第四課揭開情緒的面紗同步練習一、選擇題1．小華和家人觀看電視劇《跨過鴨綠江》，有段劇情是志愿軍某團為了阻擊敵人付出慘烈代價，戰(zhàn)役結(jié)束后戰(zhàn)士們強忍悲痛背回了犧牲戰(zhàn)友的遺體，這一幕使媽媽泣不成聲。由此可以看出（）A．情緒是會相互感染的 B．情緒往往對人產(chǎn)生負面影響C．要用恰當?shù)姆绞奖磉_情緒 D．應學會調(diào)節(jié)情緒2．進入青春期，小華發(fā)現(xiàn)自己成了“情緒的仆人”，動不動就發(fā)火。后來，每當心情不好的時候，他就看看書，聽聽音樂，不快的情緒慢慢地就消散了。小華采用的自我評價和調(diào)節(jié)情緒的方法分別是A．科學鑒定、認識改變法 B．咨詢他人、注意轉(zhuǎn)移法C．自我反省、注意轉(zhuǎn)移法 D．自我反省、意志控制法3．觀察漫畫《情緒對對碰》，你最想對女孩說的是（）①調(diào)控好情緒，有助于成長②情緒危害大，必須遠離它③情緒會傳染，壓抑負面情緒④不良情緒會影響人的健康A．①③ B．①④ C．②③ D．②④4．下列因素中，可能會影響我們情緒的有①個人的生理周期②對某件事情的預期③周圍的輿論氛圍④他人的內(nèi)心活動A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④5．契訶夫曾這樣說：“要是火柴在你口袋里燃燒起來，那么你應該高興，而且感謝上蒼，多虧你的口袋不是火藥庫。要是你的手指扎了一根刺，那么你應該高興，挺好，多虧這刺不是扎在眼睛里。依此類推……照我的勸告去做吧，你的生活就會歡樂無窮?！逼踉X夫運用的調(diào)節(jié)情緒的方法是（）A．轉(zhuǎn)移注意 B．改變認知評價 C．合理宣泄 D．放松訓練6．好朋友轉(zhuǎn)學走了，玲玲最近情緒總是很低落，父母怕影響她學習，決定在周日帶玲玲去郊區(qū)游玩，一家人在郊外的美景中玩得很開心，玲玲的情緒也被調(diào)動了起來。下列對情緒的理解正確的是（）①情緒受多方面因素影響②情緒不會隨著周圍情況的變化而發(fā)生變化③情緒與個人的生活態(tài)度緊密相連，并且不可調(diào)節(jié)④我們應學會在合適的場合、用合理的方式表達情緒⑤人與人之間的情緒會相互感染，包括影響周圍的人A．①②③⑤ B．①③④⑤ C．①④⑤ D．②③⑤7．情緒的表達不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。下列同學表達情緒的方式恰當?shù)氖牵ǎ〢．小東期末考試考了第一名,他的好朋友因為考試不及格在大哭，他卻在旁邊大笑不止B．小華在課堂上受到老師的批評，課后他找朋友傾訴C．小熊考試沒考好，回家后向媽媽抱怨,每天沒有早點叫他起床D．小丁背誦英語時，總是記不住，一生氣直接把書扔出窗外8．吳女士預約了新冠病毒疫苗接種，因為怕打針，感到緊張、焦慮。這時，打過針的同事告訴她打針不疼，廣播里也播放著：“我們一起打疫苗，一起……”的歌曲，吳女士緊張的情緒緩和很多。影響吳女士情緒的主要因素是（）A．對事情的預期B．個人的生理周期C．周圍的輿論氛圍D．自然環(huán)境的變化9．“適當?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋?，過度的傷心卻可以證明智慧的欠缺”。對這句話的理解不正確的是（）A．悲傷是一種不良的情緒B．適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件C．持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，可能危害我們的身心健康D．情緒需要調(diào)控10．如果說人的情緒是奔騰的“洪水”，那么，理智就像一道堅固的“閘門”。這句話表明（）A．情緒是不可以控制的B．應順其自然讓情緒自由發(fā)展C．要理智就不應該要情緒D．應該用理智來調(diào)控情緒11．以下調(diào)節(jié)情緒的方法符合下圖結(jié)論的是（）A．與小芳打招呼無反應，小明很生氣，但轉(zhuǎn)念一想也許是沒看見他B．