關(guān)注健康

第2課時第10單元健康地生活·第二十六章珍愛生命

一、導(dǎo)入新課

生活中難免會遇到一些危急情況或意外傷害。這時你該怎么辦呢？二、講授新課（三）急救方法1．人工呼吸

人工呼吸是指用人工的方法，使患者的胸廓有節(jié)律地?cái)U(kuò)大和縮小，逐漸恢復(fù)自主呼吸。

將患者仰臥平放,使其頭部后仰,清除呼吸通道內(nèi)的異物，保持呼吸通道暢通。一手托起患者的下頜，另一手捏緊患者的鼻孔，深吸一口氣再對著患者的口部用力吹入。人工呼吸——口對口吹氣法二、講授新課（三）急救方法2．胸外心臟按壓

按壓時，施救者應(yīng)雙手疊放在一起，有節(jié)奏地用力向下按壓患者胸骨的左側(cè)下端，然后放松。一般每分鐘按壓80次左右，如此反復(fù)進(jìn)行，直到患者的心跳恢復(fù)。

根據(jù)患者的具體情況，還可將人工呼吸和胸外心臟按壓結(jié)合起來。施救時，需兩人協(xié)同操作，其中一人施行口對口人工呼吸，另一人配合按壓心臟。二、講授新課（三）急救方法3．緊急呼救1

用精練、清楚的語言說明情況，如病人的姓名、性別、年齡、病史以及病人所處的具體地點(diǎn)等。

還需要說清楚病人目前最危急的情況，如呼吸困難、神志不清、大出血等。2如果還有時間，詢問相關(guān)的急救方法。3二、講授新課（三）急救方法觸電：切斷電源（關(guān)閉開關(guān)或用絕緣物體挑開電線），松開衣物急救（人工呼吸和胸外心臟按壓）。1溺水：清污物，倒水，人工呼吸和胸外心臟按壓。2煤氣中毒：開窗，轉(zhuǎn)移到空氣新鮮的地方，人工呼吸和胸外心臟按壓。3中暑：到陰涼通風(fēng)處，解開衣服，平躺休息，喝含鹽涼開水。4農(nóng)藥中毒：立即催吐。5骨折：不可立即復(fù)位。64．其他急救方法二、講授新課（四）健康的新概念心理健康身體社會適應(yīng)軀體健康：指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能正常。1社會適應(yīng)能力：即每個人的能力應(yīng)在社會系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮；作為健康的個體應(yīng)有效地扮演與其身份相適應(yīng)的角色。2心理健康：指人的心理處于完好狀態(tài)，包括正確認(rèn)識自我、正確認(rèn)識環(huán)境和及時適應(yīng)環(huán)境。3二、講授新課（四）健康的新概念

現(xiàn)在，人類的健康則主要受到心血管疾病、惡性腫瘤、營養(yǎng)過剩和遺傳性疾病的脅。引發(fā)疾病的因素雖然不同，但都與人們衛(wèi)生保健知識的缺乏和生活方式的不健康有密切關(guān)系。特別是不健康的生活方式導(dǎo)致的疾病，正逐漸成為影響人體健康的“頭號殺手”。告別不健康的生活方式才可能擁有健康。怎樣促進(jìn)身體健康？二、講授新課（四）健康的新概念怎樣促進(jìn)身體健康？

除了身體健康外，我們還應(yīng)該關(guān)注心理健康和社會適應(yīng)狀態(tài)。健康新概念的核心是由消極被動地治療疾病變?yōu)榉e極主動地呵護(hù)健康，由治療身體性疾病發(fā)展到治療心理性疾病。二、講授新課（四）健康的新概念怎樣促進(jìn)身體健康？

環(huán)境因素對人們的健康也有重要影響。優(yōu)美而潔凈的自然環(huán)境與和諧的社會環(huán)境有益于人的身心健康，受污染的環(huán)境可能對人體健康造成危害，如接觸過量的電離輻射可能會誘發(fā)白血病、惡性腫瘤。三、課堂反饋1．急救知識是遇到突發(fā)病人時的一些常識，當(dāng)你遇到人突然暈倒時，下列哪一種緊急求助的方法你認(rèn)為最為合理（

）A．撥打“120”，等待急救車到來

B．不用管具體情況，直接采取急救措施

C．先撥打“110”，在急救車到來前，先采取一些必要的救治措施

D．先撥打“120”，在急救車到來前，先采取一些必要的救治措施D三、課堂反饋2．作為中學(xué)生，同學(xué)們應(yīng)該掌握一些必要的急救知識。下列急救措施中，錯誤的是（

）A．發(fā)現(xiàn)有人觸電昏迷時，應(yīng)立即切斷電源

B．發(fā)現(xiàn)路人昏倒時，應(yīng)立即撥打120急救電話

C．遇到煤氣中毒患者的緊急情況時，應(yīng)先開窗通風(fēng)

