第第頁(yè)孩子吃哪些食物可以預(yù)防感冒：孩子胃腸感冒小妙招冬季感冒是一種常見的疾病，孩子在感冒之后，如果不能及時(shí)的進(jìn)行治療和控制的話，那么就可能會(huì)引起孩子出現(xiàn)發(fā)燒的情況，而且發(fā)燒會(huì)嚴(yán)重影響到孩子的健康成長(zhǎng)，所以說家長(zhǎng)朋友們一定要在孩子出現(xiàn)感冒的時(shí)候及時(shí)的幫助孩子進(jìn)行治療和控制，在平時(shí)生活中可以多吃一些預(yù)防感冒的食物，那么呢？

小孩子的抵抗力較低，很容易會(huì)受到細(xì)菌的入侵，而且孩子的抵抗力較低，容易出現(xiàn)感冒的情況。

1、預(yù)防感冒，飲食應(yīng)以清淡為主，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜及蛋類等，少吃含有的食物；

2、預(yù)防感冒，注意多休息，避免感冒受涼，多喝溫開水；

3、預(yù)防感冒，少吃辛辣食物，少吸煙，減少被感冒所侵害的機(jī)會(huì)。

4、預(yù)防感冒，不要讓孩子接觸涼性食品，如西瓜、梨和香蕉，以及油炸類食物等。

孩子胃腸感冒小妙招

孩子感冒了，媽媽們都會(huì)想著給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是孩子感冒了，媽媽們都會(huì)覺得孩子吃什么好，其實(shí)孩子感冒了，媽媽們就會(huì)想辦法來讓孩子吃一些好的東西，這樣就可以讓孩子的身體好得快一點(diǎn)。今天我就給大家分享一些可以幫助孩子補(bǔ)身體的小技巧，一起來看看吧。

1、給孩子吃姜絲炒雞蛋。孩子感冒了，爸爸媽媽就會(huì)讓孩子吃姜，但不要把姜絲炒的過熟。因?yàn)榻锩婧蟹浅ＸS富的微量元素?？梢詭椭⒆域?qū)除風(fēng)寒，還可以幫助孩子增強(qiáng)身體的免疫力，所以這道菜就非常的適合給孩子吃。

2、給孩子喝熱茶。孩子感冒了，家長(zhǎng)們就會(huì)想著給孩子喝熱茶。但是熱茶是屬于性食物，孩子的咽喉處比較敏感，所以熱茶不能讓孩子喝。如果孩子喝的比較燙，可能會(huì)到孩子的咽喉，導(dǎo)致孩子的咽炎問題加重。這些食物就不要給孩子吃，會(huì)影響到孩子的咽炎問題。

3、給孩子吃一點(diǎn)小米粥。孩子感冒，爸爸媽媽就會(huì)讓孩子給孩子喝一些小米粥，小米粥里面富含非常豐富的蛋白質(zhì)，可以給孩子補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，讓孩子的感冒問題好得快一點(diǎn)兒。

孩子感冒了，媽媽們就要讓孩子吃一點(diǎn)小米粥。小米里面富含非常豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以幫助孩子補(bǔ)充身體內(nèi)需要的營(yíng)養(yǎng)。如果孩子的身體沒有什么問題，可以讓孩子喝一點(diǎn)小米粥。

孩子咳嗽了，家里面的孩子都很喜歡吃。孩子感冒了，媽媽們就會(huì)想著給孩子補(bǔ)補(bǔ)，其實(shí)孩子咳嗽了，家里面的孩子一定要給他補(bǔ)補(bǔ)，不要讓孩子的身體缺失營(yíng)養(yǎng)。如果孩子感冒了，就應(yīng)該給孩子補(bǔ)補(bǔ)，這樣孩子的身體才會(huì)好一點(diǎn)。

老人預(yù)防感冒食物有這些

1、多吃富含維生素a的食物。維生素a主要來源于胡蘿卜及綠色蔬菜，它可保護(hù)上皮細(xì)胞及上皮組織，增強(qiáng)呼吸道粘膜與上皮組織的抵抗力，防止呼吸道感染。因此應(yīng)多吃富含胡蘿卜素的食物，如南瓜、菠菜及綠蔬菜等。