小華在全市演講比賽中發(fā)揮失常，想看一場電影舒緩心情C．聽特朗普稱新冠病毒為“中國病毒”時，小華發(fā)朋友圈表憤怒D．小華在心情不好時，常常通過閱讀讓自己安靜下來12．積極的情緒可以提高人體的機能，能夠形成一種動力，激勵人去努力；消極的情緒會使人感到難受，會抑制人的活力，使人精神頹廢。這說明A．不同的情緒對我們的影響不同B．情緒產(chǎn)生的原因是多方面的C．人的情緒是復雜多樣的D．我們的情緒經(jīng)常發(fā)生變化13．“好雨知時節(jié)，當春乃發(fā)生。隨風潛入夜，潤物細無聲?！倍鸥@首詩表現(xiàn)了詩人的______情緒。（）A．喜 B．怒 C．哀 D．懼14．豐謝多彩的生活，釀就了多樣的情緒，任何人都會有喜與樂，也難免有愁與憂，因此，我們應該（）A．不顧他人，盡管發(fā)泄自己的情緒 B．做情緒的奴隸，聽任情緒擺布C．遠離禮會，閉門修養(yǎng) D．學會用恰當?shù)姆椒▉碚{(diào)節(jié)自己的情緒15．“青春是一道明媚的優(yōu)傷：在這里，我們笑得燦爛，哭的真切，愛的深刻，痛的徹底?！边@說明（）①青春期的心理變化會帶來生理變化②青春期的矛盾心理會阻礙健康成長③青春期出現(xiàn)矛盾、困惑和煩惱是正常的④青春期的情緒體現(xiàn)青春的活力與激情A．①② B．③④ C．①④ D．②③16．唐代詩人李白的一生經(jīng)歷坎坷，面對長江沿岸的景色，他在被流放的途中寫出“平生不下淚，于此泣無窮”的詩句；面對被大赦，重新獲得自由后寫出的卻是“朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山。”在上述詩句中，李白先后的情緒表現(xiàn)是（）A．怒、喜 B．哀、喜 C．喜、懼 D．哀、懼17．練習武術(shù)時的喝喊聲，不僅能恐嚇對手，更重要的是有助于增強自信心，因為喝喊聲模擬了一種振奮、昂揚的情緒。這說明了（）A．合理宣泄有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人B．情感影響我們的判斷和選擇，驅(qū)使我們做出行動C．情感需要表達、回應、共鳴D．人與人之間的情緒會相互感染18．我們有著豐富多彩的情緒感受。下列情境中，能產(chǎn)生“喜”的情緒感受的是（）A．深夜聽到汽車鳴笛聲 B．一條大型犬突然撲過來C．期末考試取得好成績 D．與要好的同學發(fā)生誤會19．小福看紅樓夢時情緒隨劇中人物的悲喜波動，很長一段時間都沉浸在故事悲傷中，陶醉于自己是劇中人物的遐想。對此認識正確的是（）①這反映了青春期情緒反應強烈的特點②這反映了青春期情緒細膩性的特點③青春期負面情緒是成長需要經(jīng)歷的，要學會積極面對④青春期負面情緒很沒必要，我們要激發(fā)正面情緒感受A．①③ B．①④ C．②③ D．②④20．當遇到心理沖動時，提高自控能力的有效方法主要有（）①自我暗示法②目標轉(zhuǎn)移法③換位思考法④幽默化解法A．①②③ B．①②④ C．①②③④ D．②③④二、解答題21．下面是幾位中學生的學習生活片段：片段一：小梅平時學習很努力，可是一到臨近考試，她就很緊張，甚至晚上都睡不著覺，結(jié)果影響發(fā)揮，考試成績很不理想。（1）小梅的表現(xiàn)是哪種情緒狀態(tài)？（2）請你告訴她調(diào)節(jié)情緒的一些方法。片段二：小軍期中考試的成績很糟糕，他就偷偷的修改了成績，父母知道后，狠狠地批評了他。小軍覺得父母不愛自己，自己也不是學習的那塊料，于是上學開始遲到，作業(yè)也不寫，甚至曠課去網(wǎng)吧玩游戲。（3）請你運用所學的知識，從不同的角度勸說小軍。22．初一（5）班同學小強和小林在一次期末考試中都考砸了，試卷發(fā)下來后，小強看都不看試卷，心中十分郁悶，怨天尤人地說：“為什么我這么倒霉，總是考不好”小林毫不氣餒，冷靜地分析了自己出錯的原因，認真地把錯題記錄在本子上，讓這次失敗成為鞭策自己的動力。閱讀上述材料，結(jié)合書本知識，回答下列問題（1）小強、小林分別屬于什么情緒？這則材料主要說明了什么？（2）這則材料給我們什么啟示？23．