D．發(fā)現(xiàn)有人溺水時，無論是否會游泳，都應(yīng)下水急救D三、課堂反饋3．溺水是夏季青少年容易出現(xiàn)的意外事故。當(dāng)溺水者被救后，在急救車到達(dá)前，若心跳、呼吸停止，必須立即實(shí)施心肺復(fù)蘇。心肺復(fù)蘇技術(shù)的順序應(yīng)該是（

）AA．①③④② B．③①④② C．②③①④ D．③②①④三、課堂反饋4．下列關(guān)于評價健康的說法中，正確的是

（

）A．肌肉發(fā)達(dá)，運(yùn)動能力強(qiáng)，是健康的標(biāo)志B．沒病沒災(zāi)，是健康的標(biāo)志C．食欲好，吃的多，睡得好，是健康的標(biāo)志D．在身體、心理方面和社會適應(yīng)能力方面都處于良好的狀態(tài)是健康的標(biāo)志D四、課堂小結(jié)注意藥物的相互作用再見關(guān)注健康

藥品標(biāo)簽的信息如何閱讀藥品說明書絕大多數(shù)的藥品說明書上都印有“慎用”、“忌用”和“禁用”的事項(xiàng)，不懂醫(yī)藥的人對這三個詞一般都不太好理解。這三個詞總的是囑咐吃藥的人要注意，不能亂吃。這三個詞語雖只有一字之差，但囑咐的輕重程度卻大不相同?！吧饔谩碧嵝逊幍娜朔帽舅帟r要小心謹(jǐn)慎。就是在服用之后，要細(xì)心地觀察有無不良反應(yīng)出現(xiàn)，如有就必須立即停止服用；如沒有就可繼續(xù)使用。所以，“慎用”是告訴你要留神，不是說不能使用。比如利他林對大腦有興奮作用，高血壓、癲癇病人應(yīng)慎用。“忌用”，比“慎用”進(jìn)了一步，已達(dá)到不適宜使用或應(yīng)避免使用的程度。標(biāo)明“忌用”的藥，說明其不良反應(yīng)比較明確，發(fā)生不良后果的可能性很大，但人有個體差異而不能一概而論，故用“忌用”一詞以示警告。比如患有白細(xì)胞減少癥的人要忌用苯唑青霉素鈉，因?yàn)樵撍幙蓽p少白細(xì)胞?！敖谩?，這是對用藥的最嚴(yán)厲警告。禁用就是禁止使用。比如對青霉素有過敏反應(yīng)的人，就要禁止使用青霉素類藥物；青光眼病人絕對不能使用阿托品。

家里常備藥不宜過多,但應(yīng)具備以下原則：

一、常見病用藥:如傷風(fēng)感冒、咳喘、氣管炎等呼吸道病常用藥;拉稀嘔吐、食欲不振等消化道病常用藥;其他如魚肝油、鈣片、五官科及皮膚科病外用藥等.二、常用的藥:治療各系統(tǒng)病的藥種類很多,家里應(yīng)備的只能是常用的.作用相似的藥物很多,挑選一部分備用即可.三、安全的藥:兒童用藥要求較嚴(yán),使用不當(dāng)極容易發(fā)生不良后果.備用的藥應(yīng)該是副作用少、毒性反應(yīng)小、使用方法簡便的藥品.四、使用方便:家里常備藥主要以口服藥、外用藥為主.注射藥盡量少用,因使用不當(dāng),掌握不好,容易發(fā)生過敏、中毒而造成不良后果.五、便于存放的藥:家庭常備藥存放的時間一般較長.這就需要存放的藥量少些,特別是容易變質(zhì)失效的藥更應(yīng)少備些.具體地說,應(yīng)以藥片為主,水劑為輔.要選擇些包裝比較好的藥物存放.家庭常備藥非處方藥簡稱OTC,為英文(OvertheCounter)的縮寫,表示某些藥不需要醫(yī)生處方，病人及其家屬可直接購買使用，從而使輕微疾病與慢性疾病等能及時得到治療或緩解。

非處方藥的范圍，從國外情況看，有抗感冒藥、解熱陣痛藥、止咳藥、助消化藥、抗胃酸藥與消炎藥、維生素、驅(qū)腸蟲藥、滋補(bǔ)藥、避孕藥、通便藥、外用藥及護(hù)膚保健藥等。非處方藥處方藥處方藥，簡稱Rx藥，是為了保證用藥安全，由國家衛(wèi)生行政部門規(guī)定或?qū)彾ǖ?，需憑醫(yī)師或其它有處方權(quán)的醫(yī)療專業(yè)人員開寫處方出售，并在醫(yī)師、藥師或其它醫(yī)療專業(yè)人員監(jiān)督或指導(dǎo)下方可使用的藥品。處方藥大多屬于以下幾種情況：

