知識目標：

1．了解青春期身體各方面改變。2．了解、掌握青春期衛(wèi)生保健知識。青春期身體的變化專家講座第1頁青春期是人生發(fā)展一個主要階段，是我們?nèi)祟悘男圆怀墒?、不能生育兒童時期轉(zhuǎn)變?yōu)樾猿墒?、含有生育能力成年期過渡時期。通俗地說，也就是我們從兒童到成人過渡時期。普通地說，女孩早于男孩，女孩是8.5～9歲，男孩是10.5～11歲。什么是青春期?青春期身體的變化專家講座第2頁青春期是人一生中最為關(guān)鍵發(fā)展階段。我們了解了每個人都有兩次生長高峰，第一次是從胎兒到一周歲嬰兒，第二次是青春發(fā)育期。知道了青春期是從兒童到成人過渡時期，普通地說，女孩早于男孩，女孩是8.5～9歲，男孩是10.5～11歲。同學們，你們已經(jīng)進入了青春期，想一想你身體有什么改變？青春期身體的變化專家講座第3頁身體長高

這一時期男孩每年可增加7—9厘米，最多可增加10—12厘米；女孩每年可增加5—7厘米，最多可增加9—10厘米。人身高是由先天和后天原因決定。先天原因比較固定，后天原因比較靈活。因為青春期發(fā)育有早有晚，所以出現(xiàn)個子高矮不齊，這是正常現(xiàn)象。身高定型普通情況是男在20—23歲，女在18—21歲之間。青春期身體的變化專家講座第4頁青春期體重增加不如身高顯著，但增加時間較長，幅度較大（成年人體重仍可增加）。青春期除與骨骼相關(guān)外，還與肌肉，脂肪，內(nèi)臟器官增加相關(guān)。尤其是肌肉發(fā)育比較突出。因為身體長高和體重增加，體態(tài)也隨之改變。身體內(nèi)部器官完善。進入青春期以后，體內(nèi)各種器官和組織功效都開始向著健全方向發(fā)展，基本上已經(jīng)到達了成年人標準。體重的增長青春期身體的變化專家講座第5頁

進入青春期以后，肺發(fā)育進入了旺盛期，10歲肺活量只有1400毫升左右，到十三歲就增至2750—3000毫升左右，喜歡運動同學肺活量更大。所以進入青春期以后身體強壯了，也就不象小時候那樣經(jīng)常感冒了。肺功能的發(fā)育青春期身體的變化專家講座第6頁

腦是人體總指揮，它生長速度一直領(lǐng)先于其它器官。十歲時，腦容積已到達成年人百份之九十五。進入青春期后，腦容積增加不大，但腦內(nèi)部結(jié)構(gòu)和功效卻不停分化和發(fā)展，完善。所以，腦對人體調(diào)整功效大大增強，分析能力，了解能力，判斷能力和處理問題能力都快速提升。青春期一個主要特點就是，因為腦垂體，甲狀腺，腎上腺等分泌激素都十分活躍，影響腦和神經(jīng)系統(tǒng)活動，使大腦比較輕易興奮，喜歡接收新鮮事物，也易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，好激動。腦和神經(jīng)的發(fā)育青春期身體的變化專家講座第7頁心臟發(fā)育心臟因為心肌不停加厚而快速增加，心肌收縮也不停增強，容積增大，血壓和脈搏逐步靠近成年人水平。因為身體發(fā)育快，血管增加也快，但心臟增加速度與血管增加相對遲緩，故出現(xiàn)血壓偏高，脈搏次數(shù)比成年人多。青春期身體的變化專家講座第8頁男生女生體毛腋毛、胡須腋毛體態(tài)骨骼重、肌肉發(fā)達骨盆變寬、脂肪堆積聲音低而沉高而尖特征出現(xiàn)喉結(jié)乳房發(fā)育性征遺精月經(jīng)男生和女生青春期身體改變差異

青春期身體的變化專家講座第9頁我們應該以怎樣心態(tài)對待

青春期各種生理改變？

（1）保持心情愉快，精神舒暢；

（2）注意營養(yǎng)，少吃辛辣食物；（3）養(yǎng)成良好作息習慣；

（4）主動參加體育鍛煉和有益文體活動

（5）把精力集中到學習和培養(yǎng)高尚情操上。青春期身體的變化專家講座第10頁青春期改變進入青春期以后，我們對自己身體改變變得愈加敏感。在我們身體快速發(fā)育同時，還會出現(xiàn)一系列特殊生理現(xiàn)象，如臉上或身上長滿了痘痘，體味越來越重，體態(tài)和聲音發(fā)生了改變，這些都是很正常生理現(xiàn)象，我們應該以平靜心態(tài)迎接自己這些生理現(xiàn)象。青春期身體的變化專家