《遇見未知自己》讀書心得

《遇見未知的自己》讀書心得篇1

《遇見未知的自己》應(yīng)當(dāng)算是我看的第一本靈心小說(shuō)。在自序中寫到：假如你在追尋人生的答案，或是在嘗試解決人生的一個(gè)難題，或是你正處在一個(gè)停滯的階段，不知道下一步該怎么走，或許就在本書的字里行間，你會(huì)有心領(lǐng)神會(huì)的一刻，因而答案自動(dòng)浮動(dòng)。我有同樣的問題存在，于是抱著盼望讀了這本書，讀完之后心中有許多感受。

書中的老人其實(shí)就是一面鏡子，映照出我們心態(tài)的不合適，繼而指引我們反求諸己，修心、正心、養(yǎng)心，擁有好的心態(tài)。老人說(shuō)：我們?nèi)巳渴芸嗟母淳褪遣磺逦约菏钦l(shuí)，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。其實(shí)人生就是一場(chǎng)戲，這個(gè)內(nèi)在真我不會(huì)隨你的身體而生，也不隨著死亡而毀滅，它可以目睹、觀看人世百態(tài)，觀賞日出月落，云起云滅，而歲月的流轉(zhuǎn)，環(huán)境的變遷，都不會(huì)轉(zhuǎn)變它。老人還告知我們：每個(gè)發(fā)生在你身上的事情都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝的很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐驚。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物。假如你能帶著信念，給它一點(diǎn)時(shí)間，急躁、細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐富美妙，而且是細(xì)心為你量身打造的禮物。

下面談?wù)剷兄饕挠^點(diǎn)與我的看法。

1、從古老的問題“我是誰(shuí)”開頭，當(dāng)然書中的老人也不會(huì)告知你這個(gè)千古之謎的答案，“我是誰(shuí)”“我究竟要什么”“我們?yōu)槭裁唇?jīng)常不歡樂？”三個(gè)問題帶我們進(jìn)入，告知我們“我們?nèi)咳耸芸嗟母淳褪莵?lái)自于不清晰自己是誰(shuí)，而盲目地地攀附、追求那些不能代表我們的東西”，我們平常都戴上了太多的面具，好像很少是活在真我中。

2、書中介紹了吸引力法則：“假如一個(gè)人布滿了歡樂正面的思想，那么好的人事物會(huì)和他共鳴，被他吸引；反之亦然”。其實(shí)，這個(gè)就是潛意識(shí)法則中的信念的力氣。

3、我們不斷重復(fù)的行為、心情、思索模式，造就了神經(jīng)細(xì)胞之間的網(wǎng)絡(luò)布線系統(tǒng)，這就是我們?nèi)松_本或人生模式的成因。

4、臣服：就是看到自己的抗拒，接納自己與外面的全部一切，包括負(fù)面的一切，沒有評(píng)判沒有目的。

5、很好的結(jié)尾語(yǔ)：“外面沒有別人，只有你自己。全部的人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內(nèi)在。當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得，要往內(nèi)看。”

我們不知道命運(yùn)可以轉(zhuǎn)變，我們所做的，就是去和現(xiàn)實(shí)抗?fàn)?、?duì)現(xiàn)實(shí)不滿、想要轉(zhuǎn)變他人，轉(zhuǎn)變環(huán)境，但卻是徒勞無(wú)功，反而適得其反。我們不知道一切的問題都是出在自己身上，只要轉(zhuǎn)變了自己，轉(zhuǎn)變自己的心境，全部的外境，包括人、事、物都會(huì)境由心轉(zhuǎn)地隨之轉(zhuǎn)變。我們每個(gè)人都需要一面鏡子，正如智者的指引，讓我們擁有好的心態(tài)，力氣是在我們自己手中的。正如女主角若菱最終能夠在智者的教導(dǎo)之下，改善內(nèi)在的狀態(tài)，進(jìn)而轉(zhuǎn)變了外在的世界，就像春蠶破繭而出，迎風(fēng)飛揚(yáng)。

《遇見未知的自己》讀書心得篇2

《遇見未知的自己》，讓我知道世上只有三件事：老天的事，他人的事，自己的事。老天的事指的是老天爺支配好的、人力無(wú)法轉(zhuǎn)變的事實(shí)。對(duì)待這樣的事，我們只能順應(yīng)自然、遵其規(guī)律，不與之抗衡，內(nèi)心平和，要淡然悅納。他人的事，是指不是發(fā)生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是別人的事，我們不能把握，只能像書中所說(shuō)擔(dān)憂是最差的禮物，不如給他祝愿吧！人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，覺察自己的心聲，修心養(yǎng)性，查找內(nèi)在的真我。

