本文格式為Word版，下載可任意編輯——運(yùn)動(dòng)健康100字運(yùn)動(dòng)健康500字(3篇)無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面是我?guī)痛蠹艺淼膬?yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

運(yùn)動(dòng)健康作文100字運(yùn)動(dòng)健康作文500字篇一

剛放寒假的時(shí)候，媽媽說我又胖了，該減肥了，什么“肚子大，腿兒粗〞……我簡直是再也聽不下去了，再聽下去我就跟“小豬唏哩呼嚕〞沒什么兩樣了。運(yùn)動(dòng)減肥，加強(qiáng)鍛煉，讓我的胖肚子瘦回去，說運(yùn)動(dòng)就運(yùn)動(dòng)。

第一天，吃過晚飯一小時(shí)后我來到樓下小花園跑上幾圈先活動(dòng)一下筋骨。寒冷的冬天，刺骨的寒風(fēng)吹過我的臉上，讓我忍不住把兩只手捂在冰涼的臉蛋上。這時(shí)想起了梅老師說的一句名言“冬練三九，夏練三伏。〞對呀!想鍛煉好身體就得先學(xué)會吃苦。跑過五圈之后，那叫一個(gè)累呀!

回到樓上，還是家里溫和。在客廳里溜達(dá)溜達(dá)吧，沒想到媽媽開口說：“接著來吧，打兩套武術(shù)拳看看動(dòng)作規(guī)不規(guī)范。〞于是我就擺好了架勢準(zhǔn)備打上兩套讓媽媽開開眼?！岸椎靡€(wěn)，出拳要準(zhǔn)。〞這是武術(shù)拳動(dòng)作要領(lǐng)，你們想知道我練的如何，那就看看我的照片，怎么樣還湊活吧。

武術(shù)拳練過之后，剛想休息一會兒，媽媽又開口說：“趁熱打鐵，再來幾個(gè)仰臥起坐吧。〞我看了看媽媽回頭沖著爸爸聳聳肩擺了個(gè)很無奈的動(dòng)作，把爸爸逗樂了說：“為了咱們倆的肚子能得到改變，相互協(xié)同著做幾個(gè)也挺好。〞于是我和爸爸協(xié)同著做起了仰臥起坐。我還好點(diǎn)，爸爸的'肚子太胖直接不是我的對手。不過我們倆還是很有毅力的把仰臥起坐做到了極限，實(shí)在是起不來為止。

就這樣，我們家的運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃每天如期的進(jìn)行著。經(jīng)過一個(gè)月的鍛煉我的肚子明顯的小了，腿細(xì)了，個(gè)子也長高了。同時(shí)我還總結(jié)到了：只要真誠的對待運(yùn)動(dòng)，就會體會到“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我開心!〞

運(yùn)動(dòng)健康作文100字運(yùn)動(dòng)健康作文500字篇二

我是一個(gè)開心的女孩，平日很愛運(yùn)動(dòng)，由于在運(yùn)動(dòng)中既得到了開心又得到了健康。

其中我最愛的運(yùn)動(dòng)是旅行。別看我年紀(jì)不大，可也去過不少地方，諸如天堂寨、云臺山、青島……

我就把其中一次的旅行講給你聽，讓你和我一起共享運(yùn)動(dòng)﹝旅行﹞健康的開心吧！

那是我上四年級時(shí)的國慶節(jié)，爸爸媽媽帶我去天堂寨玩。天堂寨是一個(gè)有著各種各樣層出不窮的山頭組成的，最高峰約一千七百米，聽說爬上最高峰要“過五關(guān)，斬六將〞。

十月二日，車載著我們緩緩的來到山下，看著高聳入云的山峰，心里不覺抖了一下：山這么高，可怎么爬上去呀！導(dǎo)游告訴我們上山有兩種選擇：一是徒步爬山，很驚險(xiǎn)，甚至有生命的危險(xiǎn)。二是乘坐纜車，便利快捷，可以看到大量美景，而且很安全，但是會缺少爬山的樂趣。本來我想坐纜車，可轉(zhuǎn)念一想，假如靠自己的力量爬到山頂，那不是很有成就感，很開心嗎？爬山不僅可以鍛煉身體，在爬山的過程中還可以和大自然親近接觸，不是一舉兩得嗎？于是我和爸爸、媽媽一起向山上邁出了第一步。