材料一月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，但這并不意味著我們是情緒的奴隸，任由它支配我們的行為。我們能夠調(diào)節(jié)自己的情緒，成為情緒的主人。材料二青少年時期是人生的花季，我們在擁有五彩繽紛生活的同時，也經(jīng)歷著豐富的情緒的變化。情緒會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們沖動、懦弱、憂郁，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事。(1)調(diào)節(jié)不良情緒的常用方法有哪些？(2)學會合理調(diào)節(jié)情緒有何重要的意義？24．材料一：面對半杯水，甲說：“真氣人，怎么只剩半杯水了？”而乙說：“真好！還有半杯水呀！”面對同樣成績的試卷，甲說；“真氣人，怎么才考了這么點分數(shù)？”而乙說：“真好！我這次竟考的這么好!”對同樣的考試成績，小明說：“真氣人，怎么才考了這么點分數(shù)？！”而小義說：“真不錯！我這次竟考得這么好！”材料二：小明在煩躁，郁悶時就愛聽一首自己非常喜歡的樂曲，或者到離家不遠的公園看美麗的風景，很快就感到心里輕松一些。（1）兩則材料中的人物分別體現(xiàn)了哪些基本的情緒類型？（2）小明用了什么方法來調(diào)控不良情緒？除了這一方法，你還知道哪些調(diào)節(jié)情緒的方法？（3）請你舉個例子說明調(diào)節(jié)情緒的方法。(題目中用過的例子不能再用）【參考答案】一、選擇題1．A解析：本題考查情緒具有感染性。A：分析材料信息，媽媽看電視劇戰(zhàn)士們強忍悲痛背回了犧牲戰(zhàn)友的遺體的一幕，而泣不成聲，說明情緒是相互感染的，故選A說法符合題意；B：材料不能體現(xiàn)情緒對人產(chǎn)生的負面影響，故B說法錯誤；C：材料沒體現(xiàn)我們要恰當表達情緒，故C說法錯誤；D：通過材料不能看出要學會調(diào)節(jié)情緒，故D說法錯誤；故本題選A。2．C解析：試題分析：此題考查的是如何調(diào)控自己的情緒？小華“發(fā)現(xiàn)自己”成了“情緒的仆人”可見自我評價的方法自我反??；產(chǎn)生消極情緒時采用了“看看書，聽聽音樂”把注意力轉(zhuǎn)移，由“情緒的仆人”做了情緒的主人。故答案是C考點：如何調(diào)控自己的情緒？3．B解析：本題考查調(diào)控情緒。①④：漫畫中的女孩自卑、內(nèi)疚、反應遲鈍等都屬于消極情緒，我們應該告訴女孩調(diào)控好情緒，有助于成長，不良情緒會影響人的健康，①④正確；②：觀點錯誤，“必須遠離”說法太絕對；③：觀點錯誤，情緒會傳染，適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們我們的身心健康，要學會合理地調(diào)節(jié)情緒，不能壓抑負面情緒；故本題選B。4．A解析：本題考查影響情緒的因素，是對學生識記能力的考查。根據(jù)所學知識，我們的情緒受多方面因素影響。例如，個人的生理周期、對某件事情的預期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化，①②③觀點正確，④觀點錯誤，所以本題選擇A答案。5．B解析：本題考查調(diào)節(jié)情緒的方法。題干表述了要是你的手指扎了一根刺，那么你應該高興，挺好，多虧這刺不是扎在眼睛里。這是換個角度思考問題，體現(xiàn)了調(diào)節(jié)情緒的方法是改變認知評價，B是正確的。A是錯誤的，轉(zhuǎn)移注意是指從當前引起不良情緒的事件中走出來，從而達到調(diào)節(jié)情緒的目的，不合題意，排除。C是錯誤的，合理宣泄是指通過合理的方式宣泄不良情緒，不合題意，排除。D是錯誤的，放松訓練包括肌肉放松法和呼吸放松法，不合題意，排除。故本題選B。6．C解析：玲玲最近情緒很低落，父母帶玲玲去游玩，一家人在郊外的美景中玩得很開心，玲玲的情緒也被調(diào)動了起來，說明情緒受多方面因素影響，情緒具有感染性，啟示我們應學會調(diào)控情緒，要在合適的場合、用合理的方式表達情緒，①④⑤符合題意。