《遇見未知的自己》，告知我外面沒有別人，只有自己。全部外在的事物都是你內(nèi)心投射的結(jié)果。全部讓你心理上不舒適的不是大事本身，而是我們對(duì)大事的想法，和圍繞這個(gè)大事所編造的故事。我們費(fèi)勁的在別人和外界尋求答案，結(jié)果卻徒勞無(wú)功，由于我們找錯(cuò)了方向，答案不在外界，而在內(nèi)心。生命本是來(lái)無(wú)影去無(wú)蹤，無(wú)法臆測(cè)也難以捉摸，無(wú)論是在身處逆境茫然徘徊之時(shí)還是看盡繁華歸于平淡之際，唯有抱持觀照內(nèi)心并惜福感恩，一切真相才能水落石出。

《遇見未知的自己》揭示了一個(gè)不變的真理，那就是要學(xué)會(huì)臣服。愛過(guò)、通過(guò)、哭過(guò)之后是臣服的體驗(yàn)發(fā)生了就是發(fā)生了，就像時(shí)間無(wú)法倒流一樣，所以要學(xué)會(huì)臣服。但這臣服，不是臣服于人，而是臣服于事。不是讓我們做脆弱的人，而是要學(xué)會(huì)接受！由于越是你抗拒的就越會(huì)持續(xù)，當(dāng)你真正放開的時(shí)候，你就會(huì)覺得一切都會(huì)是另一種結(jié)局。我們的思想總是在過(guò)去或者將來(lái)，但是我們的身體卻永久是在當(dāng)下的，所以我們要活在當(dāng)下，學(xué)會(huì)傾聽自己內(nèi)心深處的聲音，和身體聯(lián)結(jié)，那將會(huì)是一種難以想象的力氣！

這本書我覺得它教給我的理念是，能讓我把心情不開心的長(zhǎng)度和深度大大縮短和降低，我想這已足夠。人生旅途繁雜紛沓，置身其中才知那是獨(dú)來(lái)獨(dú)往的終身體驗(yàn)沿途的浮光掠影，何嘗不是為了成就我們或豐饒或貧瘠的內(nèi)在？讓我們就像那只觀察彩虹的狗一樣，在谷底驚見陽(yáng)光。我盼望有一天我也能看到自己：站在青青的草地上，緩緩的微風(fēng)里，蔚藍(lán)的天空下，看著我，輕輕的微笑。

從這本書中我還要學(xué)習(xí)做到如下四點(diǎn)：

一、我要學(xué)會(huì)做心情的仆人，不做心情的奴隸

假如你每次都由于一些小事情生氣，那么，你就是每天都在重復(fù)地為那張神經(jīng)網(wǎng)接線和整合，這就變成你的一個(gè)心情模式。以后只要你遇到一點(diǎn)不合心愿的事情，你的第一個(gè)反應(yīng)，就是習(xí)慣性的生氣，而這種習(xí)慣性，讓我們幾乎已經(jīng)沒有停頓的意識(shí)，并且久而久之，我們的身體器官會(huì)對(duì)這種心情反應(yīng)產(chǎn)生特定的胃口，會(huì)產(chǎn)生饑餓感。我們會(huì)對(duì)生氣上癮，這是多么不行想象的事情啊，以前只要生氣，我們都會(huì)責(zé)備讓我們生氣的人，我們認(rèn)為是他們所做的事情讓我們生氣，我們從來(lái)不會(huì)從自己身上找問題，我們從來(lái)沒有意識(shí)到很有可能是我們自己身體的細(xì)胞有生理需求而導(dǎo)致我們生氣，而長(zhǎng)壽的人，都是內(nèi)心安靜的，心情不簡(jiǎn)單受其他人影響的人。

所以，當(dāng)我們遇到不興奮的事情想要發(fā)脾氣的時(shí)候，肯定要先停下來(lái)三分鐘，想想這件事情是否有它好的地方，想想我們是否真的預(yù)備為此生氣，想想我們生氣了是否對(duì)事情就有所轉(zhuǎn)變，想想這個(gè)時(shí)候是生氣好，還是思索如何解決問題好，漸漸的，我們就會(huì)學(xué)著掌握自己的心情，而不是讓自己的心情隨性而發(fā)，甚至無(wú)法掌握，這就叫不當(dāng)自己心情的奴隸。而只要你了解到生氣也會(huì)上癮的時(shí)候，想必你第一個(gè)念頭就是我要擺脫這種癮癥！

