第頁2023保護眼睛，預防近視演講稿保護眼睛，預防近視演講稿范文

演講稿是一種好用性比擬強的文稿，是為演講打算的書面材料?，F(xiàn)如今，我們都可能會用到演講稿，如何寫一份恰當?shù)难葜v稿呢？以下是我為大家整理的保護眼睛，預防近視演講稿，希望能夠幫助到大家。

保護眼睛，預防近視演講稿1

老師們、同學們：

大家早上好！我今日國旗下講話的題目是：保護眼睛，預防近視。

當我們抬起頭凝視著艷麗的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這劇烈人心的情景？對，是我們的眼睛！

眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不行缺少的一局部。從我們的眼睛里，別人能知道你在想什么，而我們能通過眼睛去看五彩繽紛的大千世界。擁有一雙光明的眼睛是一件多么華蜜的事情。可是，環(huán)顧四周，患近視的同學越來越多了，為什么會這樣呢？大局部同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的天職，每天繁忙的學業(yè)，令我除疲憊。

六、合理支配我們的飲食結(jié)構，不偏食。

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，貴在堅持，須要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都須要眼睛來視察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙光明的眼睛。

保護眼睛，預防近視演講稿2

敬重的老師，同學們：

大家早上好。

今日我為大家演講的題目是?愛惜眼睛，珍惜光明?。每年的6月6日是世界愛眼日，我們大家常常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不行缺少的一局部，試想假設有一天我們失去了這珍貴的“心靈之窗〞，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那漂亮的顏色，在別人游戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨、多么無助啊！正如海倫凱勒在?假設給我三天光明?一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟識身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不行及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來很多的不便。目前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視探討工程前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)到達世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率那么高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。

假性近視也是同學們常常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)整痙攣，在看遠時仍有局部屈光度未放松，因而遠視力降低，而近視力正常?；技傩越暭僭O不防不治，讓眼睛長期處于過度調(diào)整狀態(tài)，久而久之，可能有一局部假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，想方設法設法使之看遠，放松調(diào)整，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。

大量的醫(yī)學探討證明，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特殊是高度近視更簡單引起上述并發(fā)癥，嚴峻的可以致盲。學生近視，將影響中國高素養(yǎng)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特別職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為中學生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進性的，是可以預防的。

近視的主要緣由：

1、看電視距離太近；

2、看電視的時間太長；

3、所看電視的畫面濃度太深；

4、寫作業(yè)時的姿態(tài)不正確；

5、在光線太強的陽光下看書；

6、在光線太弱的光下看書；

7、長時間的'坐在電腦、電視前；

8、不合理飲食；

9、在車廂里看書

10、遺傳因素

11、不仔細做眼保健操

在這里我想給大家提出幾點建議：

1、看書時坐姿要端正，讀書或?qū)懽謺r做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。〞

2、不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。

3、每天堅持仔細做兩次眼保健操。

4、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。留意作息時間的支配，不能讓眼睛長期處于疲憊狀態(tài)。

眼睛是心靈的窗戶，我們肯定要好好愛惜它！同學們，讓我們從現(xiàn)在做起，從培育自身良好的用眼習慣做起。共同保護好我們的眼睛。我信任只要大家努力，每個人都會有一雙光明，澄澈，有神的大眼睛。

保護眼睛，預防近視演講稿3

老師們，同學們：

早上好！

今日，我國旗下講話的主題是：愛惜我們的眼睛。

眼睛被譽為是心靈的窗口，開車行走、讀書認字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們多數(shù)的快樂與華蜜，但是，敬愛的同學們，假設沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些華蜜嗎？

據(jù)教化部和衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學生眼疾率達28%，中學生達56%，而到了中學學生眼疾率到85%，保護眼睛，預防近視已刻不待時！

為了你能接著擁有一雙光明的眼睛，每一位同學都要把愛惜眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛惜眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：

1、始終保持教室內(nèi)足夠的光線，光線缺乏時要剛好開燈。

2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。

3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一〞，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿態(tài)和不良的讀書習慣要隨時訂正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時，也要保持肯定距離和坐姿的端正。

4、保證足夠的睡眠。足夠的睡眠是消退疲憊，復原學習實力的重要緣由，也是保持身體健康的主要因素。

5、多做戶外運動，每節(jié)課間，肯定要走出室外，向遠處遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。

6、平常吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理支配