百度文庫-讓每個(gè)人平等地提升自我《保護(hù)我們的眼睛》【活動(dòng)背景分析】當(dāng)今的時(shí)代是科技競爭的時(shí)代，而競爭的成敗往往取決于人們的合作意識(shí)和能力，合作意識(shí)和能力是現(xiàn)代人所應(yīng)具備的基本素質(zhì)。一個(gè)人的能力是有限的，只有善于和他人合作，將不同的知識(shí)加以交流、綜合、提高和運(yùn)用，才能適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展、科學(xué)的進(jìn)步?！靶〗M合作學(xué)習(xí)”有利于學(xué)生參與學(xué)習(xí)的全過程，它既能發(fā)掘個(gè)人內(nèi)在潛能，又能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的合作精神；隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，家中的電視和電腦的普及，很多父母忙于自己的事情，那么孩子在家中看電視、上網(wǎng)的時(shí)間越來越長。并且部分學(xué)生寫字、讀書的姿勢不正確，甚至有一少部分學(xué)生在家邊看電視邊寫作業(yè)，這樣有很大一部分學(xué)生的視力越來越下降。與此同時(shí)，平日里，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生眼保健操不自覺，往往只能在老師監(jiān)督下勉強(qiáng)地完成。為了讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到眼睛的重要性，養(yǎng)成正確的讀書、寫字姿勢，這次活動(dòng)試圖以眼睛為例，引導(dǎo)學(xué)生走進(jìn)眼睛的世界，了解眼睛的結(jié)構(gòu)、功能等，從而感受到保護(hù)眼睛的重要性。同時(shí)培養(yǎng)兒童對(duì)綜合實(shí)踐活動(dòng)的興趣，挖掘他們的潛能，活躍他們的思維，提高他們的實(shí)踐操作能力。【活動(dòng)目標(biāo)】：知識(shí)與技能：調(diào)查了解有關(guān)眼睛的科學(xué)知識(shí)，使學(xué)生走近生活，了解本班學(xué)生、全校學(xué)生眼睛的現(xiàn)狀以及近視眼給學(xué)習(xí)生活帶來的煩惱,激發(fā)學(xué)生保護(hù)眼睛的意識(shí)。過程與方法：通過觀看圖片資料、交流保護(hù)眼睛的重要性，知道怎樣預(yù)防和保護(hù)眼睛。態(tài)度與情感：培養(yǎng)學(xué)生的保護(hù)眼睛的好習(xí)慣，從我做起,從現(xiàn)在做起，讓每個(gè)人都學(xué)會(huì)護(hù)眼睛的措施，共同關(guān)注心靈的窗戶。活動(dòng)具體過程：一、導(dǎo)入師：誰知道世界愛眼日是哪一天？同學(xué)們都知道眼睛是心靈的窗戶，它可以讓我們領(lǐng)略大自然的美麗，世界的多彩。為了讓每個(gè)同學(xué)都擁有一雙明亮而健康的眼睛，我們班開展了《愛護(hù)我們的眼睛》的綜合實(shí)踐活動(dòng)。在這一個(gè)多月的實(shí)踐活動(dòng)中，我們所有的同學(xué)都參與進(jìn)來了，分成了一個(gè)個(gè)活動(dòng)小組。走出教室，向全校的老師學(xué)生作調(diào)查，上網(wǎng)查尋有關(guān)的資料，還走向社會(huì)，請(qǐng)教家長，采訪醫(yī)生?；顒?dòng)中，同學(xué)們積極性很高，付出了許多努力，同時(shí)也得到很多的收獲。今天在這里，我們要進(jìn)行活動(dòng)成果的交流和匯報(bào)。同學(xué)們都知道眼睛是我們身上最寶貴的器官之一，但是，如果我們的眼睛患上了疾病，就會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。