二、轉(zhuǎn)變自己，就是轉(zhuǎn)變你四周的人

我們生活在這個(gè)社會(huì)，就脫離不了各種各樣的關(guān)系，許多時(shí)候，我們和一些人好像總也相處不好，總是覺得別人對(duì)我們太苛刻，和我們對(duì)著干。殊不知，我們自己也是這樣對(duì)別人的，你用什么樣的方式對(duì)他人，他人就會(huì)用什么樣的方式對(duì)你。還有些時(shí)候，我們會(huì)較真為什么非要我先轉(zhuǎn)變？為什么不是別人先轉(zhuǎn)變？其實(shí)誰(shuí)轉(zhuǎn)變都不是問題，問題是，你認(rèn)為你的某種關(guān)系是否正常，是否情愿從中得到好處。只要轉(zhuǎn)變自己，轉(zhuǎn)變自己的心境，全部的外境，包括人、事、物都會(huì)境由心轉(zhuǎn)地隨之轉(zhuǎn)變。書中的仆人公，是一個(gè)夫妻關(guān)系、婆媳關(guān)系以及工作上有存在許多問題的女人，當(dāng)她得知轉(zhuǎn)變自己就可以轉(zhuǎn)變四周的人的時(shí)候，她也不信任，抱著試試的心態(tài)，最終解決了婆媳關(guān)系、夫妻關(guān)系并轉(zhuǎn)變了工作上的劣勢(shì)。為他人著想，就是為自己著想，同樣祝愿他人，就是祝愿自己。

三、善待自己，讓自己內(nèi)心強(qiáng)大。

善待自己，不僅是讓自己吃好喝好，更是要為自己的心念做一些事情，由于這些事情可以讓我們內(nèi)心安靜，得到喜悅！我們的幸福，歡樂的感覺，是從內(nèi)而外的，不是僅僅依附于一些外在事物的。定下心來(lái)問問自己的內(nèi)心呢，究竟想要什么？究竟需要什么？從小到大，沒有人教我們?nèi)绾位孟敫玫娜松?，我們或者根本不敢幻想更好的人生。我們可能從小就被大人批判自己這里不好，那里不好，但是現(xiàn)在我們長(zhǎng)大了，不是以前那個(gè)人云亦云的小女孩了，我們可以分清晰對(duì)錯(cuò)，可以看的到自己的優(yōu)缺點(diǎn)，別人的優(yōu)缺點(diǎn)，每個(gè)人都不是完善的。所以，接納自己，發(fā)自內(nèi)心的愛自己，只有這樣，才能強(qiáng)大自己的內(nèi)心，才不會(huì)苦苦地從外面查找愛來(lái)填補(bǔ)自己。內(nèi)心強(qiáng)大了，即使遇到不順心的事情，也可以很快恢復(fù)的人，而你四周的人也會(huì)變得更加愛你了！

四、臣服已經(jīng)發(fā)生的事情，專注可以努力轉(zhuǎn)變的事情

人生來(lái)就是不公平的。有些人生于官宦之家，生來(lái)許多東西都不需要操勞，有些人誕生貧苦，全部的事情都需自己努力，可能努力了也未必就比別人強(qiáng)。許多事情我們無(wú)法選擇：我們的誕生，我們的相貌、個(gè)頭，我們是否對(duì)這些已經(jīng)確定無(wú)法轉(zhuǎn)變的事實(shí)耿耿于懷，無(wú)法釋懷嗎？即使你對(duì)此不滿足，不斷的埋怨，莫非就對(duì)事實(shí)有所轉(zhuǎn)變嗎？事實(shí)就是最大，由于已發(fā)生的事情是不能轉(zhuǎn)變的。假如你不能接受它，就似乎拿頭在撞一面墻壁，而盼望能把它撞開，結(jié)果當(dāng)然是無(wú)濟(jì)于事?！渡钏间洝飞嫌幸痪涿跃褪牵喝藭?huì)受苦的最大緣由，就是和事實(shí)抗?fàn)?！看了這本書，我學(xué)會(huì)了臣服已經(jīng)無(wú)法轉(zhuǎn)變的事情，而專注當(dāng)下可以努力轉(zhuǎn)變的事情。其他人的事情，老天的事情，我無(wú)法掌握，我臣服，我接納，而我能掌握的，就是我自己，就是當(dāng)下我能做的事情，這，才是解決問題的最有效的方法。當(dāng)一個(gè)人有這樣的思想的時(shí)候，整個(gè)人，真的變得很安靜，遇到事情也不會(huì)像以前那么心急火燎，而是努力想方法解決，這個(gè)時(shí)候事情往往會(huì)消失意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)。