我們拾級而上，到了第一個(gè)瀑布——?dú)鈩輭延^的瀉玉瀑。只見流水直往下瀉，像一條玉帶凌空飛降。這時(shí)我想起了李白的詩“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天〞。我們又繼續(xù)前進(jìn)，到了漂亮的冰晶瀑。這個(gè)瀑布從高高的山上流下來，那外形像一片片魚鱗。我們來到它的源頭，一個(gè)波光粼粼的水池，名叫瑤池。傳聞是王母娘娘喝水的地方，我捧了一些水，喝了一口，真是涼快可口啊！我們又在水池旁邊嬉戲玩耍。

終究到了最險(xiǎn)的山峰——龍劍峰。龍劍峰道狹峰陡，有“一夫當(dāng)關(guān)，萬夫莫開〞之險(xiǎn)。每次只能容一人通過，須手腳齊上陣才行。走到這個(gè)地方，看著山下連綿的云海，萬一摔下去會粉身碎骨，心中不覺毛骨悚然，打起了退堂鼓。爸爸看了看我說：“不用怕，有爸爸、媽媽在，不會有事的。〞在爸爸的勉勵(lì)下，我雙手緊緊地抓住上面的巖石，兩腳再用力蹬，爸爸在上面拉著我的胳膊，媽媽在下面扶著我的腳，在爸媽的幫助下，我終究過了險(xiǎn)峰。

“功夫不負(fù)有心人〞，經(jīng)過“過五關(guān)，斬六將〞我終究到達(dá)了最高峰，站在高高的山頂，看白云在腳下飄蕩，鳥兒在身邊歡唱，清風(fēng)在耳邊回響，心中別提有多開心！

怎么樣？你是不是已經(jīng)感受到運(yùn)動(dòng)的開心了！祖國的大好河山等著我們?nèi)ビH近，去欣賞。讓我們同去運(yùn)動(dòng)，收獲健康，收獲開心吧！

運(yùn)動(dòng)健康作文100字運(yùn)動(dòng)健康作文500字篇三

說到運(yùn)動(dòng)，好多人都會怨聲載道：運(yùn)動(dòng)有什么好的？減肥又減不下去，好身材也得不到。畢竟是竹籃打水一場空，還白白浪費(fèi)了時(shí)間。

其實(shí)運(yùn)動(dòng)并不像有些人想的那樣乏味又無益，只要適時(shí)、適量地做適合自己的運(yùn)動(dòng)、就可以做到以下幾點(diǎn)：

1、消除多余的脂肪和熱量。

2、改善心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)。

3、加強(qiáng)新陳代謝。

4、強(qiáng)健肌肉。

5、通過改善體循環(huán)降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)度。

6、控制體重。

7、減緩老化速度。

8、降低早逝的發(fā)生率。

9、改善體形。

10、降低癌癥的發(fā)生幾率。

這就是“我運(yùn)動(dòng)，我健康〞，看都這么多好處，我都

驚呆了，相信你也會詫異運(yùn)動(dòng)帶來的這么多好處吧！而運(yùn)動(dòng)還有一個(gè)最大的好處使人放松。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人都會有這樣的感受：每次運(yùn)動(dòng)后，整個(gè)人都是身心松弛、精神愉悅的。而一段時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，就像四肢肌肉都失血缺氧似的，渾身不舒坦。這畢竟是為什么呢？莫非運(yùn)動(dòng)有一種奇妙的魔力？其實(shí)人們運(yùn)動(dòng)后神輕氣爽的原因是人腦有一種叫vgf的基因，它在運(yùn)動(dòng)過的大腦中特別活躍，在沒有運(yùn)動(dòng)的大腦中則不活躍。當(dāng)vgf活躍時(shí)，會在大腦中產(chǎn)生強(qiáng)勁的