第一講：職業(yè)生涯規(guī)劃與管理課程引論認(rèn)識(shí)職業(yè)生涯規(guī)劃課堂熱身練習(xí)：我的生命線(xiàn)★請(qǐng)?jiān)诎准埳袭?huà)一條直線(xiàn)，這條直線(xiàn)的長(zhǎng)度代表了你生命的長(zhǎng)度。思考一下，你期待自己活到多少歲？將直線(xiàn)的一端視為你生命的開(kāi)始，另一端寫(xiě)上你期待可以活到的年齡?！镌谶@條生命線(xiàn)中找到你現(xiàn)在的年齡點(diǎn)，并標(biāo)記出來(lái)，寫(xiě)下現(xiàn)在的年齡?！锘仡櫮氵^(guò)往生命歷程中發(fā)生的重大事件，在直線(xiàn)上方寫(xiě)出兩到三件對(duì)你有積極影響的事件，并在直線(xiàn)相應(yīng)位置上標(biāo)明年齡，在直線(xiàn)下方寫(xiě)出兩到三件對(duì)你有消極影響的事件，并在直線(xiàn)相應(yīng)位置上標(biāo)明年齡★思考一下這些事件對(duì)你的影響，即他們?nèi)绾问鼓愠蔀榻裉斓哪?。練?xí)小結(jié)：生涯不是一個(gè)靜止的點(diǎn)，它是一個(gè)動(dòng)態(tài)的歷程；不只發(fā)生在人生的某個(gè)階段，而是如影隨形，相伴人的一生。同時(shí)，因?yàn)檫z傳、家庭、經(jīng)歷、所處社會(huì)環(huán)境等的不同，每個(gè)人的生涯也會(huì)不同。所以，生涯的發(fā)展也是個(gè)性化的發(fā)展，即使處于同一時(shí)代或同一文化背景下的人們，因?yàn)樯陌l(fā)展中其他因素的影響，每個(gè)人也會(huì)有屬于自己的生涯。不同的生涯發(fā)展階段：生涯彩虹圖什么是職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯指一個(gè)人依據(jù)心中的長(zhǎng)期目標(biāo)所形成的一系列工作選擇，包括其相關(guān)的教育或培訓(xùn)活動(dòng)，是有計(jì)劃的職業(yè)發(fā)展歷程。職業(yè)生涯是生活中各種事件的演進(jìn)方向和歷程，它統(tǒng)合了人一生中的各種職業(yè)和生活角色，由此表現(xiàn)出個(gè)人獨(dú)特的自我發(fā)展形態(tài)?！渡男睦磔o導(dǎo)》職業(yè)生涯規(guī)劃理想想、適合、會(huì)、值得現(xiàn)實(shí)機(jī)會(huì)、要求、限制合適的道路決策、行動(dòng)、修正澄清概念生涯≠工作職業(yè)生涯規(guī)劃≠找工作職業(yè)（生涯）規(guī)劃是一個(gè)過(guò)程，規(guī)劃的功能在于為生涯設(shè)定目標(biāo)，并找出達(dá)成目標(biāo)所需采取的步驟。

突破障礙內(nèi)在障礙恐懼不安缺乏信心缺少自覺(jué)自視甚低態(tài)度消極缺少技能外在障礙政局不安市場(chǎng)趨勢(shì)不明經(jīng)濟(jì)衰退社會(huì)紊亂刻板印象體能要求自我實(shí)現(xiàn)以己為榮圓融豐足喜悅智慧創(chuàng)造力開(kāi)發(fā)潛能自我覺(jué)知積極進(jìn)取建立自信培養(yǎng)實(shí)力增強(qiáng)勇氣溝通技巧對(duì)大學(xué)生而言明確人生未來(lái)的奮斗目標(biāo)；促進(jìn)個(gè)性發(fā)展和綜合素質(zhì)提升；認(rèn)清形勢(shì)，準(zhǔn)確定位，合理安排大學(xué)的學(xué)習(xí)生活；提升職業(yè)品質(zhì)，認(rèn)清就業(yè)形勢(shì)，轉(zhuǎn)變就業(yè)觀(guān)念；實(shí)現(xiàn)“人職匹配”，提高就業(yè)滿(mǎn)意度。目標(biāo)是什么？在這個(gè)階段，你已覺(jué)悟到生涯規(guī)劃的重要性，并愿意花時(shí)間來(lái)規(guī)劃自己的生涯；但同時(shí)不要對(duì)自己有太多不合理的期待。但也要了解：有時(shí)我們所播下的種子，未必能馬上發(fā)芽。覺(jué)知與承諾探索什么？系統(tǒng)化職業(yè)規(guī)劃是一個(gè)“從內(nèi)而外”的過(guò)程，因此在職業(yè)規(guī)劃時(shí)，要先認(rèn)識(shí)自己。誠(chéng)實(shí)的自問(wèn)：我的興趣是什么？我最有效的工作方式是什么？我有哪些技能是與眾不同的？我愿意在工作中使用哪些技能？哪些東西是我生命中不能缺少的？我最渴望從工作中獲得什么？自我探索探索什么？職業(yè)的分類(lèi)和內(nèi)容具體職業(yè)對(duì)工作人員的要求教育方面的選擇獲取以上信息的方法有哪些探索工作世界決策選擇與決定綜合與評(píng)估目標(biāo)設(shè)立與計(jì)劃處理決定過(guò)程中的各種問(wèn)題：生涯信念，障礙怎樣更有效？做了什么？還能做什么？求職準(zhǔn)備信息獲取簡(jiǎn)歷、面試技巧積極的心態(tài)求職行動(dòng)成長(zhǎng)與發(fā)展理解動(dòng)態(tài)平衡的意義為生涯變化做準(zhǔn)備學(xué)習(xí)管理職業(yè)生涯保持發(fā)展的觀(guān)念再評(píng)估生涯規(guī)劃理念了解內(nèi)在世界：你是誰(shuí)？你希望成為誰(shuí)？你的優(yōu)勢(shì)和可能的限制是什么？了解外部世界：●工作世界是什么樣的？●工作世界有哪些需求與機(jī)會(huì)行動(dòng)：把自己放在最恰當(dāng)?shù)奈恢脠D書(shū)推薦《圖窮對(duì)話(huà)錄》

光明日?qǐng)?bào)出版社你的理想是什么？那些阻礙你實(shí)現(xiàn)理想的東西是什么？