1、上市的新藥，對其活性或副作用還要進(jìn)一步觀察。

2、可產(chǎn)生依賴性的某些藥物，例如嗎啡類鎮(zhèn)痛藥及某些催眠安定藥物等。

3、藥物本身毒性較大，例如抗癌藥物等。

4、用于治療某些疾病所需的特殊藥品，如心腦血管疾病的藥物，須經(jīng)醫(yī)師確診后開出處方并在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。此外，處方藥只準(zhǔn)在專業(yè)性醫(yī)藥報刊進(jìn)行廣告宣傳，不準(zhǔn)在大眾傳播媒介進(jìn)行廣告宣傳。誤區(qū)一：選藥不當(dāng)。藥店一般出售保健品、非處方藥品、處方藥品三大類藥物，“家庭藥箱”應(yīng)盡量選擇安全性高的非處方藥。誤區(qū)二：購買過量。有些市民圖方便，在藥店一次性購買許多藥。但太多的藥品用不完以至于過期造成浪費(fèi)。誤區(qū)三：不及時清理。大部分家庭沒有定期清理藥箱的習(xí)慣，有的家庭還怕浪費(fèi)，認(rèn)為藥品外觀無異樣就沒有過期。其實(shí)過期藥品不但會使藥效下降甚至無效，還可能引發(fā)不良反應(yīng)損害健康。誤區(qū)四：藥物混放。家庭保存藥品應(yīng)做到分門別類做好標(biāo)記，并保持藥品在避光、密封、干燥及低溫陰涼環(huán)境下保存。家庭常備藥物中的內(nèi)服藥和外服藥不要混放，以免誤拿誤用；大人和小孩的藥物也要分開保存，家庭飼養(yǎng)寵物的獸藥及殺滅害蟲的藥則單獨(dú)保存。家庭藥箱配置的誤區(qū)

定期清理藥箱，過期藥品不但藥效下降或無效，還可能引發(fā)不良反應(yīng)損害健康觸電急救方法

發(fā)現(xiàn)有人觸電，應(yīng)迅速切斷電源，然后讓病者躺在硬木板床上。呼吸心跳停止者立即做人工呼吸和心臟擠壓術(shù)。人工呼吸可采用口對口的方法或雙手壓胸的方法進(jìn)行。溺水急救

溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預(yù)后估計(jì)有重要意義，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱為溺水。急救方法

1、將傷員抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水?；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。

2、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。

3、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。溺水急救中暑急救煤氣中毒急救人工呼吸法《單人搶救體位》

搶救者位于傷病者一側(cè)肩部，兩腿自然分開與肩同寬間距，跪于該側(cè)肩胸部水平位。避免在實(shí)施人工呼吸與胸外心臟擠壓時來回移動膝部，利于操作。

《雙人搶救體位》

一人跪于傷病者頭部水平位，行人工呼吸，另一人跪于傷病者胸部水平位，行胸外心臟擠壓。

學(xué)習(xí)急救方法，做“第一目擊者”

新浪娛樂訊2006年11月11日香港，“心肺復(fù)蘇大使”楊千嬅聯(lián)同李逸朗、蔣雅文和王凱駿出席一心肺復(fù)蘇考核大會典禮，一同示范心肺覆蘇的急救方法。未入行前曾當(dāng)護(hù)士的楊千嬅，仍記得以前學(xué)習(xí)時的模型十分重，兩個學(xué)員才能夠把它搬走，沒想到現(xiàn)在的學(xué)習(xí)模型竟變得輕便很多?，F(xiàn)場安排她示范人功呼吸，當(dāng)然難不到千嬅，千嬅稱以往未試過真正替人做人工呼吸急救，但遇上突發(fā)性意外的話，她的急救知識也可大派用場。1234現(xiàn)代健康觀念

1、世界衛(wèi)生組織提出“健康是身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱”。

一是身體健康，二是精神健康，即身心健康。身心健康的人，不僅具有強(qiáng)健的體魄，還具有良好的生活方式、行為習(xí)慣、心理品質(zhì)以及良好的社會適應(yīng)能力。2、現(xiàn)代健康的標(biāo)準(zhǔn)：21世紀(jì)的健康新概念二十一世紀(jì)是長壽時代百歲笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多來兮，七十小弟弟，六十搖籃里。世界衛(wèi)生組織重新劃分:44歲以前是年輕人，45至59歲叫中年人，60至74歲叫年輕的老年人，75至89歲叫老年人，90歲以上的是長壽的老年人。

2、二十一世紀(jì)是人類追求健康的世紀(jì)：財(cái)富新概念：健康、知識、家庭、金錢現(xiàn)在是健康第一，知識第二，家庭第三，金錢排第四！

請大家記?。航】凳且磺?，健康是無價之寶，健康是人類的第一財(cái)富。3、二十一世紀(jì)會吃會喝才健康：一杯牛奶強(qiáng)壯一個民族。豆制品是二十一世紀(jì)最好的食品，是抗衰老、抗癌的。請大家記?。阂】岛榷?jié){，要長壽吃大豆。4、二十一世紀(jì)心理健康最重要：21世紀(jì)的健康有四條：身體健康、心理健康、社會適應(yīng)健康、道