為了今后更好地學(xué)習(xí)，為了我們健康成長，我們一定要保護(hù)好我們的眼睛，保護(hù)好我們的心靈之窗。二、交流匯報(bào)師：要想保護(hù)好眼睛，首先要了解眼睛，它到底是怎樣一個(gè)器官呢？聽了“眼睛構(gòu)造”小隊(duì)的講解，你就會(huì)明白。生：我們是“眼睛構(gòu)造”小組，我們探究的內(nèi)容是---眼睛的構(gòu)造。我們通過老師講解、上網(wǎng)查閱資料以及詢問眼科醫(yī)生了解了眼睛的構(gòu)造，下面我來向大家簡單介紹一下眼睛以及它各部分的作用。（出示眼睛圖）人的眼睛是由眼球、視神經(jīng)、視路及眼附屬器組成。其中眼球，位于眼眶內(nèi)；眼瞼就是我們平時(shí)所說的眼皮，他就像照相機(jī)的鏡頭蓋一樣保護(hù)著我們的眼睛。眨一眨眼睛感受一下吧。眼球包括眼球壁、眼內(nèi)腔和內(nèi)容物、神經(jīng)、血管等組織。眼睛中央看起來黑色的圓圈是瞳孔，同學(xué)們你們前后倆人互相找一找對(duì)方的瞳孔。瞳孔前面有一層角膜，后面有一個(gè)晶體。角膜和晶體都是透明的，它們就像照相機(jī)的鏡頭蓋一樣可以把光線傳到眼睛里。晶體還會(huì)像照相機(jī)調(diào)整焦距一樣調(diào)節(jié)形狀，這樣我們就可以看見世界的萬物了。師：原來我們是這樣看到東西的。提到眼睛，我們常常會(huì)想到自己的視力。我們班同學(xué)的視力怎樣呢？看看“視力檢測”小組檢測的情況吧。生：我們是“視力檢測”小組，我們小組認(rèn)真地為全班同學(xué)檢測了視力。（匯報(bào)檢測結(jié)果）師：從測的結(jié)果看，我們班的視力不容樂觀，那么，全校其他班級(jí)的視力狀況又如何呢？請(qǐng)“視力檢測”小組繼續(xù)匯報(bào)。生：我們小組走遍了所有的班級(jí)問遍了所有的老師，我們把調(diào)查的結(jié)果做成了統(tǒng)計(jì)表，請(qǐng)看（出示統(tǒng)計(jì)表）說明全校的視力情況。我們?cè)谡{(diào)查過程中發(fā)現(xiàn)，由于部分學(xué)生沒有重視學(xué)校體檢的反饋結(jié)果，所以并不清楚自己目前的視力狀況，為此我們找來一張視力測試表，讓我們一起來了解這張表。檢查視力一般分為遠(yuǎn)視力和近視力兩類，遠(yuǎn)視力多采用國際標(biāo)準(zhǔn)視力表，這張就是國際標(biāo)準(zhǔn)視力表，它有12行大小不同開口方向各異的“E”字所組成；測量從（或從）；每行有標(biāo)號(hào)，被檢者的視線要與的一行平行，距離視力表5米，視力表與被檢查者的距離必須正確固定，被測者距表為5米。進(jìn)行檢測先遮蓋一眼，單眼自上而下辨認(rèn)“E”字缺口方向，直到不能辨認(rèn)為止，記錄下來即可（小組同學(xué)配合演示檢測）。人的正常視力應(yīng)在以上，明白了這張表，我們可以隨時(shí)隨地的檢查自己的視力。師：這視力表的用處可真大，同學(xué)們可別忘了經(jīng)常檢測自己的視力?！耙暳z測”小組還做了哪些調(diào)查？生：我們小組還對(duì)不同年級(jí)的同學(xué)都發(fā)放了關(guān)于“用眼衛(wèi)生”的問卷調(diào)查表，根據(jù)調(diào)查問卷我們知道，幾乎所有同學(xué)都沒有意識(shí)到眼睛應(yīng)該干干凈凈，得到保護(hù)。多數(shù)人認(rèn)為，只要眼睛沒有嚴(yán)重的疾病，不覺得不舒服或是難受，就應(yīng)當(dāng)是正常的?？磿鴮懽值淖藙莺途嚯x也是想怎樣就怎樣，甚至有些同學(xué)視力下降很嚴(yán)重也不曾發(fā)覺。還有些同學(xué)發(fā)現(xiàn)自己視力不好，也沒有及時(shí)矯正。