第四課揭開情緒的面紗同步練習(xí)題一、選擇題1．一天，孫悅到縣醫(yī)院看望同學(xué)，一位阿姨推著車急匆匆地從后面擠了過去，車把撞到了孫悅的手。同學(xué)氣得要去追上與那位阿姨“理論”，孫悅笑著說：“人家一定有急事!”從中可以看出孫悅（）①善于激發(fā)正面的情緒感受②體現(xiàn)了友善待人的精神境界③是一個(gè)閉鎖心理嚴(yán)重的人④比較懦弱，不能維護(hù)自己的權(quán)益A．②③ B．②④ C．①② D．①④2．“寧可清貧自樂，不可濁富多憂”以下選項(xiàng)寓意和該句一致的是（）A．需要防止負(fù)面情緒的產(chǎn)生 B．情緒往往受自然環(huán)境的影響C．正面情緒能讓生活更美好 D．情緒是神奇的、復(fù)雜多樣的3．下列調(diào)節(jié)情緒的方法不正確的是（）A．我們心情不好時(shí)，可以向同學(xué)，朋友，親人和師長(zhǎng)傾訴自己心中的煩惱B．遇到困難的時(shí)候，我們可以換個(gè)方向去思考，調(diào)整好自己C．考試緊張，我們可以通過深呼吸放松肌肉來調(diào)節(jié)情緒D．小明跟媽媽吵架了，他一生氣就把家里的碗給摔了個(gè)稀巴爛4．杜甫，在都城長(zhǎng)安淪陷時(shí)，“感時(shí)花濺淚，恨別鳥驚心”；在初聞捷報(bào)時(shí)，先是“涕淚滿衣裳”，接著“卻看妻子愁何在”，繼而“漫卷詩書喜欲狂”。這（）A．情緒體現(xiàn)了“喜、怒、哀、懼”四種基本情緒B．由此可見，人的情緒是復(fù)雜多樣的，會(huì)受外界影響C．告訴我們只要有負(fù)面情緒，就會(huì)危及我們的身心健康D．說明人的情緒是毫無關(guān)聯(lián)的，只是隨著自己的意志而轉(zhuǎn)移5．處于青春期的人，在情緒體驗(yàn)和情緒表現(xiàn)上具有一定的特點(diǎn)。下列情緒特點(diǎn)對(duì)應(yīng)正確的是（）樂樂最近觀看了很多天文知識(shí)科普視頻，常常沉浸在思考中。①細(xì)膩性小華的情緒說變就變，一會(huì)兒歡天喜地，一會(huì)兒愁眉苦臉。②閉鎖性小麗競(jìng)選班長(zhǎng)失敗后競(jìng)選團(tuán)支書也沒成功，一連幾天她都無精打采。③頑固性同桌值日時(shí)不小心弄臟了超超的新鞋，他二話不說就給了同桌一拳。④表現(xiàn)性A．②④ B．②③ C．①③ D．①④6．小培：“我每次考試都擔(dān)心考不好，怕辜負(fù)父母和老師的期望，結(jié)果連簡(jiǎn)單的題目都不會(huì)做，成績(jī)極差，我很沮喪?！毙∶溃骸拔也挥X得，我們要相信自己，付出努力，也可以取得不錯(cuò)的成績(jī)?！眱晌煌瑢W(xué)的看法說明①一旦處于積極情緒狀態(tài)，能力就能超常發(fā)揮②不同的情緒對(duì)人的能力發(fā)揮產(chǎn)生不同的影響③生活中應(yīng)多些積極情緒，不能有消極情緒④應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，更好地適應(yīng)環(huán)境A．①② B．①③ C．②④ D．③④7．本是一場(chǎng)輕微交通事故,由“車斗”升級(jí)為“人斗”,兩名“路怒族”因?yàn)樽约盒袨楦冻鰬K痛代價(jià)。兩名“路怒族”被告人因犯故意傷害罪,分別被判處有期徒刑八個(gè)月。這啟示我們①要學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)和表達(dá)情緒②情緒影響著我們的觀念和行動(dòng)③負(fù)面情緒必然導(dǎo)致違法行為④轉(zhuǎn)移注意力有利于調(diào)節(jié)情緒A．①② B．①④ C．②③ D．③④8．“紅軍不怕遠(yuǎn)征難，萬水千山只等閑?！边@句話啟示我們要（）A．堅(jiān)持求實(shí)精神 B．培養(yǎng)愛國情感 C．保持樂觀心態(tài) D．養(yǎng)成良好習(xí)慣9．情緒從一定意義上說是心靈的“窗戶”。因?yàn)椋ǎ〢．情緒是多變的B．情緒是人內(nèi)心世界的反映C．人人都會(huì)有情緒D．情緒常常讓人難以控制10．曉輝期中考試成績(jī)不太理想，非常傷心。他回到家里，拿起一本自己平時(shí)最喜歡的雜志讀了起來。書中的小幽默使曉輝忘記了煩惱，心情慢慢地好了起來。