中學(xué)生情緒心理輔導(dǎo)中學(xué)生的情緒輔導(dǎo)專家講座第1頁(yè)中學(xué)生的情緒輔導(dǎo)專家講座第2頁(yè)主要內(nèi)容：一、中學(xué)生情緒發(fā)展特點(diǎn)二、中學(xué)生常見(jiàn)情緒問(wèn)題三、中學(xué)生情緒心理輔導(dǎo)中學(xué)生的情緒輔導(dǎo)專家講座第3頁(yè)一、中學(xué)生情緒發(fā)展特點(diǎn)(一)初中生情緒發(fā)展普通特點(diǎn)1.情緒活動(dòng)外露性初中生情緒活動(dòng)相對(duì)于高中生還是比較外露。2.情感體驗(yàn)易變性初中生情緒活動(dòng)如“疾風(fēng)驟雨”般，在反應(yīng)時(shí)間上特點(diǎn)是情緒體驗(yàn)快速。情緒體驗(yàn)快速也意味著情緒反應(yīng)能夠很快到達(dá)激烈程度。3.情緒活動(dòng)兩極性

中學(xué)生的情緒輔導(dǎo)專家講座第4頁(yè)首先，情緒體驗(yàn)含有兩極性。初中生對(duì)同一件事物往往含有兩種對(duì)立內(nèi)心體驗(yàn)。其次，情緒功效含有兩極性。同一個(gè)情緒狀態(tài)既含有增力作用，也可能含有減力作用。（二）高中生情緒發(fā)展普通特點(diǎn)1.情緒表現(xiàn)內(nèi)隱文飾性伴隨高中生深入社會(huì)化，他們能依據(jù)一定條件或目標(biāo)表示自己情緒，形成外部表情與內(nèi)心體驗(yàn)不一致性。2.情緒體驗(yàn)兩極波動(dòng)性情緒表現(xiàn)兩極性顯著；情緒反應(yīng)很輕易走極端中學(xué)生的情緒輔導(dǎo)專家講座第5頁(yè)3.情緒反應(yīng)延續(xù)性、豐富性和特異性到了高中階段，學(xué)生情緒暴發(fā)頻率低，延續(xù)時(shí)間加長(zhǎng)（彌散性）；加上情緒控制能力提升，情緒體驗(yàn)時(shí)限延長(zhǎng)，穩(wěn)定性提升。情緒種類層次不一，千頭萬(wàn)緒，豐富多彩。高中生自我意識(shí)快速發(fā)展，使得他們對(duì)情緒體驗(yàn)出現(xiàn)了個(gè)性差異，自我感知差異，性別差異等。中學(xué)生的情緒輔導(dǎo)專家講座第6頁(yè)二、中學(xué)生常見(jiàn)情緒問(wèn)題（一）不穩(wěn)定性情緒問(wèn)題1.喜怒無(wú)常因?yàn)橹袑W(xué)生逐步進(jìn)入青春期，青春期顯著特點(diǎn)是中學(xué)生情緒動(dòng)蕩、熱情而有富有依賴性，很輕易對(duì)周?chē)嘶蛘呤庐a(chǎn)生深刻與濃烈體驗(yàn)。激情占據(jù)著年輕心靈，遇事好激動(dòng)，情感走極端，或冷或熱，或愛(ài)或恨，很不穩(wěn)定。輔導(dǎo)方法：（1）語(yǔ)言暗示;(2)請(qǐng)人指導(dǎo)；（3）環(huán)境調(diào)整中學(xué)生的情緒輔導(dǎo)專家講座第7頁(yè)2.急躁急躁性格人，在處理矛盾與問(wèn)題時(shí)，易魯莽和沖動(dòng)，盲目行動(dòng)，往往事與愿違。“虎頭蛇尾,不了了之”“快刀斬亂麻”“欲速則不達(dá)”輔導(dǎo)方法：（1）靜默法（2）辦事前做自我暗示（3）加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練（4）遇事學(xué)會(huì)冷靜3.擔(dān)心

中學(xué)生的情緒輔導(dǎo)專家講座第8頁(yè)案例：李明真是很擔(dān)心，總是不由自主地把神經(jīng)繃得緊緊，同學(xué)評(píng)價(jià)他有些“神經(jīng)兮兮”。每當(dāng)重大場(chǎng)所或者考查他能力時(shí)候，李明就擔(dān)心厲害。比如心跳氣促，嘴巴不聽(tīng)使喚，表示意思支離破碎，說(shuō)話語(yǔ)無(wú)倫次，和平時(shí)截然不一樣。在學(xué)校老師提問(wèn)他時(shí)，他干脆就聲音發(fā)顫了。每逢考試，李明在考前幾天就會(huì)睡不著覺(jué)，連續(xù)失眠，考試中，他心跳加緊，頭腦發(fā)脹，昏昏沉沉，好多平時(shí)會(huì)也不會(huì)了。日常在學(xué)校單獨(dú)見(jiàn)到班上女同學(xué)也擔(dān)心不安，輕易臉紅還直搓雙手。平時(shí)他也經(jīng)常為一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就心驚肉跳，似乎極少有氣定神閑時(shí)候，老師評(píng)價(jià)他“一點(diǎn)事都擔(dān)不住，不像個(gè)男孩子?！陛o導(dǎo)方法：（1）自我松弛法（2）現(xiàn)實(shí)分析法中學(xué)生的情緒輔導(dǎo)專家講座第9頁(yè)（3）行為宣泄法（4）轉(zhuǎn)移（5）助人與請(qǐng)求他人幫助4.憤恨表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，易急躁，易激惹，輕易生氣。輔導(dǎo)策略:（1）增加心理容量（2）保持心理平衡（3）評(píng)價(jià)推遲法（4）目標(biāo)升華法

