九窩保養(yǎng)

---免疫力復(fù)蘇現(xiàn)在是1頁\一共有20頁\編輯于星期三

六大方面了解及推廣1、危機(jī)、身體病癥、原因（免疫力下降）2、解決：常規(guī)生活方式改變

酒窩保養(yǎng)3、酒窩保養(yǎng)：酒窩的狀態(tài)反應(yīng)及診斷

各窩作用4、市場顧客反饋5、產(chǎn)品及其作用6、操作手法及標(biāo)準(zhǔn)現(xiàn)在是2頁\一共有20頁\編輯于星期三九窩保養(yǎng)

----免疫力復(fù)蘇

“人體隱性的炸彈”青筋凸起

手背青筋：提示腰背部有積滯，容易導(dǎo)致腰積勞損，

疲勞乏力。

手指青筋：小孩手指青筋提示腸胃積滯消化不良，

成人手指青筋，不但提示消化系統(tǒng)問題，

且還反映了頭部血管微循環(huán)障礙，腦供血

不足，頭部不適，嚴(yán)重則頭暈、頭疼、中

風(fēng)?，F(xiàn)在是3頁\一共有20頁\編輯于星期三九窩保養(yǎng)

----免疫力復(fù)蘇大魚際青筋：

提示腰腿痛和下肢風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛。腕部青筋：

提示婦科疾病，月經(jīng)不調(diào)、帶下等。腹部青筋：

青筋過肚這已經(jīng)是比較嚴(yán)重的積滯，成

人肝硬化腹水，腫瘤后期。膝部青筋：

提示關(guān)節(jié)腫大，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎?，F(xiàn)在是4頁\一共有20頁\編輯于星期三窩保養(yǎng)

----免疫力復(fù)蘇汗從哪里來，病從哪里來?1、額頭出汗＝肝陽上亢2、鼻子出汗＝肺氣不足3、頸部出汗＝內(nèi)分泌失調(diào)4、胸口出汗＝脾胃失和5、腋下出汗＝汗腺過大或飲食過重6、手心腳心出汗＝脾失運(yùn)貨、脾胃濕熱血虛7、背部出汗＝陰陽虛弱、極度疲勞現(xiàn)在是5頁\一共有20頁\編輯于星期三九窩保養(yǎng)

----免疫力復(fù)蘇盤點(diǎn)身邊的環(huán)境、污染?。?！盤點(diǎn)身邊多發(fā)疾病?。?！盤點(diǎn)身邊疾病的年輕化、提前化?。?！盤點(diǎn)身邊奇怪病癥?。。?dǎo)致這些問題的最基本的原因是和我們自己的免疫力有直接的關(guān)系！現(xiàn)在是6頁\一共有20頁\編輯于星期三九窩保養(yǎng)

----免疫力復(fù)蘇什么是免疫力

免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等）；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力?，F(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為，免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應(yīng)。人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng)。數(shù)百萬年來，人類生活在一個既適合生存又充滿危險的環(huán)境，人類得以存續(xù)，也獲得了非凡的免疫力。所以說免疫力是生物進(jìn)化過程的產(chǎn)物。免疫力按其獲得方式的不同可分為：1、先天性免疫，是人一生下來就有的。如豬瘟在豬群中傳播很快，但和人

類無緣。這是因?yàn)槿祟愄焐筒粫眠@種病；2、獲得性免疫，是人生下來以后在生活過程中自然獲得的，或者用人工輔

助的方法被動得到。

每年的12月5日是世界強(qiáng)化免疫日現(xiàn)在是7頁\一共有20頁\編輯于星期三九窩保養(yǎng)