這一事例說明①情緒不同，結(jié)果不同②情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的③消極情緒只有通過幽默化解法才可以消除④每個(gè)人可以根據(jù)自身的特點(diǎn)靈活地選擇調(diào)控情緒的方法A．①④ B．②④ C．①③ D．②③11．“好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無聲?！倍鸥@首詩表現(xiàn)了詩人的______情緒。（）A．喜 B．怒 C．哀 D．懼12．一位研究人員對(duì)某社交平臺(tái)的用戶數(shù)據(jù)進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，每1條消極發(fā)帖會(huì)導(dǎo)致社交好友發(fā)布1.29條消極帖子，并失去1~2名粉絲：而每1條積極發(fā)帖則會(huì)使好友發(fā)布1.75條積極帖子，同時(shí)還會(huì)在評(píng)論區(qū)引發(fā)良性互動(dòng)。這說明（）①人與人之間的情緒會(huì)相互感染②情緒與身心健康有關(guān)③情緒的表達(dá)關(guān)乎人際交往④情緒無法通過自己調(diào)適A．①③ B．①④ C．②③ D．②④13．星期天，李明去電影院看了一場(chǎng)電影，回家后，仍然沉浸在電影帶給他的興奮情緒之中，長(zhǎng)時(shí)間陶醉于自己的遐想之中。這說明李明的情緒（）A．反應(yīng)強(qiáng)烈 B．比較固執(zhí) C．具有細(xì)膩性 D．具有閉鎖性14．某初中生看到撲火烈士犧牲的新聞時(shí)，感到凝重、哀痛。肅穆；當(dāng)他來到美麗的邛海濕地公園時(shí)，會(huì)產(chǎn)生恬靜、舒暢的心情；當(dāng)父母承諾外出旅游的愿望無法實(shí)現(xiàn)時(shí)，他又表現(xiàn)出深深的失落和抱怨。由此可見（

）A．青春期的情緒反應(yīng)強(qiáng)烈B．人的情緒受多方面因素的影響C．情緒影響身體健康D．不同情緒對(duì)人產(chǎn)生不同作用15．當(dāng)遇到心理沖動(dòng)時(shí)，提高自控能力的有效方法主要有（）①自我暗示法②目標(biāo)轉(zhuǎn)移法③換位思考法④幽默化解法A．①②③ B．①②④ C．①②③④ D．②③④16．學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒十分重要。下列同學(xué)調(diào)控情緒的做法不可取的是A．小軍在參加中考時(shí)遇到難題，他暗示自己：我一定行、B．小紅與同學(xué)發(fā)生誤會(huì)，用詼諧的語言打破僵局，平息對(duì)方怒氣C．小明被父母批評(píng)后，一聲不吭地摔門而去D．小梅在參加全國英語競(jìng)賽初賽時(shí)落選，她把自己關(guān)在房里大哭了一場(chǎng)17．為了幫助同學(xué)們更好地做情緒的主人，深圳某中學(xué)編輯《調(diào)節(jié)情緒金點(diǎn)子》手冊(cè)，下列點(diǎn)子能入選的是（）A．合理宣泄，可以在網(wǎng)上隨意發(fā)泄情緒 B．積極面對(duì)，與值得信賴的人敞開心扉C．轉(zhuǎn)移注意，把主要精力用于衣著打扮 D．理性認(rèn)識(shí)，避免一切消極情緒的出現(xiàn)18．人的情緒是復(fù)雜多樣的，各種各樣的情緒豐富了我們的生活。在以下情境中人們依次產(chǎn)生的情緒是（）中國空間站“天和”核心艙成功發(fā)射①“肝膽外科之父”吳孟超院士溘然長(zhǎng)逝②美國政府無理扣留中國企業(yè)貨運(yùn)船只③廣州兩地區(qū)疫情風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)調(diào)整為高級(jí)④A．①喜②怒③哀④憂 B．①喜②哀③怒④憂C．①羞②哀③怒④憂 D．①喜②怒③厭④懼19．下圖漫畫給我們的啟示是（）A．情緒受周圍環(huán)境影響 B．要拒絕所有負(fù)面情緒C．人可以隨意改變情緒 D．要學(xué)會(huì)主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒20．