1階段：將狗禁閉在吊床上給與無法預(yù)料的痛苦的電擊。有的狗可以逃避電擊，有的狗怎么做也不能逃避——前者學(xué)會了怎么逃避電擊，后者知道反應(yīng)無作用；2階段：對狗進行逃避電擊的訓(xùn)練，前者很快學(xué)會，后者自暴自棄，寧愿坐著不動忍受電擊?！?xí)得性無助

人也是如此！屢屢失敗而自甘命運安排。

第三十四頁，共52頁。主要理論自我效能感缺失個人自身行為的成敗經(jīng)驗他人的影響個人的情緒體驗第三十五頁，共52頁。四、大學(xué)生自我意識的類型：■達成型（achievement）理想自我與現(xiàn)實自我結(jié)合，獨立性強，勤于思考，自我肯定，人格健全■早定型（foreclosure）自我認識來自別人評價，缺乏獨立思考，自主性不夠，遇挫折易迷?！鲅泳徯停╩oratorium）理想自我與現(xiàn)實自我的統(tǒng)一延遲，埋頭讀書，逐步開始思考自我發(fā)展■迷惘性型（diffusion）對現(xiàn)實自我不滿，理想自我又難以實現(xiàn)，陷入自我確認的困惑中第三十六頁，共52頁。主要理論喬韓窗口理論

人們通過與他人分享秘密自我，接受他人的反饋，減少盲目自我，從而對自我的認識更加客觀。每個人的自我可以分為四個部分：公開自我、盲目自我、秘密自我和未知自我。公開自我盲目自我未知自我秘密自我→→→↓↓↓反饋揭示別人知道

別人不知道自己知道自己不知道圖2-3喬韓窗口理論第三十七頁，共52頁。心理學(xué)家魯夫特與英格漢提出周哈里窗模式，將我可以分四個部分。這指的是我們自己知道而別人也知道的部分。如：我們的長相、身高、體重，及某些屬于公開性質(zhì)的資料，如：性別、籍貫、特別的習(xí)慣……這指的是自己不知道而別人卻知道的部分?！懊つ课摇钡拇笮∨c個人自我觀察、自我省察的能力有關(guān)，通常內(nèi)省特質(zhì)比較強的人，則他的“盲目我”可能會比較小。這指的是自己知道而別人不知道的部分。例如：許多童年往事、痛苦辛酸的經(jīng)歷、身體上的隱疾……這指的是自己不知道而別人也不知道的部分。這通常是指一些尚待開發(fā)的能力或特性，當然也包含弗洛伊德所提出的潛意識層面。第三十八頁，共52頁。五、塑造健康的自我形象1、正確認識自我2、積極悅納自我3、有效控制自我4、不斷超越自我第三十九頁，共52頁。悅納自己

心理健康的表現(xiàn)重要的是我們更應(yīng)該勇敢地接受自己的缺點、不足和缺陷第四十頁，共52頁。◆珍惜自己的獨特性◆接納自己的缺點和限制，欣賞自己的優(yōu)點◆建立實際的目標，不對自己有過高的要求◆擴大自己的社交范圍◆善用時間妥做安排◆不應(yīng)為討好別人喜歡而去做事◆接納失敗，勇于嘗試◆多對自己的成就作出鼓勵和獎賞◆對過去的錯失不再耿耿于懷◆學(xué)習(xí)積極思想◆定期反省個人的自我成長建立積極的“自我”第四十一頁，共52頁。

悅納自己并不是意味著放縱自己的缺點和不足，而是要求我們在發(fā)現(xiàn)自己的缺點和不足之后勇敢接受，不是盲目逃避；更是要求我們要予以改進和提高。第四十二頁，共52頁。自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale下面是一些個人對自己看法的陳述，填答時，請您看清每句話的意思，然后圈選一個數(shù)字（1代表該句話完全不符合您的情況，2代表比較不符合您的情況，3代表不確定，4代表比較符合您的情況，5代表完全符合您的情況）以代表該句話與您現(xiàn)在對自己的看法相符合的程度，每個人對自己的看法都有其獨特性，因此答案是沒有對錯的，您只要如實回答就行了。第四十三頁，共52頁。自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale1.我周圍的人往往覺得我對自己的看法有些矛盾2.有時我會對自己在某方面的表現(xiàn)不滿意3.每當遇到困難,我總是首先分析造成困難的原因4.我很難恰當表達我對別人的情感反應(yīng)5.我對很多事情都有自己的觀點,但我并不要求別人也與我一樣第四十四頁，共52頁。自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale6.我一旦形成對事物的看法,就不會再改變7.我經(jīng)常對自己的行為不滿意8.盡管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿辦事的9.一件是好事好,不好是不好,沒有什么可含糊的10.如果我在某件事上不順利,我就往往會懷疑自己的能力第四十五頁，共52頁。自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale11.我至少有幾個知心朋友12.我覺得我所做得很多事情都是不該做的13.不論別人怎么說,我的觀點決不改變14.別人常常會誤解我對他們的好意15.很多情況下我不得不對自己的能力表示懷疑第四十六頁，共52頁。自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale16.我朋友中有些是與我截然不同的人,這并不影響我們的關(guān)系17.與朋友交往過多容易暴露自己的隱私18.我很了解自己對周圍人的情感19.我覺得自己目前的處境與我的要求相距太遠20.我很少去想自己所作的事是否應(yīng)該第四十七頁，共52頁。自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale21.我所遇到的很多問題都無法自己解決22.我很清楚自己是什么樣的人23.我很能自如的表達我所要表達的意思24.如果有足夠的證據(jù),我也可以改變自己的觀點25.我很少考慮自己是一個什么樣的人第四十八頁，共52頁。自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale26.把心里話告訴別人不僅得不到幫助,還可能招致麻煩27.在遇到問題時,我總覺得別