----免疫力復(fù)蘇

免疫力低下的原因是什么？人體的免疫系統(tǒng)是人體的衛(wèi)士，每天都打擊入侵的“敵人”。但是免疫系統(tǒng)不是天生完善的，是逐漸建立起來的。每個人的免疫力是不同的，免疫力強(qiáng)的人不易生病，而免疫力弱的人一遇到病毒侵襲，就易誘發(fā)各種病癥。睡眠、情緒、飲食、生活習(xí)慣等，都有可能降低自身免疫力。造成人體免疫力降低的因素主要有以下幾方面：心理焦慮或者消極悲觀焦慮和悲觀的情緒會給人體的植物神經(jīng)造成不良影響，從而影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，造成一段時間內(nèi)人體免疫力急劇下降。人們常見的“上火”長口瘡，就是焦慮的情緒影響到人體免疫力，而使長時間潛伏在人體中的病菌得到了繁殖機(jī)會?，F(xiàn)在是8頁\一共有20頁\編輯于星期三身體過度勞累過度勞累造成免疫力降低的機(jī)理和前者一樣，都是影響到植物神經(jīng)，然后又對內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成影響。減肥不當(dāng)、休息不足、長時間做重體力工作、暴飲暴食等，都會造成人體超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致免疫力降低。鍛煉不夠適量的鍛煉能促進(jìn)人體的內(nèi)循環(huán)和內(nèi)分泌，促進(jìn)人體臟器功能的增強(qiáng)，從而提升人體免疫力。鍛煉不夠會使人體的各個系統(tǒng)處在懈怠狀態(tài)，一旦出現(xiàn)病菌入侵，臟器的各項(xiàng)功能不能被迅速調(diào)動起來并投入運(yùn)轉(zhuǎn)。不鍛煉或很少鍛煉的人比經(jīng)常鍛煉的人更容易得流感等一些常見傳染病便是證明。人體的自然老化隨著年齡的增長，人生病后恢復(fù)較慢，并且更容易得感冒等常見傳染病，這是因?yàn)槿梭w的臟器等在自然老化后，其功能已經(jīng)不能完全發(fā)揮，或者達(dá)不到年輕時的水平，從而造成人體免疫力下降。營養(yǎng)不均衡

飲食習(xí)慣不好，具有偏食挑食毛病，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，人體需要的六大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)不能滿足的需要，長期下去就會導(dǎo)致機(jī)體的代謝能力下降，從而導(dǎo)致機(jī)體的免疫力下降?，F(xiàn)在是9頁\一共有20頁\編輯于星期三九窩保養(yǎng)

----免疫力復(fù)蘇

如何提高自身免疫力？睡眠好

加拿大多倫多睡眠及生理節(jié)奏學(xué)中心、睡眠失調(diào)癥診治所的研究說，人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，各種有益于增強(qiáng)免疫功能的作用過程便隨即開始。如果每日睡眠少于7至8小時，患病的幾率就可能增加。因?yàn)殚L期睡眠不足會給機(jī)體造成損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下。

保持樂觀的心態(tài)，交朋友

國外有研究顯示，良好的社交和融洽的同事友情能降低感染傷風(fēng)感冒的發(fā)生幾率，而且能夠有助于激活自然殺傷細(xì)胞的活力，這些細(xì)胞專門“捕捉”和“破壞”腫瘤細(xì)胞以及已經(jīng)被病毒侵入的細(xì)胞，因而有利于抗腫瘤、抗病毒感染和增強(qiáng)免疫調(diào)節(jié)。和朋友聊天，或傾訴心事可以令人心情愉快，使身體減少分泌一種會對免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用的激素?，F(xiàn)在是10頁\一共有20頁\編輯于星期三九窩保養(yǎng)

----免疫力復(fù)蘇

多運(yùn)動

經(jīng)常性的中等強(qiáng)度的運(yùn)動能增強(qiáng)機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能，因?yàn)轶w育鍛煉能緩和情緒，減輕壓力。有氧鍛煉對提高免疫力也有效，中年人可在周末時出門郊游，有慢性病的老年人要避免心臟負(fù)擔(dān)過重，可選擇在早晨或飯后進(jìn)行慢走，然后再漸漸過渡到快走。

避烈日

加拿大溫哥華婦女兒童健康研究中心的報(bào)告說，太陽光中的紫外線A和紫外線B可能損害免疫功能，因?yàn)檫@兩種射線會殺死T細(xì)胞，也會殺死皮膚上啟動免疫功能的細(xì)胞。性生活

查尼斯奇的研究發(fā)現(xiàn)，每星期有一至兩次性生活，體內(nèi)免疫球蛋白A的量可能增加。免疫球蛋白A是一種抗病毒抗體，由B細(xì)胞產(chǎn)生。營養(yǎng)補(bǔ)充

多吃蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是機(jī)體免疫防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，日常應(yīng)適當(dāng)多吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、奶類、魚蝦類和豆類食物?，F(xiàn)在是11頁\一共有20頁\編輯于星期三多喝水