在日常觀察中，我們發(fā)現(xiàn)大部分同學(xué)寫字、讀書的姿勢都是彎腰駝背、有的擰著身子、有的支著頭、有的趴在桌子上側(cè)著頭等等，眼睛離書本的距離只有5厘米左右，一點(diǎn)都沒有珍愛眼睛的意識(shí)。（出示圖片加以說明）師：通過同學(xué)們的實(shí)際調(diào)查，我們看到了在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，因?yàn)樽瞬欢苏?、書寫姿勢不端正、不懂得衛(wèi)生用眼等，給眼睛造成了傷害，甚至于部分同學(xué)成了近視。真可惜，好好的一雙眼睛得了近視眼，近視眼究竟會(huì)有什么苦惱呢？老師找戴眼鏡的同學(xué)向大家訴說。（生說近視的煩惱）老師和大家有同樣的感受，現(xiàn)在真是后悔當(dāng)初沒有保護(hù)好自己的眼睛害得自己得了近視眼。那么，造成近視的原因是什么呢？請(qǐng)“天才”小組來說說吧。生：我們是“天才”小組，我們通過與“視力檢測”小組的交流以及上網(wǎng)查找資料等形式，了解到造成近視的主要原因大多數(shù)是因?yàn)楹筇煊醚鄣牟涣剂?xí)慣和環(huán)境因素造成的。特別是青少年時(shí)期，不注意用眼衛(wèi)生，諸如照明不良、姿勢不正確、看書寫字距離太近等都是造成近視的直接原因。另外近幾年來，環(huán)境因素的作用越來越占據(jù)了重要的位置。繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)已經(jīng)成了青少年近視率不斷上升的主要原因。著名眼科專家徐廣第教授在《近視能防治嗎》一書中論述了近視的癥結(jié)就是近眼讀寫過多，且說明了近視一般不是在學(xué)校里上課時(shí)患得的，而是回家之后，埋頭于大量的家庭作業(yè)以及預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)功課的任務(wù)，即：近眼作業(yè)。才是“鍛煉”近視的主要時(shí)間和空間。黑板或老師距離學(xué)生在2米以外，為了看清黑板，且學(xué)生在上課時(shí)，兩眼處于不停地時(shí)而看近、時(shí)而看遠(yuǎn)地交替運(yùn)動(dòng)中，這樣是不會(huì)引起近視的。而在看書寫字等近距離作業(yè)時(shí)，眼睛需要用較大的調(diào)節(jié)，加之學(xué)生不懂得科學(xué)用眼，才使得現(xiàn)在的近視率如此居高不下。師：不正確用眼是近視的大敵，要想遠(yuǎn)離近視預(yù)防是關(guān)鍵?！敖曨A(yù)防”小組告訴我們：生：任何一種疾病均重在預(yù)防。眼睛是一個(gè)及其精密的器官，而且極疲勞，注意用眼習(xí)慣及做好眼保健操都是非常重要的，要有效的預(yù)防近視，必須注意以下幾點(diǎn)：1、注意用眼衛(wèi)生。經(jīng)常保持手、指甲的清潔，養(yǎng)成勤剪指甲，飯前便后洗手的良好習(xí)慣；不要用手揉眼睛。2、要保持室內(nèi)有合適的光線和照明，不要在強(qiáng)光或弱光下看書；不要躺在床上看書或在搖動(dòng)的車廂內(nèi)看書。3、加強(qiáng)體育鍛煉。經(jīng)常鍛煉身體，具備良好的身體素質(zhì)，并注意保持充足的睡眠；每天堅(jiān)持認(rèn)真做一次眼保健操。4、養(yǎng)成良好的閱讀、寫字習(xí)慣和保持端正的姿勢，眼睛距書本33厘米為宜；看電視時(shí)眼睛距電視應(yīng)保持3米以上；連續(xù)用眼1小時(shí)后要休息5--10分鐘（最好能閉目休息一會(huì)）；觀賞些綠色植物或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。5、養(yǎng)成飲食良好習(xí)慣。不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜、少吃糖，平時(shí)注意補(bǔ)充有利于維持正常視力的營養(yǎng)物質(zhì)，維生素A、C等。