在一次單元測(cè)試中，樂樂考砸了，試卷發(fā)下來后，他冷靜分析原因并訂正錯(cuò)題，之后幾天學(xué)習(xí)勁頭更足了。小敏因?yàn)榫o張也考得不太理想，她越想越氣，悶悶不樂，還生病了。由此可見（）A．考試成績(jī)決定了我們的情緒狀態(tài)B．情緒影響著我們的觀念和行動(dòng)C．負(fù)面情緒沒有任何積極作用 D．調(diào)控情緒的能力是天生的，個(gè)人無法改變二、解答題21．現(xiàn)代人的情緒遭遇諸多挑戰(zhàn):工作事務(wù)繁多、人際關(guān)系復(fù)雜、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇、放松渠道單一。抑郁癥、孤獨(dú)癥、焦慮癥隨處可見。壓力之下，有人錯(cuò)誤地將發(fā)泄作為管理情緒的手段，暴飲暴食抽煙酗酒，以為釋放完了，生活就能整裝待發(fā)，回歸正常。然而，任性放縱只能圖一時(shí)之快，卻無異于舍本逐末，自我麻痹，最后身體、心理千瘡百孔，得不償失。在人際交往中，我們應(yīng)該如何管理情緒?22．某校七年級(jí)的小兵和同宿舍的同學(xué)說笑，不知什么原因和小文發(fā)生了口角，一氣之下?lián)]拳將小文打傷。為此，小兵不僅受到學(xué)校的紀(jì)律處分，而且他的家長(zhǎng)還向小文支付醫(yī)療費(fèi)800多元。(1)我們可以從這件事中吸取什么教訓(xùn)？(2)從中我們可以看出青春期的情緒具有什么特點(diǎn)？我們應(yīng)如何看待青春期呈現(xiàn)的情緒特點(diǎn)？(3)幫助他人改善情緒是傳遞情感正能量的體現(xiàn)。假如要你去安慰類似小兵的憤怒情形，你認(rèn)為可以怎么做？23．情緒調(diào)色板(1)小美的媽媽作為我市第二批支援武漢的醫(yī)務(wù)人員奔赴疫區(qū)，身為警察的爸爸又得在交通卡口執(zhí)勤，一個(gè)人在家的她感到孤獨(dú)、失落，作為好朋友，你會(huì)：(2)閱讀下圖，結(jié)合學(xué)過的知識(shí)，你想對(duì)漫畫中的人物說些什么？24．德國漢堡的一所大學(xué)開設(shè)“快樂”課，幫學(xué)生減壓培養(yǎng)樂觀心態(tài)。這所大學(xué)還聘請(qǐng)一些等級(jí)很高的醫(yī)生、心理專家、行為學(xué)家、勵(lì)志導(dǎo)師以及健康營(yíng)養(yǎng)師等，教授學(xué)生平時(shí)如何放松，如何保持心態(tài)的平穩(wěn)與樂觀；如何選擇一些快樂的飲食；如何自信及更有風(fēng)度地進(jìn)行行走和言談，以便贏得外界的贊譽(yù)。開設(shè)“快樂”課，保持樂觀心態(tài)對(duì)人們的學(xué)習(xí)和生活有哪些影響?【參考答案】一、選擇題1．C解析：此題旨在考查學(xué)生對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)，題文中孫悅能夠理解體諒他人，是善于激發(fā)正面情緒感受的表現(xiàn)，體現(xiàn)了友善待人的精神境界，①②觀點(diǎn)正確；③閉鎖心理在題文中沒有體現(xiàn)；不符合題意；④懦弱在題文中沒有體現(xiàn)，不符合題意，所以正確答案選C。2．C解析：本題考查正面情緒的作用。C：“寧可清貧自樂，不可濁富多憂“的意思是：寧可過著清貧的快樂生活，也不要取不義之財(cái)憂愁度日，體現(xiàn)了正面情緒能讓生活更美好，C是正確的選項(xiàng)；A；我們不可能防止負(fù)面情緒的產(chǎn)生，A錯(cuò)誤；BD：不符合題意，題干沒有體現(xiàn)“情緒往往受自然環(huán)境的影響”“情緒是神奇的、復(fù)雜多樣的”；故本題選C。3．D解析：本題考查調(diào)控情緒的方法。調(diào)控情緒可采用改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理發(fā)泄和放松訓(xùn)練等。合理宣泄法：主要包括傾訴、直接宣泄等，但必須注意要在合適的場(chǎng)合以合理方式宣泄。