缺水會削弱抵抗力。多喝水能讓人感覺更有活力，還可使口腔和鼻腔內(nèi)粘膜保持濕潤，從而可有效發(fā)揮捕捉病菌的功能。喝茶

美國科學(xué)家公布了一個定量發(fā)現(xiàn)：茶葉中名為“茶氨酸”的化學(xué)物質(zhì)可以使人體抵御感染的能力增強(qiáng)5倍。茶氨酸還能調(diào)動人體免疫細(xì)胞抵御病毒、細(xì)菌以及真菌。補(bǔ)充維生素

維生素C能抑制膳食中有致癌作用的亞硝胺的合成，以及促進(jìn)抗體形成，增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬作用，而增強(qiáng)機(jī)體的抵抗能力。可多吃草莓、西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等含有大量維生素C的水果、蔬菜。維生素A對呼吸道及胃腸道粘膜有保護(hù)作用。缺乏維生素A會降低人體的抗體反應(yīng)，導(dǎo)致免疫功能下降，病菌、病毒等就會乘虛而入。從食物中補(bǔ)充維生素A是一種安全有效的保健方法。多吃胡蘿卜可增強(qiáng)免疫力，合理的胡蘿卜食用方法是用足量的油炒或燉。吃一些動物肝臟

加拿大的營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，動物肝臟富含多種有助于促進(jìn)免疫功能的物質(zhì)，例如葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅以及B6、B12等。麥麩中含有可增強(qiáng)免疫功能的鎂、鋅、硒，可在谷物食品中摻入麥麩。海鮮中也含有鐵、鋅、鎂、硒、銅等有助促進(jìn)免疫功能的礦物質(zhì)?，F(xiàn)在是12頁\一共有20頁\編輯于星期三九窩保養(yǎng)

----免疫力復(fù)蘇免疫低下的自測經(jīng)常感冒并且持續(xù)一周以上吃海鮮或街邊的東西經(jīng)常腹瀉稍微運(yùn)動就會出虛汗特別不能耐寒，溫度稍低就手腳冰涼營養(yǎng)不良，偏肉食或素食對植物或食物產(chǎn)生過敏呼吸道疾病不斷，咽炎，口腔潰瘍，常有小傷口難以痊愈如以上幾項(xiàng)出現(xiàn)3項(xiàng)者即為免疫力低下者現(xiàn)在是13頁\一共有20頁\編輯于星期三

尋找九窩腋窩肘窩心窩腹股窩腘窩九窩保養(yǎng)

----免疫力復(fù)蘇現(xiàn)在是14頁\一共有20頁\編輯于星期三九窩保養(yǎng)

----免疫力復(fù)蘇腋窩：人體淋巴的排毒總站。腋下的的極泉穴是心

經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，經(jīng)

常按揉以疏通這口井。肘窩：當(dāng)你出現(xiàn)咽喉腫痛，痰黃氣喘、咳嗽咳血、

心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可

以在肘窩的位置連續(xù)拍打5－10分鐘，會出

現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物，

排出心肺的毒素?，F(xiàn)在是15頁\一共有20頁\編輯于星期三腘窩：在窩的中心點(diǎn)上有一個重要的穴位叫委中穴，走的

是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而

委中穴便是這個通道的排污口，如果這里不通暢，

濕氣排不出去，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。所以平時可拍

打此處。腹股窩：在腹肌窩的正中點(diǎn)有個穴位叫極脈穴，疏通這

個窩可以清理盆腔的拉圾和毒素?？深A(yù)防盆腔臟

腑下垂。心窩：在心窩正中有個穴位叫膻中穴，疏通這個窩改善

胸悶，咳喘，心季。同時心窩有一個腺體叫胸腺，

產(chǎn)生T細(xì)胞，可抗腫瘤、抗癌?，F(xiàn)在是16頁\一共有20頁\編輯于星期三手法特色：九窩保養(yǎng)

操作手法及標(biāo)準(zhǔn)

首先：

找出身體九個窩

干壓：米字型放松，放松肩膀，頸椎

（手不接觸皮膚，加以毛巾干壓放松）1、螃蟹走路，走膀胱經(jīng)2、跪腰眼3、手臂滾