生涯決策與大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的制定演示文稿當前1頁，總共66頁。生涯決策與大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的制定當前2頁，總共66頁。教學目標與要求：幫助學生掌握生涯決策和制定大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的原則與方法，并身體力行自覺實施既定規(guī)劃。學時數：

2個學時當前3頁，總共66頁。教學內容：（1）大學生如何進行生涯決策（2）生涯決策的常用方法（3）大學生職業(yè)生涯規(guī)劃目標及職業(yè)發(fā)展路線的確定；（4）大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的擬定教學重點：大學生生涯決策的方法、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃書的擬定教學難點：如何有效制定和實施生涯規(guī)劃當前4頁，總共66頁。5第一部分

什么是職業(yè)生涯決策當前5頁，總共66頁?！癏arry，決定你的命運的不是你面臨的機會(Chance)，而是你自己做出的選擇(Choice)”當前6頁，總共66頁。決策風格小測驗：桃園摘桃

路邊有一片桃園，假如你可以進入桃園摘桃子（有人喜歡玉米地，也可以），但只許前進不許后退，只能摘一次，要摘一個最大的，你會怎么辦？反復比較、確認，但始終在猶豫中徘徊不前。哪個離我近我就抓哪個。先別管了，走到最后再說吧?！拔腋杏X這個大！”就摘這個了。再怎樣也摘不到最大的，隨手而摘吧。別人說哪個大，我就摘哪個。腦子短路了，自己都不知道要干啥。對視野內的桃子進行觀察比較，并咨詢下種桃人和其他摘桃人的意見，形成個標準，再根據這個標準選擇最大的桃子。當前7頁，總共66頁。一.個人決策風格1、決策風格分類痛苦掙扎型:花很多的時間和精力來確認有哪些選擇、收集信息、反復比較，卻難以作出決定。（我就是拿不定主意）沖動型：抓住遇到的第一個選擇，不再考慮其它的選擇或收集信息。（先決定，以后再考慮。）拖延型：將對問題的思考和行動一再往后推遲（我還沒準備好）直覺型：將自己的直覺感受作為決定的基礎。（愛你沒商量）宿命型（Fatalistic）：將決定留給境遇或命運。（我永遠也不會走運）從眾/隨大流型（Compliant）：順從別人的計劃而不是獨立作決定（羊群）癱瘓型（Paralytic）：接受了自己做決定的責任，卻無法開始決策過程（我知道我應該開始了，但想到這件事我就害怕。）計劃型（Planful）：決定時會傾聽自己內在的聲音，考慮外在環(huán)境的要求，以理性方式平衡理智和感覺，做出適當、明智的抉擇。（理智型、信息型）當前8頁，總共66頁。自

己已知未知他人已知（開放我）計劃型決策（盲目我）依賴型決策宿命型、從眾/隨大流型未知（隱藏我）直覺型決策直覺型、沖動型（未知我）困惑/麻木型決策痛苦掙扎型癱瘓型、拖延型2.幾種決策風格類型的四分類(周哈里窗)當前9頁，總共66頁。3、反思個人的決策風格請回想迄今為止在你人生中你所做的3個重大決定，并按以下幾部分予以描述并記錄在紙上記錄：

1.目標或當時的情境，

2.你所有的選擇，

3.你作出的選擇，

4.你的決策方式，

5.對結果的評估。然后思考：你如何描述自己在上述三個事件中的決策風格？它們有共同之處嗎？當前10頁，總共66頁。性別一般經濟狀況家庭背景、種族機遇朋友婚姻一般的學習和教育后天習得的特殊技能生理特征認知或特殊天賦能力氣質和個性興趣和價值觀二、職業(yè)選擇的12大因素當前11頁，總共66頁。三、大學生決策內容當前12頁，總共66頁。當前13頁，總共66頁。四、生涯決策中的不合理信念1.一旦下了決定就不能再改變2.每個人終身只能有一個適合的

職業(yè)3.不能做出決定，說明自己不夠

成熟4.我會按照家人或者老師的期待

去做出決策5.只要有興趣，我就一定能

成功6.我的決策必須是十全十美

的7.世界變化太快，“計劃未

來”沒有意義8.工作是實現自我的唯一途

徑9.身為男人/女人，我應該

做……當前14頁，總共66頁。15第二部分

職業(yè)生涯決策的方法（分析）當前15頁，總共66頁。一、五“what”歸零思考法

許多職業(yè)咨詢機構和心理學專家進行職業(yè)咨詢和職業(yè)規(guī)劃時常常采用的一種方法就是有關五個"WHAT"的歸零思考的模式：從自己是誰開始。然后順著就一路問下去，共有五個問題--（1）我是誰？（2）我想做什么？（3）我能做什么？（4）環(huán)境支持或允許我做什么？（5）我的最終職業(yè)目標是什么？當前16頁，總共66頁。第一個問題:“我是誰？”

