中老年人健腦交流關(guān)注老年人健康預(yù)防老年癡呆癥講解第一頁，共13頁。我得說明的幾個(gè)地方我對(duì)養(yǎng)生知道得很少我對(duì)健康的知識(shí)知道得也很少即使是健腦方面的我也知道得很少我不是醫(yī)生第二頁，共13頁。讓我們先來做幾個(gè)小游戲數(shù)字倒消300，每次減3,300、297、294、……看字說顏色，看顏色讀字左右手互動(dòng)注意力集中，喊3的時(shí)候擊掌第三頁，共13頁。再來認(rèn)識(shí)一下我們的大腦我們的大腦2、左右腦分工理論1、我們的大腦3、大腦穴位第四頁，共13頁。1、我們的大腦

第五頁，共13頁。認(rèn)識(shí)大腦大腦由約140億個(gè)細(xì)胞構(gòu)成，重約1400克，大腦皮層厚度約為2--3毫米，總面積約為2200平方厘米，據(jù)估計(jì)腦細(xì)胞每天要死亡約10萬個(gè)（越不用腦，腦細(xì)胞死亡越多）。一個(gè)人的腦儲(chǔ)存信息的容量相當(dāng)于1萬個(gè)藏書為1000萬冊(cè)的圖書館，人腦中的主要成分是水，占80%。它雖只占人體體重的2%，但耗氧量達(dá)全身耗氧量的25%，血流量占心臟輸出血量的15%，一天內(nèi)流經(jīng)大腦的血液為2000升。大腦消耗的能量若用電功率表示大約相當(dāng)于25瓦。第六頁，共13頁。最聰明的大腦愛因斯坦的大腦卻開發(fā)了百分之十近些年來，加拿大科學(xué)家宣布愛因斯坦負(fù)責(zé)運(yùn)算數(shù)學(xué)的部分比常人大15％第七頁，共13頁。2、左右腦分工理論美國加州理工大學(xué)的羅杰·斯佩里博士研究發(fā)現(xiàn)：左腦和右腦具有不同的功能，并提出了左右腦分工理論，于1981年獲諾貝爾生理學(xué)及醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。根據(jù)斯佩里博士等的研究繪制的左右腦分工圖如下：第八頁，共13頁。右腦與中老年人健康日本田園都市厚生醫(yī)院院長，時(shí)年56歲的春山茂雄，在《腦內(nèi)革命》里提出了一個(gè)觀點(diǎn)：人類健康與否，或者說患病與否，同大腦有直接關(guān)系。大家比較熟悉的老年癡呆，老萎縮，半身不遂，腦溢血等均和大腦直接相關(guān)據(jù)統(tǒng)計(jì)80%腦血管和腦萎縮等病發(fā)生在右腦區(qū)域據(jù)北京宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師、中國老年保健協(xié)會(huì)腦保健專業(yè)學(xué)術(shù)委員會(huì)主任委員高利介紹，大腦和其他器官組織一樣“用進(jìn)廢退”，只有勤動(dòng)腦，使大腦接受刺激信息多，腦細(xì)胞才能充分發(fā)揮功能。第九頁，共13頁。3、大腦穴位頭部穴位.swf第十頁，共13頁。讓我們永遠(yuǎn)都有一顆年輕的腦開發(fā)我們的右腦醫(yī)學(xué)上的現(xiàn)實(shí)案例我們體會(huì)到的理論上的第十一頁，共13頁。我們推薦幾種最簡(jiǎn)單的做法1、按摩健腦2、動(dòng)手指健腦3、體育4、娛樂5、美術(shù)1、音樂唱唐詩2、詩詞歌賦1、呼吸冥想