心情不好可以向同學(xué)，朋友，親人和師長(zhǎng)傾訴自己心中的煩惱，調(diào)節(jié)情緒的方法合理發(fā)泄，個(gè)A正確；改變認(rèn)知評(píng)價(jià)法：是指以不同的態(tài)度或想法去看問題，就會(huì)有不同的心情，經(jīng)過理智的思考和分析，從多個(gè)角度入手，心情就會(huì)發(fā)生積極的變化。遇到困難，換方向思考，屬于改變認(rèn)知評(píng)價(jià)，故B正確；放松訓(xùn)練法主要包括呼吸放松、肌肉放松、靜坐放松等?？荚嚲o張，通過深呼吸放松肌肉來調(diào)節(jié)情緒，故C正確；小明的行為是沒有控制好情緒，不利親子關(guān)系，故D錯(cuò)誤。據(jù)題意要求，故選D。4．B解析：本題考查影響情緒的因素。B：從題干中杜甫情緒的變化，可見，人的情緒是復(fù)雜多樣的，會(huì)受外界影響，B正確；A：題干中沒有體現(xiàn)懼的情緒，A錯(cuò)誤；C：“只要……就會(huì)”說法太絕對(duì)，C錯(cuò)誤；D：“只是”一詞太絕對(duì)，D錯(cuò)誤；故本題選B。5．C解析：本題考查青春期情緒的特點(diǎn)。①③：情緒反應(yīng)強(qiáng)烈、情緒波動(dòng)與固執(zhí)，情緒的細(xì)膩性、閉鎖性、表現(xiàn)性是青春期情緒的特點(diǎn)。小樂最近觀看了很多天文知識(shí)科普視頻，常常會(huì)沉浸在思考中，體現(xiàn)了情緒的細(xì)膩性；小麗競(jìng)選班長(zhǎng)失敗后競(jìng)選團(tuán)支書也沒能成功，一連幾天她都無精打采，體現(xiàn)了情緒的固執(zhí)性；故①③正確；②：小華的情緒說變就變，一會(huì)歡天喜地，一會(huì)又愁眉苦臉，體現(xiàn)了情緒波動(dòng)，故②錯(cuò)誤；④：小剛的同桌值日時(shí)把水灑到了他腿上，小剛二話不說就給了同桌一拳，體現(xiàn)了情緒反應(yīng)強(qiáng)烈的特點(diǎn)，故④錯(cuò)誤；故本題選B。6．C解析：本題通過兩位同學(xué)對(duì)待考試的不同表現(xiàn)，向我們說明了不同的情緒對(duì)人的能力發(fā)揮產(chǎn)生不同的影響；我們應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，更好地適應(yīng)環(huán)境。所以②④說法正確；①的說法過于絕對(duì)，說法錯(cuò)誤；生活的情緒會(huì)有積極情緒與消極情緒之分，需要我們學(xué)會(huì)調(diào)控，③說法錯(cuò)誤；故選C。7．A解析：題文中的“路怒族”因?yàn)闆]有合理的控制自己的情緒，所以導(dǎo)致違法犯罪行為的發(fā)生，這就啟示我們情緒影響著我們的觀念和行動(dòng)，要學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)和表達(dá)情緒，①②觀點(diǎn)正確；負(fù)面情緒有可能導(dǎo)致違法行為的發(fā)生，③觀點(diǎn)錯(cuò)誤；④觀點(diǎn)體現(xiàn)的是調(diào)節(jié)情緒的方法，觀點(diǎn)正確不合題意，所以本題選擇A答案。8．C解析：此題旨在考查學(xué)生對(duì)保持樂觀心態(tài)的認(rèn)識(shí)，題文中“紅軍不怕遠(yuǎn)征難，萬水千山只等閑”，體現(xiàn)了紅軍戰(zhàn)士不怕困難和積極樂觀的心態(tài)，所以啟示我們要保持積極樂觀的心態(tài)，ABD在題文中沒有體現(xiàn)，正確答案選C。9．B解析：本題考查情緒的作用。B：分析材料，情緒是心靈的“窗戶”，指透過窗戶，能夠窺見心靈，說明情緒是人內(nèi)心世界的反映，B符合題意；AC：題干沒有體現(xiàn)情緒是多變的、人人都會(huì)有情緒，AC都不符合題意；D：情緒是可以控制的，D錯(cuò)誤；故本題選B。10．B解析：本題考查調(diào)控情緒。②④：題文中的曉輝通過看書調(diào)控自己的不良情緒，表明情緒是可以調(diào)控的，我們可以根據(jù)自身的特點(diǎn)，靈活的調(diào)控自己的情緒，②④說法符合題意；①：在題文中沒有體現(xiàn)情緒不同，結(jié)果不同，排除①；③：因?yàn)檎{(diào)控情緒的方法有很多，③錯(cuò)誤；故本題選B。11．