《遇見未知的自己》讀書心得篇3

《遇見未知的自己》是一本關(guān)于身心成長(zhǎng)的小說(shuō)。張德芬以其樸實(shí)的筆觸揭示了人們苦惱和苦痛的深層緣由，用平實(shí)而樸實(shí)的語(yǔ)言詮釋了深刻的人生道理。

書里解釋了我們一生追求的東西，但只能用五個(gè)字來(lái)表達(dá)，那就是愛！喜悅！和平！為什么這么努力了，還是追求不到想要的幸福？真我與愛、喜樂、平安是什么關(guān)系？為什么我們要遠(yuǎn)離真實(shí)的自己？我們不是每天都在演戲嗎？演各種角色，但是我們情愿演多少？為了在這些生活劇中扮演不同的角色，我們每個(gè)人都必需依據(jù)當(dāng)?shù)氐臓顩r戴上一些面具。這是我們看不到真實(shí)自我的緣由之一嗎？我也這么認(rèn)為我也同意這個(gè)觀點(diǎn)。

全部的人和事都是你內(nèi)在自我的投射，就像鏡子一樣反射著你的內(nèi)在自我。當(dāng)外界有什么東西觸遇到你的時(shí)候，記得往里看，看看自己的哪一面又被觸遇到了，看看哪些陰影沒有整理好。不要把精力鋪張?jiān)谕庠诘摹⒉恍修D(zhuǎn)變的、不行抗拒的事情上。首先在內(nèi)心層面做一個(gè)調(diào)和，然后把精力放在應(yīng)當(dāng)付出什么，外部能轉(zhuǎn)變什么上面。由于我們?nèi)靠嗤吹母?，都?lái)自于不知道自己是誰(shuí)，盲目的執(zhí)著和追求不能代表我們的東西！“歡樂取決于外在的東西，所以一旦讓你歡樂的情境或事物不再存在，你的歡樂就會(huì)消逝。而歡樂，則是由內(nèi)而外的綻放，從你的內(nèi)心油然而生。所以一旦你擁有了，外界也拿不走。

所以，假如一個(gè)人布滿了歡樂樂觀的思想，那么好的人、好的事、好的事都會(huì)和他產(chǎn)生共鳴，被他吸引。同樣，假如一個(gè)人總是悲觀、憤世嫉俗，那么他身上發(fā)生不好的事情也就不足為奇了！這也許就是書里說(shuō)的味道相近，物以類聚的緣由吧！

《遇見未知的自己》讀書心得篇4

《遇見未知的自已》，這本書是上次跟去錦漢展覽中心逛書展時(shí)買的。第一次逛書展，感受最深就是人好多，想不到喜愛看書的人還真不少呵。逛了一上午，也沒啥收獲，就買了幾份香港的英文報(bào)，一本考公的理論熱點(diǎn)書，還有就是這本張德芬的《遇見未知的自已》。

斷斷續(xù)續(xù)翻了幾天，終于讀完一遍。看完最終一行字，合上書時(shí)，再認(rèn)真想想里面講什么，卻都很模糊了，也記不起幾句完整的句子。不是里面的故事不精彩，只是有不少挺專業(yè)的，也懶得去多領(lǐng)悟。書的封面寫著“都市身心靈修行課”、“華語(yǔ)世界第一部身心靈小說(shuō)”等字樣，標(biāo)榜的資料好像很大，但其實(shí)就講了一都市白領(lǐng)偶遇一老人的故事。跟大多數(shù)心靈勵(lì)志書籍一樣，這本書無(wú)非也是告知我們要查找真正本我，要追求崇尚愛、喜悅、和平。但它經(jīng)過(guò)講故事的形式，讓讀者更深體會(huì)內(nèi)心世界的變化，是能夠轉(zhuǎn)變?cè)S多現(xiàn)實(shí)的東西。

說(shuō)句實(shí)在話，的確也有點(diǎn)像在推崇“唯心論”的意思，可是，必需程度上的“唯心”的確也是必需的呀，人許多時(shí)候，就真的需要好好端詳下自我的內(nèi)心，看看是否有哪些被扭曲了。太現(xiàn)實(shí)，會(huì)很辛苦的。想要簡(jiǎn)潔的歡快，平凡的幸福，從“心”開頭，從意識(shí)上稍作些轉(zhuǎn)變，其實(shí)能夠變得更簡(jiǎn)單。

