腳踏實(shí)地?fù)肀魈鞂?dǎo)學(xué)案【學(xué)習(xí)目標(biāo)】1、引導(dǎo)學(xué)生依據(jù)自己實(shí)際進(jìn)行人生道路的選擇，做好合理的人生規(guī)劃2、引導(dǎo)學(xué)生從容面對(duì)壓力，既要自我加壓，又要避免過(guò)度壓力的傷害【自學(xué)導(dǎo)航】1、要實(shí)現(xiàn)自己的理想，需要有一個(gè)合理的。2、我們的人生規(guī)劃要；同時(shí)人生的規(guī)劃要，不能；人生的規(guī)劃還要，可以把它按和劃分為若干個(gè)階段性的目標(biāo)。3、我們規(guī)劃自己的人生需要考慮哪些因素？（標(biāo)注出來(lái)即可）4、我們應(yīng)該如何正確認(rèn)識(shí)壓力？（標(biāo)注出來(lái)即可）5、緩解壓力的方法有哪些？（標(biāo)注出來(lái)即可）6、要實(shí)現(xiàn)我們的人生理想，就要、完成自己的人生目標(biāo)。7、現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn)，知識(shí)經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的時(shí)代，它要求人們具有的能力，樹(shù)立的理念?！竞献魈骄俊繛榱艘龑?dǎo)同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)考試焦慮現(xiàn)象，走好未來(lái)人生道路。某校九年級(jí)思想品德老師組織開(kāi)展了一次研究性學(xué)習(xí)活動(dòng)，現(xiàn)請(qǐng)你參與并完成以下項(xiàng)目。（1）升學(xué)考試即將來(lái)臨，班內(nèi)很多同學(xué)壓力大，情緒急躁。請(qǐng)問(wèn)你有什么辦法能夠幫助他們穩(wěn)定情緒、緩解壓力。（2）同學(xué)小軍說(shuō)：“很快就要中考了，可我卻陷入了煩惱，我平時(shí)的學(xué)習(xí)成績(jī)一般，但擅長(zhǎng)繪畫，因此我特別希望進(jìn)入一所職業(yè)技術(shù)學(xué)校，繼續(xù)學(xué)習(xí)美術(shù)與動(dòng)漫設(shè)計(jì)專業(yè)；而父母卻認(rèn)為那是沒(méi)出息的選擇，要求我能夠考上本地的一所重點(diǎn)高中，我該怎么辦？請(qǐng)你結(jié)合所學(xué)知識(shí)，對(duì)小軍同學(xué)擺脫煩惱進(jìn)行友情幫助?！局R(shí)梳理】選擇正確的人生道路腳踏實(shí)地?fù)肀魈鞆娜菝鎸?duì)壓力堅(jiān)定信心，走向未來(lái)【反饋檢測(cè)】（選擇題為單選）1、我們要選擇正確的人生道路，合理規(guī)劃人生。下列正確的觀點(diǎn)有（）（1）合理的人生規(guī)劃要長(zhǎng)遠(yuǎn)、明確、具體；（2）要考慮自己的興趣愛(ài)好，發(fā)揮自己的潛能；（3）要考慮自身?xiàng)l件，揚(yáng)長(zhǎng)避短；（4）根據(jù)情況的變化適當(dāng)調(diào)整自己的人生目標(biāo)。（5）要充分搜集各種信息，學(xué)會(huì)選擇對(duì)自己有用的信息；A、①②③⑤

B、①②③④⑤

C、①②④⑤

D、①③④⑤2、正確認(rèn)識(shí)生活中各種壓力，從容地面對(duì)將要遇到的壓力。下列正確的觀點(diǎn)有：（）（1）生活中有壓力是正常的，由于壓力而出現(xiàn)心理上、生理上的反應(yīng)是正常的（2）適度壓力可以激發(fā)我們的斗志和潛能，使我們表現(xiàn)出積極狀態(tài)（3）過(guò)度壓力會(huì)帶來(lái)焦慮，影響學(xué)習(xí)效率，還會(huì)給工作帶來(lái)麻煩（4）我們要從容地面對(duì)將要遇到的壓力，適當(dāng)加壓為自己增添動(dòng)力，同時(shí)要學(xué)會(huì)緩解壓力，不給自己帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)A、①②③④B、②③④C、①②④D、①③④3、樹(shù)立“活到老，學(xué)到老”這一觀念，對(duì)公民個(gè)人發(fā)展的重要意義有（）①能使我們克服工作中的困難，解決工作中的新問(wèn)題②能滿足我們生存和發(fā)展的需要，使我們獲得更大的發(fā)展空間，更好地實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值③能充實(shí)我們的精神生活，不斷提高生活品質(zhì)④能夠推動(dòng)社會(huì)更快地向前發(fā)展①②③

B、①②④

C、②③④

D、①③④4、小霞每遇考試就過(guò)度緊張，心慌氣短、記憶空白，大腦不聽(tīng)使喚。下列有助于小霞克服考試焦慮的是（）①采取自我暗示、自我激勵(lì)的方法來(lái)調(diào)節(jié)控制自己的情緒②考試時(shí)可以分散一些注意力，做到漫不經(jīng)心③做好充分準(zhǔn)備，胸有成竹地參加考試④要認(rèn)識(shí)到考試成績(jī)是檢驗(yàn)我們學(xué)習(xí)的唯一標(biāo)準(zhǔn)A、①②B、①③C、①④D、②④5、九年級(jí)學(xué)生張某面對(duì)大學(xué)生就業(yè)難的現(xiàn)實(shí)，認(rèn)為既然上了大學(xué)也很難找到工作，還不如現(xiàn)在就去找工作，于是就輟學(xué)打工掙錢。張某的做法（）A、沒(méi)有認(rèn)識(shí)到接受教育對(duì)個(gè)人生存和發(fā)展的重要作用B、可以緩解國(guó)家的就業(yè)壓力C、能減輕家庭負(fù)擔(dān)，為父母分憂D、有利于將來(lái)更好地適應(yīng)社會(huì)6、（2022年云南昭通）（6分）閱讀下面漫畫，思考并回答以下問(wèn)題。將來(lái)，我要當(dāng)作家，畫家……過(guò)去，我要當(dāng)個(gè)實(shí)干家就好了……(1)每個(gè)人都有自己的理想，都希望實(shí)現(xiàn)自己的理想。要實(shí)現(xiàn)自己的理想，我們應(yīng)該怎么做?(2)該漫畫對(duì)我們青少年學(xué)生有什么啟示?參考答案：【合作探究】（2）可以主動(dòng)與父母交流、溝通，告訴他們自己的想法及理由；要有勇氣根據(jù)自身的實(shí)際情況自己做出選擇，并為自己的選擇擔(dān)負(fù)起責(zé)任?！痉答仚z測(cè)】答：1、B2、A3、A4、B5、A6、（1）首先，要實(shí)現(xiàn)理想，需要對(duì)人生做出規(guī)劃。這個(gè)規(guī)劃要盡可能長(zhǎng)遠(yuǎn)，還要盡可能具體，要一步一個(gè)腳印的付出努力；其次，具體理想是可以變化發(fā)展的。有時(shí)我們需要根據(jù)自己的能力、興趣等實(shí)際情況對(duì)自己的理想進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，以促進(jìn)理想的實(shí)現(xiàn)；第三，理想可以有很多，但通向理想的道路只有一條，那就是腳踏實(shí)地、全力以赴、堅(jiān)持不懈，同時(shí)還需要我們不斷增強(qiáng)自身能力，提高自身素質(zhì)。(3分，學(xué)生的答案和參考答案大同小異，每個(gè)