A解析：本題主要考查人的基本情緒的類型，屬于基礎(chǔ)知識(shí)識(shí)記。結(jié)合題干，“好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無聲”，這是描繪春夜雨景，表現(xiàn)喜悅的心情，這首詩題雖是《春夜喜雨》，但是全詩不露喜字，卻又始終充滿喜意。故本題選擇A。12．A解析：該題考查情緒。①③：題文材料中，一位研究人員對(duì)某社交平臺(tái)的用戶數(shù)據(jù)進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，每1條消極發(fā)帖會(huì)導(dǎo)致社交好友發(fā)布1.29條消極帖子，并失去1~2名粉絲；而每1條積極發(fā)帖則會(huì)使好友發(fā)布1.75條積極帖子，同時(shí)還會(huì)在評(píng)論區(qū)引發(fā)良性互動(dòng)。結(jié)合所學(xué)知識(shí)可知，人與人之間的情緒會(huì)相互感染；情緒的表達(dá)關(guān)乎人際交往；①③符合題意；②：觀點(diǎn)正確，但不符合題意；④：錯(cuò)誤，情緒是可以通過自己調(diào)適的；故本題選A。13．C解析：進(jìn)入青春期，隨著身體發(fā)育加快和生活經(jīng)驗(yàn)不斷豐富，情緒體驗(yàn)和情緒表現(xiàn)也發(fā)生著變化，青春期學(xué)生的情緒特點(diǎn)有，情緒反應(yīng)強(qiáng)烈、情緒易波動(dòng)與固執(zhí)、情緒的細(xì)膩性、情緒的閉鎖性，材料中李明同學(xué)的表現(xiàn)，體現(xiàn)了青春期的細(xì)膩性；選項(xiàng)C符合題意；選項(xiàng)ABD與題意不符，故應(yīng)排除之。故選C。14．B解析：本題考查青春的情緒，題干中看到撲火烈士犧牲的新聞時(shí)，感到凝重、哀痛。肅穆；當(dāng)他來到美麗的邛海濕地公園時(shí)，會(huì)產(chǎn)生恬靜、舒暢的心情；當(dāng)父母承諾外出旅游的愿望無法實(shí)現(xiàn)時(shí)，他又表現(xiàn)出深深的失落和抱怨，體現(xiàn)出情緒的不穩(wěn)定性，人的情緒受多方面因素的影響，B正確。情緒反應(yīng)、情緒影響健康、情緒的作用均與題干不符，ACD排除。因此選B.15．C解析：試題分析：情緒是可以調(diào)控的，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。當(dāng)遇到心理沖動(dòng)，情緒需要調(diào)控是，我們提高自控能力的有效方法主要有自我暗示法；目標(biāo)轉(zhuǎn)移法；換位思考法；幽默化解法；合理發(fā)泄法等，我們可以根據(jù)不同的情況和個(gè)人的特點(diǎn)靈活的加以運(yùn)用。所以觀點(diǎn)①②③④均符合題意，本題選擇C。16．C解析：本題主要考查學(xué)生對(duì)調(diào)控情緒的認(rèn)識(shí)和理解。學(xué)會(huì)合理的調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。在生活中，每個(gè)人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括：改變認(rèn)知評(píng)價(jià)法、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。這些方法，有助于我們更好的調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人，ABD觀點(diǎn)正確，不符合題意，排除；只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不通人情的做法，我們要學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)所、用合理的方式表達(dá)情緒，C觀點(diǎn)錯(cuò)誤，符合題意。故選C。17．B解析：本題考查對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)。