應該對自己進行一次深刻地反思，有一個比較清醒的認識，優(yōu)點和缺點，都應該一一列出來。第二個問題:“我想干什么？”

是對自己職業(yè)發(fā)展的一個心理趨向的檢查。每個人在不同階段的興趣和目標并不完全一致，有時甚至是完全對立的。但隨著年齡和經歷的增長而逐漸固定，并最終鎖定自己的終生理想。第三個問題:"我能干什么？”

則是對自己能力與潛力的全面總結，一個人職業(yè)的定位最根本的還要歸結于他的能力，而他職業(yè)發(fā)展空間的大小則取決于自己的潛力。對于一個人潛力的了解應該從幾個方面著手去認識，如對事的興趣、做事的韌力、臨事的判斷力以及知識結構是否全面、是否及時更新等。當前17頁，總共66頁。第四個問題:“環(huán)境支持或允許我干什么？”

這種環(huán)境支持在客觀方面包括本地的各種狀態(tài)比如經濟發(fā)展、人事政策、企業(yè)制度、職業(yè)空間等；人為主觀方面包括同事關系、領導態(tài)度、親戚關系等，兩方面的因素應該綜合起來看。有時我們在做職業(yè)選擇時常常忽視主觀方面的東西，沒有將一切有利于自己發(fā)展的因素調動起來，從而影響了自己的職業(yè)契入點。明晰了前面四個問題，就會從各個問題中找到對實現有關職業(yè)目標有利和不利的條件，列出不利條件最少的、自己想做而且又能夠做的職業(yè)目標，那么第五個問題有關"自己最終的職業(yè)目標是什么？"自然就有了一個清楚明了的框架。先取出五張白紙、一枝鉛筆、一塊橡皮。

在每張紙的最上邊分別寫上以上五個問題。

然后，靜下心來，排除干擾，按照順序，獨立地仔細思考每一個問題。當前18頁，總共66頁。二、SWOT分析法定義：主要是分析組織和個人內部的優(yōu)勢與劣勢，以及外部環(huán)境的機會與威脅，制定未來發(fā)展策略。SWOT分析是一種功能強大的分析工具，是檢查個人技能、能力、職業(yè)、喜好和職業(yè)機會的有用工具。S

---

Strength

強項，優(yōu)勢W

---

Weakness

弱項，劣勢O---

Opportunity

機會，機遇

T

---

Threat

威脅，危機當前19頁，總共66頁。SWOT分析法優(yōu)勢優(yōu)點（strength）什么是我最優(yōu)秀的品質？我曾經學習了什么？我曾做過什么？最成功的是什么？

強勢缺點（weakness）我的性格有什么弱點？經驗或者經歷上還有哪些缺陷？最失敗的是什么？發(fā)展機會（opportunity）

阻礙威脅（threat）總體鑒定自己真實的賣點當前20頁，總共66頁。SWOT分析的4步驟2.找出職業(yè)機會

和威脅

3.列出今后5年內您的職業(yè)目標1.評估自己的長處和短處4.列出一份今后5年的職業(yè)行動計劃

做一份表格列出自己喜歡做的事情和長處所在和不喜歡做的事情和短處所在列出自認為所具備的很重要的強項和對你的職業(yè)選擇產生影響的弱勢

然后再從中標出那些你認為對你很重要的強、弱勢兩種選擇是努力去改正常犯的錯誤，提高技能是放棄那些對自己不擅長的技能要求很高的職業(yè)不同的行業(yè)（包括這些行業(yè)里不同的公司）都面臨不同的外部機會和威脅

請列出自己感興趣的一兩個行業(yè)，然后認真地評估這些行業(yè)所面臨的機會和威脅。列出最想實現的3~5個目標希望從事哪一方面的工作/管理多少人/何種職位/薪水到哪個級別…注意:必須竭盡所能地發(fā)揮出自己的優(yōu)勢，使之與行業(yè)提供的工作機會圓滿匹配

列出要達成上述每一目標的具體行動計劃/如何做/需要哪些資源和幫助/何時完成/階段性的評估條件/方式例:進修求學-考MBA當前21頁，總共66頁。SWOT分析表優(yōu)勢SO1、2、3、劣勢WT1、2、危機ST1、2、機會WO1、2、3、內部——個人因素外部——環(huán)境因素危

