小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)1/13我們煩惱1、害怕考試，更害怕考差后挨批。2、爸媽給零花錢(qián)太少。3、長(zhǎng)不漂亮，同學(xué)不太喜歡我4、作業(yè)多。5、不喜歡家長(zhǎng)逼著上輔導(dǎo)班。6、沒(méi)有學(xué)習(xí)興趣，不愛(ài)學(xué)習(xí)。小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)2/13人心理健康包含以下七個(gè)方面1

智力正常，2情緒健康，3意志健全，4行為協(xié)調(diào)，5人際關(guān)系適應(yīng)，6反應(yīng)適度，7心理特點(diǎn)符合年紀(jì)。

小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)3/13心理小測(cè)試第一個(gè)，你習(xí)慣怎樣走路？是抬著頭走路，還是低著頭走路？

抬頭走路人呢能夠看到眼前大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信、愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗表現(xiàn)；而低頭走路人看到只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心憂郁、苦悶寫(xiě)照。小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)4/13心理小測(cè)試第二個(gè)，你面前有一個(gè)杯子，杯子里有半杯水，你會(huì)說(shuō)杯子里只有半杯水，還是會(huì)說(shuō)杯子里還有半杯水呢？

顯而易見(jiàn)，前者是消極態(tài)度，而后者則是一個(gè)主動(dòng)態(tài)度。小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)5/13心理健康標(biāo)準(zhǔn)樂(lè)于學(xué)習(xí)；能與老師、同學(xué)和他人保持良好人際關(guān)系；與人為善，團(tuán)結(jié)互助，情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快；意志健全，樹(shù)立自信。小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)6/13小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)7/13處理苦惱一些方法

1、注意異常。如過(guò)分注意他人一舉一動(dòng)，做任何事總是擔(dān)心做不好，不停地重復(fù)檢驗(yàn)再檢驗(yàn)；而另一個(gè)則表現(xiàn)為注意力不夠集中，比如，無(wú)法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中，輕易被外面事物所吸引，輕易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等，從而無(wú)法進(jìn)行正常學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)厭學(xué)現(xiàn)象。在這種情況下，我們能夠從以下幾個(gè)方面入手：

（1）課桌上東西盡可能降低。課堂上或?qū)W習(xí)過(guò)程中，除了必要學(xué)習(xí)工具外，盡可能少擺東西在課桌上，這么能夠降低分心，保持高度集中。

（2）進(jìn)行必要體育鍛煉。必要體育鍛煉，有利于克服注意力不集中缺點(diǎn)，并能使人對(duì)外界各種刺激適應(yīng)能力有所提升。小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)8/13處理苦惱一些方法2、情緒反應(yīng)異常。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時(shí)，即不開(kāi)心時(shí)候，不防采取以下方法來(lái)調(diào)整我們情緒：合剪發(fā)泄。比如打球、跑步、找個(gè)沒(méi)人地方大哭一場(chǎng)或向自己最好朋友傾訴，將不開(kāi)心事說(shuō)出來(lái)等。

3、學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難對(duì)我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)，是經(jīng)常碰到問(wèn)題，有時(shí)我們會(huì)感到力不從心，從而喪失信心，氣餒喪氣。其實(shí)，在學(xué)習(xí)中，每個(gè)人都會(huì)碰到不一樣困難，許多有成就人，都是靠自己努力而取得。小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)9/13小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)10/13處理苦惱一些方法4、人際關(guān)系擔(dān)心。與好朋友、同學(xué)之間、與老師之間、與家人之間等，人與人之間交往前提條件是相互尊重。對(duì)同學(xué)道句“謝謝”、“不客氣”、“對(duì)不起”、“沒(méi)關(guān)系”等禮貌用語(yǔ)，一定會(huì)為你贏得不少朋友；對(duì)老師說(shuō)句“您請(qǐng)”、“您辛勞了”、“謝謝您”等，會(huì)拉近你和老師距離；在家里，給父母做點(diǎn)力所能及事，你會(huì)以為愈加溫暖。

5、學(xué)習(xí)方面：在日常學(xué)習(xí)和生活中，我們經(jīng)常會(huì)因?yàn)槊鎸?duì)考試而感到擔(dān)心、焦慮，考試前無(wú)法進(jìn)行有效復(fù)習(xí)，考試中沒(méi)能正常發(fā)揮，嚴(yán)重影響我們學(xué)習(xí)和生活，從而使得我們考試后，感覺(jué)到失落、失望。從而懷疑自己能力，喪失學(xué)習(xí)信心，放棄追求目標(biāo)。有學(xué)生碰到一點(diǎn)小事，就說(shuō)：“不可能”，“我不會(huì)”。有個(gè)學(xué)生，當(dāng)老師讓他回答下列問(wèn)題時(shí)，他總是說(shuō)：我可能答錯(cuò)了，答錯(cuò)了怎么辦？其實(shí)他并不差，可他缺乏自信心。我想對(duì)大家說(shuō)今后不要說(shuō)“不可能”，“我不會(huì)”這類(lèi)話。你能夠暗示自己說(shuō)：“我不是不可能，只是暫時(shí)沒(méi)有找到方法。小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)11/13總結(jié)方法1、不要總是懷疑自己能力，相信自己能夠成功。

2、天天清晨醒來(lái)，靜靜看藍(lán)天堅(jiān)持看五分鐘左右。同時(shí)，在心里對(duì)自己說(shuō)幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做事情”。

3、發(fā)自內(nèi)心表示自己意見(jiàn)、情感和情緒。

4、培養(yǎng)自己有主見(jiàn)，自己做決定及處理某件事情；

5、了解自己優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。發(fā)揮自己優(yōu)點(diǎn)，找到自己缺點(diǎn)加以更正。

6、要多行動(dòng)，不要只是想象，做什么事一定要行動(dòng)