第第頁我想長的胖一點每頓要吃好，早中晚一頓都不能少。盡量多吃點，營養(yǎng)要均衡。有飯菜吃就盡量不要吃炒面炒粉什么的。泡面不要沾，宵夜，零食最好不要亂吃。有人說吃零食長胖，其實是因人而異的。其實平時零食吃多了，會導致胃不停的運動消化零食，等到吃正餐需要大量胃酸和胃動力的時候，反而消化不力了。至于宵夜，看個人情況了，其實晚上吃宵夜的確有助于長胖，但是科學上來講吃宵夜對身體并不好。每天最少喝一杯牛奶，1升水，最少睡八個小時。作息時間一定要規(guī)范。晚上12點以前一定要睡覺，早上8點以前一定要起來。每天至少抽出40分鐘來運動，打打羽毛球，或者跑步什么的。做完這類有氧運動，然后做俯臥撐，一般以組8～12個，一次3～10組，看個人情況。這樣可以鍛煉上肢肌肉。

二、必勝客店設(shè)計的理念？？？

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三、肯德基餐廳行政組長與見習助理哪個好

我做了很多年的KFC直到現(xiàn)在，我從來沒聽說過餐廳有行政組長這個職位?。?/p>

餐廳的職級是這樣的：普通員工，星級訓練員，全星級訓練員，店務(wù)組長（注意：這是餐廳里唯一有‘組長’這個稱謂的職級），經(jīng)理助理，副經(jīng)理，經(jīng)理。

負責餐廳人事，行政工作的行政文員，它的職務(wù)是：會計的分支，工商和稅務(wù)屬于總公司負責的范疇，下屬餐廳不直接也無權(quán)參與。

另外，這個職級是小時薪資制的。（只有接待組長和助理以上職位才是月薪制）

你要是看見網(wǎng)站上有這個職位，那說明這是假的。

還有，在餐廳從員工開始做會比從見習助理開始做要升的要快些，因為餐廳比較注重經(jīng)驗豐富的管理組。培訓，每升一級都會有到公司做統(tǒng)一培訓的機會，機會很公平。

餐廳會視人員發(fā)展的需要來晉升員工，而組長和助理，是餐廳重要的管理組，也不說升你就升你的。

四、肯德基麥當勞見習經(jīng)理轉(zhuǎn)正

我現(xiàn)在是麥當勞的見習經(jīng)理據(jù)我所知見習經(jīng)理之后成為餐廳的第二副理還是要上夜班的每一位經(jīng)理都會有夜班是根據(jù)你所負責的工作來進行排班

比如你是負責訂貨或者是打烊的經(jīng)理那你就肯定要上夜班

不過每一位經(jīng)理都會輪流負責不同的崗位所以說每位經(jīng)理都會有夜班

大家都是一樣的

還有麥當勞或者KFC經(jīng)理的管理工作都不是你所想的辦公室工作朝九晚五那更不可能上班時間經(jīng)理大部分時間再樓面進行管理除了文書工作更本就不可能會坐下

五、肯德基的見習助理好,還是麥當勞的見習經(jīng)理好?

肯德基的要好些..

食物多些..待遇好些