機機

會WT（消除劣勢和危機的組合）對策是一種最為悲觀的對策，是處在最困難的情況下不得不采取的對策WO（改進劣勢和機會的組合）對策和ST（監(jiān)視優(yōu)勢和危機的組合）對策是一種苦樂參半的對策，是處在一般情況下采取的對策SO（利用優(yōu)勢和機會的組合）對策是一種最理想的對策，是處在最為順暢的情況下十分樂于采取的對策當前22頁，總共66頁。決策平衡單的四個主題：自我物質得失（+/-）他人物質得失（+/-）自我精神得失（+/-）他人精神得失（+/-）三、決策平衡單當前23頁，總共66頁。明確選項細化四個主題的具體指標給每個指標標注權重（1-5）對照具體指標，填寫每一項的具體分數（-5至+5）計算系數，并且分別計算總分做出分析與思考決策平衡單應用步驟當前24頁，總共66頁。當前25頁，總共66頁。當前26頁，總共66頁。小慧是一名即將畢業(yè)的師范類?？粕?因為家境貧寒且弟弟年幼,自入學之初,她就非常勤勉努力,希望通過優(yōu)秀的成績獲得獎學金來減輕家庭經濟負擔。功夫不負有心人,幾年來她的成績一直都名列班級前茅,不僅如此,文字功底扎實的她在讀書期間還陸續(xù)發(fā)表了幾篇高質量的優(yōu)秀作品,深受幾家雜志社的青睞。其中一家雜志社甚至表示愿意破格招錄她,雖然起薪不高,但是小慧欣喜不已。這正是自己夢寐以求的職業(yè)啊！畢業(yè)前夕，老師把小慧找來談心，希望她能夠繼續(xù)深造，說憑借她現在的基礎，獲得更高的學歷肯定沒有問題，現在的社會越來越重視文憑，有了高學歷何愁沒有好工作？小慧明白老師的意思，自己的?？莆膽{不夠硬，繼續(xù)深造是早晚的事情，憑借自己的努力，將來肯定能找到起點更高的工作，但是，繼續(xù)深造需要支付一筆不小的學費，家里壓力比較大。正當小慧難以抉擇的時候，另一家銷售公司向小慧拋出了橄欖枝，原來這家公司有個項目急缺一名文字功底扎實的策劃，公司經理看到了小慧的作品非常欣賞，愿意出雙倍工資聘請她。小慧陷入深深迷茫中：一個是自己心儀的興趣所在，一個是有發(fā)展?jié)摿Φ纳龑W之道，一個是解決家庭燃眉之急的現實之需，自己該何去何從呢？下面是小輝利用生涯決策平衡單作出的職業(yè)決策的結果：當前27頁，總共66頁。當前28頁，總共66頁。29第三部分

確定職業(yè)發(fā)展目標（執(zhí)行）當前29頁，總共66頁。一、確定職業(yè)發(fā)展目標的方法制定目標的SMART方法SPECIFIC：具體的，明確的。不能含糊不清的。MEASURABLE：可以量化的，能度量的ACHIEVEABLE&CHALLENGING：

可達到但必須有一定挑戰(zhàn)。REWARDING：目標需有一定意義，相關及有價值的TIME-BOUNDED：有明確時間限制的。我計劃在三年之內完成北大光華管理學院MBA課程的學習，拿到學位后換工作。當前30頁，總共66頁。時間表價值性可達到可測定明確的目標一個月之內，減肥2公斤一個星期，能夠叫出班上所有同學的名字一天背一篇不少于200詞的英語短文，并且能夠默寫下來一個學期，至少認識5個大四的師兄師姐，并且保持聯絡SMART方法應用當前31頁，總共66頁。32第四部分

職業(yè)生涯規(guī)劃的程序當前32頁，總共66頁。當前33頁，總共66頁。1、自我評估當前34頁，總共66頁。2、環(huán)境評估當前35頁，總共66頁。

3、理想職業(yè)目標選擇與設定當前36頁，總共66頁。

3、理想職業(yè)目標選擇與設定當前37頁，總共66頁。

3、理想職業(yè)目標選擇與設定當前38頁，總共66頁。哈佛大學對于目標對人生的影響的調查當前39頁，總共66頁。你有何才能？把它們全部列出來，選擇三種最重要的才能，然后把每種才能用一兩個詞來表達。如“我所具有的最重要的三個才能是聽力、創(chuàng)造力和表達能力?！蹦愕淖非笫鞘裁矗渴裁词悄銐裘乱郧蟮?？使你希望為之付出更多的精力？究竟為哪些事情你愿意一展才華？在哪些主要領域你愿意投入自己的才智？譬如，“我的追求是從事成人發(fā)展和幫助人們發(fā)現他們的生活目標?！笔裁喘h(huán)境讓你感到如魚得水？什么樣的工作和生活環(huán)境最適合你發(fā)揮自己的才能？例如，“我經常在隨意的學習環(huán)境或與別人一起游覽自然風景時，最能展現自己的才華?！?/p>