6、在學(xué)習(xí)閑下來的時(shí)候多看看遠(yuǎn)方，比如遠(yuǎn)方的建筑物、或者樹木之類的、看天上飛的鳥、晚上看遠(yuǎn)處的燈。讓眼睛有充足的休息時(shí)間。師：眼睛是心靈的窗戶，它是感知五彩繽紛大千世界的窗口，人有90%的外界信息要從眼睛獲得，擁有一雙明亮的眼睛才能更好的學(xué)習(xí)、生活與工作。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，信息在人類生活中的作用日益重要，眼睛作為獲取信息的窗口也顯得越來越重要，那么，我們?cè)鯓硬拍鼙Ｗo(hù)好我們的眼睛呢？下面請(qǐng)聽“保護(hù)眼睛小組”的匯報(bào)。生：我們是：“保護(hù)眼睛”小組，我們小組通過查閱書籍、上網(wǎng)搜索、親身操作和小組合作交流知道了應(yīng)該如何保護(hù)眼睛，請(qǐng)聽我小組的匯報(bào)。為了保護(hù)好我們的眼睛，我們應(yīng)該從實(shí)際出發(fā)，在身邊尋找，展開行動(dòng)。首先我們要養(yǎng)成正確的書寫姿勢。養(yǎng)成正確的書寫姿勢的習(xí)慣，對(duì)保證視力正常起著重要的作用。讀書或?qū)懽鲿r(shí)，應(yīng)該是胸部自然挺直，不要彎腰駝背，保持端正的讀寫姿勢，減輕眼睛的負(fù)擔(dān)，是預(yù)防眼睛近視的首要、必要條件。在讀寫過程中，除保持端正的姿勢外，也要注意眼睛與讀寫物的距離，太遠(yuǎn)或太近都沒有好處，保持在30厘米左右較為適宜。（全體同學(xué)一起做正確的讀寫姿勢并強(qiáng)調(diào)“三個(gè)一”。）所以我們要時(shí)時(shí)提醒自己慢慢養(yǎng)成正確的讀寫姿勢，這對(duì)我們今后的發(fā)育和成長很有益處。師隨機(jī)課件出示正確的讀寫姿勢并講解）需要強(qiáng)調(diào)的是，不能躺著看書，尤其不能養(yǎng)成隨意躺著看書習(xí)慣，躺著看書時(shí)，很難使眼睛與讀物保持30厘米以上的距離，眼睛承受著姿勢、視線、距離的三重負(fù)擔(dān)，如果不改正的話，將導(dǎo)致眼睛近視或出現(xiàn)其它異常情況。不要在光線太暗或直射的陽光下看書，減少反光以降低對(duì)眼睛的傷害。遇到自己喜愛的電視節(jié)目，往往一看起來就沒完沒了。時(shí)間長了，很容易患近視眼，這種由電視而導(dǎo)致的“電視近視”，比一般近視要難治的多，因此，在家中看電視一定要講究眼睛保健。另外我們應(yīng)該充分利用我們身邊保護(hù)眼睛的方式---眼保健操。把眼操放在第一位，因?yàn)檠郾＝〔偈俏覀兠刻於家M(jìn)行的常規(guī)活動(dòng)，是我們保護(hù)眼睛，使眼睛得到充足休息的最好體現(xiàn)。在做操過程中我們應(yīng)該保持正確的眼操姿勢，找準(zhǔn)穴位，做好眼操是我們保護(hù)眼睛做出的第一步。（播放眼操視頻并糾正同學(xué)的做操姿勢）希望我們從此正確看待眼保健操，珍惜每次保護(hù)眼睛的機(jī)會(huì)。對(duì)呀，眼睛累了，要讓它好好休息一下。接下來，“快樂小天使”小組將要教給我們一個(gè)眼睛疲勞瞬間擊退法。各位老師，各位同學(xué)，教大家一個(gè)護(hù)眼方法如果你的眼睛累了就跟著一起做做吧。（小組成員介紹）站在窗前看遠(yuǎn)方的景物堅(jiān)持半分鐘，慢慢的把視線向回收，然后用眼睛看著窗口四個(gè)角中的一個(gè)，再按順時(shí)針方向逐個(gè)看窗戶的四角，完成5次后在按逆時(shí)針方向再做5次，最后閉目深呼吸。馬上你就會(huì)覺得眼睛舒服很多而且身體也很舒服。最后我們還要向全校師生發(fā)出倡議：愛護(hù)眼睛倡議書親愛的老師、同學(xué)們：眼睛，是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象?！