②錯誤，情緒會隨著周圍情況的變化而變化。③錯誤，情緒與個人的生活態(tài)度緊密相連，情緒是可以調(diào)節(jié)的。故選：C。7．B解析：本題考查表達情緒的方法。小東只顧表達自己的情緒，不顧及朋友的感受，是不通人情的做法，我們應該學會在合適的場合、用合理的方式表達情緒，A觀點錯誤；小華在課堂上受到老師的批評，課后他找朋友傾訴是通過合理宣泄的方法調(diào)節(jié)情緒，B觀點正確；小熊考試沒考好應找找自身的原因，回家后向媽媽抱怨的方法既是沒有合理調(diào)節(jié)情緒，也不利于親子之間的交往，C觀點錯誤；小丁因背誦英語單詞記不住而把書扔在窗外的做法是錯誤的，沒有合理的表達情緒，D觀點錯誤，所以本題選擇B答案。8．C解析：本題考查影響情緒的因素。C：材料中，吳女士要進行新冠病毒疫苗接種，感到緊張、焦慮，這是一種負面情緒。在同事以及廣播的作用下，吳女士緊張的情緒得到緩和，這還是周圍的輿論氛圍的影響，故C說法正確；ABD：這與題文的主旨內(nèi)容不符，故排除；故本題選C。9．A解析：此題考查對情緒的認識。BCD：“適當?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋?，過度的傷心卻可以證明智慧的欠缺”。這句話告訴我們情緒需要調(diào)控，適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，可能危害我們的身心健康。BCD正確，不符合題意；A：悲傷不一定是不良的情緒，A錯誤，符合題意；故本題選A。10．D解析：試題分析：結(jié)合教材知識點，我們知道，情緒是可以調(diào)控的，情緒有積極的情緒和消極的情緒之分，任何人都有，消極情緒有其危害，我們要積極的調(diào)控。所以，ABC選項的說法都是錯誤的，所以選擇D。11．A解析：本題考查正確認識調(diào)節(jié)情緒的方法。從圖片中的描述中可以看出，漫畫中的人物是通過改變對事物的態(tài)度而調(diào)整情緒，屬于改變認知法。A觀點中小明是通過改變認知調(diào)整情緒，A觀點正確；小華是通過轉(zhuǎn)移注意調(diào)整情緒，B觀點不合題意；C觀點是通過合理發(fā)泄法調(diào)整情緒，C觀點不合題意；消化是通過轉(zhuǎn)移注意的方法調(diào)整情緒，D觀點不合題意，所以本題選擇A答案。12．A解析：從題文中積極情緒和消極情緒對人的影響中可以看出，情緒是復雜的，既有積極情緒，也有消極情緒，不同的情緒對我們的影響不同，A觀點正確、B、C觀點正確不合題意；我們的情緒受多方面的影響，隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化，D觀點錯誤。所以本題選擇A答案。13．A解析：本題主要考查人的基本情緒的類型，屬于基礎知識識記。結(jié)合題干，“好雨知時節(jié)，當春乃發(fā)生。隨風潛入夜，潤物細無聲”，這是描繪春夜雨景，表現(xiàn)喜悅的心情，這首詩題雖是《春夜喜雨》，但是全詩不露喜字，卻又始終充滿喜意。故本題選擇A。14．D解析：本題主要考查學生對調(diào)控情緒的認識和理解。人生路漫漫，有喜也有悲。該喜則喜，該悲則悲，我們要學會正確對待自己的各種情緒感受。保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不通人情的做法，我們應該學會在合適的場合、用合理的方式表達情緒，D符合題意。ABC觀點錯誤，排除。故選D。15．B解析：青春是多彩的，青春期出現(xiàn)矛盾、困惑和煩惱是正常的，③觀點正確。青春期的情緒體現(xiàn)青春的活力與激情，它帶給我們不同的感受，善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩，④觀點正確。①觀點錯誤，青春期的生理變化會帶來心理變化。②觀點錯誤，青春期的矛盾心理不一定會阻礙健康成長，還會成為我們成長的動力。故選B。16．B解析：本題考查情緒的類型。ABCD：情緒可以分為喜、怒、哀、懼四大類。