當前40頁，總共66頁。4、職業(yè)生涯路線選擇兩種手段：努力去改正常犯的錯誤，提高技能放棄那些對自己不擅長的技能要求很高的職業(yè)目標分解：使實現目標具有可操作性

目標組合：處理好不同分目標之間的關系

目標分解：按性質分解和按時間分解。當前41頁，總共66頁。目標的性質分解外職業(yè)生涯目標工作單位、工作職務、工作內容、工作環(huán)境、工作地點、收入、福利待遇、聲望、職位等等。職業(yè)目標內職業(yè)生涯目標觀念改善、掌握新知識、提高心理素質和工作能力、工作成果、處理與他人的關系等。當前42頁，總共66頁。目標的時間分解長期目標中期目標短期目標短期目標短期目標短期目標當前43頁，總共66頁。今天可以采取的行動目

標當前44頁，總共66頁。提高管理能力影響他人能力…………自我表達能力邏輯思維能力練習表達技巧修《邏輯學》……上課多發(fā)言閱讀相關書籍……

……當前45頁，總共66頁。目標組合目標組合是處理不同目標相互關系的有效方法：

46（1）時間上的組合——并進

連續(xù)（2）功能上的組合——因果關系

互補作用（3）全方位的組合——家庭生活

個人事務職業(yè)生涯當前46頁，總共66頁。5、制定詳細實施方案47當前47頁，總共66頁。5、制定詳細實施方案48某位大學生的行動計劃(大二下)知識方面能力方面達到的效果1．通過CET-6；2．提高英語聽說能力；3．每門專業(yè)課程不低于85分；4．對經濟學、管理學有所了解；1．提高領導和組織能力；2．與專業(yè)老師，同學建立良好關系；3．鍛煉社會實踐能力；4．鍛煉口頭和書面表達能力。具體措施1．早上7點出門讀英語半小時，晚上練習聽力半小時，做六級試題；2．每周五去英語角；3．定期看英語電影（兩周一次）；4．課前預習，課堂認真聽講，積極思考，課后復習整理；5．閱讀專業(yè)書籍2-6本；6．選修經濟學、管理學公選課。1．多與專業(yè)老師、周圍同學交流；2．積極參加青協組織的社會實踐活動；3．課堂積極發(fā)言，會上勇于發(fā)表意見；4．報課題、撰寫學術論文。48當前48頁，總共66頁。

6、實施計劃的實施過程也就是個體的各種工作經歷，具體內容包括實際工作、職能培訓、學習深造等

。7、評估與反饋要使規(guī)劃行之有效，必須制定評估標準，需要根據實際情況對生涯規(guī)劃的進展做出評估，并適時進行修正。

反饋評估的重點在結果，且貫穿整個職業(yè)規(guī)劃始終。49當前49頁，總共66頁。7、評估與反饋職業(yè)早期要思考：◆這個工作將給我提供一個測試自我的機會嗎？我擅長該工作嗎？我喜歡它嗎？◆人們認為我這么干值得嗎？我有機會顯示出自己的長處嗎？我的貢獻會得到賞識嗎？◆我能保持自己的個性和完善嗎？我將不得不放棄自己的價值觀或道德標準嗎？我將不得不順應不合意的組織準則嗎？◆我會取得一種均衡生活嗎？我有時間滿足家庭和個人的樂趣嗎？職業(yè)會向我提出力不從心的要求嗎？◆我將學有所得，日有長進嗎？◆我在組織中的成員資格將符號自己的理想，個人的自我意象嗎？我會自己與這種職業(yè)或組織結為一體感到驕傲嗎？當前50頁，總共66頁。51第五部分

案例分析當前51頁，總共66頁。一、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃可設定的目標

企業(yè)單位就業(yè)國家機關事業(yè)單位就業(yè)（公務員）升學志愿服務基層靈活就業(yè)（自主創(chuàng)業(yè)或自謀職業(yè)）入伍出國（移民、深造或就業(yè)）求職方面保質完成學業(yè)

多備幾塊“敲門磚”

積累實踐經驗

修煉良好情商

掌握求職技巧升學和出國方面:升學不是回避就業(yè)的避風港

升學不是找到好工作的唯一出路

基礎課程成績優(yōu)異

出國目的一定要端正和明確創(chuàng)業(yè)方面:了解企業(yè)相關知識

培養(yǎng)創(chuàng)業(yè)精神

開發(fā)和積累資源當前52頁，總共66頁。二、個人職業(yè)生涯發(fā)展路徑選擇尋找適合自己的道路3、市場營銷型1、專業(yè)技術型2、行政管理型4、自主創(chuàng)業(yè)型當前53頁，總共66頁。當前54頁，總共66頁。當前55頁，總共66頁。當前56頁，總共66頁。當前5