A：情緒的調(diào)節(jié)也要遵守道德和法律，不能隨意發(fā)泄情緒，故A說法錯(cuò)誤；B：我們要學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒，積極面對(duì)，與值得信賴的人敞開心扉，調(diào)節(jié)情緒，故B說法正確；C：作為中學(xué)生不能過于注重衣著打扮，故C做法錯(cuò)誤；D：“避免一切消極情緒”的觀點(diǎn)絕對(duì)化，是錯(cuò)誤的，故排除D；故本題選B。18．B解析：本題考查對(duì)情緒的基本類型的正確認(rèn)識(shí)。ABCD：中國空間站“天和”核心艙成功發(fā)射我們會(huì)感到高興，產(chǎn)生喜得情緒；“肝膽外科之父”吳孟超院士溘然長(zhǎng)逝我們會(huì)產(chǎn)生哀的情緒；美國政府無理扣留中國企業(yè)貨運(yùn)船只會(huì)產(chǎn)生怒的情緒；廣州兩地區(qū)疫情風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)調(diào)整為高級(jí)會(huì)產(chǎn)生懼的情緒。由此可知，A、C、D說法錯(cuò)誤，B說法正確；故本題選B。19．D解析：本題考查情緒的調(diào)節(jié)。D：漫畫表述了撥開心中的雨簾，就會(huì)見到燦爛的陽光，這告訴我們要學(xué)會(huì)主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒，D說法正確，符合題意；A：漫畫沒有體現(xiàn)影響情緒的因素，不符合題意；B：錯(cuò)誤，負(fù)面情緒也有積極作用，拒絕所有負(fù)面情緒的說法過于絕對(duì)了，排除；C：錯(cuò)誤，要學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，不能隨意改變情緒，排除；故本題選D。20．B解析：該題考查情緒的作用。B：題文材料中，在一次單元測(cè)試中，樂樂考砸了，試卷發(fā)下來后，他冷靜分析原因并訂正錯(cuò)題，之后幾天學(xué)習(xí)勁頭更足了。小敏因?yàn)榫o張也考得不太理想，她越想越氣，悶悶不樂，還生病了。結(jié)合所學(xué)知識(shí)可知，由此可見情緒影響著我們的觀念和行動(dòng)；B符合題意；A：錯(cuò)誤，說法太絕對(duì)；C：錯(cuò)誤，負(fù)面情緒也有積極作用；D：錯(cuò)誤，調(diào)控情緒的能力是后天培養(yǎng)的；故本題選B。二、解答題21．①了解自己的情緒，接受他們，并以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來②正確看待各種情緒。加強(qiáng)正面情緒，保持積極的心態(tài)，適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。③合理調(diào)節(jié)情緒。比如改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄、放松訓(xùn)練。④幫助他人改善情緒，保持樂觀的心態(tài)。解析：本題考查如何管理情緒，可以結(jié)合教材知識(shí)進(jìn)行回答。22．(1)我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，不要意氣用事，學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒，否則會(huì)對(duì)他人或自己造成傷害。(2)情緒反應(yīng)強(qiáng)烈的特點(diǎn)，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而沖動(dòng)。青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我們不同的感受。我們要善于激發(fā)正面的情緒感受，學(xué)習(xí)面對(duì)負(fù)面情緒，讓我們的生活更加絢爛多彩。(3)做一個(gè)耐心的聽眾；幫助他轉(zhuǎn)移注意；設(shè)身處地，向他表示理解；為他做些體貼的事等。解析：（1）題文中小兵一氣之下將小文打傷，是沒有調(diào)控好情緒的表