中學(xué)生的情緒輔導(dǎo)專家講座第10頁(yè)（二）抵觸型情緒問(wèn)題1.敵對(duì)敵對(duì)是指在個(gè)人遭受挫折而引發(fā)強(qiáng)烈不滿時(shí)表現(xiàn)出來(lái)一個(gè)強(qiáng)烈反抗態(tài)度。中學(xué)生敵對(duì)情緒經(jīng)常表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（1）與家長(zhǎng)反抗（2）與老師反抗（3）與同學(xué)反抗輔導(dǎo)方法：（1）要討教師及時(shí)與學(xué)生溝通（2）認(rèn)可問(wèn)題（3）抑制感情2.妒忌是指在與他人（或群體）進(jìn)行對(duì)比時(shí)，他人擁有一些自己也想擁有卻不可能得到東西時(shí)，表現(xiàn)出來(lái)一個(gè)自卑、敵意和怨恨混合感受。中學(xué)生的情緒輔導(dǎo)專家講座第11頁(yè)

嫉妒是一個(gè)比較復(fù)雜心理表現(xiàn)形式，包含有焦慮、恐懼、悲傷、猜疑、羞恥、自咎、消沉、憎惡、敵意、怨恨、報(bào)復(fù)等不愉快情緒。輔導(dǎo)方法：（1）善于自知（2）角色替換（3）化嫉妒心理為競(jìng)爭(zhēng)心理3.冷漠冷漠，是情感萎縮，是人們對(duì)待周?chē)澜缫粋€(gè)自我保護(hù)性形式，是內(nèi)心世界與外部環(huán)境不相協(xié)調(diào)反應(yīng)。處于冷漠情緒狀態(tài)中學(xué)生，感覺(jué)遲鈍，缺乏熱情，對(duì)什么事情都漠不關(guān)心。預(yù)防策略：（1）多交流；（2）創(chuàng)設(shè)友好寬松班集體；（3）接觸大自然中學(xué)生的情緒輔導(dǎo)專家講座第12頁(yè)

4.不合理宣泄因?yàn)橹袑W(xué)生還不能很好地調(diào)整自己情緒，所以對(duì)于負(fù)性情緒通常是經(jīng)過(guò)不合理宣泄路徑來(lái)處理，他們經(jīng)常壓抑自我，或者使用異常激烈伎倆來(lái)發(fā)泄情緒。輔導(dǎo)方法：（1）合理宣泄（2）正確對(duì)待自己（三）退避型情緒問(wèn)題1.沮喪中學(xué)生的情緒輔導(dǎo)專家講座第13頁(yè)沮喪是由消極情緒感受或者生活不滿意，或者經(jīng)常受挫折引發(fā)。輔導(dǎo)策略：（1）突出自己優(yōu)勢(shì)（2）不背失敗包袱（3）增加愉快想象（4）語(yǔ)言暗示誘導(dǎo)2.內(nèi)疚很輕易責(zé)備自己，盡管并沒(méi)有給他人造成多大傷害。中學(xué)生的情緒輔導(dǎo)專家講座第14頁(yè)【案例】一位靠作弊取得高分中學(xué)生，面對(duì)老師表彰，他以為有愧于自己良心，并對(duì)自己作弊行為深感內(nèi)疚，“多丟人呢”，“我怎么會(huì)做出那種丑事呢”。他終日不能原來(lái)自己，晚上睡覺(jué)都睡不好。

一個(gè)平日學(xué)習(xí)成績(jī)和紀(jì)律都很好學(xué)生，偶然在一次自習(xí)課上講話被老師發(fā)覺(jué)，老師當(dāng)著全部學(xué)生面狠狠地批評(píng)了他，之后，這位同學(xué)內(nèi)心非常痛苦，認(rèn)為這是奇恥大辱，“我怎么能在自習(xí)課上說(shuō)話呢？”、“這多給班集體丟臉啊”，而且惶惶不可終日。輔導(dǎo)方法：(1)降低自我要求中學(xué)生的情緒輔導(dǎo)專家講座第15頁(yè)（2）恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自我（3）培養(yǎng)正確人生觀與價(jià)值觀3.軟弱表現(xiàn)為膽小怕事，遇事好退縮，輕易屈從他人，甚至逆來(lái)順受，無(wú)反抗精神；進(jìn)取心差，意志微弱，害怕困難，在困難面前張慌失措；感情脆弱，經(jīng)不起挫折與失敗。輔導(dǎo)策略：（1）氣勢(shì)激勵(lì)（2）行為武裝（3）尊重學(xué)生4.空虛痛苦無(wú)聊，以為生活沒(méi)有意思；自認(rèn)為不被了解，無(wú)所依靠。輔導(dǎo)策略：中學(xué)生的情緒輔導(dǎo)專家講座第16頁(yè)（1）求得社會(huì)支持（2）轉(zhuǎn)移目標(biāo)，求得樂(lè)趣三、中學(xué)生情緒心理輔導(dǎo)教師應(yīng)該怎樣指導(dǎo)中學(xué)生管理好自己情緒，成為情緒主人呢？（一）中學(xué)生情緒調(diào)控方法1.正視情緒2.轉(zhuǎn)移法（轉(zhuǎn)移環(huán)境；轉(zhuǎn)移目標(biāo)）3.合理宣泄法4.松弛訓(xùn)練法5.理性升華法（二）中學(xué)生情緒輔導(dǎo)慣用防御機(jī)制1.壓抑2.合理化3.投射4.移植中學(xué)生的情緒輔導(dǎo)專家講座