書中有一句話，“外面沒有別人，僅有你自我”。第一次看到這句話時(shí)，沒有多大的感受。但看完整個(gè)故事，才明白這話的意思：外面沒有別人，全部的外在事物都是你內(nèi)在投身出來(lái)的結(jié)果。意思也就跟“吸引力法則”差不多，進(jìn)取樂觀的意識(shí)能夠吸引到進(jìn)取的光線，許多不好的東西都是自我的消極想法招惹過(guò)來(lái)的。所以，要關(guān)懷內(nèi)在，要英勇一點(diǎn)，做更好的自我。

看這本書時(shí)，喜愛泡杯綠茶，聽著柔柔的鋼琴曲，寧?kù)o地翻動(dòng)書頁(yè)，放松自我，享受著安靜，享受屬于自我的一份消遣……

《遇見未知的自己》讀書心得篇5

《遇見未知的自已》，這本書是我上次去金瀚展覽中心參與書展時(shí)買的。第一次去書展的時(shí)候，最深刻的感受就是人那么多，卻意外的有那么多喜愛讀書的人。逛了一上午，一無(wú)所獲，就買了一些香港的英文報(bào)紙，公考的熱門理論書，還有這個(gè)張德芬的《遇見未知的自已》。

斷斷續(xù)續(xù)翻了好幾天，最終又看完了?？赐曜罱K一行字，合上書，認(rèn)真想想上面說(shuō)的是什么，但是很模糊，記不住幾個(gè)完整的句子。不是里面的故事不精彩，而是許多都挺專業(yè)的，懶得去理解。書的封面上有“都市身心實(shí)踐班”、“中國(guó)世界第一部身心小說(shuō)”等字樣。廣告上的.信息看似很大，其實(shí)講的是一個(gè)城市白領(lǐng)遇到老人的故事。像大多數(shù)勵(lì)志書籍一樣，這本書只是告知我們要找到真正的自己，追求崇尚愛、歡快與和平。然而，通過(guò)講故事，讀者可以深刻理解內(nèi)心世界的變化，這種變化可以轉(zhuǎn)變很多現(xiàn)實(shí)。

說(shuō)實(shí)話，也有點(diǎn)像鼓吹“唯心主義”。但是，“抱負(fù)主義”在肯定程度上的確是必要的。人往往需要端詳自己的內(nèi)心，看看有沒有扭曲。太現(xiàn)實(shí)了，會(huì)很辛苦。想要單純的歡樂，平凡的幸福，可以更簡(jiǎn)單的從“心”開頭，在意識(shí)上做一些轉(zhuǎn)變。

書中有一句話“外面除了你自己沒有別人”。第一次看到這句話的時(shí)候，沒什么感覺。但看完整個(gè)故事，我們就能明白這句話的意思：外面沒有人，全部外在的東西都是你內(nèi)心投入的結(jié)果。意思類似于“吸引定律”。進(jìn)取樂觀的意識(shí)能吸引進(jìn)取之光，許多不好的事情都是自己的負(fù)面想法惹出來(lái)的。所以要關(guān)懷內(nèi)心，英勇一點(diǎn)，做一個(gè)更好的自己。

讀這本書的時(shí)候，我喜愛泡一杯綠茶，聽著輕柔的鋼琴曲，悄悄地翻頁(yè)，放松自己，享受安靜，享受自己的消遣…

《遇見未知的自己》讀書心得篇6

兩年前第一次接觸《遇見未知的自己》的時(shí)候，只對(duì)這幾句話留下了深刻的印象。在老師的建議下我又重?fù)炱疬@本書，經(jīng)過(guò)2年多歷練的我對(duì)這本書有了新的熟悉和理解。這本書濃縮了在初次閱讀此書之后所接觸的身心靈課程和資料中所涉及的理念。是身心靈愛好者入門的上佳閱讀書籍。

這次的重讀讓我留意到與身體的連結(jié)是第一層需要做的。假如能始終堅(jiān)持做，或者是定靜力比較強(qiáng)的人，就可以達(dá)到入定的狀態(tài)。這是真正定的開頭，真正內(nèi)觀自己的開頭。定能生慧，當(dāng)慧升起時(shí)，就會(huì)知道如何處理障礙自己的人、事，全部的