2、多吃富含維生素b2的食物。維生素b2是一種水溶性維生素，是維持生長(zhǎng)及代謝正常進(jìn)行所必須的物質(zhì)。缺乏時(shí)，容易引起炎、舌炎、唇炎、皮炎和發(fā)育不良等癥。因此，應(yīng)多吃動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚肝油和豆類、酵母、牛奶、綠葉蔬菜等食物。

3、多吃堿性食品。堿性食物能夠中和肌體的酸性環(huán)境，防止因體酸而呈現(xiàn)酸性環(huán)境。飲水過多時(shí)，易引起疲倦。故應(yīng)多攝取蔬菜、水果、牛奶、蜂蜜等偏堿性的食物。

4、多吃富含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)是人體的重要組成部分，它能夠維持人體的體液平衡。當(dāng)我們攝取大量蛋白質(zhì)時(shí)，會(huì)產(chǎn)生疲倦感，這是因?yàn)轶w內(nèi)組織中的蛋白質(zhì)被分解后釋放能量。蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后產(chǎn)生氨基酸，這時(shí)體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸等酸性物質(zhì)會(huì)使整個(gè)人感到疲乏。因此應(yīng)多攝取蛋白質(zhì)豐富的食物，如雞蛋、瘦肉類、豆腐、白菜等。

5、多吃含碘食物。甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)時(shí)，會(huì)使大腦皮質(zhì)分泌亢進(jìn)，造成腦細(xì)胞的能量代謝紊亂，容易造成頭暈，眼花，耳鳴，失眠，乏力，食欲減退，記憶力減退。因此應(yīng)多吃含碘食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

6、多飲水。水是人的生命之本。水對(duì)人體代謝有促進(jìn)作用。當(dāng)人體缺水時(shí)，血液濃稠度增高，血壓上升，腦動(dòng)脈痙攣，易發(fā)生腦溢血，因此要及時(shí)補(bǔ)充水分。

7、多食用含維生素b6及維生素c的食物。維生素b6有促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞的作用，因此在平時(shí)飲食中應(yīng)多食用含維生素b6及維生素b1的食物，如雞肉、蛋類、花生、大豆等。

秋季預(yù)防兒童感冒的食物有這些

秋季是孩子易感冒的季節(jié)。因此，在日常生活中，家長(zhǎng)應(yīng)給孩子多吃一些具有預(yù)防及護(hù)理功效的食物，從而預(yù)防秋季常見的疾病。那么秋季預(yù)防兒童感冒吃什么好?接下來就跟隨我一起去看看吧。

1、大蒜：大蒜具有很強(qiáng)的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。孩子患病時(shí)多吃些大蒜，即可起到預(yù)防作用，又可保護(hù)胃腸粘膜。但應(yīng)注意大蒜素在高溫下易被，所以，生吃大蒜時(shí)不要用太多的方法給孩子吃，最好用75%的水稀釋后給孩子服用。

2、小白菜、大蔥：它們能幫助消化、增進(jìn)食欲。

3、蘿卜：蘿卜含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素，可增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

4、山藥：山藥能調(diào)理消化系統(tǒng)，改善虛弱的體質(zhì)。

5、香蕉：它能清熱潤(rùn)腸、通便解毒、潤(rùn)肺止咳、清熱降火。

6、梨：梨有清熱降火、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。若與甘蔗、菠蘿、甜橙等榨汁同服，效果更佳。

7、大蒜：大蒜有防治感冒功效，因大蒜中含有蒜素和大蒜辣素，這是一種很強(qiáng)的殺菌物質(zhì)，可以減少感冒的發(fā)生。

8、蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，對(duì)人體的免疫系統(tǒng)有很強(qiáng)的調(diào)節(jié)作用。

9、檸檬：富含維生素c，對(duì)人體的免疫系統(tǒng)非常有利。

10、白蘿卜：白蘿卜中的維生素c能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。

21、胡蘿卜：胡蘿卜中的胡蘿卜素能提高人體免疫力。

22、白蘿卜：白蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防感冒有很強(qiáng)的作用。這是因?yàn)楹}卜中的維生素a有維持呼吸道黏膜的完