初中《立定跳遠》教案教學目標立定跳遠（新授）身體素質練習（俯臥撐）場地器材1、田徑場2、跳遠墊子（4個）3、墊子（20個）學習內容1、

認知目標：通過本節(jié)課的教學，使學生能夠認識立定跳遠在學習和生活中的作用，提高學生的學習主動性與積極性；2、

技能目標：通過“立定跳遠”練習，讓95％以上的學生能體驗，熟悉雙腳立定跳遠的技術動作。3、情感目標：通過“立定跳遠”學習，發(fā)展學生靈敏、協(xié)調及下肢力量等身體素質，增強學生團隊意識，培養(yǎng)學生合作與競爭精神。過程重難點1、教學重點：上肢下肢協(xié)調配合

2、教學難點：落地輕巧收復抬腿小腿往前蹬伸內容教師指導學生活動組織與安排準備部分12分鐘課堂常規(guī)、安全教育準備活動1、游戲：繞圈聽哨聲跑、單腳跳，交替進行。2、立定跳遠輔助練習：A、腹背運動4×8拍B、前后左右墊腳跳4×8拍C、原地縱跳：男生15女生10個D、原地展腹收腹跳：男生15女生10個宣布本課內容及教學目標.強調安全。2、組織好學生進行游戲，將學生分四組，每一組圍成個圈，學生從慢跑，聽到哨聲開始變?yōu)樘?、教師巡回督促學生動作到位以否，強調游戲時的規(guī)則與安全。1、體育委員整隊。2、認真聽教師哨音隨時準備換動作。

3、認真.到位.賣力的做好輔助動作。集合隊形（1）游戲：先逆時慢跑，再交換順時針慢跑男2男男2男1女2女1女2女1（2）基本部分28分鐘一、立定跳遠技術動作要領：1.預擺2．起跳3.騰空4.落地緩沖口決：一擺二蹲三跳起，收腹提膝前伸腿，輕巧下落屈膝緩沖。二、原地模仿練習：一擺二蹲三跳延伸練習。強化練習。學生展示。六、手臂力量練習：生俯臥撐。男生3x10個女生3x7個1教師講解動作方法，重難點，并做正面、側面示范動作。2、組織學生原地延伸和強化練習，重復示范動作。3、巡回指導，糾正錯誤動作。4、對學生進行有針對性的總結評價。1、認真聽講、積極、主動參與練習，體會動作要領，保持好練習隊形。2、認真體會動作要領并反復練習。3、練習時注意安全，量力而行。4、積極參與展示、評價。5、認真到位完成手臂的力量練習組織隊形：1.講解立定跳遠時，前兩排蹲下：（3）2.原地模仿練習和完整性的糾錯練習（123起跳完以后依次跟到最后一排準備下一組練習。）（4）3.練習隊形與安排：（1）.墊子高度安排為由矮到高；（2）.學生從一個方向跳完三組練習后，換到相反方向再練習三組；練習隊形2m3m2m2m3m2m（5）4.手臂力量練習隊形：（6）結束部分5分鐘1、集合整隊。2、放松練習。靜力性肌肉拉伸放松：（1）前蹲抱腿拉伸放松、（2）單腿站立拉伸股四頭肌、（4）單腿半蹲虛墊步拉伸、（5）上肢拉伸練習。3、教師小結4、師生再見收放器材。1、組織學生集隊。2、組織學生做放松拉伸肌肉練習，并講解放松的好處。3、教師總結學生目標達成情況，今后需加強努力的方向。1.快