跋駩圩o(hù)生命一樣愛護(hù)我們的眼睛”是我校“愛眼日”的主題?？次覀冎車?，真正明亮的眼睛又有多少呢？為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧！一、端正讀寫姿勢，看書時(shí)保持30厘米的距離，不要躺著看書或坐車時(shí)看書。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。二、不要長時(shí)間持續(xù)看書或使用電腦，使用2小時(shí)要休息10-15分鐘。三、合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。四、注意營養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。五、每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。六、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。老師、同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來吧！為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊；與健康一起前行，讓世界更明亮！四年級(jí)全體同學(xué)除此之外，我們還精心制作了宣傳手抄報(bào)和電腦報(bào)，希望能使大家意識(shí)到保護(hù)眼睛的重要性，加強(qiáng)保護(hù)眼睛的行動(dòng)。（展示并觀看手抄報(bào)）匯報(bào)完畢三、總結(jié)師：同學(xué)們，通過《保護(hù)我們的眼睛》綜合實(shí)踐活動(dòng)，我們對(duì)眼睛、近視以及怎樣保護(hù)眼睛一定都有了的更深的了解以及感觸，那么，我想請(qǐng)同學(xué)們談一下通過本次實(shí)踐活動(dòng)你有什么體會(huì)和感受？生：眼睛是很重要的，司機(jī)開車、科學(xué)家做實(shí)驗(yàn)、我們寫作業(yè)、做游戲、解放軍保衛(wèi)祖國…時(shí)時(shí)處處都離不開眼睛。生：眼睛是我們身上最寶貴的東西，沒有眼睛，我們就看不見色彩，看不到東西，人們常說眼睛是心靈的窗口。生：以前我覺得視力沒那么重要，所以平時(shí)也不注意用眼衛(wèi)生，看了同學(xué)們的宣傳資料后，我想我今后一定要好好保護(hù)我的眼睛。生：自從老師讓我們親身體驗(yàn)戴眼鏡的感受后，我決定一定要好好保護(hù)我的眼睛，再也不想讓眼鏡爬上我的鼻梁，戴眼鏡太不方便了，眼鏡架雖然很輕，但我總擔(dān)心它會(huì)掉下來；和同學(xué)玩總怕會(huì)把它打碎；熱天一出汗就往下滑；冬天，從外面一進(jìn)教室就像是被蒙住了雙眼，什么都是朦朦朧朧的了。生：我一定要保護(hù)好我的眼睛，如果近視了，我當(dāng)飛行員的夢想就破滅了。師：你們說的正是老師的心聲，通過本次活動(dòng)，我們知道了保護(hù)眼睛的重要性，以及生活中不良的用眼習(xí)慣。在以后的學(xué)習(xí)和生活中，我想同學(xué)們一定會(huì)運(yùn)用自己學(xué)到的知識(shí)及時(shí)糾正自己的不良習(xí)慣。本次活動(dòng)，同學(xué)們發(fā)揮了主動(dòng)參與的熱情，自己去查找資料、實(shí)際調(diào)查、親自測驗(yàn)等，同學(xué)們的實(shí)踐能力有了提高。希望在以后的每一次活動(dòng)中，同學(xué)們都能夠更加積極、主動(dòng)地參與、大膽地實(shí)踐、充分發(fā)揮自己的智慧、鍛煉自己的能力。并把每次活動(dòng)作為一個(gè)新的起點(diǎn)，共同迎接未來更豐富多彩的學(xué)習(xí)生活?；顒?dòng)反思