在被流放的途中寫出的詩句是：“平生不下淚，于此泣無窮?！斌w現(xiàn)出哀的情緒；而他被大赦重新獲得自由后寫出的卻是：“朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山?！斌w現(xiàn)出喜的情緒表現(xiàn)，所以B符合題意；ACD與題干不符；故本題選B。17．D解析：本題主要考查情緒的相關(guān)知識。D：題干信息中練習武術(shù)時發(fā)出喝喊聲可以恐嚇對手，也可以激勵自己，這體現(xiàn)了人與人之間的情緒會相互感染，故D選項說法正確；ABC：題干信息與合理宣泄、情感的作用、情感需要表達回應共鳴均無關(guān)，故ABC選項排除；故本題選D。18．C解析：本題考查正確認識情緒的基本類型。ABCD：深夜聽到汽車鳴笛聲會產(chǎn)生怒的情緒；一條大型犬突然撲過來會產(chǎn)生懼的情緒；期末考試取得好成績會產(chǎn)生喜悅的情緒；與要好的同學發(fā)生誤會會產(chǎn)生哀的情緒。C說法正確，A、B、D說法錯誤；故本題選C。19．C解析：該題考查青春期的情緒。②③：題文材料中，小?？醇t樓夢時情緒隨劇中人物的悲喜波動，很長一段時間都沉浸在故事悲傷中，陶醉于自己是劇中人物的遐想；依據(jù)所學知識可知，這反映了青春期情緒細膩性的特點；青春期負面情緒是成長需要經(jīng)歷的，要學會積極面對；②③符合題意；①：與題意無關(guān)，材料是反映了青春期情緒細膩性的特點；④：錯誤，青春期負面情緒也有積極作用；故本題選C。20．C解析：試題分析：情緒是可以調(diào)控的，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。當遇到心理沖動，情緒需要調(diào)控是，我們提高自控能力的有效方法主要有自我暗示法；目標轉(zhuǎn)移法；換位思考法；幽默化解法；合理發(fā)泄法等，我們可以根據(jù)不同的情況和個人的特點靈活的加以運用。所以觀點①②③④均符合題意，本題選擇C。二、解答題21．（1）（過度）焦慮。（2）合理定位；立即行動；自我暗示；自我安慰；合理宣泄；轉(zhuǎn)移注意力；適當傾訴；換個角度看問題等。（3）作為中學生應珍惜受教育權(quán)利，自覺履行受教育義務；遇到挫折應敢于積極面對，戰(zhàn)勝挫折；誠信是做人之本，我們應做誠信的公民；我們子女要理解、體諒父母的良苦用心；我們要全面認識自己，客觀的評價自己（或我們要學會找到自己的優(yōu)勢，發(fā)揮自己的特長；我們要學會發(fā)掘潛能，揚長避短）；我們要自覺抵御外界不良誘惑，遠離“雷區(qū)”等。解析：本題考查學會調(diào)控情緒，情緒的表達；受教育權(quán)利。生活中產(chǎn)生消極情緒是正常的，關(guān)鍵是要學會調(diào)控。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。人際交往中，學會以恰當?shù)姆绞奖磉_情緒。我們珍惜受教育權(quán)利，自覺履行受教育的義務。（1）此問考查情緒的類型，分析材料小梅臨近考試，很緊張，甚至晚上都睡不著覺，這是過度焦慮的表現(xiàn)。（2）此問考查情緒需要調(diào)節(jié)。分析小梅過度焦慮可以從通過合理定位；立即行動；自我暗示；自我安慰；合理宣泄；轉(zhuǎn)移注意力；適當傾訴；換個角度看問題等方法調(diào)節(jié)。（3）此問考查不同的角度勸說小軍。小軍上課遲到，作業(yè)不寫，甚至曠課，受教育既是公民的權(quán)利也是公民的義務。中學生要珍惜受教育權(quán)利，自覺履行受教育義務?！巴低档男薷牧顺煽儭币v誠信，積極面對挫折，采取有效方法克服困難；“覺得父母不愛自己”要理解父母的苦心，感恩父母；“自己也不是學習的那塊料”要正確認識自己，客觀評價自己，善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點；“曠課去網(wǎng)吧玩游戲”要增強自我保護意識，自覺抵御外界不良誘惑，遠離“雷區(qū)”等。22．（1）小強：消極情緒。小林：積